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你天天吃塑胶微粒套餐？医曝少碰这类海鲜、耐热水瓶不等于最安全（图）
2025-08-22

咬下一颗口香糖、喝一口瓶装水，你可能没想到，虽然清凉、解渴，却可能悄悄吞下了“塑胶微粒”。郑淳予医师近日在脸书揭露这项隐形危机，并分享“少吃贝类、多吃彩虹食物”等妙招，不只能减少塑胶微粒的入侵，还能帮助肠道好菌赶走它们。不仅吸引不少网友互动，他们也纷纷丢出各种犀利提问。郑医师决定...

慢性发炎是癌症前兆！7食物千万要少吃（图）
2025-08-22

有些食物容易造成体内发炎，而慢性发炎症又与某些癌症有直接关系。有些发炎与慢性、轻度的病毒或细菌感染有关，当免疫系统无法完全发挥功能的时候，就会导致发炎。以下是几种感染的例子：人类乳突病毒：子宫颈癌人类疱疹病毒第八型（human herpesvirus8）：卡波西氏肉瘤（Kapos...

高度警惕！加拿大更新对这一热门旅游地旅行警告（图）
2025-08-22

周一(7月21日)，加拿大联邦政府对前往巴哈马的旅行建议进行了更新，提醒赴该地区的加拿大旅客保持高度警惕，并新增了有关自然灾害与气候变化相关的风险提示。根据加拿大政府官方网站发布的最新旅行警告，此次更新特别强调了与气候变化相关的潜在自然灾害风险，尤其是野火隐患，预计这一风险将持续...

阿根廷巴塔哥尼亚巴尔德斯半岛荒野之美（组图）
2025-08-22

在地球的南端，有一片几乎被人遗忘的荒野，它横亘在阿根廷巴塔哥尼亚的尽头——巴尔德斯半岛。这里的自然景观未被商业开发的喧嚣侵扰，海风、礁石、荒原与野生动物在这片土地上自由交织，仿佛时间在这里放慢了脚步。清晨，薄雾从冷冽的海面升起，轻轻覆盖在半岛的礁岩和湿地之...

染发染癌毒！日博士推红茶染发兼护发（图）
2025-08-21

明明年纪才三四十，却不知为何长出白发，让外表老了好几岁。吃芝麻没用，头发还是白的；拔头发很痛，长出来也还是白发。只好用染发剂改善白发，但化学染发剂不但刺鼻，还容易伤害发质、头皮，长久下来反而使头发更不健康。日本专业美容师教一招，用常见的饮品就能染发，而且竟然还有护发效果！化学染剂...

10秒瘦脸逆龄！日本抗老化管理师：2招即刻改善肩酸脸肿（图集）
2025-08-21

这些坏习惯，让脸上纹路难以消除！我每天都会做“头部按摩”，提醒自己要过着“不让头部紧绷”的生活。以下是几个我在美容沙龙及演讲上提到的，生活中需要多加留意的地方。只要改变以往的坏习惯，不只脸，就连头发和心情，都会变得更有活力。特别希望大家注意使用手机或电脑时的姿势，头部紧绷往往源自...

葡萄牙法鲁海滨小镇景色迷人 吸引世界各地民众（图集）
2025-08-21

当地时间2025年7月17日，葡萄牙法鲁Albufeira，码头。Albufeira距离葡萄牙首都里斯本约250公里，是该国最受欢迎的度假胜地之一，以其自然美景、市中心和海岸线吸引着来自世界各地的游客。在阿尔布费拉的老城区逛逛，这里有很多餐馆和小店。老城区的地中海风格白色建筑非常...

南美洲旅游推荐哪些国家？这几个地方可以考虑(组图)
2025-08-21

这几年，不少南美洲国家也是对中国逐渐放开的入境策略，让我们能够有机会探索这个身处地球另一端的神秘大陆。如果要去南美洲玩，有哪些国家比较推荐?一、阿根廷阿根廷虽然以足球文化而闻名全球，但这里也同样拥有震撼的自然景观。伊瓜苏瀑布群规模宏大，数百条水流咆哮着冲入魔鬼咽喉峡谷，水雾不断在...

鸡蛋排第5！营养师票选该天天吃的5种食材，护肝排毒、抗氧化（图）
2025-08-20

每种食物都各自蕴含着不同的营养素，每日均衡饮食便能充分摄取避免营养不良。不过，有哪些食物最好每天食用呢？日本营养师进行了食材投票，选出最佳食材排名供民众参考。日本33位营养师针对为了平时的健康，应有意识地持续摄取的3项食材主题进行了票选，排序第一位的食材计3分、第二位的食材计2分...

大温本周末重大活动多 PNE+点亮唐人街+航空展（图集）
2025-08-20

转眼已是八月中旬，但温哥华夏季热火朝天的各项活动仍在继续，尤其是这个周末的活动非常丰富多彩：PNE游园会PNE Fair一年一度的温哥华夏日狂欢活动——PNE游园会将于今年8月16日至9月1日举办，这个夏末传统活动是BC省举办时间最长、规模最大的活动!每年...

温哥华6大绝美野餐公园 尽享如画风光（组图）
2025-08-20

温哥华最好的季节就是夏季啦，跟家人朋友一起去公园野餐烧烤，看看美丽的风景，是本地人夏季最喜欢的户外活动之一。以下是温哥华最适合野餐的6个公园：Queen Elizabeth Park带上野餐，去伊丽莎白女王公园闻闻花香，看看满园盛开的争奇斗艳的鲜花。这里不仅景色优美，同时还是温哥...

憋尿10大恐怖伤害！憋出中风心肌梗塞、还可能要洗肾
2025-08-19

你是否曾因为工作忙碌、懒得上厕所，或觉得“忍一忍没关系”而憋尿？事实上，这个看似无害的小习惯，可能对身体带来严重伤害。从泌尿道感染、膀胱问题，到肾衰竭甚至突发性血压升高，长期憋尿可能让你的健康亮起红灯！肾脏科洪永祥医师点名，憋尿可能带来“十大危害”，想想这些后果，可别再常常憋尿了...

提早洗肾你还无感！3种杀手行为是肾脏早衰催化剂，这些吃越多肾越快出事（图）
2025-08-19

台湾素有“洗肾王国”的称号，洗肾率全球第一，慢性肾脏病更在十大死因中榜上有名。然而，就算年纪不大，肾脏也可能会“提前老化”，而且危险的是肾脏老化常常是无声无息的，也就是说初期几乎零症状，等到身体警报响起，不少人可能已经离慢性肾衰竭或洗肾只差一步！肾脏科名医洪永祥近来在脸书贴文归纳...

泰国清迈魅力无限 这份攻略带你领略别样风情？（图）
2025-08-19

泰国清迈，这座宛如明珠般闪耀的城市，充满着无尽的魅力。它拥有着独特非凡的文化，每一处古老的建筑、每一个传统的习俗都诉说着往昔的故事;有着令人陶醉的美丽风景，那山川、那河流、那一片片青葱的田野，无不让人心生向往;还拥有着丰富多样的美食，从街头巷尾的小吃摊到精致典雅的餐厅，各种美味令...

温哥华人私藏的20分钟秘密小岛 夏日逃离新宠（图集）
2025-08-19

在谈到BC省的热门周末旅行地时，惠斯勒几乎是人们脱口而出的答案。滑雪、徒步、美食、度假村……这座坐落在群山之间的小镇无疑拥有令人向往的一切。但随着知名度水涨船高，惠斯勒的热度也带来了高昂的价格、难以预订的酒店以及节假日的人山人海。对于只想短暂逃离城市、...

喝咖啡降坏胆固醇 ！名医亲测“只多这步骤”1个月逆转红字危机（图）
2025-08-18

减重名医邱正宏过往常上节目分享减肥观念，自己多年来也维持冻龄外表与结实体态，平日生活注重饮食均衡、少吃动物肥肉、并且规律运动，原以为他的健检数据应该是模范生，没想到最近检查报告竟出现“胆固醇、坏胆固醇”双双红字，连邱正宏医师自己都惊讶不已，他推测可能与爱喝咖啡有关，于是决定亲身实...

10天瘦4kg、排便夸张顺！日爆红“肠道排毒操”4步骤胀气便秘一次解（图集）
2025-08-18

日本人气YouTuberHIKARIやで最近分享一套肠道训练操，亲自实测短短10天就瘦了4公斤，不仅体态明显变轻盈，排便状况也大幅改善，效果惊人。影片上架后在网络掀起热潮，点阅数冲破1050万次！不少网友也纷纷留言见证成效，有人练完短短3小时就感受到肠胃蠕动到极致，迎来近期最顺畅...

赴日旅行日记(三)游浅草寺(图集)
2025-08-18

9月27日上午，我和儿子先去了离住地比较近的浅草寺，这也是同学朋友们推荐的景点。听说 浅草寺是东京都内最古老的寺庙， 寺里供奉的是观世音，我以前没逛过寺院类的景点，此时此地还是比较有兴致前往，并先在网上查询一番，然后摘抄了一部分简单了解一下：浅草寺位于东京台东区，是日本现存的具有...

国外美食目的地 我首推这里（图集）
2025-08-18

走遍全世界的中国游客，往往容易在西班牙的加泰罗尼亚这一站，找到自己中国胃血脉觉醒的时刻——从一锅热气腾腾、色香味热烈的加泰罗尼亚烩饭(Arroz a la Cazuela)，到撒了白糖、浇了巧克酱的油条(Churro)，从寒冷冬日里甜嫩的烤大葱(cal&c...

没血便！43岁男腹胀一个月竟肠癌三期！肿瘤位置左边vs右边症状有差异（图）
2025-08-17

肚子长期不明原因疼痛、腹胀感没消除，要小心可能是直肠癌上身！43岁赵姓男子，因左腹疼痛和腹胀一个多月，但无血便或腹泻症状、没出现便秘情形，也无家族病史，自认是一般的消化不良状况，故前往就医。没想到经抽血及超音波、大肠镜检查，确诊为直肠癌第3期，让患者直呼难以接受。台湾大肠癌发生率...

90岁看起来像70岁！他每天用这蔬菜榨汁喝，改善干眼、肝变好、防动脉硬化（图）
2025-08-17

在韩国，有一位高龄90几岁的李时型博士，他是自然医学界的前辈，即使高龄90，但外表看起来就跟70多岁一样。李时型博士在年轻时，前往被称为自然医学始祖的瑞士“Usha Veda自然疗法学院”求学。该机构在每天早上，都会让病患饮用以苹果与红萝卜打成的蔬果汁，并表示这是从1897年起就...

温哥华徒步天花板 Top10！今夏不刷 明年重来(图集)
2025-08-17

温哥华的夏天，不是用来躺平的，是用来徒步的!!!这座被山海环绕的城市，从初学者到地狱级选手，都能找到一条属于自己的完美登山线。今天就为你盘点温哥华Top10徒步路线，每一条都风景爆表，挑战值满点!一起冲上山顶，把整个BC省踩在脚下!第十名：The Black Tusk黑牙山温哥华...

必打卡 班夫 & 路易斯湖入选全球12月最佳旅游地
2025-08-17

虽然眼下还没入冬，但阿尔伯塔的班夫(Banff)和路易斯湖(Lake Louise)已经被国际旅游杂志《康泰纳仕旅行者》(Conde Nast Traveler)点名，入选全球12月最佳旅游目的地!夏天人气火爆：这里夏季以徒步、骑行、绝美山景吸引了无数游客。冬天更值得期待：今年冬...

改善血液循环，90％小毛病不药而愈！2招轻松提升“血流力”（图）
2025-08-16

你的血液循环好吗？血液流动不顺可不只是小问题，还可能增加血栓与心血管疾病风险！不妨先透过自我检查表了解自己的血液循环健康度，日本知名柔道整复师暨针灸师冢田真也分享，只要透过简单的运动与营养补充，就能有效促进血液循环，身体90％的小毛病都有机会自然改善！增加血液循环9成毛病都改善！...

妈妈不卧床不衰弱活到103岁！每天爱吃7种零食打造长寿体质(图)
2025-08-16

随着年龄增长，不少人会减少肉类摄取，一方面是因为牙口不好或没食欲，一方面则是担心影响健康。然而，具有日本营养士资格的知名料理研究家荻野恭子，以自己103岁的妈妈为例，强调均衡饮食与适量摄取蛋白质是长寿的关键，例如她喜欢吃牛排、还最爱吃7种健康零食，摄取到丰富又多元的营养，维持活力...

海外手记 一个多世纪之后塞纳河浴场终于又开了（图集）
2025-08-16

50米的队，全欧洲都罕见来欧洲有一段了，头一次排这么长的队。队从入口处开始排，先是高矮胖瘦大约30人，排了接近20米到路边;为了不堵路，队伍又沿着路往右拐，一拐又是50多米，比路边葡萄架都要长。这里要赞一下巴黎市民的排队意识，队伍虽长且人人狗狗的混合着，却是始终井然有序，从队尾到...

人均13.5刀 加拿大这里向日葵节开了（图集）
2025-08-16

向日葵季来啦!向日葵的花语是沉默的爱、热烈的追求，还有对生活藏不住的热爱——当这样一片金灿灿的花海在多伦多周边的夏日里铺开，谁能忍住不奔赴一场呢?从多伦多出发，短途自驾就能到一个超可爱的农场，那里有几十万株向日葵，特别适合溜达闲逛。Campbell'...

你房间有吗？卧室里3大毒物用品，可能是你过敏、生病好不了的原因（图）
2025-08-15

每天鼻塞、打喷嚏、还会腰酸背痛，已经看过医生却经常反复发作？小心凶手可能在你的卧室里。美国加州肠胃科医师Saurabh Sethi在Instagram上指出，卧室中常见的寝具用品和日常小物可能藏有过敏原、霉菌或有害化学物质，长期接触可能对健康造成损害。他特别点名三种“毒物级卧室用...

毒袜子恐藏“一级致癌物、重金属”祸害全身！医示警这4款别再穿（图）
2025-08-15

夏天说说你的毒袜子！袜子，看似日常小物，却可能藏着大问题。你是否曾因为价格便宜或设计可爱而冲动购买？小心！这些袜子可能不仅磨损皮肤，还会悄悄危害健康。根据国际研究，错误材质与制程的袜子，已被证实与皮肤过敏、内分泌干扰，甚至癌症风险有关。今天，我不谈流行，而是带你认识“毒袜子”，因...

走进智利阿塔卡马沙漠 邂逅世界尽头寂静与繁星（图集）
2025-08-15

在南美洲的西岸，安第斯山脉与太平洋之间，延伸着一片极端而神秘的土地——智利阿塔卡马沙漠(Atacama Desert)。它被称为世界上最干旱的地方，某些地区数百年没有降雨。然而，正是这种极端的气候，造就了这里独一无二的风光与气息，让人一旦踏足，便仿佛进入了...

赴日旅行日记(二)初到日本（图集）
2025-08-15

9月26日，到达日本东京的第二天，我和儿子在附近转了转，熟悉环境。我们居住的地方距东京站15公里左右，属于居民生活区，街道并不宽敞，但是很干净整洁，就像刚刚被冲洗过似的。然后又简单了解一些日常生活常识，比如这里的垃圾分类处理比较严格，这里的行人车辆靠左侧行走及一些交通规则等等。虽...

你的眼睛会谢谢你！你不知道的手机9个护眼功能，快打开减少眼睛伤害（图）
2025-08-14

不分男女老少，现代人常常手机、3C不离身。长时间接触这些数位产品萤幕所产生的光线，有实际的数据告诉我们究竟有多伤眼。多看1小时近视风险增21%，还恐引发白内障、黄斑部病变一份今年刊登在《JAMA Network》，“使用数位萤幕时间与近视风险”的系统性回顾研究，证实萤幕时间与近视...

全龄适用视力恢复术，每天“5秒钟轻拍法”，0.5→0.8视力自己救回来（图）
2025-08-14

我们一天会活动眼周的肌肉（睫状肌）10万次以上。现在，请你稍微静下心来想一想，在我们体内，还有其他一天活动10万次以上的部位吗？就算是感冒时会频繁的擤鼻子，最多也就是几十次。就算是走路，许多人为了健康，会设定自己一天要走1万步，但是，实际上可以达成这项目标的人，也是少数。一整天没...

加拿大游客注意 夏威夷2026年起征收 “绿色税”（图）
2025-08-14

旅行的开销本就够大了，而打算去夏威夷的加拿大人，下次度假还得再多掏点钱。从2026年起，夏威夷将成为美国首个向游客征收气候影响费(即绿色费用)的州。这项新费用将把短期住宿税(TAT)提高0.75个百分点，使其总税率达到11%。该绿色费用预计每年能筹集1亿美元，旨在应对气候变化带来...

瑞士格拉鲁斯：游客静享克伦塔尔湖休闲时光(图)
2025-08-14

当地时间2025年8月9日，瑞士格拉鲁斯(Glarus)，游客在克伦塔尔湖静享休闲时光。七月的克伦塔尔湖，湖边的草地上野花点点，湖面平静如镜，真是美得让人心醉。它的水面非常平，周边的山反照在里面非常著名。瑞士克伦塔尔湖迷人的景色。宁静的湖泊坐落在的山脉之间，像镜子一样反射出它们雄...

不是吃西瓜！医推夏天常备防中暑“黑马水果”3吃法补水还抗抽筋（图）
2025-08-13

进入8月酷热难耐，很多地方气温都突破36度，日本甚至有部分地区飙破40度！这波酷暑让专家纷纷示警，必须严防可能危及生命的极端高温，尤其常在户外活动的族群，以及不易察觉口渴的高龄长者，留意是否出现抽筋、头晕、呕吐、神智不清等严重中暑警讯。认真吃三餐，就是防中暑基本功别以为在家中不出...

大便黏马桶冲不掉？4个坏习惯害肠道抗议！营养师教一套纤食法清爽“顺畅”（图）
2025-08-13

上完厕所一回头，发现便便紧紧巴著马桶壁，冲水三回合还冲不走？先不要急着怪你家马桶水压太弱、冲水不够力，医师提醒，这很可能是你的肠道在对你发出“求救讯号”！大便常黏马桶冲不下去？小心肠道早已在抗议大便黏在马桶壁上状况其实很常见，以下整理常见原因，原来和你的饮食习惯、压力，甚至体质状...

再探东京：从浅草寺到银座寿司之旅（图集）
2025-08-13

浅草寺的樱花与禅意第二天在酒店享用完日式早餐后，我们搭乘地铁前往**浅草寺**。正值樱花季，雷门前巨大的红灯笼与粉白的樱花相映成趣，仲见世通两侧的店铺刚刚开张，飘出人形烧和抹茶团的香气。穿过熙攘的人群，我在本堂前投下一枚硬币，双手合十祈愿，烟雾缭绕中，江户时代的风情扑面而来。浅草...

第一次去美国必看 签证/货币/通讯/禁忌全指南(组图)
2025-08-13

美国作为跨国旅行热门目的地，其复杂的签证政策、多元的文化环境与独特的社交规则常让首次赴美者困惑。本文整合最新实用信息，从行前准备到落地适应全流程解析，助你避开常见陷阱，快速融入当地生活。一、签证申请：避开雷区，高效过签1.签证类型选择B1/B2旅游签证：适用于旅游、探亲、医疗等短...

椰子水功效与禁忌有哪些？喝椰子水的注意事项、不适合族群（图）
2025-08-12

椰子水是夏日热门的消暑饮品，富含多种矿物质成分，热量、糖分都不高，能够温和地促进新陈代谢、维持身体机能运作，这也是为什么椰子水又有“生命之水”的美称。不过，部分族群喝椰子水，很可能会对健康造成负担。接下来就和《早安健康》一起了解椰子水的功效、禁忌与挑选办法吧！椰子水热量高吗？营养...

别再把豆浆当牛奶或开水喝！4种豆浆喝法伤肾又缺钙(图)
2025-08-12

豆浆是中式早餐的最佳饮料，由于从黄豆研磨而成，蛋白质、大豆异黄酮等营养素更是丰富。不过，尽管喝豆浆对人体有诸多好处，小心喝得方法不对，将对人体造成伤害，甚至有呕吐、腹泻的风险。营养师李婉萍曾为文指出，豆浆是由有着黄豆所研磨制成，相较于动物奶，豆浆的膳食纤维较多，胆固醇、饱和脂肪酸...

大温热门山顶日落观光缆车重新开放 欣赏夕阳（组图）
2025-08-12

缆车不仅适用于冬季滑雪，Cypress山度假村(Cypress Mountain Resort)自去年首次开放前往 Strachan山(Mt. Strachan)的夏季缆车，供游客夏季观光使用后，备受欢迎。Cypress山度假村将在八月推出日落观光活动，让游客在近1500米的高山...

在山口县长门市 遇见最疗愈的日本海岸线(图集)
2025-08-12

这片被日本海轻抚的隐世之地，恰好融合了疗愈体验与可持续理念，成为高阶旅客的能量场。旅行从打卡变成充电，假期从逃离升级为修复，以个人成长与深度体验为核心的疗愈型旅行正成为新趋势。在缤客2025年未来旅行趋势报告中，65%的中国旅客对长寿疗养很感兴趣，开始追求更健康的生活方式以疗愈身...

天冷喝正好！山楂红枣茶祛寒活血促循环，绿茶小偏方控糖降脂清血管（组图）
2025-08-11

山楂具有健脾消食、活血散瘀的作用；生姜有温中散寒的作用，再加上红枣补中益气、养血安神，三者搭配，不仅香甜可口，而且有助于祛寒活血、帮助消化，非常适合冬季养生。山楂红枣茶促进血液循环，避免心脑血管疾病冬季寒冷，人体的血液流动速度变慢，易使血液瘀滞，引发心脑血管疾病，因此冬季应做好保...

你的胖是因为身体湿气太重！特效2杯“祛湿饮”降脂消肿一身轻（图）
2025-08-11

《仁斋直指方论》提到：“肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰……故肥人多寒湿。”寒湿体质成因主要是环境潮湿、湿气侵入人体，或人体内水分过多、无法代谢废物，主要症状是四肢沉重等。而湿热型肥胖主要由长期飮食不当、运动太少、脾脏功能减弱或失调、痰湿内停导致。湿热型肥...

实拍大温附近新的热门景点 牛奶瀑布很美（图集）
2025-08-11

海天公路上的Squamish小镇新增了一个名为Squamish峡谷(Squamish Canyon)的森林栈道景点，已经于8月1日正式向公众开放!这里是欣赏有名的网红景点"牛奶瀑布"(Mamquam Falls)的好地方，整个步道穿梭于温带雨林中，沿着瀑布一侧...

探秘苏丹喀土穆：3大绿洲奇观 夏日避暑新体验(图)
2025-08-11

踏入喀土穆的绿洲，空气中飘散着椰枣的甜香(嗅觉)，耳边是尼罗河潺潺的水声(听觉)，脚下温热的沙粒轻抚肌肤(触觉)，仿佛置身沙漠中的翡翠秘境。作为资深旅行者，我亲测发现交通省钱妙招：从机场到市区，乘坐当地巴士仅需5美元，车程30分钟;住宿推荐河畔民宿，每晚30美元起，推开窗即见绿洲...

更年期食补大全！大豆防乳癌抗骨松，对症食谱必看（图）
2025-08-10

缓解更年期不适的食物随着年纪渐增，我们身体的活力下降，细胞的再生和修复能力也不复从前。然而健康完整的饮食，绝对可以为细胞提供更好的营养和维生素，并且让我们的身体免于糖尿病或心血管等慢性病的威胁。更年期营养补充品除了完整的营养，若能再额外补充以下食物，更可为安然度过更年期风暴增添更...

这种水果含强效多酚，一天3颗可预防乳癌（图）
2025-08-10

乳癌是台湾女性最常见的恶性肿瘤，尽管政府不断宣导国民多关注乳房健康，乳癌发生率仍逐年升高。预防胜于治疗，今天就来看看华盛顿研究，应该要怎么吃，才能让乳癌细胞凋亡？我们常听到“一天一苹果，医生远离我”，以表达苹果的健康功效多多。不过，除了苹果以外，还有许多食物都对身体有益。一项研究...

欧洲之巅的工程奇迹与轴承技术（图）
2025-08-10

位于尼法国霞慕(Chamonix)的Aiguille du Midi(南针峰)海拔3.842米，是阿尔卑斯山脉最著名的观景平台之一。每年吸引超过50万游客前来，这里不仅能360度俯瞰勃朗峰(Mont Blanc)的壮丽雪景，还能远眺欧洲其他4.000米以上的高峰。然而，这座旅游胜...