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酸奶经常喝,能给身体带来2个好处,这2个时间点喝最好(组图)
2022-07-20

大家快来看啊,黑心商家呀。你别想走,你说酸奶对身体好,为啥我吃了反而血糖升高了。超市的饮品区,一群人把张大妈和一个年轻的售货员团团围住。张大妈的女儿刚生了个孩子,但作为上班族的她无法一直照顾小孩。因此张大妈在女儿休完产假后便留下来长住带孙女儿。但女儿住的地方离菜市场比较远,张大妈...

提醒:双手若有这4种症状,或在暗示血糖偏高了?建议提高警惕(组图)
2022-07-17

提醒:双手若有这4种症状,或在暗示血糖偏高了?建议提高警惕1、手指甲颜色发黄当体内的血糖升高时,会引起手指甲颜色发黄,如果发现自己的手指甲突然出现发黄现象,怎么清洁都无法去除时,一定要提高警惕。正常情况下,血糖升高以后会使指甲颜色变黄,而且会持续相当长一段时间不会自行消失,指甲也...

夏季进补,比肉还好吃,蛋白质是牛奶的13倍!补脑强骨降固醇(组图)
2022-07-06

蛋白质是人体的重要组成部分,就相当于生命的积木,机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。但是现代人生活方式、饮食习惯不好,导致身体内蛋白质的营养早就失衡了!尤其是随着年龄的增长,体内的蛋白质分解代谢大于合成代谢,中老年人就更容易蛋白质失衡。据调查数据显示,中国的老年人,超过半...

经常喝酸奶的人,身体可收获5个益处,它可以替代牛奶吗?(组图)
2022-07-06

酸甜可口的酸奶受到众多人喜爱,酸奶的制作过程也较为简单,是以牛奶为原材料,加入有益菌发酵而成的饮品。不仅仅保留牛奶中的优质蛋白质和钙元素,而且也含有乳酸菌,能促进食物消化和吸收,有益于身体健康。经常喝酸奶的人,身体会发生什么变化?1、促进食物消化酸奶中含有优质蛋白质,且肠胃对这些...

“软化血管”骗了国人几十年,什么陈醋、木耳、红酒,都是胡扯(图集)
2022-07-03

世上最可怕的病是什么?可能很多人会说是癌症,但你知道吗,心血管疾病的可怕并不亚于它。6月23日,《中国心血管健康与疾病报告(2021)》正式发布,报告指出,心血管疾病是我国居民死亡的首要原因,超过肿瘤,且患病率仍持续上升。据推测,我国现存心血管疾病患者3.3亿,其中:高血压2.4...

你适合喝牛奶还是豆浆?它们的 10 个共性和 10 个不同(组图)
2022-06-28

牛奶和豆浆,看起来都是乳白色的液体,都是餐桌上的早餐食物选择,也都素有营养丰富之名。中国居民膳食指南2022推荐,每天喝300-500毫升的牛奶,同时还要摄入相当于25克大豆的豆制品,包括豆浆。1杯(250克)传统豆浆约相当于12.5克大豆(1份大豆+20倍的水打出来的豆浆,不太...

癌症患者不能吃花生,因为花生会促进癌症转移?专家一文说出实情(组图)
2022-06-27

花生,是大家日常生活中很熟悉的种子类食物,也被人们称之为长寿果、植物肉,我们经常提倡心血管疾病的患者应该适当多吃花生等坚果。但是最近,笔者却在朋友圈看到关于癌症患者不能吃花生的文章,文章并不是毫无根据,而是引用了去年英国利物浦大学的研究人员发表的一篇论文,这到底是什么情况呢?癌症...

一天吃一个鸡蛋,对身体是好是坏?北大:这样吃鸡蛋,心脏更健康(组图)
2022-06-18

鸡蛋,素来有全营养食品之称,一个鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂和矿物质等,可以满足我们身体对营养的绝大多数要求。但是由于蛋黄中含有较多的胆固醇,鸡蛋也随之饱受争议,甚至有人表示,吃鸡蛋会增加患心血管疾病的可能。这些言论一出,很多人毅然决然地舍弃掉了蛋黄,甚至整个鸡蛋。那鸡...

夏天吃鱼,懂行的专挑它!全身是宝,刺少肉厚营养极高,不懂吃真可惜!(图集)
2022-06-17

俗语说宁吃海鲜一口,不吃走兽千头,海鲜的鲜美是其它肉类所不能比的。夏天气候炎热,适合吃一些营养高,清淡、且易消化的食物,海鲜就是很好的选择,尤其是海水鱼类,海水鱼的营养价值更高,口感细腻,高蛋白、低脂肪、低热量,而且特别容易消化和被吸收,很适合夏天吃。夏天吃鱼,懂行的专挑多宝鱼买...

补充蛋白质,得多吃鸡蛋牛奶?实际上,这7类同样也是不错的选择(组图)
2022-06-12

要知道,人体三大营养元素,主要是脂肪、糖类以及蛋白质。这三种同时也是人体主要产能供给,人体一系列生理过程都需要它们来提供补给。若一旦缺乏,势必会导致营养缺失,从而影响正常的生活活动,其中蛋白质摄入尤为重要,一旦缺乏,不仅会降低新陈代谢率,更是会下降体能,患有各种疾病的概率都会非常...

腐乳到底是人间美味,还是健康的“杀手”?现在有正确答案了(图集)
2022-06-07

在吃火锅的时候,你有没有注意到有一种美食深得吃货们的喜爱,它也是很多人在制作火锅蘸料时必不可少的一种食物,它就是腐乳。众所周知,这个美食起源于我们中国明朝的万历年间,一直都有人对它钟爱有加,它到底是怎么制作而成的?对我们的身体到底有没有伤害呢?他又有着怎样的营养价值?让我们一起来...

为何健身、减肥都要吃鸡胸肉?专家点出背后关键:原来还有这功效!(组图)
2022-06-04

吃下去的蛋白质有多少会被人体吸收因食品而异。身体内每天都在进行肌肉代谢。要增加肌肉量,就必须让合成的量大于分解的量。为此,锻炼、蛋白质、休养这三者缺一不可。让肌肉进行高强度的训练(即所谓的肌力训练),肌力便会显着提升。这是由于肌肉具有治愈损伤的肌肉时,会变得比原先的肌肉更强的特性...