刘诗雨 阿波罗新闻网
首页 > 刘诗雨
日名医：每天花2分钟 让40岁就像25岁（组图）
2020-11-15

随着年纪增长，不只是累积了智慧与历练，照着镜子时，也发现脸上多了岁月的痕迹。想要让脸部细纹消失、肌肤变得紧实，不必擦昂贵的保养品、进行医美手术，只要透过あいう脸部锻炼操，每天2分钟动动脸部肌肉，就可放松脸部僵硬感、让肌肤变得紧实，松弛赘肉不见，皱纹消失！表...

3种水千万不能喝！正确喝水这样喝(图)
2020-11-15

水是身体维持体温不可或缺的元素，多喝水不只能协助肠胃蠕动，更还能确保关节顺畅活动、保护脊髓与其他组织，并补充从流汗、排尿中所流失的水分。多喝水的好处不仅如此，让我们看看美国杂志《women's health》还发现多喝水有什么令人意想不到的好处吧！...

荨麻疹发作好难受？做对这3招有效止痒(组图)
2020-11-15

荨麻疹发作的搔痒感，总是让你恨不得大肆搔抓一番？皮肤科医师表示，为避免造成伤口而留疤，或是因此引发细菌感染，不建议病友以搔抓方式来止痒。事实上，想要有效缓解搔痒不适，除了直接以手搔抓外；善用冰敷、拍打3大秘诀，更是有效舒缓症状、减轻搔痒感，不会留下后遗症的...

118岁老太太谈长寿秘诀 每天喝水悄悄放一把 肝脏年轻40岁（图集）
2020-11-14

相信在生活中，很多人都追求长寿体质，希望自己保持健康的身体，而对于人们而言，生老病死都是人们所要经历的一个过程。而要想保护身体的健康，在日常养成合理的作息和饮食习惯是非常重要的，相信多数人都知道，吸烟喝酒有害健康。但是就在生活中，有一位老人，在平时吸烟喝酒...

黑咖啡降血糖？研究：空腹喝咖啡血糖会飙高！(图)
2020-11-14

早上精神不济的时候，或是前晚睡不好，很多人会冲一杯咖啡来提神，早上一杯浓烈的黑咖啡非常振奋精神，但就是这个惯常的动作，可能会影响一整天的血糖数值。虽然咖啡有很多有益物质，比如咖啡中的绿原酸就有降低血糖的功效，但若在不对的时机喝下咖啡，咖啡对血糖的功效可能会...

眼皮跳不停跳好几天是什么意思？除时辰和喜怒哀乐外 医生亲解眼皮跳动原因（图）
2020-11-14

眼皮跳是什么意思？相信你一定听过「左眼跳财，右眼跳灾」又或者，随着眼皮跳的时辰和位置不同，还可以分成喜怒哀乐，甚至连星期几眼皮跳都有不同意义。你听过哪些眼皮跳的吉凶占卜呢？眼皮跳好几天就表示快要中风了吗？除了民间习俗眼皮跳的意思之外，看看医生怎么解读眼皮跳...

晚餐吃水果不只容易变胖？还会养成脂肪肝体质？营养师教你吃对不NG(图集)
2020-11-14

属于亚热带气候的台湾，自古以来便享有「水果王国」的美誉，一年四季都能吃到各式美味的水果。不过，近来网路却盛传「习惯晚餐后吃水果，不只容易变胖，还会养成脂肪肝体质」的说法，呼吁大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤积，晚餐真的最好不要碰水果吗？也许答案和你想...

减肥愈喝愈瘦 中医消脂茶好神！早餐喝一杯茶促进代谢不复胖（组图）
2020-11-14

天冷食欲大开，口腹之欲特别旺盛，加上工作压力特别大，稍不注意，肥胖马上跟着来！更令人头痛的是，就算有警觉采取节食、断食想快快瘦，却陷入瘦了又胖的恶性循环。中医师表示，担心吃太多偏方减恐伤身，不妨找出肥胖形成原因，依体质彻底调整五脏六腑的功能，常见痰湿型肥胖...

一碗冻面7人中毒 “凶手”容易藏在这三类食物中(图集)
2020-11-13

吃个面条还能中毒，想必是很多人都想不到的事情，但是现实却真真实实的发生了。以下这则新闻大家都看了吗？今年国庆假期期间，黑龙江省鸡西市一家9口在家聚餐后出现食物中毒，送医治疗后，9人中有7人经救治无效死亡，还有2人仍在抢救。酸汤子是用玉米水磨发酵后做成的一种...

生病不能吃发物 什么食物才算发物呢？（图集）
2020-11-13

秋冬由于天气的变化，我们的身体很容易不适，尤其是肺部，是不是的感冒咳嗽，让人头疼不已。当我们肺部不适，去医院时，可能大多数常常听到医生说的这一句话少吃发物。所以生活中生病时不能吃发物，已经成为了很多人的生活常识那你知道为什么不能吃发物吗？有哪些是属于发物吗...

喂饭追着宝宝满屋跑？犹太人这样育儿(图）
2020-11-13

俗话说，没有规矩，不成方圆。犹太教养之所以成功率很高，就在于他们很重视从小为孩子建立家规。犹太家规到底有多少？其实都在我们的视线范围内。比如，出门前跟家人打声招呼，在约定时间之前回来；遇见邻居要主动问好，自己的房间要收拾干净，吃完饭要把碗拿到厨房，公用的东...

行医70年 95岁的他 盼做到101岁 想知道他透露的养生秘诀吗？(图)
2020-11-13

当你90岁时，想在家安享天年，还是要活到老、做到老呢？今天是医师节，中华民国医师公会全联会日前颁奖表扬行医40年以上的资深医师共1032人，其中有两位行医70年的医师赖启河、萧柳青到场受奖，尽管年纪超过90岁，两人一致表示，希望可以一直做下去，继续守护民众...

专家：每天揉揉耳朵5分钟 掉发、白发、皱纹都改善！（组图）
2020-11-13

日复一日忙碌的生活中，偶尔瞥见镜子，惊见又多了一绺白发、皱纹变得明显，又或者浮肿暗沉，甚至苦恼白发、掉发问题？其实这一切都跟微血管有关！运动不足、暴饮暴食、肥胖以及老化，都会让微血管劣化、减少，导致水肿、掉发、内脏机能衰退，各种慢性病的产生。透过按摩耳朵，...

「蝴蝶袖」竟是心脏供血不足？中医：每天按揉2部位 清除心脏发病隐患（组图）
2020-11-13

双臂有蝴蝶袖、掰掰肉，很多女性以为是自然衰老的表现，但它位在心经循行路线上，代表心脏供血出了小问题，必须重视。疏通心经阻塞穴位，当蝴蝶袖消失，代表心脏功能得到强化和提升。中医认为，心为君主之官，心的生理功能正常，人体其他各脏腑的功能才能正常；若心有了病变，...

最简单减肥法！按摩耳朵 2周腰围变小不水肿（图）
2020-11-13

生活步调太快、长期累积压力无处宣泄，为了抒发焦虑情绪，许多人总是不自觉地暴饮暴食，喝下含有大量糖分的饮料、按捺不住想吃泡面和零食的欲望，即使开始担心体重和健康，刻意控制饮食却又累积了更多的压力......这时，不妨试试按摩耳朵穴道！透过轻柔按压耳朵三个穴位...

从耳朵看出肾病肝炎！耳朵4症状暗示身体生病了(组图)
2020-11-13

耳朵和身体疾病的对应表现代风行的耳针疗法，透过刺激耳朵上的穴位来增进调理脏腑健康状态。下表是耳穴的临床疾病常用的简单介绍，平日多按耳朵，就能达到调理腑脏、养生保健的功效，别等到耳痛，那可就麻烦了。耳朵部位对应部位功能突起耳垂头面部增进视力、预防老花眼、减缓...

山药去皮一根筷子就能搞定 手不粘也不痒（图集）
2020-11-12

秋季是山药收获的季节，自古以来山药就被视为物美价廉的补品，更有秋季第一补的美名。虽然，这从土里挖出来的长毛的泥棍棍，看上去其貌不扬，但真正了解的人就会懂它的好。山药营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。最重要的...

小便发黄 尿骚味大 可能是这4件事 （图集）
2020-11-12

日常生活中，说到排尿这件事，它是再常见不过的事情了；通常我们在早晨起床以后，首先就会厕所排尿；毕竟一夜过去以后，膀胱当中的尿液已经沉积较多，如果不进行排出，那么身体就会憋不住。尿液不仅是身体的一种排泄物，同时还能够帮助我们反映身体的健康情况。正常人尿液应该...

打通血路－这样做…对心血管最有利!(图)
2020-11-12

睡眠影响健康众所周知，但该睡多少时间却始终众说纷纭。近期一篇韩国研究指出，每晚睡不到5小时或睡超过9小时的成人，动脉中的钙沉积量比每天睡7小时者多50%∼70%，而钙沉积量高是产生心血管疾病的重要指标，也就是说，睡太少或太多都对健康不利。韩国首尔江...

中年女人如何养生 牢记3个养生诀窍(组图)
2020-11-12

到了中年之后，女人们会更加在意自己的身材和样貌，以前不爱打扮的她们也开始学会化妆了。因为到了中年以后，很多的女人便开始衰老，若是不化妆加以掩饰的话，看起来就会显得特别的老。在这里小编提醒，人到中年想要保持年轻，就要认真养生。中年女人的养生诀窍1、关于起居在...

作息正常还是感觉累 原来缺了它！（图集）
2020-11-12

即使作息正常，却老是感觉很累、力不从心？餐餐正常吃，却排便不顺畅？这些小毛病，可能是你常吃外食、太多精致加工的食品，让健康陷入危机！现代人加工食品吃太多，钠太多、钾太少，让身体电解质不平衡精致的加工食品中往往隐藏了过多的钠，一不注意就摄取过量，加上钾太少，...

便秘不再来！8小时让肠胃焕然一新 85％便秘都改善(图)
2020-11-12

你也有便祕吗？统计发现高达5成5的上班族有便祕，随年龄发生率提高。如果七天内排便量少于2∼3次、排便量少、粪便呈颗粒状或过硬、排便困难需用力，那就很可能是便祕！便祕大部份源自于生活习惯不良、心理压力、水喝太少或纤维食物不足、药物，以及女性腹部肌肉较...

Wi–Fi电磁波很毒？3个面向彻底关掉身体的毒素源头！（图）
2020-11-12

你可以透过减少毒物暴露，在减轻自己的毒素负荷上得到很大的进展。与其一次做完所有事，不如从你可以做到的开始，并使用以下的指南来减少最普遍或最有问题的毒物。随着你开始替换经常使用的产品和选项，改用较安全的替代品时，就会发现整个过程变得愈来愈简单。或许你还会注意...

传统的糖尿病饮食 会让你的糖尿病恶化！(图集)
2020-11-11

如果你有糖尿病，不管是1型还是2型，你的医生可能会推荐医学营养治疗（糖尿病饮食），即膳食营养分配要均衡，碳水化合物供给量占总能量的50-60%，成年患者每日主食建议摄入250-400g，限制单糖和双糖摄入。蛋白摄入量占总热量15-20%，成人患者每日每千克...

经常手麻的人要注意了 你的身体可能出现了这些问题…(图集)
2020-11-11

在日常生活中，经常会出现手麻，发胀的不适感觉。大多数人对此只会单纯的以为，是血液方面的，运行不顺畅所导致的。其实，不同类型的人，手麻的原因也是不尽相同的，所以非常有必要来了解一下关于手麻的真正原因。这样的话，就可以清晰地体会到自己身体的变化哦。手麻的常见症...

换季不掉发、皮肤不干痒！专家公开密技：晚上洗头…(图)
2020-11-11

脱皮、皮肤痒、起疹子…每到秋冬换季，变大的温差、降低的湿度总是让肌肤如临大敌。肌肤对于天气变化敏感，特别是在换季期间，油水平衡更容易被打破，造成各种皮肤症状。不过专家表示，其实只要掌握好保湿要领，就能够避免肌肤遇到换季就闹脾气。角质层堆积成元凶换季护肤首重...

年未四十 齿牙动摇？你可以拒绝（图）
2020-11-11

大千综合医院牙科整合治疗中心蔡吉政医师说，唐代文学家韩愈，晚年在「落齿」诗里提到「去年落一牙，今年落一齿，俄然落六七，落势殊未己，余存皆动摇，尽落应始止」短短数言，道尽牙周病患者的症状与心酸，但以现今的医学能力，牙周病经过适当治疗仍能延长牙齿的使用寿命。认...

让身体年轻20岁！跟著名医每天做一件事 轻松抗老防病(图)
2020-11-11

【早安健康／徐惠琬整理编辑】「看起来好年轻」、「看不出已这个年纪」这些赞美想必人人爱听吧！为什么「老化」让人如此害怕与讨厌呢？或许这是人们的本能，不只是为了美丽外观，下意识地更想避开随着「老」而来的各种病痛与失智。根据南丹麦大学在《英国医学杂志》发表的研究...

61岁日本抗老名医南云医师奇迹抗老操 1天3分钟年轻10岁（图）
2020-11-11

随着年纪增长，感到体力大不如前，每年到换季时都觉得半年没穿了的衣服变得好紧，甚至根本穿不下，体态越来越宽？日本抗老名医南云吉则现年61岁，不仅保有年轻的外貌，近来更为了新书宣传照大方脱衣，崭露毫无赘肉的健美身材，在新书《Dr.ナグモが大変身！奇迹の家トレ1...

吃秋葵6大意外好处 不只顾胃解便祕 更能补钙、防大肠癌(组图)
2020-11-11

具有高营养价值，且有「绿人参」美名的秋葵，其低热量、高膳食纤维，有助提升饱足感的特性，不仅很适合想减肥的人食用，近来研究也发现，秋葵中的「异槲皮素」与「血糖控制」关系密切。不过，高敏敏营养师表示，秋葵的营养价值可不只这些，更有顾胃、补钙等6大好处！秋葵营养...

手机充完电不拔充电器 看完惊出一身汗（图集）
2020-11-10

手机充完电，你拔不拔充电器？似乎，嗯......ennn......除了特殊情况，手机充电器几乎不拔~~专家表示，充电器是把高压电变为低压直流电的一个器件，如果长期放在插板线上不拔，也会持续发热，加速器材的老化，容易产生短路或者高压击穿，从而引发火灾隐患。...

把它蒸熟 只吃一次 缓解咳嗽非常管用（图集）
2020-11-10

一场秋雨一场寒，现在昼夜温差大，季节转换的同时，也到了咳嗽高发季！所以常有人问，秋天不冷不热、秋高气爽，为什么容易咳嗽？原因有三：其一，秋季气候比较干燥，肺喜润恶燥，空气干燥的情况下，气道黏膜就容易受损，所以咳嗽高发。其二，秋天易发过敏性疾病。秋季空气中飘...

《老祖宗秘诀》７种长寿食物(图)
2020-11-10

瘦子比较短命？俄国人爱喝酒，平均寿命只有60岁？难道胖一点、滴酒不沾就能比较长寿吗？不妨参考老祖宗的长寿秘诀。一、粥护胃养生，元气补充站举凡胃口不好、身体虚弱，各式各样的粥，便如同救星一样，负责帮人补充元气能量。事实上，粥的熬煮过程中，已将食物的有效成份释...

８招自然降血压 不想知道吗？(图)
2020-11-10

血压老是居高不下？试试看，早点回家、养只小狗，也许可让你少吃一颗药。台湾有360多万名高血压病人，能有效控制的病人却不到两成。很大原因是应该吃药的病人没有依照处方服药、没有按时追踪。并且，医护人员没有多花时间告诉病人遵照医嘱用药以及调整生活形态，双管齐下才...

嘴馋就吃这个！瘦身降胆固醇防骨质流失…(图)
2020-11-10

常在甜点中吃到的核桃，不但香味浓郁、味道爽口，更是健康零食的代表！核桃拥有「益智果」、「长寿果」等称号，能够增进脑部机能、预防失眠，丰富的维生素A、维生素B群、维生素E和各种矿物质也能帮助抗老美肌。除此之外，核桃还有帮助减肥、预防心血管疾病和骨质疏松的功效...

深蹲搭配踮脚尖 70岁名医瘦下9kg、骨密度比年轻人还高！（图)
2020-11-10

随着日子一天天过去，总令上了年纪的人开始担心自己的健康状况，例如容易随年纪增长流失的肌力、骨质若是不足，不但会提高跌倒骨折风险，甚至可能提高肥胖、慢性病风险，因此一定要积极维持肌力、骨力。而我们虽然无法阻挡岁月的步伐，却能减缓老化的脚步，日本70岁名医镰田...

内脏脂肪多 会增加糖尿病风险！网传：多吃海带芽、绿茶能消除内脏脂肪？(组图）
2020-11-10

谈脂肪色变？其实，并不是所有的脂肪都是十恶不赦，但是，内脏脂肪多，除了会造成「腹仇者」，包括脂肪肝、糖尿病、心血管疾病都与其息息相关，却是不争的事实！根据瑞典乌普萨大学的研究发现，女性每多出1公斤的内脏脂肪，罹患第二型糖尿病的风险可能提高7倍多，在男性是多...

侧睡、趴睡、仰睡 哪一个最好？3招古法养肝助眠（组图）
2020-11-09

失眠、睡不好，中医教你3招睡个养生觉！中医师指出，失眠是门诊常见的症状，无论是不能入睡、浅眠易醒、梦多，或过早清醒，均称为失眠，若迁延日久，长期睡眠不足，都会影响健康。建议不妨用古法3招养生，助一夜好眠。中医师庄雅惠指出，人一生有1/3的时间都在睡觉，据统...

秋季养生有讲究 吃白萝卜时不能碰此物 很多人不清楚 早知早好(组图)
2020-11-09

萝卜是冬季餐桌上的常见食材，由于营养价值很高，且有极佳的食疗功效，因此很受人们的欢迎。通常，烹饪白萝卜时，大家都会搭配一些其它食材，比如蔬菜或者肉类，这样味道香浓，营养也更丰富。但是，在进行搭配烹饪时，大家也要注意相关禁忌，避免不合理的搭配，影响身体健康。...

血栓的克星找到了！黄芪搭配这4种泡水喝 排出血毒 清除脂肪(图集)
2020-11-09

黄芪在中药之中算是比较常见、使用频率比较高的一种，它最为人熟知的作用就是补气，所以很多人就算是熬汤的时候也有加一些黄芪的习惯，帮助身体达到保健的效果。但是大家可能不知道，若是将黄芪加上以下几种搭档，还可以帮助身体疏通血管，排出血毒。尤其是老年人们应该多喝，...

研究发现：跑步者 寿命比平常人多19年（图）
2020-11-09

美国《Runner's World》前主编、1968年波士顿马拉松冠军Amby Burfoot刚发表文章说美国跑步者罗欣博士的研究发现，马拉松跑者心血管疾病和冠状动脉病发病率较低，且寿命延长19年。自从大约5年前「马拉松可能会要了你的命」之类文章开...

身体发出的危险信号！疲劳不只是单纯的累（图）
2020-11-09

如果长期处于压力之下，疲劳不断累积，可能引发自律神经及内分泌系统机能失调，出现各种情绪障碍和身体不适，导致身心症如慢性疲劳症候群、大肠急躁症、肌纤维痛症候群等，后果不可小觑。而许多人疲劳、没精神时，不一定懂得寻求医疗，往往藉助菸酒、吃安眠药放松，但这些物质...

疲劳胀气是万病之源！医学博士：让气排出去才不会快老(图)
2020-11-09

排气防老，少疲劳「防癌之母」、台湾国宝级女医─庄淑旗博士，是台湾第一位女性中医师，并赴日本取得庆应大学医学博士学位。庄淑旗博士以结合中西医两者之长的自然医学健康法，治疗无数患者，并长期在中日两地推广宣导防癌抗癌观念与女性健康管理，并曾担任日本皇太后美智子的...

保温杯怎么选最好？买前必知5个关键(图)
2020-11-08

随着天气逐渐转凉，包包里又开始放进保温杯了吗？想入手一个保温杯又该留意哪些重点呢？资深营养师袁毓莹表示，购买保温杯时要留意观察内外是否光滑、平整，闻起来没有塑胶味、没有跌损的痕迹，以免影响应有的保温效果。市售保温杯五花八门，该如何选择才好？袁毓莹营养师提供...

身心灵平衡的关键 只要做到这件事(组图)
2020-11-08

没有人天生会放松，而是需要刻意练习我之所以把「放松」作为专门一章来讲，并放在这本书的开篇，是有原因的。大多数人都不知道如何放松，也常常忽略放松之于压力管理的重要性，因此，需要我们每天都花一些时间「刻意练习」，当刻意久了，就会习惯「自然放松」。行医近三十年来...

刷牙不是口腔健康保证！牙医：破除5迷思才能正确清洁牙齿(图集)
2020-11-08

牙齿是珍贵的健康资产，国内近年推行的「8020」护齿运动，正是期望未来80岁以上民众都能保有20颗以上可正常咀嚼的牙齿，提高银发族的生活品质。然而坊间太多关于清洁牙齿的流言迷思，究竟该如何正确做好口腔保健？现在就由专业牙医师亲自破除5大常见迷思，让你维护口...

曾是穷忙的上班族 「时薪思考法」让他收入增加10倍！（图）
2020-11-08

你的时间真的够用吗？时间是平等赋予任何人，无论你是谁都是一样的。无论是软银（SoftBank）的孙正义先生，或者迅销（FAST RETAILING）的柳井正社长，如他们这般拥有非凡成就的成功人士，一天也是二十四小时、一年同样仅有三百六十五天，和任何人即便是...

获诺贝尔奖提名国际癌症权威：防癌上选喝这碗（图）
2020-11-08

日本熊本大学名誉教授前田浩（Hiroshi Maeda）为癌症患者奉献了毕生心血，是世界知名的抗癌药物权威、标靶治疗的奠基者，甚至曾获诺贝尔化学奖提名。他推荐了一道简单又有效的超强抗癌蔬菜汤，快来看看怎么做、怎么喝，能让我们享受美味的同时轻松抗癌！蔬菜汤抗...

脑袋打结又健忘？别再靠银杏 ！自制醒脑茶 帮大脑加油打气效果好！（组图）
2020-11-07

动脑，人不老」，但许多人对内要处理家中大小事，对外要应付工作需要；长时间用脑过度下，脑袋不但常常打结、越来越健忘，记忆力也大幅下降。对此，中医师特别推荐一款材料准备容易、作法简单的「汉方醒脑茶」，提供给忙碌的现代人们参考，只要适时搭配使用，就能有效帮大脑加...

地瓜抗癌力赢人参！4抗肠癌食物 其他癌病也有效（图）
2020-11-07

白菜大肠癌患者往往都伴有排便异常，有些患者表现为大便燥结，排便时间延长，排便次数减少，或者时间虽然没有延长但排便困难，这些症状就是医学上所谓的「便秘」。就蛋白质、脂肪、矿物质等含量来说，白菜的营养价值不算高，但是它含有丰富的纤维素，有刺激肠蠕动、促进大便排...