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最好的运动是走路 但肥胖、体弱、便秘…这7种人走法不同(图集)
2020-12-10

最好的保健运动是啥？当然是走路，这是世界卫生组织、各国的运动专家首推的健康运动方式。不过，有些人走着走着就出事了。广西南宁的何女士，由于受到晒步数排行榜的影响，每天都走上万步锻炼，即使感觉累了，也会坚持多走几千步。没想到，三个月后，何女士一走路就膝盖痛，最...

设计师把一间24㎡卧室改成一套房 7500万网友点赞（图集）
2020-12-10

素材来源ytb@never too small打工人只想有个家~一个不需要很大的地方~即使暂时住不上豪华大别墅小户型的房子or房间也应该被布置得充满温馨被打造成一方温暖的港湾因为生命的每一天都不可辜负只是许多人并不懂室内软装也不舍得花大价钱去改造就算舍得花...

肝好不好 头部能知道？头部出现这4种状况 说明肝脏已病变（图集）
2020-12-10

肝是五脏之首，肝不好，肝部起初不会出现什么异常，但是会通过身体其他部位的变化来提醒你，肝不好首先头部就会出现各种异常。若头部出现这4种症状，肝可能已病变1、脸：面部发黄，粉刺丛生肝功能受损可能会引起体内肝毒无法排除体内，胆红素含量升高，从而导致肝部受损的人...

无论男女 晚餐空腹吃点它 清肠排便 瘦得很快 便秘口臭消失了(图集）
2020-12-10

无论男女，晚餐空腹吃点它，清肠排便，瘦得很快，便秘口臭消失了！冬天是一年中蔬菜最缺乏的时候，只有一些根茎类蔬菜和一些耐寒蔬菜。在这些蔬菜中，可用作蔬菜或主食的不多，土豆就是其中之一。现在是土豆上市的时候，新鲜又便宜，而且，土豆含有丰富的维生素和矿物质，以及...

吃1个＝嗑4片面包！专家公布「最不健康面包」排行榜前二名超常吃（图）
2020-12-09

早晨吃烤土司配牛奶、中餐常以面包果腹、点心吃块贝果解嘴馋……现代人对香气四溢又松软Q弹的面包难以抗拒；然而，市面上有数款颇受民众欢迎的面包，却是专家眼中的「不健康面包」，像是随处可见的贝果，多数人以为健康少负担，殊不知热量惊人，吃下一个贝果，相当于吃了4片...

加速衰老的四个行为 比熬夜还伤人（图集）
2020-12-09

每个人都会经历生老病死，虽然我们无法掌握生死，但这之中，其实存在着很多可控因素。同样40多岁，有些人看上去就会比同龄人年轻的多。衰老的快慢，跟日常生活的习惯有着很大的关联。衰老是漫长的一个过程，若是我们能及时的改掉坏习惯，尽量的避免，那么你就会离长寿更近一...

如果微信绑定了银行卡 这些功能赶快关闭 不然密码形同虚设（图集）
2020-12-09

随着互联网发展，微信支付宝的强大慢慢取代了现金支付；现在出门不用带现金，如今已不是什么新鲜事！坐公交，刷刷卡，买东西，扫扫码，发工资，转转账，简直不要太方便.....而目前，微信支付和支付宝已经占领了在线和离线移动支付市场。移动支付的好处是什么?为什么用户...

香蕉 直的好吃还是弯的好吃？看看就知道了 ！还告诉你香蕉的储存…(组图)
2020-12-09

香蕉，弯弯的样子就像天上的月亮。它口感甜软，剥皮即食，被称为「快乐水果」。在挑香蕉的时候，细心的人可能会发现一个问题，那就是有些香蕉是直的，有些香蕉是弯的，讲真吃了那么多年香蕉，感觉再直的香蕉也是有点弯的呀~那么，同样是香蕉为什么形状不一样呢？香蕉为什么是...

炒大白菜时别放“它” 不要没病找病 早知早好(组图)
2020-12-09

大白菜是一种常见的蔬菜，生活中吃火锅必备。很多人对于大白菜的印象是，不就是配菜吗。很多人吃大白菜的时候喜欢吃叶子，不喜欢吃茎，主要是叶子以外的部分很硬，其实的话，没有什么区别。今天要说的是，大白菜虽然普遍，但是大众对于大白菜的认知还不够，有必要说一说。大白...

这么多年都吃错了？家里老人天天吃4类早餐 血压实在难平稳！（组图）
2020-12-09

在中国，平均每一个四人家庭中，就有1-2位高血压患者！高血压在临床上被称为无声的杀手，它是以血压升高为主要症状的慢性疾病。但其真正的伤害并不在于高血压本身，而是由血压超过正常值诱发的靶器官损伤。即便是原发性高血压患者没有任何症状，超标的血压也会持续对肾脏、...

四种鱼 趁早撤离饭桌 也许营养少且毒素多 （图集）
2020-12-09

俗话说：吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没有腿的。关于没有腿的食物最具代表性的就是鱼。鱼肉的味道非常鲜美，而且属于低脂肪，高蛋白食物，其中含有丰富的脑黄金，有助于呵护身体健康。鱼肉在中国菜系中占据着非常重要的地位，俗话说：无鱼不成宴。我们在宴请宾...

日本感冒久咳良方：洋葱汤！抗发炎、补体力（图）
2020-12-09

最近天气多变化，办公室里咳嗽、擤鼻涕声音此起彼落。碰到这种状况，西方人是喝鸡汤防感冒，日本妈妈则是会煮碗热热的洋葱汤，里面不只放洋葱汤，还有生姜、大蒜都放进去熬，再打颗蛋，补充体力，又增强免疫力。中医说姜能温补发热，是冬天最好用的食材之一。姜里的姜酚和姜辣...

吃对食物就不显老！名医公开12种静心食材加速排毒(组图)
2020-12-09

身边有些朋友即便过了中年，依然冻龄不显老，而且精神抖擞、活力充沛。预防医学专科医师洛桑加参，以自然养生的角度，说明不显老态的祕诀，除了规律的生活与运动，吃对食物，就能延缓老化、安定心神。这里说的食物，并非山珍海味，而是方便取得的新鲜全食物。宗教家、气功大师...

学日本长寿大国吃出饮食新革命：年轻多吃鱼 老年多吃肉！（图）
2020-12-09

日式料理西餐化，营养更均衡日式料理的器皿有许多种类。盛装饭、味噌、鱼、肉、蔬菜的器具都不同，每人一套餐具。从一开始就决定好每个人可以吃的份量。别的国家是用一个大器皿装全部人要吃的份量，大家再各自分装到自己的盘子里，吃完之后再换新的盘子。想要吃多一点的人只要...

不论男女50岁后 若能戒掉6种食物 恭喜你会比别人更易长寿！（图集）
2020-12-09

不论男女45岁之后身体会有一些衰老的表现，器官功能也会逐渐降低，很多人的消化系统渐渐的出现了健康问题。因此在饮食的过程中方法需合理，健康正确的饮食习惯对我们的身体是有着很大的影响的，好的生活习惯可以延长我们的寿命，避开对人体健康不利的食物，这样才能够保持身...

每天吃玉米可以降血脂？北大教授：大错特错 真正降血脂的是这件事(组图）
2020-12-09

随着生产力的发展，对于饮食的选择越来越多，我们的生活越来越好，但是很多疾病也找上门来了，尤其像高血脂这一类的慢性代谢类疾病，由于不良的饮食与生活习惯，很多年轻人也容易患上，一旦控制不当，很容易诱发脑梗、心梗等多种心脑血管疾病，所以一旦发现自己身体有异常，就...

头晕心悸却不是心脏病！医：冬天好发胃食道逆流 它能保护胃壁(组图)
2020-12-08

近日气温骤降，偶有头晕、心悸等症状，开始担心自己心血管出了问题吗？其实，这些症状也可能与国人常发生的胃食道逆流有关，近期南投就有一位30岁张小姐发生头晕、心悸，本来以为是心脏疾病赶紧安排相关检测，却没发现任何心脏异状，最后转介到肝胆肠胃科安排上消化道内视镜...

要想饺子做的好吃 拌饺子馅时什么时候放油 饺子馆师傅：有技巧...（组图）
2020-12-08

大家都知道，我国有南北之分，而因为地域的不一样，在饮食方面也有很大的区别，就像北方是以面食为主，而南方则是以米饭为主，不过两方的饮食也在慢慢的融合在一起，就像很多南方人也非常的喜欢吃饺子，不过想要饺子做的好吃，还是需要一定技巧的。拌饺子馅时，什么时候放油？...

106岁老人 年轻像66岁 长寿秘诀不是多运动 而是这3件事(组图)
2020-12-08

在黑龙江的一个小村落里有一位李奶奶，今年已经106岁了，但是她走在路上你一点也看不出来，老人家身子骨还硬朗，走起路来虎虎生风，常常可以在村里广场上看到老奶奶坐着晒太阳。老人家平时和小儿子一起生活，日常饮食不需要照顾，自己能够料理好自己，平时就喜欢出去和老姐...

血栓的“清道夫”找到了！木耳排第三 排在第一很多人都并不知道（组图）
2020-12-08

血液黏稠度过高，对身体的影响是非常大的，一旦出现血栓会严重影响身体的血液循环。，很多人对于相关知识的不了解，对于血栓问题的重视度都比较低，日常生活中有很多不利于血管健康的不良行为和习惯，比如经常食用高糖高脂食物、长期熬夜都会在极大程度上增加发生血栓的几率。...

53岁大叔 一年两次脑梗 医生：早上这3件事是祸根 最好别做（组图）
2020-12-08

作为危害中老年健康的第一杀手，脑梗的发病率在我国逐年上升，每年新增脑梗患者可达100万，其中约70%为45岁到70岁的中老年人，很多年轻人会觉得脑梗疾病就是中老年人才会患上的疾病，但事实上，脑梗也渐趋年轻化，许多年轻人开始患上脑梗疾病。53岁的李大叔就在今...

脑梗并非“悄无声息”!身体出现4个异常 多半是血管“堵”了(图)
2020-12-08

脑梗（CEREBRAL INFARCTION），是由脑部血管堵塞，脑部组织缺血缺氧而引起的一种突发性疾病。据统计，我国每年因脑梗而离世的人高达200万，自2003年起，脑梗这种高发于中老年人的疾病，开始年轻化。案例：深夜一辆救护车飞速的驶进校园，21岁的岳...

这幅图 你若看到的是个女人 视力可能出了问题！自查（图集）
2020-12-08

眼睛，它帮助我们认识世界、与人沟通交流。但是，随着年龄的增长及智能手机的普及，长时间盯着屏幕，水润的双眼离我们越来越远，近视、白内障、老花眼、黄斑变性等眼部疾病的患病率却越来越高。今天要跟大家分享的文章是测试视力，里面集合的几张图片都是搜集来的，有一些图片...

42岁大姐 查出高血脂到脑梗仅3个月 医生叹息：厨房1物是祸首！(组图)
2020-12-08

江西南昌42岁的吴女士是一家公司的会计，平时月初和月末的时候工作会比较忙，平常还算轻松，每天下班回到家，吴女士都会给家人做一大桌好吃的，她的手艺也是相当好，还经常在社交平台晒自己的厨艺，收获了不少粉丝呢！42岁女子查出高血脂，3个月后脑梗入院因为这一家人长...

杏鲍菇不是越大越好 认准这3点 再便宜也是好的（图集）
2020-12-08

杏鲍菇菌肉肥厚，脆嫩弹牙，咬上去颇有几分像是鲍鱼的质感。与其他香气扑鼻的蘑菇不同，生的杏鲍菇几乎是没什么气味的，直到煮熟才会散发出淡淡的类似杏仁的清香。那么在众多菌类食物当中，嫣然最喜欢的还是杏鲍菇，相比于其他菌类来说，它的个头更大，还富含蛋白质、维生素及...

一根棉签解决身上各种酸痛 只要1分钟！(组图)
2020-12-07

你有没有这种感觉，明明一天下来也没做什么事，可就是觉得浑身酸痛，是不是要上医院看看？其实这些酸痛一根棉签就能解决，根本用不着麻烦医生。棉签按足底，酸痛去无影如果感觉浑身酸痛，不能只知道头痛医头脚痛医脚，前胸和背部也需要按摩到，听上去是个很浩大的工程。其实拿...

心脏供血不足 身体给你4个提示 别忽视了(组图)
2020-12-07

无论休息多久，白天依然是无精打采，需要警惕可能是心脏供血不足所引起的。大家都知道，想要维持身体的正常运转，那么体内的供血是十分重要的一个环节，一旦体内供血出现问题，就会影响到身体健康，特别是当心脏出现供血不足时，影响是非常巨大的。如果身体出现这4个表现，可...

头皮保卫战！9个正确洗发步骤还你健康秀发（图）
2020-12-07

「一洗头，头发就直直落」、「头发越洗越毛躁」...你知道如何正确洗发吗？直接将洗发精倒在头上、洗完后让头发自然风干、吹风机过于靠近头发等，都是伤害头发的行为，但很多人把头发问题归咎到洗发精上，洗发精一换再换，然而头毛问题却依然没改善。其实，洗发也有正确的步...

牙刷细菌竟会增加心脏病风险！每天顺手1动作就能杀菌（图）
2020-12-07

每天早上睁开眼睛，都是以洗漱开始新的一天，既能清新口气，还可保健牙齿，然而，每天早晚放入口中的牙刷，真的干净安全吗？国外的牙医实验发现，使用了三周的牙刷，细菌含量竟然高达马桶水的80倍！继续使用带菌的牙刷，会让心脏病风险提高，患有严重牙周病的人心肌梗塞等循...

练成5习惯 多活14年且少生病（图）
2020-12-07

14年大约是5100天，这是什么样的概念？和好友开怀畅谈一晚上，陪伴家人一整天，出门壮游一个月……。5100天，可以多做好多渴望的事。最新研究指出，寿命长短可以操之在己，做5件事就能50岁后继续健康，一直到老。美国哈佛大学累积12万3千名受试者长达34年的...

91岁依旧耳聪目明、满口真牙 老国医的长寿养生秘诀(图)
2020-12-07

「人生七十古来稀」，指古代营养匮乏，生存条件困顿的处境而言。如今国人平均寿命已达80岁，这些长者皆饱历人生风霜，克服种种难关，才得以安抵暮年；不管心境如何，在我看来，也算是一种成就！面对「老」字，我们应如何自处，并乐活其中？我以一个医者的角度，在「老年世代...

111岁 没有生病、没有卧床 体力超级好！义大利人瑞的健康关键…抗衰老必看！（图）
2020-12-07

达志(示意图，非当事人。)在冲绳，我听说那里的渔夫从来不退休，而且亲眼看到一名年过九十的女性每星期有好几次头上顶着个大瓶子跳舞。在卡拉布里亚大区，我听着一百一十岁的卡鲁索告诉我，他以前如何每天走路到「橄榄园」，还有他和那些拥有橄榄树的人如何努力工作。而在加...

多吃蔬菜养生好 提醒：3种蔬菜表面没问题 实际上有毒还没营养(组图)
2020-12-07

民以食为天，食以安为先；食品安全在现代社会被越来越多的人所重视。关注健康，饮食是首当其冲的一件事，吃得安全在很大程度上比吃得营养更为关键，就像有人经常问到我的一个问题一样：王老师，哪些蔬菜不能吃，哪些蔬菜有毒啊？从问题就不难看出，大家所关注的问题更多是危害...

中风前兆注意手麻、眩晕！日博士：喝这个预防中风可降低35％风险（图）
2020-12-06

日前台湾本土第一份大规模「民众中风认知大调查」民调结果公布，虽有高达93.9％的民众听过中风，但50.9％的人无法正确回答造成中风的原因。对哪些疾病可能导致中风，更有31.3％的民众完全不清楚。另外，调查也显示，家有中风病患的家庭，79.3％表示对经济造成...

癌细胞一般不轻易找这4个特征的人！若你占了2个以上 值得高兴！（图集）
2020-12-06

癌是近些年病发和死亡率较高的慢性病之一，也是让大家恐惧的疾病！我国每年新被确诊的癌症患者有近380万人，之所以癌症近些年尤为高发，除了和国民寿命整体增长有关外，与基因遗传、后天不良饮食和生活习惯等方面都有关系！甚至著名的医学杂志《柳叶刀》都曾明确指出，在我...

体内有癌 大便常常有三个标志 超过两个以上 尽早排查直肠癌（组图）
2020-12-06

很多人不知道直肠在什么位置，其实人的大肠包括结肠和直肠，结肠属于大肠的上半部分，而直肠则属于大肠的末端，对人体而言，直肠的主要作用是排便，大便抵达直肠的时候，会刺激直肠肠壁上的感受器，大脑在接受到信号之后会发出排便的指令，于是直肠肛门括约肌舒张，大便顺利排...

用了这么多年手机才知道 飞行模式还藏着这6个功能 太好用了！（图集）
2020-12-06

明明给手机开了飞行模式，为什么从五楼掉下去还是把屏幕摔碎了？说起飞行模式，很多朋友们都会说，我又不坐飞机，要它有啥用？当然有用！而且用处可多了~~不纠结手机辐射问题有很多朋友担心晚上不关机睡觉手机会有辐射，但是又觉得关机开机很繁琐，真是万分纠结。其实只要把...

抽电子烟有多危险？胸腔科医师这么说（图）
2020-12-06

▲电子烟示意图。「电子烟可帮助戒菸」、「电子烟是吸菸者减害的选择」...真是如此吗？胸腔科医师苏一峰完全否决上述说法，他表示，传统香烟已经被研究了一百年，才清楚瞭解它有这么多危害；但电子烟现在才刚被世界研究几年而已，就爆出一堆伤害的论文了...；他呼吁「瘾...

睡得好就心情好！吴明珠中医师用「8种」养生法 快乐度过更年期 60岁看起来像40岁(图）
2020-12-06

吴明珠提到，自己更年期最明显的症状就是睡不好，隔天又要紧盯着电脑，疲惫无法消除的情形下，状况会越来越差；此时她就秀出自己的一身好本事，向来帮大众治病的她，也为自己诊疗开药方，再加上维持体重、规律运动和泡澡养生，她安心快乐地度过更年期！「我以前像小猪一样很会...

邓紫棋公开懒人早餐 靠燕麦替代白饭年甩7公斤？营养师说…
2020-12-06

有「铁肺天后」之称的邓紫棋，除了歌手身份，也在YouTube开立了「GEM邓紫棋」频道，拍摄VLOG和粉丝们分享自己的日常生活。而她在影片中更公开了自己的懒人早餐「咖啡豆奶＋鸡蛋燕麦粥＋1根香蕉」，让网友直呼女神会瘦，果然是有原因的。不少平面媒体也曾报导，...

配镜需要多焦眼镜吗？它有什么优点和缺点？近视老花都能一次配足吗？（图）
2020-12-06

随着科技进步，符合现代人需求的多焦距眼镜跟着问世，多焦镜片分上中下3个区域，是一种「量身订作」的产品，好处是能使眼睛的睫状肌放松，而且让每个距离看得比较清楚，眼睛也不易疲劳，可减轻眼睛的压力，但是多焦距眼镜有「适应期」，适应时间长短因人而异，当适应期间，常...

日医师教吃香蕉排钠降尿酸 男星实测1周就有感！(图）
2020-12-06

台湾素有香蕉王国美誉，香蕉号称是最容剥皮的「懒人水果」，不但香甜美味，健康功效更是惊人，让香蕉广受台湾、日本等国家居民喜爱。日本专业医师指出，富含钾的香蕉，不但有助于排出体内多余盐分，使血液流动更加顺畅，降低血管堵塞、中风甚至猝死的风险，同时还可能有助于硷...

20多岁嫁入豪门生3子，保母管家司机俱全，人生胜利组的她却说：孩子送去超商教得更好（图）
2020-12-05

有如天宠的人生，却因着一次小小的流感瞬间土崩瓦解......昨天晚上跟女强人好友阿蚊去吃麻辣锅，我们一面喝着清爽的台啤啃着麻辣鸡脚，一面随便乱聊，她突然说，我超级感谢超商：「超商拥有不可思议的力量。」阿蚊的专业超强，在台湾可以说是属一属二，20多岁嫁入豪门...

西藏名医洛桑加参养生3祕诀 教你抗衰老不生病（图）
2020-12-05

来自西藏的名医洛桑加参，实际年龄40多岁，看起来却相当年轻！他专攻预防医学、抗衰老领域，养生方法简单、根本，很有效率。他笑说，自己有时也忍不住想吃炸鸡，但吃下去后，知道下次该如何克除自己的口欲跟惰性，这才是健康的大学问！阵阵笑声从诊所飘了出来，推开门，见到...

肺不好 睡觉时会有3种异常 一个没占 还算健康（图集）
2020-12-05

肺为五脏之一，是人体的重要脏器。提起肺，大家很容易能想到它与呼吸有关。其实，肺的功能远不止这一个，它还与人体许多功能活动都密切相关。肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，再输送到全身各处，也是因为肺和外界接触频繁，所...

古人是如何养生呢？介绍古人长寿养生方（组图）
2020-12-05

养生从古至今一直都有，那么古人是如何养生的呢？下面将来介绍一下，古人的长寿养生方法。古人在养生方面有许多都值得现在的我们借鉴，尤其在日常养生保健方面，那么古人的养生日常保健方法有哪些呢?1、常摇头双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做...

这几种蔬菜晒成干 比新鲜的还好吃 久放不坏 冬天炖肉特别香（图集）
2020-12-05

蔬菜是我们一日三餐离不开的食物，不仅能填饱肚子，还能补充身体所需营养物质，新鲜的蔬菜颜色鲜艳，口感鲜美。都说当季的蔬菜最好吃，无论是清炒，水煮，还是凉拌......越简单越有味。但嫣然觉得一些蔬菜晒干了囤着，跨季吃的滋味也很奇妙哦！8种蔬菜晒干久放不坏01...

山楂遇上它 堪称血管“吸尘器” 隔三差五吃一次 清理血管垃圾！(组图)
2020-12-05

随着年龄增长，人体机能在逐渐衰退，再加上饮食不规律及久坐不动等不良的习惯影响，人体分解血栓的能力有所减弱。因此，血管便会被越来越多的垃圾所堵塞，严重时便会出现心脑血管疾病，例如脑栓塞，心梗等，一旦被这种疾病所困扰，患者的正常生活会受到很大影响。因此我们一定...

为什么南方脑血栓患者少？而北方到处都能看到呢？（组图）
2020-12-05

无论是脑血栓还是动脉硬化，再或是其他心脑血管疾病，都存在一个让人很难理解的特点，就是南方的患病人数比北方要少。其实，这件事很好理解，只是大家没明白其中的相关奥秘；在慢性疾病的健康管理过程中，明确并干预危险因素是很重要的一件事，比如说吃盐过多就是高血压的危险...

大肠癌患者25％晚期才发现！名医教你5招不怕大肠癌（图）
2020-12-05

综艺祖师爷猪哥亮2014年被诊断出肠癌，2017年因大肠癌末期住院，中间虽一度表示病情稳定，但仍病逝。除了猪哥亮，还有资深艺人贺一航、Makiyo妈妈、剧场大师李国修、《心海罗盘》主持人「叶教授」等知名人士，也都因为不敌大肠癌与世长辞。台湾的大肠癌发生率是...