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怕馬桶髒 尿尿都半蹲？醫：反易泌尿道、腎臟感染！這2姿勢才能降風險（图）
2020-10-31

在外使用公共厕所、又不想直接接触马桶座，如果不铺上卫生纸或座垫纸，有些人会选择用「半蹲」的姿势上厕所…但小心这种姿势，反而可能增加泌尿道感染风险！基因营养医学专家刘博仁医师就指出，长期用半蹲的姿势尿尿，会导致骨盆底肌群紧绷、尿液不容易排干净，进而增加细菌感...

早上喝1杯 65岁没老花！护眼三宝有哪些？(图)
2020-10-31

眼睛，是人类的灵魂之窗。然而现代人3C产品不离手，甚至通宵上网打线上游戏，使得双眼提早开始老化，除了重度近视外，罹患老花眼、青光眼的年纪也下探，年纪轻轻就有「老人眼」。《目が剧的によくなる最强事典専门家が教える26の视力回复．健康法》（暂译：护眼最强宝典日...

饭后吃维生素B群被呛？药师揭5大迷思！减重、经常熬夜 10大族群聪明吃(图集)
2020-10-31

日前1名网友在PTT发文，原PO说自己和医学系朋友吃麻辣锅，之后习惯性吃了一颗B群，却与医学系的朋友似乎闹翻了，被对方说「没常识」…，两人还吵架，甚至把脸书、IG都删了…。究竟B群真的是非吃不可吗？如果要吃B群应该饭后吃？还是饭前吃？药师亲揭B群常见5大迷...

男半夜频尿跑厕所2、3次好困扰！原来是它惹的祸！（图）
2020-10-31

老是半夜爬起来上厕所，频尿、夜尿的困扰，是许多人心中的痛。「可能是老了，膀胱开始无力，白天睡不着，晚上也睡不好。一直起床上厕所，实在很困扰。」67岁王先生自述近期开始夜间频尿，让他感到相当困扰。老是半夜爬起来上厕所，频尿、夜尿的困扰，是许多人心中的痛。男子...

网传：蚂蚁不吃真蜂蜜？结晶蜜是假蜜？简单3招判断蜂蜜真假(组图)
2020-10-30

受到新冠肺炎疫情影响，网购本土农产品蔚为风潮。但是，近来有许多蜂农反映有少数不肖商人谣传：「蚂蚁不吃真蜂蜜」、「结晶蜜是掺砂糖」等话术；到底真相如何？来听专业解「蜜」。天然蜂蜜受国人喜爱，惟国人对于辨识真假蜂蜜往往一知半解。蜂蜜是蜜蜂从花朵上采集花蜜，再带...

5种“臭味”食物 保护身体健康（图）
2020-10-30

有些食物看起来并不给人很好的感觉，但是其营养价值却让大家侧目相看，让我们一起来了解下这些食物吧。臭，不错，下面食物的确会发出一些稍有刺激性气味，但营养专家说，这些食物最利于女性身体健康。1、榴莲——能缓解痛经榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国，由...

喝红酒保护心血管？专家：过时了！（组图）
2020-10-30

每天来杯红酒，增添生活情趣，还被认为能保护心血管。「这是旧观念了！」美国史丹佛大学亚洲人健康研究及教育中心东亚地区主任、台湾酒精不耐症卫教协会理事长陈哲宏说。过去被认为适度饮用红酒可以预防血栓。动物实验与流行病学发现，红酒的化学成分单宁可一定程度改善心血管...

研究：中年后这件事 死亡率低40％(图)
2020-10-30

中年持续增进体适能可能降低死亡率想要养成固定的运动习惯不是一件简单的事情，但运动为身体带来的许多好处效果都相当显著。然而若是年轻时期未具良好运动习惯，到了中年时期才想亡羊补牢有没有用呢？根据《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇...

没有大鱼大肉 痛风却突然来袭？医师：问题出在这（图）
2020-10-30

痛风注意！体内代谢异常远超乎饮食控制拜新冠肺炎疫情所赐，过去数个月来大家都遵循少出门、少外食的防疫方针，不仅平日已少了很多应酬场合，在家也都清淡饮食，但健爸痛风的老毛病却无预警「牙起来」，让Mary既困惑又不知所措，到底问题出在哪里呢？戴念国医师提醒，长时...

消除口臭4方法超有效！勤刷牙还口臭？这样做就对了！(图)
2020-10-30

你有口臭的困扰吗？口臭不仅让人际关系亮起红灯，甚至引发口腔的各种病症。当察觉口中有异味时，大多数人会选择刷牙或漱口，希望保持清新怡人的一面。但是日本口臭学会常任理事本田俊一医师警告，过度刷牙与漱口，反而会加速恶化口臭！本田俊一表示，口臭是由于口腔内的细菌引...

5种早餐毁掉你的健康
2020-10-29

男人是比较忙碌的，当然也是比较懒的，经常会看见男人在路边餐厅吃早餐。平时我们认识搭配完美有营养的早餐，其实你不知道z这是毁掉健康的早餐，是还有很大的潜在危险的，对身体非常不宜。了解5种早餐毁掉你的健康，简单做好滋补调养的基础工作，给自己的健康一个保障。以下...

一个穴位轻松【祛眼袋】（组图）
2020-10-29

中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。从经络来看，胃经经过下眼睑，眼袋的位置是胃经的承泣穴、四白穴所在...

排毒吃什么好 促进身体排毒的六种食物(组图)
2020-10-29

身体有毒素对健康有很大的影响，那么如何排毒就非常重要。那排毒吃哪些食物好呢？适合排毒的食物有哪些呢？何谓毒，中医理论认为，毒指代对人体健康产生不良影响的物质，及包括内在的毒素，也包括外在的毒素。内在的毒素如人体代谢的产物，最常见的则是肠道中未排进的粪便。外...

中医师：久坐的你 更需要「静站」给你心身健康！(图)
2020-10-29

A先生，30岁左右，拥有虎背熊腰以及结实硕大的肌肉，显示出平时的锻炼，再加上175公分的身高，坐在我对面的诊疗椅上，显得我这医师好像更需要补补身。但当他说起自己近日最困扰的是睡得不好时，我看到他那双像黑曜石发亮的眼珠旁，布满了丝丝的红线，他的语音听起来洪亮...

一天按一次就行！高血压患者一定要知道的速效穴位（图集）
2020-10-29

选对时机按压穴道效果倍增刺激穴道的时间虽然没有一定，但是睡觉前请勿刺激交感神经的穴道。因为脑部活动会变得较活泼，使人不容易入睡。有助改善失眠等症状的穴道也要在睡觉前一小时以上的时间刺激完毕；在睡前10分钟左右刺激对肝脏有益的穴道，有助睡眠时回复肝脏机能。遵...

头发反映肝肾健康！女中医都这样预防掉发白发(图)
2020-10-29

早上醒来在枕头边发现大量头发、稍微梳个头，就掉了满地的头发、洗头发时发现掉落的一大撮头发，多的可以把浴室排水孔堵住！不到中年，头顶已经出现不少白发，剪掉又长，看起来苍老憔悴！为什么我特别容易掉头发？跟体质有关吗？该怎么办呢？头发的生长有赖于精血的濡养，中医...

肾虚是很多男人的老毛病 男人肾虚如何调理(组图)
2020-10-28

肾虚很多男人都讨厌。因为肾虚意味着男人的肾不好。那么，男人肾虚该如何调理呢？肾虚这个词，很多男人都讨厌听到，因为出现肾虚意味着肾不好。而肾不好除了对身体健康有损之外，还不利于房事。但是生活中，很多男人的生活习惯不好，不懂得保养自己，从而导致了肾虚的出现。如...

５大招打造「好脖子」 全身经络都通畅！（图）
2020-10-28

颈部影响全身经络的通畅，万一受伤会造成手麻与头痛，如何呵护脖子灵活、不僵硬？王小姐几乎天天到游泳池报到。不过最近几天，她却感到颈部僵硬，而且右手时常麻痹，不易抬起来。她跑去找医生求助，才知道因为游自由式，习惯朝同一边换气，长时间下来脖子肌肉不协调、压力增加...

大吃这盘竟致癌？早餐店2样中枪 营养师解答了（图集）
2020-10-28

【好食课林世航营养师】本篇要分享的重点：亚硝酸盐在理论上会有形成致癌物–亚硝胺。日常生活中，亚硝酸盐的风险不高。亚硝酸盐在肉品加工中有其重要性。常常看见新闻有这种斗大标题，直指香肠或蔬菜含有致胃癌的（亚）硝酸盐，让民众看到（亚）硝酸盐就怕怕的！...

站躺都能做的8字运动 1天3次解便秘让肠道回春（组图）
2020-10-28

常常吃蔬菜却还是便秘吗？那么你就该靠运动来刺激肠道！曾出版《永远の美カラダになる!8の字ストレッチ》（暂译：给你一辈子美丽身材的8字伸展操）的中垣叶子，创造了初学者也会的8字运动，利用扭转身体，画出8字，就能够刺激肠道。1天3次就能改善便秘、使肠道回春，你...

坐在马桶上便不出来？医：一个动作活化肠道变超顺！(图)
2020-10-28

晚点就有重要的会议、考试，腹中便便不先排出来就怕关键时刻便意强、打乱了重要的行程，然而却总是坐在马桶上沉思老半天，想不通为何便便不快点出来？日本便祕专业医师推荐1招简单的方法，在马桶上向前后摆动腰臀，就可能帮助刺激肠道蠕动，帮助便便早日脱身！饮食、活动腰腹...

晚上吃水果是铁？中医：湿气多、易肥胖！姜粉穴位贴敷除湿（组图）
2020-10-28

「为了养生，晚上不吃水果，健检零红字」日前这样的话题，随着中医名医个人的见证，在网路延烧开来。吃水果在中医门诊，绝对是一个很有学问的卫教，俗话说：「上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到下午6点是铜，下午6点之后的则是铅，睡前吃是铁。」到底真相如何？为...

死亡率增62％！最新研究：这几种食物吃多短命、得乳癌（图）
2020-10-27

加工食品除了高脂、高盐、高糖分、少膳食纤维以外，还可能添加了防腐剂，造成健康上的疑虑。而西班牙最新研究发现，比起一般的加工食品，添加物更多的「超加工食品」更加可怕，随着摄取量的增加，还会让死亡风险不断攀升，若每天吃4份，则死亡率比少吃的人高出62％之多，一...

洁牙(pixabay) 比洗牙更好 教你5分钟消灭牙垢（组图）
2020-10-27

洁牙（pixabay）材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。体验心得：说起这个方法来，那可神奇了!我是从美国一个杂志上看见的，上面说；草莓中...

膝盖疼痛怎么办 10个妙招可缓解（组图）
2020-10-27

人体的膝关节承受着全身的重量，平时走路或者做一些运动的时候，承重最多的也是膝关节，日复一日的行动，让膝关节慢慢磨损，如果不做好保护，很容易出现关节炎、膝盖疼痛等情况。膝盖疼痛如果严重的话，也会严重影响我们的日常生活，所以平时千万不要忽视对膝关节的保护。出现...

阿嬷因病住院 护理师直肠挖药 共挖出300多颗药 原因竟是这样服药…(图)
2020-10-27

一位年迈的而住阿嬷因泌尿道感染住院，检查时竟意外发现她的直肠内卡了大量药物，究竟怎么回事？她的医师、彰化基督教医院老人医学科主任黄俊雄一问才发现，原来外劳喂阿嬷吃稀饭时顺便喂药，结果稀饭包裹着药，改变物理化学性质，药物无法经由肠胃道环境分解、吸收、代谢，直...

咖啡不只提神 还能益脑！研究：咖啡因能保护神经 降低帕金森氏症风险（组图）
2020-10-27

疲劳时来一杯咖啡，不只能够提神醒脑、促进代谢，最近更有研究新发现，带有LRRK2基因突变但还未罹患帕金森氏症的人，可能因为摄取咖啡中的咖啡因之后，产生对神经有保护好处的某些咖啡因代谢物质，进而降低遗传性帕金森氏症发病的风险！帕金森氏症症状：颤抖、肌肉关节僵...

胆结石是胆固醇太高惹的祸？中医：吃空心菜、绿豆利胆 喝这味茶能减脂（组图）
2020-10-26

近年由于饮食西化，由于大量摄取各种高油脂、高热量的食物，因此，罹患胆结石的患者明显增加，其实，饮食习惯与胆结石的发生有密切关系。有人说：「胆结石是胆固醇太高惹的祸！」于是坊间也有许多教大家吃一些清肝利胆的食物，包括常听到的空心菜、黄瓜、绿豆等，甚至推荐喝消...

巧克力、面包恐藏致癌物「缩水甘油」 如何避免？(组图)
2020-10-26

你今天早餐吃了什么？吐司抹个巧克力酱或是奶油？饼干、面包糕点、冰淇淋、泡面等，是不是也都是你平常爱吃的食物？那要注意了！近几年，这类含植物油的食品中，被验出一种名为「缩水甘油」的成分，是人体可能的致癌物质，食品药物管理署也预定明年订立规范。什么是缩水甘油？...

男人做家务好处有5个-研究：死亡率减半 记忆力提升 女儿成就高(组图)
2020-10-26

做家务一向被传统思想定性为应由女人负责，女人要做好「贤妻良母」的形象，打理好家中一切事务；而男人则需出外上班、赚钱养家，不应处理家头细务。但事实上，原来男人做家务有不少好处，加拿大一项研究显示，男人做家务可减低患癌风险和死亡率，而且有效提升记忆力、锻炼肌肉...

他們不會感冒的７個祕密！（图）
2020-10-25

气温骤降，全办公室的人都擤鼻涕、酷酷嗽，他们却没事，因为他们有七个祕密。有些人很奇怪，当气温骤降，全办公室的人都擤鼻涕、酷酷嗽，他们就好像超人一样，好像从没看过他们感冒。现在，你不需要羡慕或嫉妒他们，你可以偷他们的祕密。这些人不感冒的祕密虽然很个人，却很实...

毛豆又叫「植物肉」！比一般豆类有更多优质蛋白质 还可控制血糖与体重(图)
2020-10-25

餐馆常见的小菜里，有一种以黑胡椒调味、外表毛茸茸的豆荚，会让人越吃越涮嘴的凉拌毛豆。豆类含有棉籽糖，容易引起胀气，很多人不敢多吃，但毛豆的棉籽糖含量少，却有丰富的钾，可以改善因为缺乏钾离子造成的倦怠和食欲下降，所以用毛豆当开胃菜是有道理的；而且它比一般豆类...

静脉曲张严重可能致命！（久站、久坐是高风险族群 ）6方式预防(组图)
2020-10-25

艺人阿布先前上节目分享自身静脉曲张的罹病心得。现场他拉起裤管，只见盘纠错结在小腿肚附近的静脉，让主持人直呼不可思议。许多人认为静脉曲张只是外观不好看，但如果不治疗，严重可能危及性命。静脉曲张可能影响心肺功能人是直立动物，腿部静脉为了要对抗地心引力将血液送回...

阿公饮食清淡竟心肌梗塞！医：这食物5克就增23％心血管疾病风险(图)
2020-10-25

就算有健康的生活作息，但只要一个小小的坏习惯仍可能造成致命的心血管疾病！有一名患有三高的76岁男子，平时特别重视健康，不仅按时吃药物控制，生活作习也很健康，三餐定时、饮食清淡，还维持日行5,000步的习惯，老先生只有一个坏习惯20年来戒不掉，就是喜欢在睡前...

疲劳挥之不去？原因出在肾上腺！日专家：一妙招补充活力(图)
2020-10-25

活在脚步繁忙的今日，我们每天与源源不绝的压力共栖共存。虽然说好的压力是力量的泉源，激发自我潜能。但一旦超过承受压力的界限，失落、烦躁等负面情绪油然而生，若无法有效舒解，长期累积下来，疲倦感怎么也挥之不去！《疲劳挥之不去？原因出在「肾上腺疲劳」！教你打造战胜...

姿势不良导致骨盆凸出变成大屁股？快来试试这３招 给你好体型！(图集)
2020-10-25

不知道女性朋友们有没有这种情形...逛街试穿裤子的时后腰围明明就是正确的，却怎么也无法将裤子穿上去？自己的四肢也还算纤细啊，为什么就臀部这么夸张呢？还一直都瘦不下来，这到底是什么原因呢？其实原因很简单！那就是因为长期姿势不良的关系，现代女性常常久坐办公室、...

千万不可让孩子“鸭子坐”！这种坐姿会严重影响孩子的骨骼发育！(图集)
2020-10-25

很多小孩坐在地上玩的时候，腿会摆成鸭子式，这种W型坐姿对于骨骼还在发育的孩子而言，存在着很大的隐患！长时间使用这种坐姿，会影响孩子的骨骼发育，甚至是造成严重的骨科疾病。跟随生活妙招网小编一起来了解一下吧！为什么小孩会出现W型的坐姿呢？由于刚成长的小孩肌力不...

指甲泄漏身体密码！「月牙」可看出肠胃健康?（图）
2020-10-24

你是否曾仔细看过你的指甲？可别小看他们，除了指甲本身的疾病，例如灰指甲（甲板增厚、指甲变黄、咖啡或白、指甲呈粉状），指甲的形状、指甲表面的变化、颜色，都能透露出你的健康状况。杵状甲，原发性肺癌？那名伯伯的指甲就是所谓的「杵状甲」，一般认为是指尖的血流量增加...

为什么会经常容易上火 口舌生疮 溃疡？ 吃这些水果会降火！（组图）
2020-10-24

很多人都会习惯的说自己上火了，有时候喉咙痛或者嘴巴难受的时候，都会觉得是上火了。很多人都会习惯的说自己上火了，有时候喉咙痛或者嘴巴难受的时候，都会觉得是上火了。那么为什么有些人容易上火呢？上火的表现有哪些呢？为什么会经常容易上火上火是属于中医的范畴，中医认...

气炸锅无油好健康？专家揭用错方法超伤肺 5招避免室内空污(图）
2020-10-24

诉求健康、无油的气炸锅，竟然也是室内空污的元凶！国内研究发现，在密闭空间使用气炸锅，产生的油烟浓度比使用油锅煎香肠还高，而且没开抽油烟机的话，空污指数甚至飙高1,500多倍，恐伤害呼吸道，并可能进入肺泡，甚至导致肺癌。该如何自保？长荣大学职业安全与卫生学系...

2020年世界高血压日！依循3C原则 守住血压最佳防线 中风、心脏病不来扰(组图)
2020-10-24

受到（COVID-19）武汉肺炎全球大流行影响，今2020年世界高血压联盟（World Hypertension League，WHL）将世界高血压日由原定的5月17日，推迟至10月17日。而今年世界高血压联盟将世界高血压日主题订为「Measure You...

发现时往往已经太迟了！6种不能不知道的「隐性疾病」(组图)
2020-10-24

有些疾病被称为是沉默的杀手，并不是没有原因的，有些疾病来得无声无息、很多时候，发现时往往已经是「Too late!」（太迟了！）美国健康资讯网站《Prevention》报导指出，以下6大病症都不得掉以轻心，该如何防范这些沉默杀手？一起来看看！1.高血压有一...

大蒜增强免疫力 是护「胃」大军！且能预防胃癌！（组图）
2020-10-24

有「天然的抗生素」之称的大蒜，是深受大众欢迎的天然调味料之一，大家熟知它具有杀菌、增强免疫力等效果。最近又有国外研究新发现，大蒜萃取物居然还能够预防胃癌的发生！胃癌发生的原因除了以幽门杆菌感染居多外，也有可能因为常吃腌渍、烧烤食物等致癌食物所致。胃癌症状包...

杜绝糖尿病 这7大高危险群注意(图)
2020-10-23

糖尿病早期4大典型症状为多吃、多喝、多尿及体重减轻，然而女性糖尿病警讯，恐会月经失调、阴部搔痒、反覆阴道念珠菌或霉菌感染、性功能障碍，甚至多囊性卵巢症候群，导致体重增加、体毛增加及其他代谢问题，甚至不孕。女性必须及早就医检查和治疗，避免延误治疗。糖尿病控制...

胆固醇升高 海鲜3大部位是地雷！营养师：水煮菇助降胆固醇、防癌（组图）
2020-10-23

「我的健检报告胆固醇偏高，是不是就要避开吃蛋黄、海鲜等食物？」不少民众看到健康检查胆固醇出现红字，就开始慌张不知所措。除了想尽办法远离所谓「地雷食物」，还会到处上网搜寻推荐能降胆固醇的食物，坊间即流传：「多吃蔬菜与菇类食物，可以控制胆固醇」是真的吗？来听听...

爱挖鼻孔伤健康！但为什么改不了这个坏习惯？（图）
2020-10-23

挖鼻孔实在不雅。你一定有经验，开车等候红绿灯时，不小心看到邻车驾驶在抠鼻子。这的确是凡人共有的天性，只要没有人看到，大家都在挖。除了不雅之外，挖鼻孔有没有健康的坏处呢？有，很多。首当其冲就是怕挖到流鼻血，美国肯塔基大学医学院助理教授卡莫(Dr. Brett...

拉拉耳朵竟能活化肠道助排毒 她便祕数月宿便全清光（图）
2020-10-23

每天都花很多时间和马桶培养感情，能不能顺利排便却都还得看运气，而便祕不但会让毒素在体内累积，长久下来还会让粪便逐渐失去水分、变硬，变得更难排出，提高罹患痔疮、肛裂等肛门疾病的风险。日本瑜珈老师推「耳朵瑜珈」，简单拉拉耳朵来刺激耳朵，就可能刺激肠道蠕动，帮助...

如何培养孩子专注力 且看这9点（组图）
2020-10-23

很多小孩子做事情总是三心二意，不能认真讲一件事做好这让家长们头大，那么父母应该如何培养孩子的专注力？孩子专注力是丰年龄的增长逐渐提高的，所以说当我们看到小孩子做事情三心三意的时候，不要大惊小怪，这也是一种正常的现象，只要用心引导，耐心教育，不会使孩子的专注...

洋葱＋黑醋＝冠心病良药（图）
2020-10-22

洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压、高血脂和冠心病等病人都...

吃“硒”餐 预防冠心病 (图)
2020-10-22

冠心病(全称冠状动脉粥样硬化性心脏病)是严重影响人类健康和生命安全的疾病。造成动脉硬化的原因很多，原因之一是过氧化作用损伤动脉内膜。动脉内膜受损后，胆固醇、钙质、血小板容易在受损处凝聚、沉积。受损内膜下层会发生炎性反应，使血管壁增厚，于是形成动脉硬冠心病发...