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血栓来访，身体遭殃！日常做好3件事，不和血栓打交道！(组图)
2021-10-31

血管健康对身体的重要性不言而喻，在众多的血管问题中，血栓的发病率是尤为突出的，尤其是经常久坐的上班族，经常会面临血栓问题。血栓对人体的伤害是非常大的，其中最明显的一个症状就是双腿容易出现肿胀和发麻，严重时甚至会影响正常行走。而导致血栓的原因有很多，其中，不...

中年发福是因为代谢变慢？Science：别再甩锅给“代谢”了(组图)
2021-10-31

卓君今年38岁了，事业有成，夫妻恩爱，还有一对聪明可爱的儿女，是大众眼中的人生赢家。卓君自己对现在的生活也很满意，只是偶尔照镜子时会怀念以前年轻时的样子，因为30岁后，卓君已然迈入中年发福的队伍。刚开始发胖的时候，卓君还会偶尔心里一紧：不能再胖下去了！他也...

89岁心血管医生提醒：血脂高的人，少碰3种蔬菜，血管会感谢你(组图)
2021-10-30

高血脂是生活中常见的慢性疾病，和高血压、高血糖合称为三高，而高血脂则被称为是三高之首。据调查，截至目前，我国血脂异常已经高达4.6亿人，一半以上的高血脂患者普遍存在其他并发症，诱发血栓、脑梗、冠心病、心梗等心血管疾病，高血脂目前已不再是中老年人的专属，已经...

真正的长寿“处方”已找到，这4点若你全能做到，疾病不敢打扰(组图)
2021-10-29

现代人生活水平有了很大的提高，许多人不仅吃穿不愁，还有余力享受精神世界的美好，也因此，大家对于长寿的渴望会更加强烈，毕竟谁不想多享受生活的美好呢？其实，想要达到长寿的目标也并不困难，长寿除了与先天的基因有关外，更多的还是受后天饮食、生活习惯的影响，只要大家...

13岁男孩身高175，儿科医生：家长的2个调整，做得很及时(组图)
2021-10-29

小白家住广西，今年才上初一的他，却是班上的风云男神。因为他长相帅气，加上小小年纪就有175公分，比很多的学长学姐都要高，而且成绩好，又懂礼貌，是很多家长口中的别人家的孩子。其实小白父母的身高并不算高，小白爸170公分，小白妈158公分，但孩子的身高却非常优...

尿酸高全身都受损，出现4种表现，可能是你尿酸高了，及时控制(组图)
2021-10-28

尿酸值高达870μmol/L，两个肾脏都衰竭，活下来的机会不大了。看到刘先生的检查报告，两个医生无奈地说着他的情况。面对这样的结局，刘先生心中后悔不已，如果时间可以重来，他一定不会如此放纵。作为一名酒吧的营销人员，刘先生经常给每桌的顾客敬酒，只为了拉...

运动是抗癌良药？澳科学家发现：它可以在体内创造“抑癌环境”(组图)
2021-10-27

对于常人来说，患上癌症似乎就是世界末日的到来，不过对于肺癌晚期患者贺明而言，却并非如此。他曾被医生断言只能再活3个月，却通过61场的马拉松比赛，硬生生从S神手中夺回4年，专家直呼不可思议。以前大家都说生命在于运动，而运动对身体的益处似乎超乎想象。01科学研...

身体总是疲劳，可能要生病，了解背后的原因，几个小妙招缓解疲劳(图集)
2021-10-23

现如今的每个人压力都是巨大的，各司其职，不仅在工作上承担自己的责任，在家庭中，每个人都不敢闲下来，否则大多数人都会处于无比慌张的状态，因此，也造成了极大的精神紧张，身体的疲劳也会随之而来，更令人可怕的是，在每年换季时，这种疲惫的状态也会表现得愈加明显。如果...

想减肥，能喝无糖饮料吗？这4个误区，还是建议你先了解清楚(组图)
2021-10-22

面对身体的肥胖需要下定决心去减肥，才能在体重保持稳定后健康有保障。但是，很多人在减肥的过程中不够有意志力，可能感觉到很难就放弃了，却不知道持续肥胖会让很多类型的疾病有机可乘，因此，要了解正确的减肥方法，并通过耐心坚持来实现减肥的目的。那么，减肥过程中能否喝...

降糖不能光吃药！教你2个不花钱的方法，甩掉高血糖！糖友该学学(组图)
2021-10-22

老李今年68岁了，他在十年前就检查出血糖高，后来逐渐就发展成为糖尿病，听说得了糖尿病需要长期吃药，所以老李一直也有吃药，但是血糖却一直居高不下。前几天老李在公园里下棋，遇到了几个朋友，就聊起了血糖这件事。没想到同样是吃药，其他几个同样血糖高的人都能将血糖控...

哈佛大学研究：运动，是治愈一切的良药(组图)
2021-10-21

长期运动，会给我们的生活带来怎样的改变？有位网友这样回答：有更好的生活习惯，自己多年的胃病好了；走出了失恋的阴影，重拾生活的自信；做事也更加具有持久性和计划性。运动除了让我们拥有一个更健康的身体，难道还能改善我们的情绪，提高做事的效率吗？哈佛医学院教授瑞迪...

糖尿病可缓解！适合中国人的共识重磅发布，推荐这5种方法(组图)
2021-10-21

近日，《缓解2型糖尿病中国专家共识》（简称共识）重磅发布，介绍了中国2型糖尿病的现状、缓解的定义，并提出了缓解2型糖尿病的方法和预后等。共识通信作者为北京大学人民医院内分泌科纪立农教授和上海同济大学附属第十人民医院内分泌科邹大进教授。在今天的内容中，我们将...

人到中年，越活越抠(图集)
2021-10-17

前怕狼，后怕虎，人到中年胆如鼠。知乎上有人问：你从什么时候，发现自己步入中年了？有一个高赞回答写道：到了一定年纪，突然发现自己开始小心翼翼地生活，一毛钱也要精打细算，开始不在乎面子，变得越来越惜命。是啊，行至人生半坡，越过越收敛，越活越抠门，大抵是每个中年...

让你受益一生的8件小事(组图)
2021-10-17

知乎上有个回答：人的一生到底该追求什么？其中高赞回答的第一句话就是：取悦自己。一生很短，及时行乐，学会这8件小事，能够让你受益终身。学会微笑，好运自然来如果留心观察，你会发现周围爱笑的人，运气总不会太差。英国作家萨克雷说：生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你...

世界卫生组织：日本人虽不运动，却健康长寿！原因值得学习！(组图)
2021-10-15

导语：不久前，世界上寿命最长的日本老人都千代去世，享年117岁。现年116岁的田中力子将取代之成为全球最长寿的老人，而她们都有一个共同点是，来自于日本。根据世卫组织（WHO）发布的《世界卫生统计2018（World Health Statistics201...

人过50岁就应该记住这10句话(图)
2021-10-13

人过半百，除了经历了不少大小事情之外，想必也懂得了很多大小道理。要知道，真正的人生，掌握在自己的手中，努力实践好道理，绝对是生命中不可或缺的步骤！在这里跟各位分享10句话，若您看了心有戚戚焉或另有感触，可别忘了在文章下方留言，跟大家分享更多的人生体悟喔。1...

美国睡眠基金会：每天运动30分钟可改善失眠(组图)
2021-10-12

美国睡眠基金会近期发文指出，规律运动可以让大多数人睡的更好。每周5天，每天30分钟的运动，可以让慢性失眠患者入睡时间最多加快13分钟，睡眠时间延长18分钟。美国睡眠基金会介绍，美国10%—15%的成年人患有慢性失眠，运动也许是最好的助眠处方。运动可令人体核...

早上运动与晚上运动哪个更好？很多人做错了
2021-10-11

适合早上做的运动：不宜剧烈运动，可以选择散步、太极、跳操等运动；此外，长距离项目，比如骑行、长跑等运动最好安排在早上5~7点左右。 适合晚上做的运动：如果想要增肌，最好在傍晚进行运动，因为傍晚17：00－19：00人的肌肉力量和身体利用氧的能力都达到峰值。

科普：防止病从口入，一日三餐怎么吃才健康？专家告诉你(图集)
2021-10-11

随着生活水平的提高、医学技术的发展，我国的人均寿命从新中国成立之初的35岁提高到目前的77岁。但经济快速发展的同时，现代化的生活方式也滋生了很多新的问题，由于工作方式的改变，饮食、娱乐方式的多样化，一些不自律的生活习惯造成了我国居民的慢病高发。根据卫健委数...

运动要一定度才有效？《柳叶刀》：15分钟也行，死亡风险减少14%(组图)
2021-10-11

现实生活中很多人都有坚持锻炼的习惯，这是一个有利于健康的习惯。最近一条新闻引起了人们的热议，世界卫生组织发布了《体育锻炼和久坐行为指南》，主要是为了预防久坐带来的危害，建议每周，进行15分钟到30分钟的中等强度的有氧运动。这样做不仅能够解决久坐带来的健康问...