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2025年,做个“蛇系”养生高手(组图)
2025-01-30

蛇,作为地球上顶级的捕食者之一,是许多古老民族崇拜的图腾,人们对这种生物充满了好奇和敬畏。在多数人心里,蛇代表着力量与智慧,寓意着生命的循环与重生。其实,蛇和医学也息息相关,很多医学院和医疗机构的徽标中都有蛇元素。2025年是乙巳蛇年,《生命时报》总结蛇的养生特质,带你学习蛇类的...

长寿的人吃什么?厨房必备这8种食物(图集)
2025-01-29

日本有长寿之乡的称誉。在奈良长大的营养师富冈美智子研究长寿的健康饮食,她经常在CNBC上撰文分享日本饮食习惯。她表示,为了活得更长寿、更快乐,她家的厨房必备8种食物,而且每天都吃。1.抹茶美智子说,自己一天的日子总是从抹茶开始,家中99岁的姨妈也是一样。绿茶有很多健康益处。它含有...

105岁人瑞长寿秘诀在“早餐吃法”(图)
2025-01-29

世人大多想长寿,虽说人能活多久并不可控,但大家可以用健康生活方式,例如多运动、睡眠充足、不抽烟,来增加长寿机率,饮食也很重要。医学期刊最近发表的105岁人瑞玛‧杰顿(Marge Jetton)个案指出,她每天早晨起床煮食燕麦餐,是她长寿的关键之一,营养学家已分析其中的营养价值。P...

身体这3处发红 说明你可能是长寿体质(图)
2025-01-24

45岁的刘女士是个出了名的养生达人,每天早睡早起,泡枸杞、做瑜伽,朋友圈里总是充满健康生活的打卡。她最引以为傲的,是自己手掌常年红润。但有天中午,同事在餐桌上随口一句:你的手掌怎么这么红,是不是肝掌啊?让刘女士心里一咯噔。起初她笑着摆手不以为然,后来心里还是不踏实,去医院一查,竟...

维生素片“翻车”了?(组图)
2025-01-24

随着健康养生热潮的兴起,维生素俨然成了万能小金砖。更厉害的是,市面上还冒出了一大票多合一的复合维生素,打着全方位呵护健康的口号,把维生素B、维生素C、维生素D等一股脑装进小小的补充剂里,仿佛吃一颗就能横扫所有健康难题。这些五花八门的补充剂,看起来简直比超人还全能!但问题来了:它们...

百岁老奶奶5条“长寿秘诀” 简单实用 受益终身(组图)
2025-01-23

在日本广岛县尾道市,有一位名叫哲代的奶奶,今年已经105岁高龄了。哲代奶奶26岁时,远嫁到尾道市的一山村,一边帮着顾家,一边耕田劳作。期间,她还在当地小学教书,直到56岁时退休。在丈夫去世的,没有孩子的她一直独居至今。20年间,奶奶的每一天都相当充实:白天照看自家的小小菜园;中午...

哈佛大学惊人发现:世界上最健康长寿的运动,竟然简单到一学就会(组图)
2025-01-22

在当今社会,随着生活步伐的疾驰与工作重压的攀升,健康与长寿成为了越来越多人心中的焦点。针对这一普遍关切,哈佛大学的一项研究揭示了一个朴素却震撼人心的秘诀——步行,这一答案对于成年人、家长乃至学生都蕴含着深远的指导意义。历经十数载的悉心追踪与深入研究,哈佛学...

不论男女 走路有这6个表现 不想长寿都难(图)
2025-01-19

在医院的诊室里,65 岁的李大爷一脸疑惑地向医生发问:医生,我听说膝关节的寿命就只有 60 年,这到底是不是真的呀? 这位李大爷,退休后的日子过得那叫一个规律且充满活力,每天都会雷打不动地去跑步锻炼,在小区里可是出了名的,大家都给他取了个外号叫 铁腿李。可最近啊,李大爷的身体却出...

三立:秦始皇白找长生不老药了!真有长寿基因 102岁人瑞曝养身秘诀(组图)
2025-01-12

▲百岁人瑞阿公郭深森说,他没有什么长寿秘诀,就是每天过得开开心心就好。(资料照/记者张雅筑摄)根据《史记》秦始皇本纪记载,秦始皇非常渴望长生不老,甚至曾派徐福率童男、童女3千人和百工、工弩手等出海找仙方。历史上不只秦始皇,很多皇帝甚至皇后或高官等,都很希望自己可以长生不老,但就现...

每天何时喝咖啡可降低早死风险(图)
2025-01-10

近四分之三的美国人每天都喝咖啡,这种习惯与心脏健康和长寿密切相关。但一项新研究发现,喝咖啡的好处还取决于你每天什么时候喝。新奥尔良杜兰大学(Tulane University)研究人员领导的一项研究发现,早上喝咖啡与当天晚些时候喝咖啡相比,早死率更低。这项研究于1月8日发表在《欧...

7大超级食物助人冲击百岁(图)
2025-01-09

一位营养与癌症专家透露七大超级食物,他认为这些食物有助于延年益寿,甚至可能让人活到110岁。他详细解释了这些食物所富含的营养素,期望能帮助人们远离癌症、糖尿病与阿兹海默症,并实现健康长寿的目标。《卫报》报道,营养与癌症专家隆哥(Dr. Valter Longo)认为,摄取正确的食...

中国古人如何长寿抗衰老?(组图)
2025-01-07

中国人对长寿之道的探索,从古代就开始了。养生就是保养生命,是强身、防病、抗衰老的主要方法。在《黄帝内经》中就有精辟的论述:上古之人,其知道者法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱而尽终其天年,度百岁乃去。意思是说,上古时候的人,懂得养生之道的,会顺应自然界...