台北医学大学公共卫生学院最新研究发现，保持5种健康习惯，平均寿命有望延长7.13年！例如每天摄取足够的蔬果，平均就可以多活3.25年。北医大公卫学院应用流行病学副教授罗伟成研究团队、台大公卫学院、中研院统计所携手合作，利用国民健康访问调查资料，分析台湾超过1.9万名30岁以上成年...

良好的生活习惯能够延缓衰老，哈佛大学近期在《NUTRITION》期刊发表研究，根据一项关于美国老兵的调查，发现有八种能让人延长寿命20年的逆龄抗衰老行为。哈佛大学陈曾熙公共卫生学院与退伍军人事务部研究人员分析了719,147名40岁至99岁美国老兵的数据（研究期间有3337人离世...

不论普罗大众或专家学者、贫富贵贱，健康长寿是永远受到关注的话题之一，如何健康老、全球长寿蓝区居民生活习惯的相关研究与各式建议源源不绝，资讯爆量。美国财经媒体CNBC记者翁科（Renée Onque）日前以＜5个有助活到100岁的生活习惯＞为题，从自己近2年来的长寿相...

美国爱荷华州有个家庭5手足都很长寿，大哥近日欢度98岁生日，4个弟弟妹妹齐聚祝寿。美国爱荷华州一名老人上周末过98岁生日，他的4个弟弟妹妹到场同庆。这5个兄弟姊妹全都超过90岁了，5人穿着标明各自年龄的特制T恤合影留念，传为佳话。美国《纽约邮报》周六（19日）引述爱荷华州地方电视...

有没有发现，生活中有的人几年不见衰老很多，而有的人几年不见却还很年轻。为什么有的人衰老得快?其实导致身体加速衰老，很大一部分原因就是平时不健康的生活习惯。近日，兰州大学的研究人员发现了3个最佳抗衰老生活方式，跟着做抗衰又延寿!抗衰老最佳生活方式出炉！2024年10月，兰州大学的研...

癌症，人人都惧怕的疾病，只想离得越远越好，但事与愿违，其实癌症离我们很近。近年来，科学家们研究发现，癌症与人的年龄有关：人只要一直活着，就一定会得癌，也就是说，越长寿的人离癌症就越近。这引发我们的疑问，这是为什么呢？一、癌症是正常细胞的背叛者在微观的世界里，人体是由亿万个细胞汇集...

"餐盘映健康，长寿非偶然。张伯规律饮食，果蔬均衡，年逾八旬体健如昔，研究证实，科学膳食者寿命延长10%以上，吃饭，是通往长寿的隐形阶梯。"寿命短的人吃饭的时候都会有这3个坏习惯，希望你一个也不占，第一，长期不吃早餐。在晨光初破的温柔里，城市缓缓苏醒，而在这片喧...

长寿是很多人的追求，但我们都知道，在生命这件事情上，人类依旧很无力。有的人生活健康依旧短寿，有的人作息紊乱却活得更久，而这很可能与基因有关。那要是拥有长寿基因就能高枕无忧，拥有短寿基因就无能无力了吗？一、科学家发现短命基因，每25人就有1人携带科学家就在人体内发现了一类短寿基因，...

最近，电视名人罗伯特·阿莱瓦(Robert Alleva)在南非和一条大鳄鱼互动的视频爆火互联网，因为那条鳄鱼太大了，场面显得相当壮观。其实，这条鳄鱼就是著名的鳄鱼亨利，它是已知年纪最大的鳄鱼，被认为已经有123岁了，而且马上将迎来124岁生日。亨利是一条雄性尼罗河...

现代人长寿的重点在于健康老，人生进入高龄阶段也能过著积极活跃的生活。美国一名专门研究长寿与逆转老化疾病的医学专家认为，除了先天基因与运气，后天积极作为也能为延年益寿创造重大的有利条件。这名医生认为，与睡眠、肌肉、血糖有关的3项健康习惯应该从20多岁时期优先养成，有助于防因老化而产...

吃贯穿了我们的一生，如何吃出健康、吃出长寿，这里有着很大的学问。一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命。那么，长寿食物到底有哪些？日常又要注意哪些饮食习惯能延年益寿呢？最佳长寿饮食找到了，这样吃寿命可以延长6年！2024年7月，《美国临床营养学杂志》上发表的一项...

吃贯穿了我们的一生，如何吃出健康、吃出长寿，这里有着很大的学问。一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命。那么，长寿食物到底有哪些？日常又要注意哪些饮食习惯能延年益寿呢？最佳长寿饮食找到了，这样吃寿命可以延长6年！2024年7月，《美国临床营养学杂志》上发表的一项...

最有助于长寿的运动竟然是上下楼梯和爬坡！由作家Dan Buettner担任总导演的Netflix纪录片《长命百岁：蓝色宝地的奥秘》中有一章特别针对这个主题进行了探讨。对你我来说上下楼梯并不是什么新鲜事--但它是一种锻炼方式--且令人吃惊的是，这个运动与长寿之间存在着直接的关联性。...

12岁的毛毛是一位白血病患者，自从5岁开始，因反复发烧入院被确诊为白血病。经历了6年多的治疗，毛毛幼小的身躯已经千疮百孔，皮肤从原先的白皙变得黝黑，两条乌黑的眉毛也变成白色，不仔细看根本发现不了眉毛。这让毛毛的家人们担心不已，人家都说眉毛长的人寿命长，毛毛因为化疗的原因眉毛都没有...

曾提出蓝区（Blue Zones）理论的长寿大师布特纳（Dan Buettner）透露，参加教会礼拜，比节食或运动更能延长你在地球上的寿命，原因在于宗教活动中的祈祷、冥想，可以协助人们减少身心压力。《每日讯号》（The Daily Signal）报道，曾提出蓝区理论的长寿大师布特...

第六、生活规律不熬夜生活里的白发老人，生活都非常的有规律。他们一般在晚上8-10点就上床睡觉了，次日5-7点就会起床晨练。这些长寿老人用亲身实践告诉我们，长寿其实并没有那么难。只需要早睡早起，坚持运动，饮食合理，心胸开阔，远离不良的生活习惯。第五、每天都笑人们常说笑一笑，十年少。...