心跳是一个反应非常灵敏的身体指标，但人与人之间差距也是真的大。有些人坐着只有五六十，有些人却可以高达八十多；有些人站起来一动心跳就直奔160，有些人就算长跑也就只有140。这么大的差异，到底多少才算好呢？现有研究发现，我们安静状态下1分钟的心跳快慢是一个隐藏的长寿关键指标。在深度...

咖啡，作为全球最受欢迎的饮品之一，早已融入了无数人的日常生活。听过很多积极的消息，比如适度饮用咖啡与降低2型糖尿病、心血管疾病CVD和全因死亡风险有关。然而，你是否曾想过，喝咖啡的时间点也会影响它的健康效益呢？近期，哈佛大学发表在《欧洲心脏杂志》上的研究，调查了咖啡饮用时间与成年...

某些日常生活习惯的改变，也有助于达到“超级老人”的目标，包括避免加工食品等饮食健康的改善，以及要有充足睡眠，例如睡满7小时。

湖南永州一位92岁的老奶奶每天都锻炼身体，做200个俯卧撑、100个仰卧起坐，老奶奶动作灵活，身体柔韧，让不少网友震惊。5月31日，黄历五月初五端午节，湖南江华瑶族自治县的瑶医药节开幕，多位百岁老人参加现场的活动，代言药膳。一位92岁的李奶奶讲述了自己的健康长寿秘诀，她说：我天天...

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。随着社会的发展和人们对健康关注度的不断提高，越来越多的健康数据被精准统计和深入分析。据相关...

大家都听过一日之计在于晨这句话，在起床后的这一小段时间里，就算是一个细微的行为，也可能会给你的生活带来一定程度上的影响。因此如果你在早上就没有养成一个良好的习惯，那么你的身体健康也会离你越来越远，就比如我们接下来说的这5件事，都有可能让你的长寿梦想泡汤，来看看你中了几个吧。起床后...

114岁的广安美代子成为新任日本最高龄女性。（翻摄YouTube TOSテレビ大分ニュース【公式】）日本厚生劳动省在21日宣布，原国内最高龄女性、居住在爱知县的114岁近藤女士和居住在静冈县的臼井女士相继过世，新任最长寿女性为大分县的广安美代子，同样为114岁。广安美代子居住于大...

在我们身边，总有一些人让人羡慕不已。比如老张，今年已经90岁了，但身体硬朗得很，每天还能在小区里溜达好几圈，和老伙伴们下棋、聊天。他精神矍铄，完全不像一个九旬老人。总有人会忍不住好奇：他为啥能这么长寿呢？是天生就身体好，还是有什么秘诀？长寿到底是由基因决定，还是后天习惯影响？很多...

华盛顿邮报21日报道，70岁心脏病医生托波尔(Eric Topol)从53岁开始研究为何有些人能够成为既健康又长寿的超级老人(Super Agers)，多年研究结论如今纳入日常生活。他说，如果活到85岁且没有任何老年疾病，人生就算是中了头奖(hit the jackpot)，我正...

美国加州一名高龄101岁的营养学家堪称老当益壮。他不但在大学里担任兼职教授，还能自己开车并到世界各地旅行。他在分享自己长寿和健康的秘诀时透露，他能活到100岁全靠7个简单的生活习惯，与基因无关。据NBC电视台《今天》（Today）节目报道，这个名叫沙芬伯格（John Scharf...

闭上双眼单腿站立你能站多久？如果你尝试过单腿站立，就会发现保持平衡并非易事。与血压、血脂、血糖等一样，平衡力其实是衡量健康的一项重要指标，甚至能反映长寿与否、大脑认知功能水平以及心脑血管系统的潜在问题。单腿站立时间长或预示着长寿平衡力涉及本体感觉、大脑对外界的判断，以及力量使用和...