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那些冬天不怕冷的人，到底和我们有什么地方不一样？(组图)
2021-01-20

最近天气变化无常，早晚温差很大，这正是人们乱穿衣的季节。有人早早地穿上了秋衣秋裤，甚至披上了小棉袄；而有的人还是单衣单裤，甚至有时还穿着短袖。同样的气温下，为什么有些人那么怕冷，有些人却非常抗冻呢？我们今天就来聊聊这个话题。一、人是怎样调节体温的？人和高等...

医生，我该怎样提高免疫力，今天就告诉你，提高免疫力的诀窍(组图)
2021-01-20

免疫力是人体抵抗疾病的最根本武器，没有自身的免疫力，生病泡在药缸里也是没用的，爱滋病就是HIV病毒破坏了淋巴细胞中掌管免疫功能的核心细胞群，最终人体完全失去免疫力，失去了对细菌的抵抗以及对体内恶变细胞的清除能力，死于各种感染，各种肿瘤。如何提高免疫力也是我...

超过88%的死亡由慢性病导致，科学预防，你和家人做到了哪些？(图集)
2021-01-20

在我们身边的亲戚、朋友、同事或一些认识的人当中，或多或少都可能会有慢性病患者，想要预防慢性病，我们要怎么做呢？今天我们就聊聊这个话题。前不久，国家卫建委领衔发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》（以下简称报告）。报告指出，2019年我国因慢性病...

运动时为什么会感到恶心？(图)
2021-01-20

不少人在进行健身运动的时候会感到恶心或头晕，或者出现肠胃问题，需要不停地上厕所。其实，可能高达90%的耐力运动员都有过这种经历。美国戴顿大学（University of Dayton）健康和运动科学助理教授克雷塞留斯（Anne R. Crecelius）发...

2种常见“调味料”，或在偷偷堵塞你的血管，提醒家人：尽量少吃(图集)
2021-01-16

血管，在人体中被称之为"生命的蜡烛"，并且在19世纪时一个法国的医生卡萨尼斯说过："人与血管同寿"。这句话的意思是，一个人的血管健康程度，与一个人的寿命有着脱不开的关系。但是根据最新的数据显示，我国患有心脑血管疾病的人越来越多，而由此引发的并发症，如：脑梗...

3个受用一生的习惯，能让你变得很厉害，你值得拥有(组图)
2021-01-15

你有没有一个，能让别人觉得厉害，又羡慕不来的习惯？好的习惯，会让你变得特别的厉害。如果你还不够厉害，不妨趁自己还有机会，给自己培养一个好习惯吧。1、阅读王强30岁以前，特别喜欢打游戏，只要有时间，他一定会掏出手机，沉浸在游戏的世界中，自从他结婚生子以后，体...

男人"糟蹋"肝脏的3个行为，喝酒排第三，榜首让不少人"脸红"(图集)
2021-01-13

肝在人体中的作用主要是排毒、解毒，如果肝脏受损，人体就会排毒，而排毒则会直接使身体健康走下坡路。因此，我们应该保护肝脏，可生活中却有许多不经意间会损害我们的肝脏，很多人甚至每天都在这样做。肝脏还是沉默的器官，没有痛感的神经，很多人在肝病初期很难发现异常，今...

百病寒为先，寒从足下起！3个小妙招，赶走冬季腿脚冰凉！(组图)
2021-01-12

不少人在冬季就成为了「冷血动物」，常常会遇到这样的困惑：明明穿得很多很厚，可就是手脚冰凉，怎么都暖不热，怎么办？一到冬天就越发频繁这是怎么回事？为什么冬季会手足冰冷呢？热从头生，寒从足入脚离心脏最远，是全身血液循环的末端，热量从头传到脚很慢，又在身体的最下...

比油和盐还伤血管，世卫组织已呼吁停止食用，劝你早日忌口！
2021-01-12

血管相当于城市中的交通道路，是血液的主要流通通道，为人体中各个器官运送营养物质和氧气，其重要性不言而喻。但近几年来，随着生活水平的提高，高血压、高血脂等疾病患者逐年增加，根据世界卫生组织的统计，截至2019年底，全球共有近5.23亿心血管疾病患者，而每年因...

这5个症状，可能是脑血管疾病发出的信号，别忽视，早知早好(组图)
2021-01-11

脑血管疾病常常表现为脑组织缺血，或者是导致出血性意外，其后果非常严重，轻则可能导致身体的残疾，重则有可能危及生命，导致死亡。很多患者因为脑血管疾病变得半身不遂，严重影响正常的生活，也有的患者半身麻木，眼前蒙黑。这5个症状，可能是脑血管疾病发出的信号，可别忽...

后半生的十大错误锻炼方式：不能强身 反而伤身(组图)
2021-01-09

运动贵在坚持，而不是在于速度和强度。不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的老人。但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法强身，甚至还会伤身！据中国江苏网介绍，约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。怎样锻炼容易越练病越多呢？...

人微言轻时 别太在意别人的评价(组图)
2021-01-09

花无百日红，人无千日好。人生路上，总是有喜有忧，甚至遭遇当头棒喝，跌落谷底。人微言轻时，要钱没钱，要人脉没人脉，自己说什么做什么，要么没有人搭理，要么引来的也只是冷嘲热讽。此时，如果还把别人的评价当成唯一的指向标，就会因此而迷失自己，在越来越多自己不愿意直...

这六个坑人的“健康建议”，误导了很多人(图集)
2021-01-09

生活中，很多人都听过各种各样的健康建议，就比如大家都听过的适量饮酒，有益健康、输液可以疏通血管、趁热吃，对肠胃更好...其实，这些坑人的健康建议，害了很多人！01适量喝酒，有益健康×相信不少小伙伴都听过适量饮酒，有益健康这种说法，甚至生活中有一...

运动有益健康？锻炼时没把握好3个细节，小心生命“毁”于运动！(图集)
2021-01-07

俗语说得好，生命在于运动。每天进行适当的锻炼，对于身体健康来说非常有好处，尤其是最近几年随着运动热潮的兴起，不少人加入到了养生的行列当中，每天早上起来就会出去锻炼。虽然经常运动，可以促进全身血液循环，使机体功能得到增强，但在锻炼的时候，尤其是老年人要注意自...

每天运动30分钟以上可以让身体年龄年轻10岁(图)
2021-01-06

固定且持续性的运动习惯可以让身体更加健康，相信这句话大家都耳熟能详。然而，有研究发现运动还能让我们身体的年龄减少10岁以上；这项研究是来自于美国印第安那州鲍尔州立大学（Ball State University）人类绩效研究室所发现的状况，研究人员在70多...

运动中或运动后感到恶心 为什么?（图）
2021-01-04

运动引起的恶心非常普遍，运动引起的胃肠道(GI)问题也很普遍，可能有多达90％的耐力运动员受此困扰。

最佳运动出炉：13~65岁都说得很清楚(图)
2021-01-02

走路作为一项简单、低风险的锻炼，曾被世卫组织评为世界上最好的运动，在不少国家的《运动指南》中专家都十分推荐。早上起来走一走，吃完饭了走一走，走路正成为一种流行的保健方法，尤其受中老年人的欢迎。越来越多研究显示，走路能降低我们的死亡风险。一、美国医学会：走得...

这些高血脂的棘手问题，看完这三点，基本可以改善了(图集)
2021-01-02

说到高血脂，大部分人第一时间联想到：少吃一点肉、少摄入一点油。大家普遍认为，血液中脂肪含量偏高就是高血脂，平时吃素食，减少脂肪摄入，就可以调理好血脂的问题，但是发现哪怕是坚持吃素，体重可能下来了，但血脂任然没有降下来。也有一部分人，想要预防高血脂，开始吃起...

这种最简单的运动 竟是免费的防癌妙招(组图)
2021-01-01

俗话说：「饭后百步走，活到九十九。」散步是日常生活中最容易开展的运动方式，随时随地站起身来就可以进行。很多人都觉得运动太累了，但不运动又容易亚健康，对身体不好。于是就有其中的一大部分人选择了轻轻松松就能完成的——散步。你以为这是「退而求其次」的运动，但是你...

45-55岁是“危险年龄期” 想要健康易长寿 做到“二柔、三勤”(组图)
2020-12-30

人的一生中，总要经历风风雨雨，通常到了45岁左右，才得以安定下来。而这个阶段的人们，大多事业有成，父母健在，儿女绕膝，正是享受天伦之乐的好时候。然而，45岁以后，尤其是45-55岁之间，又是身体各项机能逐渐下滑的阶段。这个阶段，如果不开始注重养生，各种疾病...