1970年元月至1970年5月文革期间中共中央连续发出第三号、第五号、第六号三个中央文件。其主要内容是：在全国上下掀起一场打击现行反革命犯罪，反贪污盗窃，反投机倒把、反铺张浪费的群众运动。这场运动一直持续至1970年10月底基本结束。这场运动来的快，去的也...

随着年龄的增长，体内的激素水平会慢慢降低，腰身逐渐增粗，皮肤也开始变得黯淡无光，这时候很多人开始面对衰老这件事，对于衰老很多人是恐惧的，不要怕。专家公布了10个抗衰老方法，让你越来越年轻，赶紧看看你平时都有这些习惯吗？10、睡前五指梳头头部穴位多，通过梳理...

今天是一年一度的大暑，这一节气的到来，说明天气将进入一年最炎热的时段。一到夏季，炎热的天气总让人无比心烦、急躁。而此时，养心是养生的重头戏。为什么夏季要养心？原因很简单，在中医五行论中，夏季对应的就是人的心脏。心属火，而夏季又正是人体阳气最旺盛的时候。那么...

天气逐渐变热了，奇点糕宅了一年攒下的肥肉已无处安放，是时候去健身房挥洒汗水了。然而天生易胖体质的奇点糕被教练嘲讽得无地自容，此时实在是希望能够有一种转变体质的神奇药水摆在我面前，喝了健身就能事半功倍。然而这些都是奇点糕的幻想，增强运动效果的药没有，让你运动...

随着生活的改善和生活压力的逐渐增加，在生活中越来越多的人成为了高血压患者，然而，还有一部分轻微的高血压患者，并不知道自己已经处于高血压的边缘状态中，在生活中依然没有丝毫的注意，殊不知，这类人群才是最危险的。如果高血压的症状没有得到有效的治疗，很可能会对身体...

年轻的时候忙东忙西，很少有时间运动，年纪大了退休了，时间多了，想把运动锻炼提上日程，但是却受到多方阻拦。有人说，一把老胳膊老腿了还折腾什么劲儿？还有人说，本来身体就有病，再去锻炼不想活了吗？心里那颗想运动的种子，还没有发芽就快被扼杀。人到六十，是坚持锻炼好...

坐姿体前弯时手可以伸到哪里呢？指尖可以碰到脚趾，还是伸到一半就痛得哇哇叫？根据宫地元彦的研究发现，身体越硬的人，得到高血压、脑中风或心肌梗塞的机率也越高！宫地元彦是日本国立健康营养研究所健康增进研究部部长，他表示，身体柔软与否与血管硬化程度息息相关，肌肉伸...

有的朋友说，在网上看到的那些长寿老人往往都是一些农村的老年人，而农村不是卫生条件不好吗，为什么长寿的人却有很多。那是不是不讲卫生，反而容易长寿？到底这些长寿老人有哪些长寿之道值得我们学习呢？农村老人卫生条件不好，长寿的人反而很多？这种看法是比较片面的，首先...

说起委屈，许多人总是不屑，觉得那是孩子才有的情绪，作为成年人的自己，不该说难过、不该说心酸、不该哭泣、不该流泪……怎么说呢？没有人能改变一个人的想法！我想，许多人并不是不会哭泣，只是未到伤心处罢了！心情不好时，该如何发泄？简单说几个有效的方式！一、运动，把...

今年40岁的刘女士去参加儿子的家长会回来之后，整个人都消极了不少，一个巨大的疑问，一直萦绕在她的脑海：为什么孩子都一样大？自己跟别的家长年纪也差不多大小，但是有的人却能保持的那么年轻，看着简直比自己要小个一二十岁呢？难道是人家养尊处优，不用外出谋生、经历风...

据相关报告显示，每分钟就有6人确诊为癌症。恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万；50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。看了以上这些数据，你担心过家人和自己吗？如果癌症只是一个...

人体随着年龄的增长，到了一定年纪以后，身体的各项机能会逐渐下降，很多人体内容易出现色素沉淀的情况，身体的皮肤表面，就会出现一个个斑块，很多人将这些斑块称为老年斑，一般来说人体到了五十岁以后，身体才会逐渐出现老年斑，但是有的朋友发现自己，才四十岁脸上就出现了...

近日，33岁的李先生起床时突感胸闷，随后晕厥摔倒，经检查，李先生被确诊为急性肺栓塞，险些危及生命。据悉，李先生绝大多数时间坐着玩游戏10小时以上，家务活和室内运动几乎不沾边。久坐≈慢性自杀已被世界卫生组织列为健康的头号杀手！但很多小伙伴也表示没...

在我们身边有一些老年人，习惯了早上天还没亮就起床锻炼、买菜或者做早餐，常常闹钟一响就急着马上起身，殊不知起得太早、太急，容易诱发中风、心脑血管疾病，甚至要了性命。（危险动作，请勿模仿）鸡啼即练，可能有害老人在醒来后全身血流相对较慢，如果立即起身，可能导致大...

懂得释怀中年之后，该释怀的释怀，该放下的放下。不要再为难自己，委屈自己；不要再逞强，不要再纠结。我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得自己再去糟蹋。如果自己不爱惜，又有谁会真的在乎？懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。愿意接受新事物、新...

近日，33岁的李先生起床时突感胸闷，随后晕厥摔倒，经检查，李先生被确诊为急性肺栓塞，险些危及生命。据悉，李先生绝大多数时间坐着玩游戏10小时以上，家务活和室内运动几乎不沾边。久坐≈慢性自杀已被世界卫生组织列为健康的头号杀手！但很多小伙伴也表示没...

你知道，影响中国人的主要死因是什么吗？2019年6月，国际权威医学杂志《柳叶刀》就发表了一篇论重磅论文，分析了1990年到2017年中国34个省份居民（包括港澳台）的死亡原因。其中排在前10位的死亡原因，依次是，中风，缺血性心脏病，肺癌，慢性阻塞性肺疾病，...

万物生长花开花落，动物从出生到衰老，这是世间万物的规律，世界上每个物种都有它固定的寿命也如此。而近年来越来越多的人开始懂得保养，其实每个人开始保养的目的都是因为想要长命百岁。而且现在人们的寿命普遍的提高了，主要是因为生活和饮食越来越科学有规律。而在生活中日...

一位中年朋友跟华子说，他有高血压，高压130mmHg多，低压100mmHg。他说看过华子以前的文章，说只是单纯低压升高的血压，只要可以及时控制，就不会对身体造成危害。但是他不想吃药，有没有什么方法不用吃药就能降低血压？华子告诉他，现在对高血压的治疗，主要以...

春季是万物复苏的季节，尤其过了惊蛰，天气转暖，身体阳气慢慢上升，但乍暖还寒，冷暖交替，稍微不小心，就易风寒入体，催生疾病。那么我们应注意些什么？又该如何养生呢？春季养生有5忌1，忌脱衣太早老话说：“春捂秋冻，不生杂病”，流传千年的养生之法还是有一定道理的，...