近年汗蒸流行，理由是出汗排毒。汗蒸馆生意火爆，很多人问我：汗蒸能治病吗？我不轻易肯定或否定某种治病新法。以前没有时间细谈，现在告诉你汗蒸弊大于利。身体某些代谢物不可能以汗腺排泄掉，且出汗过多极易使得阳气随汗液亡失，阳气是生命的原动力。早在东汉时期张仲景在《...

男性承受着多重压力，对很多事情感觉到力不从心，多数男性处于亚健康状态，稍有不慎会导致百病缠身。因此不管哪个年龄段的男性都要做好养生保健工作，保证身体健康，这样才能拥有幸福生活。男性养生保健需掌握哪些原则？1、愉悦身心心情愉悦是身体健康的基础，保持积极乐观心...

古人云：大者，盛也，至此而雪盛也。大雪节气，有三候：一候鹖鴠不鸣，因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。二候虎始交此时，是阴气最盛时期，盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。三候荔挺出荔挺，为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。大雪时节，人们也有腌制肉...

俗话说寒从脚下生，这天一冷起来，就得先顾好脚。除了给下半身穿暖一点，穿好保暖鞋袜，在晚上泡脚暖一暖，也是一种不错的养生方式！但你知道吗？在什么时间泡、怎么泡，也有个讲究的说法！这个黄金时间泡脚，最补肾！在每晚9点左右泡脚，能起到很好的养生效果。白天我们进行...

很多人喜欢泡脚，泡脚不仅能缓解一天的疲劳，还是最实惠的养生方法，但是在泡脚时加入一些艾草会有不一样的好处哦。中医养生可是现代人保健身体的方法之一，有不少人年轻人都开始信任中医，认可中医养生措施。泡脚就是中医养生措施之一，有非常多的人每天晚上都会泡泡脚，泡好...

脑梗，一种严重威胁人类生命健康的突发性心脑血管疾病。现如今，脑梗的患病率以每年约4%的速度递增，这种疾病的高发群体通常为50岁以上中老年人，但近几年来，脑梗这种疾病，开始向年轻化发展，二十多岁的患病人群也并不少见。脑梗，是因脑部血管出现堵塞，而引起的突发性...

每个人都希望自己一直年轻，尤其是女性，她们担心的远远会比男性多，因为女性会比男性老得快，那么有什么办法可以帮助女性延缓衰老呢？人人都不想老去，但是生活中你不注意保健的话，老化的速度可是会非常快的。尤其是女人们，要比男人老得更快。所以说，女人们想要保持年轻的...

一、早上按脚2分钟能消多种疾病在中医理论中，通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位，经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以说，此方法便能很好的对疾病进行防治。1按脚背助眠缓经痛失眠是很多人都存在的一个大困扰，忙碌...

俗话说：富人吃补；穷人烫脚。因为脚底的穴道多，所以早晚泡脚，就可以减少感冒喔！温水泡脚好处多现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部循环不良。你可能不知道，倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾...

冬天就要到了，有些北方已经下起了大雪。那么冬天泡脚的好处是什么呢？怎么泡脚最养生？冬天泡脚的好处是什么1、供暖冬季天气寒冷，睡觉前泡个脚，能把脚掌泡暖和，那对睡眠也是很有好处的。2、促进血液循环泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心...

俗话说，寒从脚下起。随着秋冬季的逐步临近，不少人又开启泡脚养生的模式。尤其是老人若能坚持养成睡前泡脚的习惯，不但有助于提高睡眠质量，还可帮助改善脚部的血液循环，驱除寒冷，促进代谢。若在泡脚的温水中加适量的艾叶或生姜，更有加强温经散寒的作用。四季泡脚功效不同...

寒露过后，天气会一天比一天冷了，10几天后霜降也将来了，意味着冬天的脚步也就越来越近了。寒露时节民间有一句谚语，就是吃了寒露饭，单衣汉少见，说明阳气收敛，寒气增加，这个时节开始，就要顺应节气的变化，有针对性地进行养生了。寒露过后，天气逐渐寒冷，秋冬正式开始...

很多人喜欢泡脚，泡脚不仅能缓解一天的疲劳，还是最实惠的养生方法，但是在泡脚时加入一些艾草会有不一样的好处哦。中医养生可是现代人保健身体的方法之一，有不少人年轻人都开始信任中医，认可中医养生措施。泡脚就是中医养生措施之一，有非常多的人每天晚上都会泡泡脚，泡好...

一提起养生，如今已不是老年人的专利了，很多年轻人也都知道保温杯里泡枸杞。不过养生要循道而行，顺应天时，要是养错了反而会养出一身病来。因此，养生也是有很多讲究的。我们都知道男女有别，这个性别差异可是体现在方方面面，在养生上也是如此，若是不能区别对待，可能是适...

有这么一句俗语，饭后走一走，活到九十九。的确，走路是一种简单省心的锻炼方式，不仅能够提高人体免疫力，还能增强机体力量，甚至在一定程度上还能延年益寿。专家提示，行走的时候能够把握合适的节奏、保持较快的速度，并且能够长时间坚持，是能够改善健康状况的，原因如下：...

日出而作，日落而息是现代人标准的生活方式，而忙碌了一天后回到家，许多人都喜欢趁睡前这段时间做些自己喜欢的事情，既可以娱乐一下，也可以扫除一天的劳累。这本身并没有什么错误，但随着生活的越来越丰富，夜晚放松身心的活动也多种多样了起来，渐渐的就有一些看似让人舒服...

每逢夏季，我们的身体，手脚都很容易莫名其妙的长出一些透明的小水泡，有些人可能放任不管，几天过去自然就好了。而有些人会使用针将其捅破，这样会好的很快。那么这种小水泡代表着什么呢？对我们健康有害吗？一、小水泡的出现代表着什么？小水泡的出现往往代表着我们身体内部...

生活中难免会被湿气困扰。特别是那些爱吃油腻食物，不经常锻炼的人。一旦被湿气缠上了就会出现四肢肥大、大便不成型、脸上油腻等症状。中医中把湿气称为湿邪之气，因为它会危害到我们的身体，所以去湿气非常重要！怎样判断湿气重呢？1、看舌苔，如果出现厚厚一层，说明湿气重...

古人对时间的划分和现在是不同的，他们把一天分为十二个时辰，而不是现在的24个小时。在这十二个时辰中，亥时是最养生的一个时间段。亥时就是指晚上9点至11点。亥时，又称人定。我们从「人定」这两个字的意思就可以看出来，是指人到了该安静和休息的时刻。从中医角度来看...

俗话说：春夏养阳，秋冬养阴，夏季是养阳的关键期。中国传统小说或者电视剧里面，总是会出现一些妖精去采阳气的故事，故事的结局，如果一个人没有了阳气，看上去就会变得萎靡不振，甚至出现死亡。是的，人的正常生存需要阳气支持，阳气越充足，人体越强壮。人体一旦阳气不足，...