不同的生活习惯造就不一样的体质，要根据自己身体情况对症调理，才能取得效果。有的人很奇怪，明明容易上火，但又很怕冷，有这种上热下寒的体质究竟应该如何调理要去研究清楚，否则总是出现不良症状，但应对方法不恰当，可就徒劳无功。1、饮食调理有上热下寒这种体质，可以通过饮食调节来改善，选择性...

泡脚是我们日常生活中比较常用的养生方法之一，它不仅可以帮助人体通经活络、止血化瘀，而且还可以活化细胞、促进机体的恢复。当然在家庭中常用的泡脚方式就有，向水里加盐、白醋、花椒、生姜、大蒜等泡脚方法。泡脚也是根据足部足三阴经交汇在两只脚底的66个穴位，通过热能使血管扩张的原理，达到活...

在中国，一般洪水灾害容易发生在夏秋两季，一般多发在6~8月。都说水火无情，其实人类在水火面前是渺小的。日前，广西南宁，一段大排档积水淹到脚踝，一屋子客人淡定吃喝的视频在网上火了，吸引了许多网友的关注和热议。画面显示当时由于连续降雨，路上积水较深，一家大排档里的积水一家淹没到脚踝处...

不过，有部分人认为大蒜中的大蒜素能降低血压，预防心血管病；也有部分人认为，大蒜具有一定的刺激性，并不适合高血压患者吃，会诱发意外！那究竟哪种说法正确呢？大蒜是高血压的发物？大蒜里面含有丰富的大蒜素，有利于起到保护血管的效果，提高血管弹性，起到稳定血压的功效，因此对于高血压患者来说...

花椒是我们日常生活中很常见的一种调味品，除了具有食用价值之外，其药用价值也很高，中医认为花椒性温，具有驱寒暖胃、杀菌消毒之功效，但是你知道怎样将它功效发挥到最大吗？11把花椒=8种药1.花椒泡脚：抗衰老、防白发中医大师陆广莘高寿80岁的时候仍然满头黑发、精神矍铄，说起来，这个陆老...

人的脚有20多块骨头，30多个关节，以及20条肌肉，100多条的韧带共同支撑着人体的行走，这些跟我们的大脑、心脏与神经血管息息相关。若是脚部出现了异常情况，很可能就是身体给健康敲响了警钟，预示着要生病了。以下几个脚部症状，代表着不同的疾病，一定不能忽视了，赶紧对照看看。双脚是最容...

生活中，不知道大家有没有发现这两种人，第一种，吃的很少，但是却很胖，这就是咱们所谓的喝水都胖的体质，而且体重特别难减，非常让人烦心，另外一种人就是，怎么吃都不会胖，易瘦体质，简直让人羡慕到不行，那么胖与瘦的差距不仅仅是因为吃得多，或者吃得少的原因。更多的是因为我们生活中的一些小细...

我们常讲，民以食为天，如今，专家则提出了养生之道，莫先于食的观点，由此可知饮食之于养生的重要性！事实上，早在很多年前，老祖宗就心领神会，总结出了很多饮食谚语，如今已被逐个证明，都是让人受用无穷的养生忠告。①寒从脚起，病从口入寒从脚起，病从口入，这句谚语的意思是，受寒往往从脚部开始...

泡脚是最经济实惠的养生大招，中医讲求上病下治，每天坚持泡脚能促进机体的血液循环，同时提高机体免疫力。而泡脚时为泡脚水加料，还能放大泡脚的保健作用，那么加什么比较好呢？下面小编就为大家推荐几种。国医大师爱用花椒水泡脚国医大师陆广莘在80多岁高龄时仍一头黑发、精神抖擞，说到有什么养生...

中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。一、人为什么会...

衰老的本质是指身体各部位器官系统功能的逐渐衰退，衰老的最终结果是死亡，也就是生命的终结。其主要特点是心、肺和脑停止活动，其中脑停止活动是死亡的主要标志，即人类死亡的标准是脑死亡。衰老是一种自然规律，我们无法违背，但却可以延缓衰老！对于女性朋友来说，都非常注重自己的容貌，有人为了能...

中医认为人到四十，阳气不足，因此便有四十不补，五十受苦的说法。随着岁数增大，阳气生发很困难，阳气越来越少，疾病也就越来越多，那么如何补充阳气呢？一.最简单：晒太阳养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有阳脉之海之称，总督一身之阳气。...

一说到养生，大家多数人都会想到泡脚。尤其是睡觉前用热水泡脚，不仅可以清洁足部，还能起到促进血液循环的作用。泡脚，为何会那么舒服？要知道，血管分布在全身各个角落，如同分杈的树枝，不断遍布肌肉与皮肤。而人在泡脚过程中，局部温度就会增加，就会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管，因此人往往会感...

为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒...

快节奏的生活，让很多人没时间顾及自己的身体，长久之后，身体就积累出了各种各样、大大小小的毛病。不要等到真的生病了，才懂得健康的重要。每一天都应该是你关爱自己的开始，而学一点养生的小妙方，就是最简单实用的了。1、快跑5分钟，堪比慢跑45分钟很多人都知道，运动有益健康，但是真是抽不出...

近些年来，养生是大家都在关注的话题，因为养生对拥有健康体质有着至关重要的意义。但是提到养生的具体方式，每个人的选择都不同，要做到哪一种方法更为有效？其实从健康学的角度来说，养生先养腿才是正确的方式。说到这里，想必大家都很好奇为什么有这样的一个说法。医生表示，原因包括以下三个方面，...