4月10日，黄晓明在朋友圈晒出自己的肌肉照，并配文：前两张为了戏增肥减肥，前后相差大概五十斤!后两张日常健身图，给自己留个纪念~公开资料显示，黄晓明，1977年11月13日出生于山东省青岛市，毕业于北京电影学院表演系，是中国内地影视男演员、流行乐歌手。代表作有《大汉天子》《神雕侠...

要怎么瘦肚子？上次跟大家分享过快速瘦肚子的方法，这次我们一起来看“为什么肉都囤积在肚子？”英国饮食专家裴尔兹（Mindy Pelz）博士指出，这其实跟身体本身的机制有关，且互相交替的作用非常多，因此想要顺利瘦肚子、减肥，我们应该了解原理、对症下药，才能真正有效瘦肚子！为什么脂肪都...

不少现代人都想要瘦身，不过命理专栏南翌说生肖透露，有4个生肖的人，不适合太瘦的身材，一定要微胖才会发财，千万不要因为过度减肥影响运势。生肖猪：属猪的人五行属水天生自带福运，因为属猪人心宽体胖，所以对待生活更愿意享受。属猪人可以说是五官圆融而俊美，身材匀称中有富态。从相学来看这样的...

说到韩国女星IU，除了实力派唱功和清新甜美的外型，她对体态的自律更是一绝！拥有易水肿体质的她，私下可是出了名地注重饮食控管，不只对甜食戒得干净利落，更发展出一套超有感的喝水减肥法，曾在短短一周内消除水肿、瘦出V脸线条，让粉丝全惊呆。不过这套方法听起来简单却相当硬核？前五天，IU每...

加拿大YouTuber弗里亚斯（Frian Frias）实测，连续30天以Subway为主食，透过精准的饮食控制，成功甩掉8公斤，速度更胜减肥药。他特别强调，选择低热量的全麦面包，并舍弃高热量酱料和肉类，将每日摄取热量控制在670大卡。综合外媒报道，弗里亚斯原本体重89公斤，透过...

现代人营养均衡加上美食多，都有体重过重的困扰！大陆一名33岁的男子宇宙，他因食量好加上情绪问题，体重破了全中国纪录359.4公斤，但身体已经承受不住，必须得住院治疗。妈妈为了让他就医，上车得拆掉厢型车的后座，一路从蒙古直奔北京就医。在医生的协助下，利用两个月的时间减掉161公斤，...

有些减重的人完全不敢碰淀粉等碳水食物。对此，减重医生萧捷健表示，根据研究，在摄取同样热量下，低碳水只比高碳水饮食，一天只多燃烧约60至70卡热量，且容易有食物剥夺感，一旦破戒反而会大吃，且易流失肌肉。医生建议减重不需禁碳水，可吃绿豆、红豆、雪莲子、燕麦粒、红薏仁、莲子和莲藕等健康...

世界睡眠日究竟是哪一天？为了宣传健康睡眠的重要性，世界睡眠医学学会在2008年发起了世界睡眠日（World Sleep Day），把日期定在了每年春分前的星期五。世界睡眠日每年没有固定的日期，今年是在3月14日，主题为把睡眠健康放在第一位。但是，如果你搜索世界睡眠日的话，会看到很...

从未想过，有一天国家会督促我们减肥！最近，体重管理年一词频繁登上热搜，国家号召大家关注健康，管理体重，因为近年来肥胖问题越来越普遍了。其实，减肥的原理并不神秘，不外乎是管住嘴，迈开腿，道理许多人都懂，可能真正做到的却是少数。因为当情绪一旦不好，人就想大吃特吃。当压力一大，人又会不...

19世纪中叶，为了把畜牧业弄起来，欧洲人把兔子给带到澳洲去了。谁能想到呢，这些兔子在澳洲这块没天敌的地儿，那繁殖速度老快了，数量跟爆炸似的往上涨。到19世纪末，兔子的数量都超过100亿只了，它们把草原啃得不像样，还把庄稼给祸祸了，给澳洲的农业和生态环境整出了大麻烦。在这场兔子入侵...

每天仅限在8或10小时内吃饭，其他时间不吃，间歇性禁食被证明可以促进新陈代谢，有助于减肥和预防心脏病;然而，《细胞报告》近期一项研究警示，它可能对青少年人群胰岛功能有害。课题组将小鼠分为青春期、成年和老年三组，按照一天饿着、两天进食的方式喂养。十周后成年和老年小鼠胰岛素敏感性改善...

提到猪，估计不少人脑海中第一时间就会浮现出最近很火的那只：哪吒师父太乙真人的坐骑。它圆滚滚的身材，扑腾着小短腿，看起来既努力，又搞笑（这里就不放图了，没看过的朋友可以上网搜）。当然对于吃货们来说，猪的浑身都是宝：香喷喷的红烧肉、鲜嫩的排骨、酸酸甜甜的糖醋里脊、软糯不腻的猪蹄&he...

中国国家卫健委近期发布成人肥胖食养指南，手把手教科学减肥，其中的食谱甚至细化到了全中国不同地区的菜色，带动国家喊你来减肥相关话题冲上各社交媒体热搜。其中，大学生们主打一个听劝，纷纷在网上晒出自己在校减肥的成果，并喊出春天不减肥，夏天徒伤悲等口号，北科大一名博士研究生迄今已减掉了1...

减肥的人，应该避开减肥误区，学习一些科学且实用的减肥知识，可以让你更高效地减脂。这几个减肥冷知识，看到越多，瘦得越快，让你轻轻松松一个月掉10斤。1.减肥速度慢一点，效果更好很多人一开始减肥都希望能够快速掉，让身材暴瘦一圈。然而，快速减肥的方式，容易导致肌肉、水分的流失，自身的代...

每天晚上都不吃主食，真的会让身体变好吗？不少人为了减肥或控制血糖，选择在晚餐时完全不吃碳水化合物，甚至有些人认为晚餐不吃主食是一种健康的生活方式，但事实真的是这样吗？在医院工作的这些年，见过很多因为饮食习惯改变而出现健康问题的病人。人的身体是个复杂的系统，饮食结构的改变并不会马上...