李阿姨是一位退休教师，平时最大的爱好就是带孙子和在小区散步，最近她发现自己体重增加了不少，尤其是在退休之后活动量少了，腰围却越来越大。她也尝试过控制饮食，但每次都坚持不了多久，一次在小区散步时，她碰到了老同事王老师，两人一聊才发现王老师看上去比以前还健康了不少。王老师每天早晨都会...

顺义妇儿医院妇科最近接诊了一位育龄期女孩。她感觉这几个月自己的肚子不断变大，还常有腹胀的感觉，于是开始减肥。然而她的腰围不减反增，来院就诊时肚子已经长到像怀孕5个月大小。接诊医生给这位患者开了妇科影像学检查，发现盆腹腔有巨大包块，几乎占满了整个腹腔，差不多和篮球一样大。肿瘤标记物...

众所周知，饮食和运动是导致大家发胖的最主要原因，所以要想减肥，一定要控制饮食。小编给大家推荐了六款减肥食谱，帮助你们快速完成瘦身计划。一、黄瓜金针菇汤材料：金针菇80克、香菇20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜、盐。制作方法：1、首先将蔬菜全部洗净。2、再把黄瓜切成片、鲍...

最近几年，互联网上刮起了一阵控糖风，说控糖能减肥，能美容、养颜，控糖60天就能从油腻大叔变成健硕型男，还能预防各种慢性病。身边好多朋友都在喊着要控糖。不过，控糖控的到底是什么糖呢？饮食里的碳水又该怎么算？今天我就来和大家好好唠唠这个热门话题。控糖，控的是什么糖？我们常说的控糖，可...

直角肩，蚂蚁腰，反手要摸到肚脐眼；天鹅颈，竹竿腿，腰窝上面是马甲线。随着流行文化的推动与科学研究的深入，节食这一概念被赋予了多重意义。它既是管理体重、塑造身材的有效工具，也是促进身体健康、焕发青春活力的关键所在。但很多人忽视了一点：节食和厌食仅有一字之差，但二者之间却存在着6倍的...

人体里有一种脂肪细胞竟然可以帮助燃烧另外一种脂肪，如果让这种特殊的脂肪活跃起来，那不用运动不用节食就可以减肥了。（shutterstock）我们对人体了解越深入就越感觉到人体的奇妙之处，比如我们身体里有一种脂肪细胞竟然可以帮助燃烧另外一种脂肪，甚至还可以把另外一种脂肪也变成和自己...

假如你仍在亦步亦趋地跟着别人减肥，不如让自己相信一群日本科学家近期发表在《自然·代谢》（Nature Metabolism）上的一项研究：根据他们的研究证据，我们在母体内成为受精卵后，便可能再也无法决定自己以后会偏胖还是偏瘦。因为人体棕色脂肪组织的代谢命运，已经预先...

减肥这个话题经常会出现在大家的生活中，对关于减肥说法也有很多。有些人认为如果想要达到减肥的效果，那么主食是万万不能碰的，因为主食很容易增肥，但其实这种说法是不科学的，因为人体如果长期不食用任何主食的话，很容易出现很多的健康问题，反而对减肥是不利的，所以今天就给大家介绍几种，有利于...

减重要能成功，不复胖更是关键。减重医生陈威龙分享自己在心肌梗塞，从鬼门前走回，痛下决心减重，从80公斤瘦到60公斤，至今维持15年不复胖的秘密武器，竟然是餐前喝苹果醋与吃饭时加一点醋，他说这样吃不仅找回健康，还远离了复胖地狱。在急诊室工作逾20年的陈威龙在脸书粉专PO文指出，他这...

现如今的社会，不管是男人还是女人，都想自己能拥有一个好身材，只是有些人想到就去做，一直坚持减肥。而有的人只是口号喊得响，就是不见行动，所以减肥的事业总是以失败告终。其次想要好的身材，光想想肯定是不行的，还要有行动力。那么，该怎么行动呢？以下6个燃脂的方法，希望你能行动起来：一：合...

▲立陶宛超级马拉松选手亚历山大‧索罗金，是多项长跑纪录保持人。（图／翻摄X@USAultrarunning）当你被要求连续奔跑整整24小时，你觉得自己能跑多远？对立陶宛跑者索罗金（Aleksandr Sorokin）而言，答案是惊人的319.614公里。这个距离，足以从巴黎跑到比...

水煮鸡不但蛋营养丰富，还是健康早餐选择。对于想控制体重的人来说，早餐吃什么至关重要。营养师与研究指出，水煮蛋以其高蛋白、低热量的特性，不仅能提高饱足感，还可能对减重产生实质帮助。那么，水煮蛋真的能帮助减肥吗？它的营养价值是否值得每天摄取？水煮蛋是许多营养师推荐的经典健康食品，不仅...