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最齐全的维生素功效和食补在这里！(组图)
2023-04-30

众所周知，维生素对于身体有着很多的好处，人体缺少维生素，很容易导致疾病发生，因此我们在生活中一定要学会补充维生素，或许你会不以为然，但你看完这篇文章后，相信你会对维生素有着清晰的认识，下面就让我们看一看维生素的作用有哪些，怎么补充维生素吧。维生素的作用维生素A维生素A主要作用是保...

权威：超4成癌症可避免！坚持不做这4件事的人，患癌风险大幅降低(组图)
2023-04-30

项先生是做生意的，收入相较于普通上班族要高一些，一家人的日子过得和和美美，与妻子一起抚育儿子长大。由于工作性质的缘故，项先生平常经常需要参加应酬，一周里至少有3天晚上在酒桌上，一应酬就会喝的酩酊大醉。在喝酒的同时，自然也少不了抽烟。近年来他的吸烟饮酒量越来越大，妻子也曾劝阻过他，...

流哈喇子！生鱼片、醉虾、三分熟牛排…忒美味！可是——(组图)
2023-04-30

想必大家都已经从中领略过食物和人文的魅力了吧！中国人喜欢吃也造就了博大精深的中华美食文化民以食为天不管什么阶层、什么民族、什么年龄的人都需要食物小编作为一个吃货秉承着唯有美食与爱不可辜负的原则给您说说吃的那些事儿在南通每个人的儿时记忆中热闹的家庭聚会总少不了一桌子菜冷碟中必有醉虾...

睡觉时若出现这7种异样，或是疾病“预警信号”，可别大意(组图)
2023-04-30

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，而好的睡眠能帮助身体恢复，让精神更饱满；能增加代谢产物排出、增强免疫；能促进发育、巩固记忆；能促进修复，保护脏腑的正常运行……但并不是人人都能睡得好，有些人经常凌晨醒；有些人常常腿抽筋；还有些人常做噩梦&he...

“鲜牛奶”和“纯牛奶”，哪个更好？这1种奶劝你少喝(组图)
2023-04-30

能做到饮食规律且合理搭配的人，不愁某些营养物质缺乏，需在生活中掌握饮食技巧，才能维持生命活动外增强免疫能力，同时促进身体生长发育。除了常吃的水果、蔬菜、肉类食物，应该适当喝乳制品。但有的人在牛奶的选择上陷入两难抉择，不知道鲜牛奶还是纯牛奶更好？鲜牛奶跟纯牛奶最明显区别是保质期不一...

世界上最便宜的长寿药 就一个字(组图)
2023-04-30

当你明白了生命的意义，也就不愿再闲下来了。中国新闻漫画的泰斗方成老先生，是一位百岁老人。80岁时，背不驼、腰不弓，健步如飞，游泳动辄千米，骑车几十里路更是小菜一碟。90岁时，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索。100岁时，方老身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。方老说：...

炒米粉先掌握 4：2：1 黄金比例！酱油“这时候加”香气更浓郁(组图)
2023-04-29

比例 Point食材的黄金比例4：2：1蔬菜4高丽菜丝220g干香菇丝50g洋葱丝50g芹菜段30g红萝卜丝30g香菜5g葱段15g米食2米粉200g肉类1五花肉丝50g鲔鱼罐头50g►200g的米粉，蔬菜类就要400g，比例最多，可以把甜味带出来。►肉类仅需100g，建议猪肉和...

湖心亭看雪：没有这场大雪，就没有张岱的这篇千古名作(组图)
2023-04-29

杭州，这座有着两千多年悠久历史的文化名城，是诗人们最愿意描摹、抒写、赞美的城市了。杭州的人文和历史融汇到城市的每一个角落，诗人们在描写杭州的人文历史、习俗景观的同时，也给这座城市赋予了更加丰富的内涵。杭州是一座多水的城市，而西湖的水则是这座城市最为显眼的名片，西湖水量充沛，有多条...

长辈牙口不好难补钙？ 专家激推“5种优质补钙软食物”：葡萄、花生上榜(组图)
2023-04-29

造成骨质疏松的原因，其中很重要的一项就是缺乏钙质。钙质是牙齿跟骨骼健康很重要的营养素，在日常食物中也很常见。尤其长辈朋友，一定要补钙！牙口不好补钙5类食物超适合大家都知道小鱼干补钙，但是很多长辈都就觉得鱼干很硬！骨科主治医师严可伦在《有温度的唠叨台中光田骨科严可伦医师｜海线大甲清...

多吃蔬菜还是便秘？ 医曝“便秘凶手”愈做愈是一肚子大便(组图)
2023-04-29

膳食纤维摄取足够还便秘当心是水喝太少。图／常春提供图／常春提供你是否也曾有过这样的经验，明明吃了很多高纤的食物，却还是排便不顺？了解排便警讯解除身体未爆弹通常食物被消化后的非营养物质，进入消化道30～48小时后，就会形成粪便。便秘形成的问题，不能单从补充足够的纤维质来看，营养师林...

想长寿 练四梢(组图)
2023-04-29

中医认为，四梢中，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。梢者末也，人过花甲，四梢往往开始萎缩，但只要加强锻炼四梢，再加上合理营养，便可延缓衰退。筋之梢——指(趾)：常锻炼手指、脚趾手足是使用最多的器官，也是全身经脉交汇处，注重手指和脚趾保健，可强...

谷雨慎防热湿、肝气郁结！3道简易养生料理帮你除湿、养脾胃(组图)
2023-04-29

谷雨是春天的最后一个节气，气温升高，降雨量增多，身体的湿气不容易排出，稍不注意，体内的热和湿气相结合，就容易形成“热湿”，会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，风湿病或哮喘发作等。儿童则表现在扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症状。周祥俊医师结合中西医观点，提出谷雨的食疗养生法，他认为从西医...

干红枣不能只用清水洗，教你2分钟清洗窍门，洗得干净吃得也放心(组图)
2023-04-29

生活中适当的吃一些干红枣，对我们身体有很大的帮助，尤其是干红枣，它营养非常的丰富，平时有些人喜欢用干红枣来泡水喝，或者说用干红枣来煲汤，那么在吃干红枣之前呢，很多人都是用清水随便冲一下，殊不知这样不能彻底清除干红枣上面的细菌。下面就教大家清洗干红枣的小窍门。首先大家会发现干红枣它...

男性健康出现大问题的八个症状(组图)
2023-04-29

我们的身体是智能的，当他出现健康问题的时候，会用一些表象的症状提醒我们需要关注身体了，但男人往往比较大大咧咧，可能注意不到自己身体已经出现了健康的大问题。这里有八个身体的症状，男性不妨关注一下。经常大量出汗吗？大量出汗(尤其在晚上)、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与...

求求你，别再往眼球上滴眼药水了！(组图)
2023-04-29

据科普中国，眼药水滋润着现代人干燥的眼睛，对治疗眼科疾病也十分重要。然而，有很多人都非常不擅长使用它。眼药水总也滴不进眼睛该怎么办？本文将向大家介绍最实用的轻松滴眼药水小技巧。01秘诀：瞄准“小口袋”轻松滴眼药水最关键的地方在于：不要直接瞄准眼球。虽然不是什么绝对禁忌，但让药水直...

女不用出去买，教你在家做，不用烤箱，鲜香挡不住，孩子最爱吃(组图)
2023-04-28

饼干不用出去买，教你在家做，不用烤箱，鲜香挡不住，孩子最爱吃。哈喽大家好，今天给大家带来一道家常菜，食材市场非常的普遍，而且具有丰富的营养价值，老少皆宜，接下来就让我们一起学习一下这道菜的做法吧！先准备120克的面粉，加上30克的玉米淀粉，10克白糖口感会更鲜，5克盐打一个鸡蛋大...

为何聪明人从不坐“夜间飞机”？乘客：坐一次你就知道了(组图)
2023-04-28

现在人们出行可选择的交通工具非常多，汽车、火车、高铁、飞机等，其中飞机是目前世界上最快的一种交通工具。中国现在一共有200多个机场，飞机已经非常普及了。飞机不同时间段的票价都是不一样的，夜间的机票非常便宜。一些人出差或者外出旅游，为了省钱，就会选择夜间的飞机。不过聪明人一般不会去...

“植物中的黄金”藏在它身上！生吃、熟吃哪个更好？(组图)
2023-04-28

西红柿是餐桌上常见的食材之一，其性微寒，味甘酸，有生津止渴、凉血养肝、清热解毒的力量。中医认为，红色入心，吃点红色的西红柿对心脏也有一定的好处。番茄不仅好吃，其营养价值也十分丰富，今天小二就带大家好好认识一下~常吃番茄，大有好处西红柿富含维生素C、胡萝卜素、B族维生素等营养素，且...

改善免疫力，认识这6种常见营养品！(组图)
2023-04-28

改善免疫力，将其维持在最佳状态，如同为人体构建了一道抵御病原体的城墙，是目前维护健康最有效的办法。以下6种常见营养品可能对部分人群有益，但切记，一定要在专业人士的指导下合理使用。1牛奶和牛初乳因含有丰富的营养物质，牛奶和牛初乳成为营养品市场的宠儿，其含有优质蛋白，尤其是大量的免疫...

人在低谷，最了不起的9种能力(组图)
2023-04-28

人生长远，潮起潮落。我们都会有遇到挫折，从降生人世，到生命终结，无论对谁而言，人生旅程都是一出波澜万丈的戏剧。人民日报点评的九点经验，与大家共勉01多读书读书的意义可大体分为三种，第一，是以获得信息为目的读书；第二，是为了愉快且有意义地度过独处的时间，因而促使大脑充分发挥想象力的...

注意：有这几个“字”的感冒药，不能随意吃！副作用要心里有数(组图)
2023-04-28

很多人认为，对付小小感冒，随便买点感冒药吃就好了！但你知道吗？正是如此常见的小病，却经常有人为之付出了沉重的代价。据统计，中国每年因吃错药致健康受损的人数高达250w，其中20w人因此丧命。这不小长假出游在即，小九在后台也时不时收到“感冒用药”"出行备药”的咨询。今天我...

再次劝告：6个不良行为，正一步步加速你的衰老，现在改还来得及
2023-04-28

我们总会在某个瞬间感受到自己老了，但实际上，衰老不是一瞬间发生的事情，生活中很多行为、习惯都是加速身体衰老的“催老剂”。长期喝酒不仅会诱发心血管、肝肾等疾病，《JAMA Network Open》杂志就曾指出酒精对大脑的致命打击：它会诱发人体意识丧失以及增加痴呆症的发病风险。酒精...

居然这么多人指甲都没剪对！速来判定你剪的对不对？(组图)
2023-04-28

剪了“大半辈子”指甲很可能剪错了？小伙伴们是不是都“懵”了！剪指甲这么件“小事”还能剪错？图源网络有些小伙伴喜欢把指甲剪得特别短，觉得这样就不用经常剪了，非常省事。但“指甲剪的太短”，背后却有着很大的健康隐患......今天我们就来研究一下：一个完整的指甲由什么构成？剪错指甲有哪...

有这13种特殊体味的人，你的身体可能有大问题…(组图)
2023-04-28

从头到脚的体味，可以反映人体潜在的各种健康隐患，甚至是癌症。近日，美国一家文摘网站总结了不该忽视的13种体味。1胸口散发出气味有可能缺镁如果能闻到从胸口部位散发出来的气味，洗澡后也没减少，那么这可能是缺镁的迹象。人体缺镁时，会让体味闻起来不那么新鲜，并且有其他症状，比如肌肉抽筋、...

为何“中风”越来越多？都栽在这"3个字"上，不看后悔！(组图)
2023-04-27

脑中风又叫脑卒中，主要是因为脑内动脉狭窄，或者是出现闭塞和破裂等情况，进一步就引起脑血液循环发生了障碍，时间久的话还会导致大脑永久性功能障碍。而临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种，中国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有人死于中风，...

馋死人的南京小吃，你吃过几种？(组图)
2023-04-27

今天大叔和大家说说，南京的那些美食~提起南京美食，最著名的大概是鸭血粉丝汤了，晶莹剔透的粉丝配上鲜香红亮的汤汁，再飘着几块鸭血，可真是人间美味呀~但是南京的美食不止鸭血粉丝汤一种，南京小吃，可是中国四大小吃之一，位列中国四大小吃之首，历史悠久，风味独特，品种繁多，自六朝时期流传至...

每年40万人因它而丧命？出现6种症状，保持警惕(组图)
2023-04-27

每年的4月25日是世界防治疟疾日。世界防治疟疾日是一个全球性的宣传和教育日，旨在增强公众对疟疾的了解，提高对疟疾危害的警觉性，鼓励国际社会在全球范围内加强防治疟疾的合作，以实现全球消除疟疾的目标。世界防治疟疾日旨在提高全球对疟疾的认知和意识，帮助人们更好地了解疟疾的病理学、传播途...

长寿的男人通常会有这5种表现，若你占一个，也是值得高兴的(组图)
2023-04-27

人人都希望长寿，特别是这片乐土上，希望能多长寿，希望能见到子孙后代的壮志。但是有些人却不能如愿，有些人想要长寿，想要看着子孙们一起生活，一起享受快乐。有些人曾对短命人群进行过研究，结果显示，更长寿的男人普遍具有以下五大特征。让我来看一看，然后偷偷地笑一笑。1.健步如飞大家都知道，...

提醒各位糖友们！除了血糖稳定，4个指标若能达标，病情才算控制(组图)
2023-04-27

很多患者都知道：糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，如糖尿病肾病、糖尿病足等。这些并发症严重时是会危及性命的，大多数患者日常都会积极控制好血糖，避免并发症的发生。为了更好的稳定血糖，除了规律服用药物以外，患者也会在日常生活中进行调理，多数患者认为只要稳定好血糖，病情就控制...

有痰吐不出或吐不完，这是为什么？告诉你2个方剂，或能醒脾润肺(组图)
2023-04-27

天气转凉，总感觉嗓子痰多，喉咙一直像有痰还吐不出来一样，喉咙一直处在一个有痰的模式中，黏腻难受。中医学觉得：“脾是生痰的原动力，肺是储痰的器皿，”性子不够，或是饮食搭配中伤等缘故导致脾的运化作用失衡，水湿新陈代谢不好，就会痰湿内生。痰湿存储在肺里，便是常说的痰。因此，要想少生痰湿...

雨刮器“刮不干净”，还有异响和跳刷？自己动手 5步就能解决！(组图)
2023-04-27

众所周知，定时、合理的汽车保养对于保持车辆的良好性能、延长车子的使用寿命有很重要的意义。但是在汽车保养的过程中，总有一些部位会被人们忽略，例如雨刮器。雨刮器是汽车中的一个小零件，很多时间人们都会将它遗忘，但是等到了雨雾天气，雨刮器的作用就显现出来了。雨雾天气的时候，雨刮器可以清理...

坚持做提肛运动的男人，最后都怎样了？这4大好处会慢慢显现(组图)
2023-04-27

近年来，有一项运动悄悄在年轻群体里流行起来，它就是“提肛运动”，一提一松之间，对屁屁健康大有好处。这些年轻人自称“提肛人”，为了督促自己每天定时打卡，他们还特意成立了一个小组：“每日提肛打卡”。有些人还分享了“提肛”后的感受：---这项运动最大的好处就是隐私性好，即使你正在跟约会...

脖子粗，血管差？这些身体尺寸可能暗示你的寿命(组图)
2023-04-27

脖子越来越粗，腰越来越粗，肚子越来越大……你不只是胖了，还有可能是被疾病找上了门！医学上早已认定，体形与健康关系密切。下文将综合国内外研究，帮你解读身体尺寸里的健康密码。不妨一一对照定期测量，看看你的身体尺寸是否达标。颈围达标值：男性<38厘米，...

盘点公认好吃的特色拌面，每种独具特色，好吃到舔盘子(组图)
2023-04-26

在中国人的饮食文化中，有这么一个公认的规律：南方多吃米，北方多吃面，但其实不是说南方人和北方人就绝对不吃米或不吃面。米和面几乎均分中国人饮食。除了米饭，面条就是我们常吃的主食，并且我国是一个制作面条的美食大国，制作面条的方法又非常多，其中，拌面就是面条常见做法之一。今天我们就来盘...

古代茶事图谱：琴棋书画诗酒茶(组图)
2023-04-26

茶本就寻常之事，闲来无事，就是琴棋书画诗酒茶。茶余饭后，就是柴米油盐酱醋茶。茶都是茶，不同的只是你的心境，心境决定饮茶的状态，当然如果你到了心能转境，即同如来的境界，也就没什么差别了。宫乐图（会茗图）唐才艺是最重要的！最早的碗泡法，长案正中置一大茶海，茶海中有一长炳茶勺，一女正操...

终身服药？随意断药？关于降压药的3件事，高血压患者得提前了解(组图)
2023-04-26

随着老龄化时代的到来，高血压人群也日益增多。大家都清楚高血压可能会导致冠心病、脑出血等，也希望通过早期养护预防这类并发症。很多人自从发现自己血压高就开始吃药控制，这种做法对吗？高血压患者究竟什么时候需要服药？正所谓：是药三分毒，高血压又是一个不能完全被治愈的疾病，是不是表示我们要...

《内经》有一古法，可引火归元、养胃化痰、疏肝解郁…会用的人已不多了！(组图)
2023-04-26

导引按𫏋的好处远不止这些，只要选对几个穴位加上一根中指，就可以解决很多生活中常见的问题。这个导引按𫏋，到底是什么？竟如此管用？学习过《黄帝内经》的人，应该都有印象：《黄帝内经・异法方宜论》里，记载了五种养生调病的方法，包括：砭石、毒药、艾灸、九针和导引按跷。这里的“毒药”是指所有...

生姜不仅是调味品，还是一味良药，对人体或有这些功效，不妨看看(组图)
2023-04-26

生姜是一种比较多见的常用调味植物，由于具有辛辣的气味，所以在日常生活当中，一般会用来与一些肉类、鱼类搭配烹饪食物，能够起到去腥提鲜的作用。除此以外，生姜还有着一定的药用价值，所含有的姜油酮以及维生素等成分特别多，有着非常好的养生功效，不妨看看！生姜有哪些功效？一、驱寒暖胃生姜当中...

想要肾脏健康，远离尿毒症？医生：管住嘴，少吃这3种食物是关键(组图)
2023-04-26

尿毒症是肾衰竭的一种终末期表现，一般指的是慢性肾衰竭的第4期和第5期。进入此阶段之后，患者的肾脏无法发挥其正常的功能，会使患者体内的酸碱平衡与水电解质发生紊乱，患者的肾脏内分泌功能也会失调。导致患者体内堆积过多毒素和代谢终末产物，从而严重影响到患者的健康。而导致患上尿毒症的原因较...

营养师特别提醒！淄博烧烤很美味，但健康撸串要做到这 8 点！(组图)
2023-04-26

随着天气转暖，烧烤行业逐渐火热了起来，吃货们又可以坐在街边撸串体验人间烟火气了。这段时间，淄博烧烤可是火出了圈，热度不减，还屡屡传出淄博烧烤和游客之间双向奔赴的佳话。网红淄博烧烤有什么与众不同？怎样才能吃得尽兴，又减少一些对身体的伤害呢？今天咱们就来聊一聊。01淄博烧烤有什么特点...

晚年不想有病，记住这20点！真的有用(组图)
2023-04-26

晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看~1睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡。2动作慢一点人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一...

手机不能和3种东西放在一起，很重要，好多人不懂咋回事，别不听(组图)
2023-04-26

现在这个时代，几乎人手一部智能手机，但手机使用也是有讲究的，聪明人都会注意这些问题。一、手机最好不要和这些东西放在一起1、钥匙钥匙和手机都是大家出门必带的东西，很多人都习惯把钥匙和手机放在一起，这种做法是错误的。因为我们人在走路的时候，钥匙不停晃动，钥匙坚硬的棱角，很容易在手机屏...

不管鞋子多臭，鞋子里撒一把，臭味快速消除，鞋子穿一天都没臭味(组图)
2023-04-25

鞋子穿久了容易发臭，其实，我们只要用一个简单的方法，就可以快速去除鞋臭味，学会了之后，真是太实用了。有些脚汗比较重的朋友，鞋子穿一天就会很臭，每天回家之后，鞋子一脱，满屋子都是鞋臭味，如果是去亲戚朋友家做客，一脱鞋就会非常尴尬，今天小编教大家几个小方法，来清除鞋子里面的臭味。第一...

自制甜面酱，面粉加水就能做，现吃现做5分钟搞定，方法简单(组图)
2023-04-25

自制甜面酱，面粉加水就能做，现吃现做5分钟搞定，方法简单。甜面酱，又称甜酱，是以面粉为主要原料，传统的做法需要经过制曲和保温发酵制成，耗时比较长。今天给大家带来的甜面酱做法超级简单，不需要制曲，不需要发酵，在家做5分钟就搞定，现做现吃，口感鲜香，味道特别好。做出来的甜面酱不比外面...

睡前顺手做2件小事，从头补到脚！肝肾全养好、湿气哗哗排，会养生的人都悄悄做(组图)
2023-04-25

懂养生的朋友们都知道，睡前是一天中绝佳的养生时刻。可惜，很多人都把它用在了打游戏、刷视频、看小说等娱乐项目上。如果大家能在睡前顺手做做以下2件养生事，便可养肝护肾、排出湿气，让你从头养到脚，大家不妨试试！春日睡前做2件事=从头补到脚！泡脚我国民间自古就有春天泡脚，升阳固脱；夏天泡...

大脑开始“萎缩”，身体一般会出现3个反应，要提前预防(组图)
2023-04-25

很多人都以为当我们达到一定年龄之后，身体才会逐步走向衰老，其实我们身体内的某一个器官衰老的年龄是不一样的，大脑在20岁左右就会出现衰老的现象，而且随着年龄的不断增长，大脑当中的神经细胞会逐渐减少。我们刚刚出生的时候，神经细胞的数量大概是1000一个左右，过了20岁之后慢慢衰老，4...

被称为“心脏发动机”的辅酶Q10，真的有那么神？为你揭开真相(组图)
2023-04-25

“小九，我爸妈今年都五十多了，最近看了几篇文章，说中老年人50岁以后，最好开始补充那个什么，辅酶Q10，听说能保护心脏，还能预防心脏病，是真的吗？”“最近那个辅酶Q10不是很火吗？好像说能预防阳康后的心肌炎，因为我一直还没有得过新冠，在想要不要囤一些来预防一下呢？”最近一段时间，...

长寿的人，一般有这6种“好习惯”，不妨自查，若占2个也很幸运(组图)
2023-04-25

在我们的生活中,总会遇到一些长寿者。他们年事已高,却依然精神矍铄,充满活力。那么,长寿的人究竟有哪些“好习惯”呢?不妨自查,看看你是否占据了其中的幸运因子。以下是长寿者通常具备的六种好习惯:1.饮食清淡、均衡长寿者的饮食习惯往往以清淡、均衡为主。他们吃得不多,且摄入的食物种类丰富...

燕麦是“害人麦”，还是营养佳品？可能很多人吃错了(组图)
2023-04-25

俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦可以算得上是谷物家族中当之无愧的“明星”。很多人都认为它的营养价值很高，是一种值得信任的健康食品。不过，近来网上不少言论指出“燕麦上榜垃圾食品”，甚至认为燕麦是“害人麦”，这两种截然不同的认知让很多人犯了难，燕麦真的如此危险吗？1燕麦，究竟是“害...

按摩后突发脑梗，医生再次强调：“脖子”真的不能乱按(组图)
2023-04-25

脖子痛可以说是当代人的通病，不少人抽空就去按摩店推拿一下，但你知道吗，乱按脖子是有生命危险的。近日，深圳一女子就把自己按出了急性脑梗。其实，不当颈部按摩诱发急性脑梗死的事时有发生↓只是按一下脖子怎么就脑梗了？《生命时报》邀请专家列出一份按摩禁区。受访专家浙江省人民医院针...