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哪些小习惯能让人睡得着、睡得香？(组图)
2023-05-06

网友提问：都说“春困秋乏夏打盹”，可我不知道咋回事，睡眠质量一直不太好。请问有哪些日常习惯有益于睡眠？以下5个日常习惯，可以帮你放松身心，安神助眠。1、睡前至少1~2小时不饱食一般来讲，胃的排空需要3小时左右。根据食物种类不同，排空时间会有所不同。在睡眠时间，胃的排空会大大延迟，...

四个症状不断出现，十有八九是得了胰腺癌，最好去检查一下(组图)
2023-05-06

平时吃的并不多，不知为何，突然得了糖尿病，70岁的老金怎么也没有想到，自己的血糖会突然升高，可是检查之后，医生却告诉他，导致他血糖升高的罪魁祸首，其实是胰腺疾病在作怪，听完我们的告知，老金显得难以理解，什么，胰腺出问题了，竟然会引起糖尿病？医学界称之为胰源性糖尿病，我们都知道，降...

男人过了50岁眉毛变长，意味着什么？说明长寿吗？原因要心里有数(组图)
2023-05-06

民间认为，长寿的人是可以从面相看出来。眉毛长、耳朵大、耳垂长和嘴唇丰满的人，寿命越长，这种说法到底有没有科学根据？一、眉毛越长，寿命越长？古代的相面学认为，人过了50岁之后，生长出眉毫，是长寿的象征。如果眉毛又白又长，更加寓意吉祥，这样的老人长相看上去很像神仙，意味着是高寿。生活...

文人笔下的江苏“暮春”风景(图)
2023-05-05

明代画家沈周描绘晚春的《落花诗意图》。5月6日是立夏，春天正在慢慢离去。在古代描写暮春的诗文中，风景的背后蕴含着不同心情：有留恋与伤感，也有激昂与赞美，有对离别友人的不舍，也有对远方家乡的怀念。今天，我们一起来欣赏描写江苏暮春的名作，也再一次回望春天，与春作别。写暮春最为著名的句...

明日立夏，无论贫富多吃“5个一”，顺应时节，补足营养平安入夏(组图)
2023-05-05

立夏是二十四节气之一，它是夏季的开始，也是气温开始变暖，雨水增多的时间节点。每个节气都有对应的饮食和起居调节方法，按照中医养生的观念，立夏节气饮食宜清淡，多吃清热解毒、开胃健脾的食物，这样可以更好地适应天气变化，保护身体健康。推荐给大家常吃5种第一食物，顺应时节，营养足平安入夏，...

5种补气+5种补血食物，调好气血不生病！(组图)
2023-05-05

气血虚弱，身体就虚弱。气血充沛是健康的基础，调好气血不容易生病。这里分享5种补气食物+5种补血食物，大家不妨吃起来！健康时报图 曹子豪摄这5种食物能补气1、韭菜山西省中医院药剂科主管药师席啸虎2022年在该院公众号刊文表示，韭菜能补益肾气、旺盛精力。吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、...

夏季慢性咽炎易高发，该如何预防？提醒：牢记4件事，咽炎不来扰(组图)
2023-05-05

慢性咽炎指的是一种发生在咽部黏膜和黏膜下，以及淋巴组织部位的炎症，一旦患病，患者的咽喉部位会反复出现异物感、痒感以及灼热感等不适症状，严重影响到患者的健康。慢性咽炎的发病率非常高，尤其是在进入夏季时，很多人会出现火气旺盛现象，再加上出现一些不良的生活习惯，很容易诱发慢性咽炎的出现...

枸杞有红、黑两种，二者是否有区别？营养师：5个区别，不妨看看(组图)
2023-05-05

枸杞指的是茄科枸杞植物的果实，也被称为枸杞子，属于一种药食同源的中药，所含有的各类维生素、枸杞多糖等成分特别的多，对人体健康有着较好的保健作用。枸杞有红枸杞和黑枸杞之分，红枸杞是较为传统的中药材，而黑枸杞是近些年来刚刚发展过来的品种。所以很多人想知道，红枸杞和黑枸杞之间到底有哪些...

延缓衰老8个方法学起来 每天放松心情，喝茶、梳头也有用(组图)
2023-05-05

爱美是女人的天性，即便衰老属于自然规律，它仍是美丽的天敌，如何延迟衰老是许多人的人生课题，其实过好自己想要过的生活，不仅是对自己最大的尊重，还能延缓老化速度，以下8个方法学起来，青春永驻不再是梦！▲睡午觉不仅能抗老，还有助于减压、提升注意力。（图／取自pexels，下同）＃睡午觉...

飞机上这些东西是“免费”提供的，乘客不要求，空姐不会主动给(组图)
2023-05-05

随着航空业的不断发展，空中旅行已经成为现代人生活中常见的出行方式。然而，许多乘客在飞行过程中并不知道有些服务是免费的，因为空姐并不会主动给你。今天，我们就来详细了解一下飞机上免费提供的几样东西，让你的飞行体验更加愉快。饮用水，尽管飞机上的餐饮服务有限，但对于饮用水的需求，航空公司...

增强“免疫力”的11种食物！医生教你用植化素吃出不生病体质(组图)
2023-05-05

DOUGAL WATERSGETTY IMAGES增强免疫力的11种食物1.青江菜2.芦笋3.高丽菜4.宽叶羽衣甘蓝5.红椒6.绿花椰菜7.胡萝卜8.豌豆9.青椒10.瑞士甜菜（Swiss chard）11.西洋南瓜（Winter squash）1.免疫系统就像天使一般守护着我们...

“陆地游泳”专治久坐伤身，床上就能锻炼的懒人法(组图)
2023-05-05

学武练功的人有一句俗语低头猫腰，功夫不高。现在的人整天埋头看手机，久坐，四体不勤、五谷不分，肌肉骨骼都处于退化状态。久坐所带来的健康隐患，颈部僵硬、腰酸背痛、全身乏力，导致肌肉越来越无力，最终无法支撑整个身体。今天，傅茂恒医生专门给这些懒得动的人准备一个让你在床上就能锻炼的方法，...

故宫里的各种生活设施：解读宫廷生活图景文化的宝贵实物(组图)
2023-05-04

故宫在历史上不仅是帝王执政所在地，亦为帝后日常生活场所。故宫里的各种生活设施，是解读宫廷生活图景文化的宝贵实物，以下以火地和冰箱为例，进行说明。1.火地在寒冷的冬季，故宫的古建筑内很温暖。故宫地下供暖系统，使得帝王们在室内感觉暖意融融。如乾隆皇帝在《冬夜偶成》一诗中就写道：人苦冬...

老忘事、反应迟钝可别怪大脑，可能是“肾”撑不住了(组图)
2023-05-04

最近出门总是忘带钥匙，有时前脚答应了同事的事情后脚就忘得一干二净，同事打趣可能是提前进入了痴呆状态。玩笑归玩笑，爱忘事、注意力不集中、反应迟钝、经常无精打采…这些症状你是否也常有？其实这些表现可不是什么痴呆，而是可能与肾虚有关。科普时间肾脏，生命之源，与大脑关系密切...

日本餐馆的奇葩规定：服务员都“跪式服务”，难道能提高效率吗？(组图)
2023-05-04

许多国家的烹饪方式都有其特殊的仪式感。比如日本的高级料理，一定要充满仪式感，否则就会被视为陷入低谷，失去格调。再加上日本料理，很多都是非常清淡的调味，不需要像中国菜那样需要油炸。非常适合作为开放式厨房展示给客人。日本怀石料理是另一种风格。他们使稀有的饭菜尽可能美味。你认为它是东方...

老年人多吃猪脚，不仅治病还能长寿？如何吃得健康？(组图)
2023-05-04

中国是一个饮食大国，并且对于猪肉的食用远远领超其他国家，对于猪肉而言，可以分为红肉与白肉，有人喜欢吃瘦肉，有人喜爱吃肥肉。而且对于猪的身上，很多部位都可以制成一道美食。比如说猪耳朵丝、猪肉卷大葱、猪肝等，或许大家最喜爱的应该是猪脚，也不知道有多少人喜欢吃猪脚呢。也就是我们常说的猪...

便秘不可怕！可怕的是这8种食物越吃越便秘，你却不知道​(组图)
2023-05-04

会便秘的常见原因(1)没有定时排便习惯，而且还常忽略便意，像是因一忙起来就错过便意感了。(2)每天喝水量不足，让粪便干硬导致难以排出。(3)摄取太少食物纤维，导致粪便体积减少，及增加黏滞度，使在肠道内的蠕动变慢。(4)过度减肥，进食量不多，让粪便无法达到足够体积被排出。(5)缺乏...

淘米水不要倒了，把它和牙膏混在一起，全家人抢着用，真的太棒了(组图)
2023-05-04

每次淘米的时候，我们都会把淘米水给倒掉，其实我们还可以把淘米水给利用起来，把它和牙膏混合起来使用，这个用途简单又实用，下面一起来了解一下吧。首先，我们拿一个容器过来，把淘米水给过滤出来，一般每次淘米的时候，我们淘个两三次就可以了，这样大米就被清洗干净了，如果淘米的次数太多，会使大...

买酸奶时，配料表若没有这“3个字”，最好别买，营养不够水来凑(组图)
2023-05-04

酸奶是通过乳酸菌发酵牛奶而成的牛奶，对于追求健康的人来说，酸奶是非常合适的食品，因为它含有丰富的营养素和益生菌，可以调节肠道菌群平衡，有助消化。但是，市面上的酸奶品牌繁多，质量参差不齐，如何挑选高质量的酸奶呢？今天跟大家分享的就是挑选好酸奶的方法，无论什么牌子的酸奶，只要有这三个...

糖尿病12大谣言，大家别再相信了(组图)
2023-05-04

2、糖尿病一定会遗传糖尿病有遗传因素，但不是100%。如果夫妇双方均患有糖尿病，子女有40%～50%的几率患病。如父母单方有，子女只有20%～30%的患病几率。糖尿病是可以预防的，通过后天生活方式的改变。3、胰岛素会上瘾胰岛素会上瘾是一个很典型的关于糖尿病的谣言，这个谣言来源于早...

健康养生：“五微”才是王道(组图)
2023-05-04

人们都在追求健康，但要想达到健康的目的，就需要我们时时处处注意养生。说到养生，很多人会出现错觉，认为这是玄妙深奥的学问，应该轰轰烈烈，虽不能与日月同辉，起码也得看得见，摸得着。如果这么想那就错了，养生是个微小的过程，归纳起来就是五微，只要能做到这五点，你就可以健康长寿快乐一生。微...

教你做小老鼠馒头，简单又方便，吃着暄软还蓬松，孩子都喜欢(组图)
2023-05-03

很多人不做这个小老鼠馒头，以为这个馒头非常复杂，其实这个小老鼠馒头非常简单，只要会做馒头就能做小老鼠馒头，小老鼠馒头就是在白面馒头的基础上，用剪子剪上几下，然后再粘上耳朵和老鼠，栩栩如生的小老鼠就完成了，为了让小老鼠更加形象，还可以粘几个红豆，小老鼠就变的更可爱了，不做这个小老鼠...

硒被称为“长寿元素”！建议老年人，多吃5种高硒菜，身体更健康(组图)
2023-05-03

中老年人的身体代谢功能较弱，抵抗力较低，容易出现一些慢性病。而硒作为一种重要的微量元素，能够提高人体免疫力，减少自由基对细胞的损伤，可以保护心脏和血管健康。所以在日常生活中，建议中老年人少吃些肉食，多吃一些硒含量高的食物。我给大家分享5种硒含量高的蔬菜及做法，中老年人多吃延年益寿...

讨厌洗碗怎么办？清洁专家传授“5个优雅洗碗技巧”(组图)
2023-05-03

洗碗是每个人的居家日常，不过也由于触碰碗盘的油腻手感、洗碗精的刺激感造，加上泡水时肌肤又冰又冷等种种原因，让许多人讨厌洗碗、逃避洗碗！但其实只要学会正确洗碗技巧，挑选温和友善肌肤的洗碗精，洗碗也能是件很优雅的事情！法国天然家事清洁品牌“PIMPANT法国俏皮鸟”这一次便教女孩们“...

人老了，不在于运动，不在于喝水，请重视这3条准则(组图)
2023-05-03

常言道：三十而立，四十不惑，五十而知天命。年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。很多人，不舍得为自己投资健康，但有个真...

听说馒头放冰箱超过3天，会滋生黄曲霉素，易致癌？真相是这样吗(组图)
2023-05-03

“妈，冷冻时间长了的馒头不是和你说让扔了么，怎么还在冰箱里放着了？”雅雅看着冰箱里冻了好几天的馒头说道。“味道好好的，冻冰箱里又坏不了，为啥要让扔了，现在的年轻人讲究劲儿真多，多浪费呀！”“网上说冷冻超3天的馒头会产生黄曲霉毒素，增加致癌风险的！”雅雅无奈了。妈妈一下就来气了：“...

孩子身上这4个部位，个个都是“生命线”，家长再生气也不能打(组图)
2023-05-03

孩子的到来可以说给每个家庭都带来了欢乐，但是“捣蛋”起来也真的是气人啊！尤其是男孩子，随着年龄的增长可以说是越来越顽皮，有时候家长都快要被“气死了”，估计少不了就是一顿“胖揍”。说起打孩子，从严格意义上来说法律是不允许的，但是又有几个家长会真心下狠去打孩子，只是吓唬吓唬罢了。虽然...

半夜“自然醒”后，再难以入睡？多半是这5个原因(组图)
2023-05-03

拥有高质量睡眠可望而不可及，因为现在有睡眠障碍的人越来越多，入睡困难，半夜经常醒过来，而没有高质量睡眠满足需求会让人烦躁，甚至白天没有精神，连连打哈欠，长期下去会降低抵抗力，加速衰老。不想面临这些不良后果，要去了解睡眠质量变差是怎么回事，如果有某些疾病在发展，及时解决。1、抑郁症...

全球22%成人死于吃错饭，最强饮食杀手不是油和糖(组图)
2023-05-03

2017年，医学权威杂志《柳叶刀》，刊登了一篇文章，对全球195个国家的人进行了饮食结构和习惯上的追踪，研究发现全球有22%的人因为吃错饭而亡。毫不意外，中国位列第一。该篇文章认为，导致人死亡的几种不良饮食是高钠、全谷物摄入过低、水果摄入过低三大原因。主要造成的死亡原因分别是心脑...

每天都要排便是错误观念！?医师盘点导致便秘9原因(图)
2023-05-02

天气寒冷，你是否使出吃奶的力气仍然挤不出便便？据《CNN》报导，连续3天以上没有排便即为便秘，原因包括纤维不足、吃太多糖、罹患巴金森氏症、大肠激躁症等，甚至“坚持每天需要排便”的想法都是原因。1.缺乏纤维和水分你吃进什么会影响它如何出来，这就是为什么饮食不均为便秘主因。规律饮食最...

年过60想要健康长寿，要避开4个“养生”误区，否则极易损伤身体(组图)
2023-05-02

李阿姨是个养生达人，常常活跃于朋友圈，分享最近看到的养生文章。这不，前段时间她不知在哪看到一篇养生小贴士，说是睡前多喝水，能减少血栓的发生率，对心脑血管都好。这有何难？李阿姨照办了，每天睡觉前，都不忘灌下一大杯水。一段时间过去，李阿姨的麻烦来了。每天清晨起来，李阿姨总觉得自己眼皮...

鱿鱼、乌贼、透抽、软丝到底怎么分？一张图教你从此搞懂差异(图)
2023-05-02

相信大家已经趁热把《鱿鱼游戏》影集看完，虽然小编最近才看完，个人觉得用儿时游戏来进行生存游戏这点，真的冲击感十足！不过大家知道鱿鱼、乌贼、小卷等海鲜，到底该怎么辨别吗？这群“海底兄弟”们的长相近似、口感接近，很多人始终搞不懂谁是谁。我们今天就来大略分辨一下：鱿鱼简单来说，就是在夜...

手机放口袋这3点要注意(组图)
2023-05-02

平时相信大家都会把手机放口袋，其实啊手机放口袋也是有讲究的，如果说放置不对，不仅会导致屏幕被压碎，还会造成底部小孔损坏，出现无法听见声音以及无法充电的情况，这样就会缩短手机使用寿命了！那我们把手机放口袋时，到底该怎样放呢？今天小俊就给大家一次讲清楚！首先第一点，我们把手机放口袋的...

与人交往，一定要避开这4点(组图)
2023-05-02

卡耐基曾说：人的成功15%取决于专业知识，而85%取决于人际关系。人的这一生，都离不开社交。拥有好的人际关系，也会助你拥有更宽广的人生之路。所以，想要人际关系越来越顺利，就一定要避开这四点。01避开以自我为中心你身边有没有这样的朋友：跟他聊天，不出两句，就能把话题转移到自己身上，...

食疗方式百百种，你真的吃对了吗？推荐5组食材搭配，从日常就能吃出好健康(组图)
2023-05-02

健康意识抬头，许多人开始注重健康和养身，但随着年纪的增长，身体便开始出现各种令人苦恼的问题，而饮食就是影响健康的关键，从身边最简单的饮食来做改变，就能慢慢修复身体中不足的部分。但健康长寿的食材百百种，但你真的吃对了吗？侬编推荐5组健康食材搭配，不但有助身体和大脑健康，还能透过食疗...

医生告诫：反复出现这一种疼痛，十有八九是胰腺癌，最好自查下(组图)
2023-05-02

一说起胰腺癌，大家听着好像是一个很陌生的名词。其实胰腺癌是一种恶性程度跟诊治难度很高的消化道恶性肿瘤，而且它一点都不罕见，是日常生活中十分高发和常见的恶性肿瘤。随着生活水平的提高和改善，胰腺癌在我国的发病率呈逐年上升的趋势，而且发病的男性多于女性，面对胰腺癌的来袭，我们需要做到些...

浅看一下用眼过度的缓解方法(组图)
2023-05-02

1、闭目休息：不良的阅读习惯、工作用眼时长过长以及长时间使用手机等电子产品均会造成用眼过度和视疲劳，是由于长时间注视屏幕导致主动瞬目次数减少所引起的眼睛不适。建议闭目休息一小段时间，眼睑闭合及泪腺分泌增多可使眼球得到滋润，缓解眼部干涩、酸胀、视觉模糊等不适症状。2、眺望远处：适当...

它们不健康，但是我们却无法拒绝，盘点那些让人爱又恨的食品(组图)
2023-05-02

有很多的零食以及小吃都很不健康，但是却又有很多的人喜欢吃它，这到底是因为什么呢？主要原因还是好吃、也是大家都爱吃，而今天小编就给大家盘点一下这些让人们又爱又恨的食品，炸鸡，肯德基曾经有一句广告词很不错我就喜欢，无论有多少的科学依据证明炸鸡不是健康的食品，但是还是有很多人没有办法抗...

简单又实用的生活小妙招，总有一个会帮到你！(组图)
2023-05-01

1.刚煮熟的鸡蛋，马上放入凉水里泡一会儿，就很容易剥壳了。2.剪刀不锋利了，在锡箔纸上剪一剪，立马锋利了。3.风油精滴一些在纸巾上，放入鞋子中，可以除臭。4.热水壶里的水垢，加一些白醋净泡一下，再加些清水烧开，刷洗干净后焕然一新。5.被蚊虫叮咬后，用牙膏涂一下，可以止痒。6.淋浴...

古人舌尖上的清凉(组图)
2023-05-01

气温逐渐升高，不少商家推出了具有地标特点的雪糕、冰淇淋。而近日，某知名汽车品牌也因冰淇淋事件让冰淇淋上了热搜。那么，话题缠身的冰淇淋究竟是从何时进入人们的视野？古人也能吃到冰淇淋么？唐代壁画野宴图中，桌子上高高耸立的酥山酥山：来自大唐的冰淇淋其实早在商周时期，古人迫于烈日的炙烤，...

要想批评而不得罪人,就要会用“肥皂水效应”(组图)
2023-05-01

将批评夹在赞美中，从而减少批评的负面效应，使被批评者愉快地接受对自己的批评。生活中运用这种效应，即快速达到了目的，又照顾到被批评者的面子，还会收获更好的人缘。这就是肥皂水效应。01现实例子✦其实肥皂水效应的例子我们早就有接触，这个例子出自《邹忌讽齐王纳谏》这篇课文。邹忌想让齐王广...

头皮总长疙瘩？医生：多半是这种炎症在捣乱，做好4件事或能缓解(组图)
2023-05-01

相信很多人都曾有过头皮上长小疙瘩的情况，用手触摸的时候还特别的疼，有些人单纯的以为这时头皮清洁不到位所导致，所以才没有重视起来，可殊不知，头皮上长疙瘩有可能是炎症所影响。如果没有及时去除炎症，随着时间的推移，还有可能引起脱发的后果，所以提醒大家，如果最近一段时间发现头皮上长了一些...

长期靠咖啡“续命”，会怎么样？有好有坏，你需要清楚(组图)
2023-05-01

许多人在工作间隙感觉乏力，没有什么精神时会喝一杯咖啡，咖啡被许多上班族当做续命饮品，在喝咖啡后提供里面的咖啡因，可以让人精神状态保持良好，精力充沛，后续更好投入到工作中来。本身咖啡还有多种类型，可根据自己的口味去选择。那么，长时间喝咖啡身体会有哪些变化呢？喝咖啡带来的好处1、保持...

为什么肚子会长赘肉？反思一下，是不是有这4个坏习惯(组图)
2023-05-01

长时间有不良习惯养成，可能会造成身体的肥胖，过度肥胖时体型明显改变，还会导致体内的脂肪越来越多，形象改变失去自信心，还可能留下健康隐患，有不少人疾病来袭，都跟肥胖有关。需要去了解哪些行为会导致腹部赘肉堆积，及时纠正，避免腹部越来越胖。1、吃完饭就躺下吃完饭就躺着不动，这种行为会导...

医生忠告：60岁后体检，做好这4大检查就可以，不必每个检查都做(组图)
2023-05-01

人到了一定年纪后要注意体检，只有体检才能及时发现身体存在的问题。很多老年人都没有定期体检的习惯，其实这对于自身健康也是极大的不负责任。随着社会发展，越来越多人意识到了体检的重要性，很多老年人也会定期到医院检查。宋先生的爸爸已经68岁了，从60岁之后，宋先生就每年陪着爸爸到医院检查...

50岁以后，吃十斤黑豆不如1两它，硒含量是洋葱的30倍，腿脚有劲(组图)
2023-05-01

我们的身体犹如一个机器，是由多个部位组成，要想身体健康，行动利索，各种营养成分一定要给到位。硒被国内外医学界和营养学界尊称为生命的火种，并且享有长寿元素、心脏守护神的美誉。硒对人体多个生理功能有着重要的调节作用，也是人们终身都要补充的微量元素。由此可见硒元素对身体非常重要，尤其是...

10大健康食物排行榜，猪肉没有上榜，排名第一的没想到是它(组图)
2023-05-01

10大健康食物排行榜，大蒜没有上榜，排名第一的没想到是它。现在已经进入初夏时节，天气变化无常，尤其是出门在外，不要随便减少衣物避免着凉，同时在饮食上也要注意吃些有营养的食物来帮助我们增加抵抗力。说到补充营养，很多人第一反应就是吃猪肉，吃肉自然是不错的方法，其实多吃些蔬菜也是不错的...

这类家务能培养孩子的数学思维，六岁前要多做，很多家长忽视了(组图)
2023-04-30

导读：教育孩子一定要把他送到早教班吗？为了提升学习能力一定要给孩子请私教老师吗？其实不一定，想要培养他们的学习能力，从日常生活中就能做到，在家里父母就可以通过让孩子做家务，来锻炼他的数学思维。家长先别急着不信，曾经就有育儿专家做过调查，经常让孩子做家务，可以让大脑更灵活高效，并且...

不起眼的3种街头小吃，本小利高，比开饭店简单，比卖烧烤还赚钱(组图)
2023-04-30

老话说民以食为天，一年四季，一日三餐，吃是生存的刚需，市场天然的广阔，只要不是出现极其特殊的情况，餐饮市场几乎永远不会枯竭，也没有什么周期性。餐饮业的入行门槛也低，对创业者来说几乎没有任何要求，无论南北美食，家常饭菜，早餐宵夜，特色小吃都能在不同的地方生根发芽。投资也是可大可小，...

南宋人幸福惬意的茶文化生活(组图)
2023-04-30

我们现在的社会处处充斥着高科技，也涌现出一大批文艺青年，可是用之前网上很红的一句话：你幸福吗？可能答案千差万别，不如今天的主题就定这个吧，南宋人幸福惬意的生活。先说下南宋的教育吧。可能现如今的社会到处到是各式各样的辅导班，可是你知道吗，南宋民间已经形成一整套教育体系，人们想学说唱...