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预防‘痛风’就是少吃高普林食物？不完全对！(组图)
2023-08-25

‘三高疾病’指的是高血压、高血糖与高血脂，‘第四高’就是高尿酸。高尿酸与痛风的关系密不可分。痛风(Gout，metabolic arthritis，代谢性关节炎)，是一种因普林(嘌呤，purine)代谢异常，其代谢产物‘尿酸’累积、在关节各处而引起的疾病，属于‘关节炎’的一种，又...

识人术：看人特别准的12个细节！(组图)
2023-08-25

1、嘴巴太快，说话不过脑子的人，往往没有什么心机和城府；嘴巴很甜，说话让人舒服的人，情商很高，但心里想的和嘴上说的往往不一样，你要小心，小心被他捧杀。2、如果一个人话很少，很难看透他的真面目，怎么办？最简单的办法就是通过时间，日久见人心。还有一个很有效的办法，就是触动他的利益，看...

原来隔夜茶竟然有这么多好处，太厉害了！(组图)
2023-08-25

在我们生活当中经常都会接触到一些喜欢喝茶的人，要知道喝茶本身就是中国的传统习惯，品茶不仅能够培养人的心性，还可以起到较好的养生作用，可以说身心俱调。在泡茶时，有人喜欢使用专门的茶具进行浸泡，也有人喜欢将茶叶直接放到保温杯里面冲泡。但无论是什么样的泡茶方式，在第2天时都会将里面的茶...

身体有这8大状况，说明你特别健康！(组图)
2023-08-25

长命百岁是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？为了能够准确掌握你是否健康，小编整理了一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以对照一下，如...

它是公认的“助眠之果”，隔天吃一次，镇静安神，一觉睡到大天亮(组图)
2023-08-24

导读：现如今，不少人因为工作、情感压力大而导致失眠，而短期的失眠对身体几乎没影响，但是长时间失眠，就会使身体出现记忆力减退、免疫力下降、食欲不振等症状，所以当我们失眠后，一定要改善不良生活方式、放松心情，同时在日常饮食中，多吃一些助眠的食物，才能使我们失眠的症状慢慢消失。而每当我...

古画话七夕，坐看牵牛织女星(组图)
2023-08-24

每一个民俗节日，都是以各种民俗事象为基本要素构成的，都是先人在劳动经验层面上精神升华的结晶。如固定的日期、稳定的祭祀或纪念对象、相关的民间传说、模式化的仪式和娱乐活动。在中华民族种类繁多的传统节日中，早在汉代就已有明确记载的七夕节，由于其仪式和娱乐活动的丰富与趣味性，很早便成为宫...

为什么面汤喝多了，容易得糖尿病？爱喝面汤的人，或许要当心了(组图)
2023-08-24

近年来，虽然均寿命在不断提高，可全球的慢性病人数也在逐渐增加，尤其中国还是糖尿病患者最多的国家，被称为糖尿病大国。在相关的调查数据中显示，该病患病率已高达11.9%，其人数可达到1.25亿。之所以这么高的发病率，还因为在现状上，糖尿病的知晓率与控制率较低，一旦机体长期出现血糖波动...

很适合养办公室的10种盆栽绿植，在半阴处也能生长良好(组图)
2023-08-24

下面这10种观叶植物都非常耐阴，很好照顾，只要环境温暖，就可以保持常年生长，养护简单，繁殖容易，价格亲民，属于特别大众的室内盆栽植物。1.网纹草网纹草有不同的品种，上面这种就是叶片翠绿的白脉网纹草，它很适合摆放在办公桌上，植株极其小巧，有各种不同的品种，适合搭配一些白色的陶瓷盆，...

容易累 常抽筋？营养师曝缺钙7大警讯 “补钙食谱”快记好(组图)
2023-08-24

▲营养师指出，台湾超过9成人每日乳品摄取不达标。老是觉得累还容易抽筋？小心你可能是缺钙了！知名营养师高敏敏指出，钙是人体不可或缺的矿物质之一，除了维持骨骼健康，也可以稳定血压、调解分泌、传递正确神经讯息，但依国健署大调查发现，台湾有高达99.8%成人，每日乳品建议摄取量没有达标到...

只吃高蛋白不会长肌肉，需要营养与重训双管齐下！(组图)
2023-08-24

最近网络上许多人在讨论‘肌少症’，尤其是针对老化所伴随而来的肌肉质与量的减少。因此网络也传言，‘多吃蛋白质就会长肌肉’，所以要多吃肉。你也这么认为吗？其实造成肌少症的原因很多，蛋白质不足(摄取不足或吸收不足)只是其中之一。但是今天并非要探讨肌少症，而是要讨论，光‘吃蛋白质或蛋白粉...

如何在 iPhone、Android 手机上 快速使用 ChatGPT(组图)
2023-08-24

ChatGPT是近年科技界的主流，无论你是男女老少，无论你是基于贪玩还是什么原因使用它，我觉得 ChatGPT都需要学习，避免有一日自己会被 AI淘汰。ChatGPT其中一个实用的用途，是给予它一个命令，然后生成一份履历、计划、食谱等等。在手机上，你又可以如何使用 ChatGPT...

当心！走路时出现这些情况，可能是疾病信号(组图)
2023-08-24

我们每个人每天都在走路，但你可能不知道，走路也是反映身体健康状况的一面镜子，它与某些疾病息息相关。如果走路时有异样的感觉，或者步态出现了异常，可能预示身体健康亮起了红灯，要引起注意。一起了解一下吧！1血管堵不堵？站起来走两步！中老年人要想知道血管堵没堵，站起来走一走就知道了，如果...

肝坏掉5大症状 照镜子看到它快就医(组图)
2023-08-24

近几十年来，肝癌在台湾十大死因排行榜上一直名列前茅，每年有超过8000人死于肝癌，其中许多患者正值青壮年，对家庭和社会都是巨大损失。当肝脏出问题会有哪些警讯？胃肠肝胆科医师张振榕在节目《医师好辣》中提到5大自我观察指标，一旦出现相关症状，应尽快就医检查。张振榕医师提醒大家留意肝坏...

秋天单品流行色不止有焦糖色！“灰色”单品，上身效果清冷又高级(组图)
2023-08-23

提到秋天单品配色，大家第一时间想到的是哪类？不瞒大家说，以前提到秋天单品配色，我第一时间联想到的就是焦糖色、卡其色、枫叶色。但如果现在再问我，我的答案可能会多一个灰色，或许很多人不了解灰色，只觉得它雾蒙蒙的视觉效果非常单调，但实际上，秋天选灰色是非常聪明的选择。秋天选择灰色单品，...

床单用久了又黄又脏？清洗时加个“不值钱”的它，洗完洁净如新！(组图)
2023-08-23

人的一生中基本上有一大半的时间的是在睡眠中度过的，睡觉时和身体接触时间最长的就是床单了，所以床单的干净与否对身体健也是有影响的，炎热的夏天，身体本来就会很容易分泌汗渍，汗液也会沾到床单上，床单睡久了肯定就会变得又黄又脏，所以床单要定期清洗，那又黄又脏的床单，要怎么清洗呢，直接丢进...

“处暑送鸭，无病各家”，今日处暑，吃鸭肉有啥讲究？建议多了解(组图)
2023-08-23

处暑无三日，新凉直万金，处暑是入秋后的第二个节气，所谓处暑也有出暑之意，它的到来也标志着持续已久的高温天气终于到了尾声，即将迎来秋风送爽的时节。处暑时节既是暑尽寒来的时候，也是农民苦尽甘来的时候，田间的庄稼经过一整个夏季的滋养，开始逐渐走向成熟迎来丰收，因此在民间有处暑高粱遍地红...

中年以后，不在于运动，不在于喝水，请重视这3条准则！(组图)
2023-08-23

常言道：三十而立，四十不惑，五十而知天命。年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。很多人不舍得为自己投资健康，但有个真相...

脚臭好尴尬！ 6招让你远离臭臭脚(组图)
2023-08-23

脚臭好尴尬！更怕鞋子脱掉时，脚臭咸鱼味、扑鼻而来，不只自己闻到觉得味道难受，更会让旁边的人，难忍到想找洞跳进去！想远离脚臭尴尬，就靠这6招。脚臭不根除，可是会跟着你一辈子，让你难以摆脱脚臭污名！担心到了要脱鞋的场合，怕别人闻到自己脚散发的异味，长久下来相当困扰，不想像蜡笔小新的爸...

长寿研究员找出长寿秘诀 百岁人瑞都吃的7种蓝区食物(组图)
2023-08-23

豆子每天至少半杯图╱123RF长寿研究员布特纳(Dan Buettner)在新食谱《蓝区厨房》(The Blue Zones Kitchen)中指出，全世界活到100岁以上的人瑞，其饮食有许多共通点，或许这就是他们的长寿秘诀。虽然长寿还有许多其他因素，但普遍认为饮食可促进老人健康...

用眼过度是通病！营养师传授“护眼饮品食谱”，赶快学起来(组图)
2023-08-23

▲挑对饮食能缓解现代人用眼过度问题。（图／Unsplash，以下同）别以为视力模糊是中老年人的专利，现代人过于依赖3C，眼睛容易负荷过度，营养师高敏敏教你怎么吃对眼睛好，另外更不藏私公开护眼食谱，帮助守护视力。现代人手一台手机，除了睡觉休息时间以外，大部分的人都紧盯着3C不放，导...

煎牛排教学｜在家也能吃到顶级牛排！总经理亲授：大火快煎法 8 步骤(组图)
2023-08-23

煎牛排技术教学！自己在家，也能做出不输高级餐厅的顶级牛排！买块好牛排，备妥器具，跟着我的8步骤做>>我喜欢吃牛排，也花了一些时间钻研料理牛排的技术，除了传统的煎、烤，专业一点地说：我有两枝舒肥棒（用来同时处理不同熟度的牛排）、也有一支无线测温针（用来侦测牛肉的中心温度...

8 句“史努比”语录治愈你的心：有人不喜欢你无所谓，并非每人都有好品味(组图)
2023-08-23

从1950年代就开始连载的美国漫画作品《花生》（Peanuts），以查理布朗、史努比 Snoopy等可爱角色深受不同世代欢迎，长大后再看这些作品，发现充满娱乐的形象下，其实还藏著作者查尔斯．舒兹（Charles M. Schulz）许多睿智的人生哲理，透过对白来回应无常，是他给予...

秦观在七夕节写下一首词，堪称最美情书，后两句更是成为千古绝唱(组图)
2023-08-22

牛郎与织女的故事在我国可谓家喻户晓，相传在阴历七月初七这天晚上，是分居银河两侧的牛郎织女一年一度相会的日子。古诗十九首中的《迢迢牵牛星》把牛郎织女隔河相望却难以相聚的情感表达得淋漓尽致。迢迢牵牛星，皎皎河汉女。纤纤擢素手，札札弄机杼。终日不成章，泣涕零如雨。河汉清且浅，相去复几许...

这6种“病”都是阳气不足惹的祸，驱寒补阳有妙招！(组图)
2023-08-22

俗话说：万物生长靠太阳。而阳气，就是人体的太阳。中医理论中历来重视阳气的养护，《黄帝内经》云阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰……，是说人体阳气失其运行，就会减损寿命或夭折。阳气不足，易患6种小病痛也许说阳虚寒湿症你没感觉，要说下面这几种小病小症，...

明天处暑 老话说“处暑吃五宝，不怕秋风扰” 5道食谱 补充营养好度秋(组图)
2023-08-22

处暑节气标志着秋季的开始，天气逐渐转凉，人体的新陈代谢也会发生变化。在这个时候，适当食用一些时令食材能够帮助我们调整身体，防止秋燥的发生。俗话说:处暑吃五宝，不怕秋风扰。处暑将至，秋天5宝要常吃，顺时而食，补充营养安全度秋，究竟是哪5宝呢？一起来看看吧。南瓜南瓜大家一定不会陌生，...

保健食品该在空腹、随餐或睡前吃？一张图搞懂怎么吃(图)
2023-08-22

有越来越多的民众习惯借由保健食品补足饮食所缺乏的营养素！不过，也有很多人想弄清楚为什么是“饭前吃”、还是“饭后吃”？为什么要这样吃身体才能有效吸收、利用？现代人求知欲很强，我们就花一点时间谈谈保健食品怎么吃可以达到“事半功倍”的效果，而不是变成“白吃”。市售常见保健食品有这些，一...

喝牛奶好还是酸奶好？不同的人答案不同(组图)
2023-08-22

都知道要多喝奶，不过奶的品类那么多，喝牛奶好还是酸奶好？每天怎幺喝才算喝够呢？Part1：酸奶好，还是牛奶好？我们来比较一下它们的营养成分。100克牛奶可提供：54千卡能量，含有蛋白质3克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克、胆固醇15毫克、维生素A24微克视黄醇当量、维生素 B1...

药不能轻易停，这些情况停药危害巨大(组图)
2023-08-22

去医院看病时，医生常常会开出处方或给出用药建议，并且告诉患者药物需要使用多长时间。不少患者都有过自行停药的经历，有的是觉得症状已经消除，病快好了，也有的是担心药物副作用，还有的只是药吃完了懒得买，原因不一而足。有一部分药物是可以自行禁用的，例如止痛药在疼痛缓解以后可以停药，退烧药...

被评为世界上最抗癌的蔬菜 还可以在家水耕种植(组图)
2023-08-22

一项来最新的研究指出：西洋菜打败了许多超级食物，荣登世界上最健康、同时兼具抗癌的超级蔬菜，重点是，自己也可以水耕种植。你可能早就听过各式各样的超级食物，像是枸杞、巴西莓、奇亚籽等等，最近，新泽西州威廉帕特森大学的研究人员，检查并比较了 41 种水果和蔬菜。让研界人员大吃一惊、荣登...

红霉素软膏这4个妙用太厉害，解决了家家户户的烦恼，早知道就好(组图)
2023-08-22

红霉素软膏，是一种较为普遍且价格低廉的软膏，一般售价仅为一两元。其主要成分包括红霉素、液状石蜡和凡士林等，其中的凡士林和石蜡具有润滑作用，因此可在日常生活中发挥多种实用功效。首先，红霉素软膏可以用于润滑拉链。长时间使用后，衣物、包袋或行李箱上的拉链容易出现卡顿现象，难以顺畅地开合...

没时间运动？ 研究曝“快餐式运动” 不流汗 不用器材 不用花5分钟！(组图)
2023-08-22

别再说没时间运动！快餐式运动有哪些好处？现代人事业繁忙、工作压力大，即使想运动减肥也难以挤出时间执行。不过，近期发表于《Journal of Applied Physiology》的论文指出，即使在饭后采取10分钟的快餐式运动（Exercise Snacks），也有助于保持人体的...

三首七夕诗词：一首经典，一首哀怨，一首千古绝唱！(组图)
2023-08-21

独属于中国人的浪漫节日——七夕节，它的起源极为久远，早在上古时期，中国人就因为观察天空，把天空分成若干个不同的区域，并按照想象中的人神动物给予命名。牛郎星和织女星就是星座其中之一，而后民间又通过想象，赋予了牛郎织女星一段瑰丽浪漫的爱情传说，并影响了此后无数...

《菜根谭》：读三句经典，悟做人修身大境界(图)
2023-08-21

《菜根谭》是一本论述修身处世、做人、应事的格言集，它融合了儒、释、道三家之精髓，把深刻的道理平易地阐述出来，对正心、修身、养性、育德有着潜移默化的力量，尤其是其中的修身思想更是值得品味。读《菜根谭》，可以从中悟出做人修身的大境界。01修炼的境界欲做精金美玉的人品，定从烈火中煅来；...

“出伏一碗汤，气死好药方”！出伏后多喝这汤，补虚、消暑、降燥(组图)
2023-08-21

导读：经历了40天酷暑难耐的三伏天，终于迎来了出伏。而出伏后，大家一定要防阴暑、防秋燥、防霉菌，同时在日常生活中，需要早睡早起、适当锻炼、多吃滋阴的食物，才能使我们安安稳稳的度过秋天。而出伏后，我们在日常饮食中，吃什么最好呢？其实老一辈就给我们答案了。一些懂得养生的老人，在出伏后...

96岁退休医生：每天抽出5分钟，给肝脏“洗洗澡”！(组图)
2023-08-21

常言道：“胃是喇叭，肝是哑巴”，肝脏作为我们人体中唯一一个没有末梢神经组织的器官，当肝脏出现问题的时候，不会像胃一样，立马表现出异常，也正因为如此，很多肝脏疾病一经被发现时多半已经错过了最佳治疗时机。医生提醒：肝不好的人，日常会有以下5个表现，现在知道还来得及！表现一：尿液发黄当...

8月23日处暑，记得“吃5样，做1事”寓意好合时令，老传统别忘！(组图)
2023-08-21

今年的8月23日是处暑，处暑是我们传统中二十四节气的第十四个传统节气，也是秋季的第二个节气。处暑的意思即为出暑，表示炎热的酷暑结束，在处暑节气中，各地都有各种各样的风俗以及食俗。在食俗中大多数以符合季节的美食为主，寓意着健康、圆满和幸福！处暑将至，再忙也要记得吃5样做1件事，寓意...

越来越多的年轻人得脑梗，提醒：3种食物一口别碰，血管会感激你(组图)
2023-08-21

现在的社会，已经进入了高节奏的生活方式，而一些人在饮食上就开始不加节制，这也导致了很多疾病的出现，其中就包括脑梗，而且现在越来越多的年轻人也开始患上脑梗。脑梗在大家的心中，一直都是老年人的专属疾病，但是近些年来，越来越多的年轻人也开始患上了脑梗，这是怎么回事呢？脑梗的出现，与饮食...

45岁后，人的血压值多少算“正常”？这个数值可能和你想的不一样(组图)
2023-08-21

特别注重养生的人，可能都知道，人正常血压是80/120mmHg，但是随着时间的推移，人的年龄不断在增长，并不是非要卡着这个数字来定的。那我们就来看一下，45岁之后，血压值到底多少才算正常呢？外界的很多因素都会影响着人的血压值，尤其是在测量血压的时候，情绪有波动，或者是做过运动以后...

为什么停止吃米和面食以后，体重就很快降下来了？靠谱吗？(组图)
2023-08-21

只吃肉就能减肥？还有这种好事？大概半年前，58岁的刘叔在网上刷小视频，刷到一位砖家介绍生酮养生法，介绍只要控制米饭、面食等碳水的摄入，只通过肉类来获取能量，当身体缺乏葡萄糖供应的时候，身体就会消耗脂肪，产生酮体来供能，这样就能达到减肥的目的。刘叔一听这话，觉得很科学，自己正愁减肥...

注意了！FBI警告手机“8大危险征兆”个资、存款恐被骗光(组图)
2023-08-21

有犯罪集团利用Beta版本APP窃取用户个资，再进一步诈骗金钱。（示意图／shutterstock达志影像）网络科技发展日新月异，相关犯罪诈骗手法也不断推陈出新，近日美国FBI（联邦调查局）发出警告，如果手机出现8大征兆，很可能是下载到恶意软件，而这些恶意软件不只会窃取个人资料，...

10副智慧对联，寥寥数字，点醒无数世人(组图)
2023-08-20

01六根清净方为道；退步原来是向前。六根为佛家语，指眼、耳、鼻、舌、身、意。六根清净比喻没有任何欲念，佛家以六根清净为达到远离烦恼的境界。此联出自宋高峰禅师（一说唐布袋和尚）《插秧偈》：手把青秧插满田，低头便见水中天。六根清净方为道，退步原来是向前。《插秧偈》描写的是僧人在插秧劳...

炒卷心菜记住这个“秘密”，色香味俱全，老人孩子都爱吃！(组图)
2023-08-20

这道菜就是火爆大头菜，事实上，做卷心菜有很多种方法，但吃卷心菜最好的方法是用油炒。这种炒卷心菜不仅吃起来又脆又嫩，而且吃起来很爽口。但一般来说，家常菜和餐馆炸白菜有很多不同之处。关键原因是我们很少在家里炒卷心菜。需要添加此步骤！它不仅颜色绿，而且脆、嫩、香。这里的额外一步是用油，...

中医推荐6个长寿招，简单又有效(组图)
2023-08-20

养生的目的是为了尽最大可能的保持身体健康、减少发生各种疾病的风险，进而在一定程度上延缓衰老、获得长寿。中医古代医家总结了不少简单易行又有效的长寿养生招。下面这6招，你一定不能错过。养生长寿，有6招揉腹：驱寒暖腹小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火...

喝“植物奶”更健康？ 营养师曝“它”比牛奶还胖：等于喝下1/4碗饭(组图)
2023-08-20

植物奶有比牛奶更健康吗？哪些人适合饮用植物奶？随着健康养生观念兴起，近年餐饮市场掀起一股用“植物奶”取代一般牛奶的潮流。事实上除了目前已很普遍的燕麦奶之外，国人在早餐店、便利商店常喝的豆浆与米浆，也算是植物奶的一种。另外，杏仁奶、豌豆奶与椰奶等等植物奶，在台湾亦不算少见，并各自有...

运动只有超过30分钟，才可以消耗脂肪吗？告诉你多少分钟最有效(组图)
2023-08-20

对于现代的上班族而言，长期因为久坐而导致的身体健康下滑比比皆是，正所谓久坐不动伤全身，这也是为什么世界卫生组织建议每天至少要运动30分钟，每周要满足运动5天，有助于身体健康，还能预防高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症、冠心病等心血管疾病风险。并且，在最新版《中国居民膳食指南》也提...

如何挑选和食材速配的酱汁(组图)
2023-08-20

沙拉本身由何种食材所组合而成固然重要，不过是否搭配合适的酱汁，也攸关到这道沙拉料理的成败。随着食材的特性不同，搭配的酱汁也有所异，请记住几个重要的搭配原则，就能愉快地享用沙拉料理啰。味道清淡的蔬菜像是放入莴苣或萝蔓莴苣等的沙拉，可以用橄榄油或是柠檬等酱汁来提味，让蔬菜的原味与清爽...

香蕉放常温、坚果要冰冷冻库…一次盘点！食材正确保存法(组图)
2023-08-20

未食用完毕的食材，维持新鲜感的保存方法叶菜类蔬菜像菠菜这样的叶菜类植物，只要放到水里清洗过，很快就会开始熟烂，所以将要用的量先取出，其余的先不洗，以原有的状态保存即可。另外，叶菜类原是向上生长的特性，如果将其平放的话，很快就会枯萎，用水沾湿的纸巾将菜根包覆起来，并以茎部朝下放入冰...

改变饮食结构可预防癌症，这8条建议一定要收藏(组图)
2023-08-20

随着时代的发展，老龄化社会越来越严重了，很多人都会出现各种各样的健康问题。在诸多健康问题中，癌症可以说是最凶猛的了。目前，预防医学和癌症研究方面的专家已经达成了一些共识，那就是，改变饮食结构是可以做到预防癌症的。不但专家这么说，我们身边的人也都知道，饮食结构跟癌症有着很大的关系。...

球鞋不贴合、鞋带绑了又掉？多数人不知道的3种隐藏版绑法，简单好看又舒服 (视频/组图)
2023-08-20

多数人在穿鞋、绑鞋带时，想必都是以由内而外、或由外而内的交叉方式一路穿到底，最后再绑一个蝴蝶结吧！其实网络上流传着各式各样的花式鞋带绑法，有些是为了外观上的小巧思、有些能提高鞋子保护力，快来一起看看以下三种鞋带小巧思吧！神奇双圈圈鞋带许多人常常为了穿脱方便，经常省略球鞋最上方的两...

酥脆香甜的泡芙，自己在家就可以做出来，不用揉面，只这样做就好(组图)
2023-08-19

【泡芙】【原材料】：低筋面粉、鸡蛋、黄油或玉米油、食盐、白糖、淡奶油或喜欢的馅料。【制作过程】：1、准备150克的低筋面粉，用细眼筛过筛面粉到大碗中，再准备四到五个鸡蛋打入碗中，把鸡蛋搅散备用。2、锅中加入80克左右的黄油或者是玉米油，一小勺食盐，一大勺白糖，再倒入160克左右的...