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上厕所时出现4个症状，就是肠子长息肉了，有人还后知后觉(组图)
2023-09-16

55岁的老杨最近一段时间上厕所总是出现大便带血，起初老杨认为是痔疮引起来的，买了很多痔疮药，但效果并不好。没办法，老杨只能到医院找医生求助，医生说，无论是不是痔疮引起来的，都要做肠镜检查。老杨起初不能理解医生的话，既然是痔疮，为什么还要我做肠镜？肠镜多难受啊！但是由于医生态度坚定...

不管家里有钱没钱，这5种鞋子也不能留，并非迷信，有的赶紧扔掉(组图)
2023-09-16

鞋子是我们每天都会用到的东西。有句话说，如果鞋子不合脚，走遍天下都会不舒服。因此，我们在选择鞋子时，不仅要看外观是否美观，还要注意鞋子的质量和合脚性。否则，穿着不合适的鞋子不仅会影响我们的健康，还会给我们的生活带来不必要的问题。今天，小编就告诉大家，有5种鞋子是我们不能放在家里的...

人到中年，最难过的除了没有钱，还有这三件事(组图)
2023-09-16

有人说，人到中年不如狗。工作的瓶颈、生活的压力、上有老下有小的负担，无论哪一项，单独拎出来都足以让人感到窒息。此时，最让人惶惶不可终日的，除了没有稳定的收入来源，没有存款，还有这三件事。01亲子关系闹僵，孩子在叛逆的道路上越走越远。这个世界上，老天爷最是公平，总不会把所有的美好全...

咖啡的最佳甜点搭档有哪些？如何搭配？(组图)
2023-09-15

我收集了咖啡和甜点搭配的一些例子，它们很容易制作，当然，对大部分朋友来说，还是购买比较现实一点，现在的甜点很容易购买，而且都非常美味，如果说有问题的话，那唯一的问题就是热量和含糖量了。我是不敢吃甜点的，因为我的血糖高，这或多或少是一件非常遗憾的事情，这也是我每天都喝黑咖啡的原因，...

炸裂2024全美最佳大学排名出炉！MIT痛失五连冠，伯克利40名开外(组图)
2023-09-15

Niche近日发布了2024年美国最佳大学排名！今年，耶鲁大学强势登顶，终结了MIT五连冠；哥伦比亚大学上升6名，杀回Top10；哈威穆德学院进步至第11位，冲进前十指日可待；纽约大学和加州大学伯克利分校则沦落到40名开外......这引起留学圈的很多家长和同学讨论—...

无论用什么品牌手机，这个开关要关闭，以免耗电又卡顿，抓紧试试(组图)
2023-09-15

现在我们的工作生活中已经离不开手机，平时用久了手机卡顿不流畅，耗电也会随之增加，其实有可能是没有把这几个开关关闭，今天和大家分享一下，一起了解一下吧。首先打开手机设置功能，找到授权管理，可以看到有一项自启动管理，这里会显示出手机开机后会自动运行的软件，如果启动多了手机就会卡顿，把...

为什么同样吃红烧肉，有的老人活过100岁，有的老人却是高血脂？(组图)
2023-09-15

红烧肉，最早是因为苏东坡把它端上客人的餐桌，后在他不断的努力下，红烧肉响彻大江南北，还有着东坡肉的美誉。即使在现代生活，多种美味的菜肴中，五花三层的红烧肉（东坡肉），肥而不腻，配上一碗白米饭，顿时就能横扫完，真是美食中的王者，很多人都地抵挡不了它的诱惑力。可在这个健康的社会中，红...

午睡可能影响寿命！医生提醒：过了55岁，牢记午睡“三不要”(组图)
2023-09-15

如今现代社会的压力越来越大，很多人都不注意自己的睡眠质量，甚至小小的午睡也会影响到我们的身体，那你们知道睡眠的好坏也会影响我们的身体健康吗。近期我们就收到了一封忠实读者的来信求助，信中是这样说的。一位家住浙江的彭大爷，说是自己60多岁的老伴每次在中午休息后起来就感觉很难醒来，起来...

为什么有些人满脸“老年斑”，有的却干干净净呢？医生说出实情(组图)
2023-09-15

为什么有些人满脸老年斑，有的却干干净净随着年龄的增长，许多人都会发现自己脸上出现了一些色素沉着的斑点，俗称为老年斑。这些斑点不仅影响了面部的美观，还让人感到老态龙钟。然而，有些人却能保持脸部干净清爽，没有一丝斑点的痕迹。那么，为什么有些人满脸老年斑，有的却干干净净呢？有这几个原因...

为什么地摊上卖的衣服这么便宜？到底从哪里来的？现在告诉你答案(组图)
2023-09-15

为什么地摊上卖的衣服这么便宜？10元一件的也有，那么这衣服到底是从哪里来的？现在小编告诉你答案，看完之后你还会去买吗？尽管现在已入秋，然而整体气温仍然居高不下，使得众多朋友们习惯于晚间饭后进行散步以消磨时光。在这些散步的途中，商贩们时常可见，而其中，尤其是服装商贩，颇受年轻女孩们...

保温杯变夺命杯，大多数人都不会选择的保温杯，有你吗？(组图)
2023-09-15

一直以来，就有一个保温杯变索命杯的说法，关于保温杯，曾经有专家在实验室里做过一个实验，在市面上随机购买了一款保温杯，在里面泡茶，三天之后，打开盖，发现里面的内壁已经锈迹斑斑。于是将这杯水拿去化验，化验结果表明，这杯茶水中，重金属超标严重。如果人长期饮用此种水，不仅仅无法达到养身的...

50岁以上的养生达人必看，这三种运动竟然会伤身体！(组图)
2023-09-15

随着人们生活水平的提高，运动成为了许多人保持健康的重要方式。然而，对于50岁以上的中老年人来说，不合理的运动方式可能会对身体造成伤害。本文将介绍三种中老年人应该避免或谨慎进行的运动，并阐述运动对健康的重要性，以及中老年人应该如何选择适合自己的运动方式。一、高强度爆发性运动高强度爆...

早上运动好，还是晚上运动好？医生：想降血糖，这时间段运动更好(组图)
2023-09-14

在选择运动时间时，我们应该考虑哪些因素？一、早上运动的优势早上运动相对于其他时间段的优势，可以从以下几个方面进行医学分析：1.提高新陈代谢：早上运动可以帮助加速新陈代谢，促进身体内部的化学反应。这意味着早上运动可以帮助身体更有效地消耗能量，从而有助于减肥和维持健康体重。2.增强心...

中医推介8款秋天简易滋润汤水食谱 帮你止咳养肾(组图)
2023-09-14

每到9月、10月，当喉咙开始痕痒，意味着秋天悄悄来临。不想病魔来袭，就要学识煲汤润喉润肺。今回推介8款秋天滋润汤水，简单3-4个步骤即可，即使是不擅下厨的女生也能轻松handle。每晚有它滋润喉咙，润肺清声，定可提升免疫力。▲ Cosmopolitan.com.hk1.百合海底椰...

一个流传800年的养生动作，比散步还简单！通血管、强骨骼、护腰肾…人人都可学(组图)
2023-09-14

有这样一个养生动作，不受时间地点约束随时随地就能做，不仅操作简单，而且带来的好处更是意想不到的多，它就是——踮脚。踮脚养生的历史可以追溯到古代，西汉初期的《引书》中就有敦踵以利胸中和敦踵，一敦左，一敦右，三百而已的记载，其中的敦踵即为踮脚跟。此外，800多...

耳朵里面经常痒，却啥也掏不出来？或是4种病惹的祸，尽量上点心(组图)
2023-09-14

在医学领域，耳屎有一个颇具诗意的学名——耵聍。它内在的成分包含着一些蜡质油，这些油是耳道内的角质细胞，也就是我们皮肤演变而来，还混合着其他各种物质，它们共同构成了这个独特的耵聍。此外，我们宝贵的耳朵里还蕴藏着1000-2000个腺体，它们像守护者一样分泌出...

成年人世界里的13个潜规则(组图)
2023-09-14

小的时候，快乐是一件很简单的事。也许就是那么一包零食、一件新衣服亦或一盒录像带，就成了快乐的源泉，还特容易满足。长大后，发现简单其实是件很快乐的事。不用考虑、顾虑什么，更不用钩心斗角，机关算尽，只要简简单单相处。渴望、期待的言外之意，其实是仍然拥有。我们的期待简单，是由于身处复杂...

室内这四个地方绝对不能养花，怎么养都养不好(组图)
2023-09-14

居家养花大多是在室内，但室内养花的位置有着天壤之别，位置放错了，你就是再好的花也不可能养好，只是很多人却不知道，养不好时总以为是自己没养护好。其实，室内养花位置很重要，起码下面这几个位置肯定是养不好花的。1，厨房窗台。很多人以为把花放到厨房的窗台上可以清新厨房的空气，让厨房更清新...

出现这5大征兆，竟是肾衰竭的求救信号？(组图)
2023-09-14

终末期肾衰竭，即大家俗称的“尿毒症”，尿毒症是肾病发展到最严重的一个阶段，此时肾脏已失去85%~90%的功能，累及全身多个器官系统，下面我来向大家详细介绍它的常见症状。01消化系统：吃不下东西、恶心，体重减轻消化不适通常是尿毒症最早出现的症状，水钠储溜、尿毒症毒素累积影响消化吸收...

多少人跟我一样，这么多年都在“错”晒衣服(组图)
2023-09-14

我以为晒衣服这件事是简单的，简单到根本不用思考。我相信，很多人和我一样，晒衣服的方式如下：1、洗净甩干，挂在衣架上。2、再把衣服放到通风或见阳光的地方晾晒。这有什么错呢？咱们这样晒衣服多少年了，衣服不照样能晒干？在寒冷的冬天，阳光照射时间少，衣服总是干得慢。在雨季或是比较潮湿的地...

睡觉时，朝左还是朝右好？很多人都搞错了！来看看你睡对了吗(组图)
2023-09-14

很多人习惯的睡姿都不相同。有的人喜欢成大字形睡，觉得这样手脚舒展；有的人喜欢蜷着睡，觉得这样有安全感；还有的人就爱趴着睡，觉得这样更放松……但你知道吗？睡觉姿势其实同我们的身体健康关系密切！我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡得好了，余...

水煮蛋怎么煮才好剥壳？内行人教1招零失败做法，免开火就让蛋壳完美脱落超光滑(组图)
2023-09-13

水煮蛋要怎么煮才好剥壳？内行人教你零失败做法，让蛋壳完美脱落超好剥。（示意图／取自photo-ac）水煮蛋是不少家庭爱煮的料理，做法简单又十分美味，不过烹煮时蛋白容易跑出来，以及蛋壳不好剥这两点，总让一票人感到十分烦恼，最近就有网友分享自己的懒人煮法，让鸡蛋不会因碰撞而破裂，蛋壳...

秋天包饺子，就选这个馅！不愧是“菜中珍品”，够鲜嫩够营养，一口一个就是香(组图)
2023-09-13

无论何种节日、节气，只需来一顿饺子就可以简单庆祝一下，你比如刚过去几天的白露节气就是如此，有些地方名俗就是要吃一碗饺子，有招财进宝、庆祝丰收的好寓意。民间还有一句老话：白露入秋起，白食最养人，白露过后秋意渐浓，吃一些白色的食材更佳养人身体，饺子是白色的，那馅料更应该有白色的才好，...

植物放在哪里最招财？有钱人都这么做~(组图)
2023-09-13

现如今，家家户户都有摆放植物的习惯，一方面可以美化家中环境，增加生气，另一方面，还能改善家居风水，给家人带去财富和好运。但要注意，必须将绿植放在合适的位置才行，否则就会给家人带去反作用。那么，今天就来给大家介绍一下，植物放在哪里最招财？一起来看看吧！玄关鞋柜玄关，是人进入家中第一...

睡前顺手揉脚上3个部位，睡得香了、肾气足了、气色也好了！老中医都推荐(组图)
2023-09-13

众所周知，睡前是养生黄金期，能把握住的人，身体会越来越棒。那睡前到底应该如何养生呢？大家不妨顺手按揉下脚上的这3个部位——按揉三阴交穴：睡得香、气色好三阴交穴在足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处。其中，脾化生气血，统摄血液，肝藏血，肾精生气...

久坐、久站、久躺，谁更伤身体？骨科医生告诉你！(图)
2023-09-13

对现代人来说，久坐久站都已经是常态。那么长时间久坐、久站、久躺和久走路，哪种更伤身体？【久坐】容易引起腰椎间盘突出长时间久坐，容易引起腰椎间盘突出。腰椎间盘就是腰椎骨的连接处，类似一块软垫子，可以缓冲身体外部带来的强烈震荡、保持脊柱高度、维持脊柱活动度等。坐姿不正确、长时间久坐等...

身体缺少啥会长白发？注意这4个方面，白发或许能黑回来(组图)
2023-09-13

近些年，越来越多的人发现自己经常性的长白发，不仅仅存在于一些年长的人群，有些年轻人对此也是忧心忡忡。每每看到自己年纪轻轻就长了白发，难免让人感到苦恼。这时就有人说：把白发都拔掉就好了。但事实真的是这样吗？其实白发越拔越少是一种错觉，毛囊中长出来的头发颜色其实都是一样的，并不说，把...

主食吃米饭还是馒头？不妨效仿江南人的主食习惯，对身体更健康(组图)
2023-09-13

你每天的主食都吃什么？左手米饭，右手馒头？据调查发现，因地理位置不同、各地的气候环境，所种植的农作物不同，使得南北方人偏爱的主食存在差异性，如北方人喜欢吃馒头，而南方人爱好米饭。那么，对身体健康而言，这两种主食应该怎么选？首先，在热量上，同样是精白米面，白米饭与馒头的对比，从《中...

燃气灶有个小机关！只需用牙签动一下，一年能省下大半燃气费！(组图)
2023-09-13

很多朋友可能还不知道，其实，燃气灶上面有个小机关！只需要用牙签稍微动一下，一年能轻松省下不少燃气费！下面一起来看看吧。在家中做饭时，我们通常会使用煤气灶或燃气灶来烹饪。新购买的煤气灶在燃烧时呈现蓝色的火焰，这是正常现象，说明煤气灶的工作效率高且饭菜烹饪速度快。然而，随着使用时间的...

到面包店，遇到这4种面包不要买，面包师：只有不懂的人才喜欢吃(组图)
2023-09-13

大家好我是家常菜美食，每条街都有很多面包店，人们总是在排队买面包。说起面包，真的是最省心的早餐。用两片面包加一杯牛奶或豆浆，营养又美味。每次去面包店，我都会看到琳琅满目的面包，闻到诱人的香味，忍不住多买点。不过也有一点尴尬，就是我买回来的各种面包，有的看着很开胃，但味道却不是很好...

不用石膏和盐卤，教您在家轻松做豆花，方法简单，口感细腻嫩滑(组图)
2023-09-12

豆腐脑是一道深受中国人喜欢的美食，有些地区也叫豆花、豆腐花。因为各地饮食习惯的差异，豆腐脑也在各地出现不同的口味，北方爱咸味豆腐脑，加上木耳、黄花菜等菜类，调成咸香的卤，浇在豆花上，根据个人口味，还可以增加麻酱、韭菜花、辣椒等调味料，的确也是一道美食了；而南方人则偏爱甜味的，加上...

白露节气古诗词，陆游《白露前一日已如深秋有感》(组图)
2023-09-12

匹马曾防玉塞秋，岂知八十老渔舟。非无丈二殳堪请，只恐傍人笑白头。殳，最原始的冷兵器，曾为战车五兵之一，号称百兵之祖。由于1978年曾侯乙墓的出土，一兵器上刻曾侯乙之用殳，消失了两千多年的殳的形制，才重新出现在世人面前。之前，只是在典籍中记载了殳，秦汉以后的人们就不知其形制。陆游这...

老话：“无鸭不过秋”，这才是鸭肉最有味的吃法，丝毫不腥味道香(组图)
2023-09-12

俗话说无鸭不过秋，在这秋高气爽的季节里，池塘里的鸭儿也养的正肥，营养价值也很高，而且相比容易上火的牛羊肉来说，鸭肉性凉在这干燥易上火的秋天里吃最合适，故而人们也将这鸭肉称为秋季滋补第一肉。鸭肉的口感肥嫩醇香，但得用对做法，不然鸭肉吃起来就会有腥味，还会觉得肉质偏柴。许多人在家做鸭...

护眼好搭档枸杞菊花茶 向眼睛过劳说掰掰(组图)
2023-09-12

现代人长时间近距离盯看着手机或是平板，时常忘了让眼睛休息一下，因而造成眼睛过度疲劳，甚至感到眼睛干涩或是刺痛的灼热感。因此，除了尽量不要长时间盯看手机或是电脑，大概30-40分钟需闭目休息10分钟，或是可以多走出户外拥抱大自然，而上班族的话可以将双手搓热，温敷疲惫的眼睛，有助于改...

糖尿病人一定要少吃这5种水果，再馋也要忍，当心吃了血糖飙升！(组图)
2023-09-12

水果含有的糖分主要是果糖为主，消化速度快，但除了这个以外，还丰富含有优质的膳食纤维，多种维生素，人体需要的多种矿物质等，糖尿病人的身体也是恨需要这些营养物质的，若是能选择正确的时机食用，糖尿病患者是可以吃适量的水果，不过若是担心吃后会带来血糖高的风险，可以减少避免食用。菠萝菠萝是...

预防痛风 就是少吃高普林食物？不完全对！(组图)
2023-09-12

‘三高疾病’指的是高血压、高血糖与高血脂，‘第四高’就是高尿酸。高尿酸与痛风的关系密不可分。痛风(Gout，metabolic arthritis，代谢性关节炎)，是一种因普林(嘌呤，purine)代谢异常，其代谢产物‘尿酸’累积、在关节各处而引起的疾病，属于‘关节炎’的一种，又...

手机有必要关机吗？原来重启和关机再开机大不一样(组图)
2023-09-12

你的手机多久没关机了?相信随着大家对手机的依赖度越来越高，早已没有经常主动关机的习惯了，生怕错过一通重要电话。我们人每天都需要休息一下，来保持精力充沛，那手机也需要经常关机吗?别着急，先来研究清楚，关机对手机到底有什么影响。一：关机的缺点最大的影响：关机可能会错过一些重要电话。另...

冰箱结冰太厚不要铲！只需一个塑料瓶就搞定，3分钟冰块立马去除(组图)
2023-09-12

冰箱结冰太厚不要随便用其他工具铲！其实，我们只需要一个塑料瓶就可以轻松搞定，几分钟时间冰块立马去除，方法真是太棒了。冰箱在使用一段时间后，内部会形成一层厚厚的冰，如果不及时清理，会导致冰箱耗电量增加，同时也会减小食品的存储空间。那么我们该如何有效地清除这些冰呢？常见的方法有两种，...

你适合什么类型的运动？1-70岁人群运动攻略(组图)
2023-09-12

每种运动都有其健康优势，但不同年龄段的人有侧重的选择更适合自己的运动，能取得更好的健康效果。1-7岁有氧运动游泳这个年龄段的孩子，身体处于快速发育期，又是动作模式的养成期，游泳不仅能调节心肺功能，还可以锻炼身体协调性，为孩子的成长打下良好的体质基础。8-20岁球类运动这个年龄段，...

葡萄大量上市了，提醒：这“3类人”尽量少吃，很多人还不懂(组图)
2023-09-11

季节变换，每个季节都散发着其特殊的魅力，送走了热情的夏天，迎来了凉爽的秋日，这是很多人最喜欢的季节。人们用风景如画来形容它，这美丽的花卷中，有大自然创作的秋日盛景，有人们收获时脸上挂面的喜悦，还有上市的各种瓜果蔬菜农产品。在秋风阵阵中，散发着醉人的香气。金风玉露满园伸，青紫葡萄串...

他的词中不写金玉锦绣，却自有一种富贵气象，一般人模仿不来(组图)
2023-09-11

如何评价北宋词人晏殊的一生？一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台，夕阳西下几时回。——《浣溪沙·一曲新词酒一杯》红笺小字，说尽平生意。鸿雁在云鱼在水，惆怅此情难寄。——《清平乐·红笺小字》绿酒初尝人易醉，一枕小...

糖尿病人别乱吃，这不起眼食物，富含膳食纤维，适量吃稳定高血糖(组图)
2023-09-11

糖尿病人别乱吃，这不起眼食物，富含膳食纤维，适量吃稳定高血糖。苦瓜营养丰富，其中富含大量的膳食纤维，对糖尿病患者的恢复十分有利。苦瓜茶色泽清亮，冲泡出来色泽自然，是夏季消暑解渴的好茶饮。南瓜子中含有丰富的营养元素，常吃南瓜子对那些高血脂，高血压的人很有好处。海燕鱼干中含有着丰富的...

水果好“蜡” 到底能吃不能吃？(组图)
2023-09-11

喜欢吃葡萄的人，应该会发现葡萄的果皮外面有一层白色粉末，用水冲洗也洗不掉，这是农药残留吗？市场买回来的苹果也常常泛著微亮光泽，是打了蜡吗？吃苹果到底要不要削皮呢？水果上洗不掉的白粉，除了有葡萄，还有蓝莓、李子等，这些果皮上的白粉，都只是水果天生的果蜡，目的是为了保持水果新鲜、减少...

吃对瘦身，吃错长胖！关于红薯的7个真相 (组图)
2023-09-11

9月份北方的红薯开始陆续上市了，我家秋季餐桌上经常有红薯，常吃的有蒸红薯、红薯饭、红薯粥、烤红薯……味道香甜软糯，简直太好吃了。很多小伙伴一定和我一样喜欢吃红薯吧，可是有些人担心吃了会长胖、会升高血糖、会胀气，真的是这样吗？这些小伙伴又该怎么吃红薯呢？...

人与人关系再好，也要守住“五种规矩”(组图)
2023-09-11

无规矩，不成方圆。人与人交往，关系越好，越要守规矩，用规则来管好感情，一旦乱了规矩，就是越界了，模糊了界线，大家连朋友都做不成，还可能反目成仇。人与人关系再好，也要守住五种规矩，这些规矩不是硬性规定，是与人和睦相处的经验总结，对感情维系很有帮助。1.礼节不能乱，坚持礼尚往来。《礼...

生米到底要如何储存？先冷冻再冷藏是正解(组图)
2023-09-11

打开米缸，发现长了米虫，丢了觉得浪费、不丢吃起来又胆战心惊。网络上许多预防米虫的方法，包括储放时放入辛香料包，或者冷冻、冷藏，究竟该如何储藏米呢？就像电视广告台词：花生是电脑选的，为了让挑嘴的台湾人吃到优质米饭，现在消费者所吃的米也是电脑选的，台湾大学食品科技研究所所长吕廷璋博士...

学校不教，但你一定要会的email信件格式礼仪！(组图)
2023-09-11

这些写信小撇步看似基本，但能好好做到就会让人对你的印象大加分！（图／Pixabay）一封信件的好坏，能让合作伙伴上天堂或者入地狱，你的信件总是像封万言书，又或者没头没尾让人摸不着头绪吗？八个书信礼仪的诀窍，让我们一起从信件开始，展现专业的职场态度！最近收到一封信，大约是这样的内容...

家里常有蟑螂出没？10种灭蟑必杀技一次公开，网实测狂赞：一只也不剩(组图)
2023-09-11

网友推荐的10大灭蟑妙招，快学起来消灭家中小强！（示意图／取自photoAC）炎炎夏日是许多蚊虫出没的季节，尤其是打不死的小强蟑螂在夏天特别活跃，怎么消灭它们，是众人非常关注的话题。想要跟蟑螂死生不复相见？今天就让《DailyView网络温度计》透过《KEYPO大数据关键引擎》舆...

秘诀大公开！现包水饺、冷冻水饺煮法大不同(组图)
2023-09-10

你应该要知道的食事冷水煮现包水饺外皮容易变成软烂，但冷水煮冷冻水饺则不会有这种情况，原因是冷冻水饺的皮因低温造成收缩比较结实，较能抵抗糊化。水饺是亚洲人常吃的食物，怎么擀皮、剁馅，再煮出美味、卫生的水饺，是个中巧手。煮水饺的作法是将水饺放入滚水中，盖上锅盖，煮滚后，再加入一大碗冷...

吃香蕉可以解便秘？空腹不能吃香蕉？答案跟你想的不一样(图)
2023-09-10

所有的营养专家都不会否认，香蕉是种好水果，它具有高钾、低钠的特性，有益心血管健康，还是健身、运动后的最佳补品之一，此外，香蕉也能帮助消化道健康，还可以有效控制血糖，最好的一点是它又方便食用，所以被称为“智慧之果”。针对食用香蕉，坊间最常流传的两个说法，第一个就是香蕉可以解便秘，第...