经过一夜的睡眠，身体得到了修补，早晨是一天的起点，这个时间段很关键，直接影响我们一天的学习和工作效率，做好这样7件事，有助于大脑清醒，耳聪目明，长期坚持，对身体气血回圈，排出毒素，延缓衰老等都有益处。
人体所需的外源性胆碱90%是由卵磷脂提供，它能调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂及冠心病的发病率；提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。
养生并不难，难的是「执行力」。陈旺全说，很多人都知道要保养，却无法克制吃的欲望，以致愈来愈放纵自己，最后一发不可收拾。「我的养生法则很简单，就是顺时保养，强化免疫系统，远离疾病。」
靠谱这个词，几乎成为我们衡量对方是否可以信任的第一标准。那么，靠谱的人在日常生活中都有哪些表现呢？这8个细节告诉你，身边的人谁最靠谱。
花了5年时间 研究177位亿万富翁 发现了这13条共同规律！(图)
每个白手起家的富翁都有不一样的发家史，但是，他们还拥有13个相同的“好习惯”。这些好习惯并不遥远，每个普通人都可以做到。
我们都知道坐着太久是一件不好的事，而坐在电视前面太久会引起心中的一点罪恶感。但是当我们每天坐着8小时之后，身体会有怎么样的变化呢？
俗话说：近朱者赤，近墨者黑。 朋友之间的影响是潜移默化的，一个好的朋友能够提高自己，让自己获益匪浅。 一个坏朋友，可以让自己变得一踏糊涂，万劫不复。 选择朋友，其实是在选择自己的命运。
朋友圈是你的私人领域，但它更是一种社交。如果你希望随心所欲，大可以屏蔽所有人，如果你想分享，就得学会保护自己，尊重他人，同时把握好分寸。
任何事情，都只有将心比心，才能处得长久。 所谓的高情商，就是懂得换位思考。 这3张图，揭露了换位思考的真相，你一定要知道。
如何在快乐中获得成功呢？根据美国《商业内幕》（Business Insider）网站、《纽约时报》（The New York Times）整理长期研究快乐成功人士的追踪结果显示，他们拥有24个共同习惯
很多人都不知道什麽时候喝纯牛奶最好，这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费，甚至还有可能会影响到人体健康。那麽，纯牛奶什麽时候喝最好呢？
一个人靠不靠谱 闭环很重要！(图)
庄子的三条鱼 人生的三重境界(图)
