您现在看到的是抹香鲸集体睡觉的情景（下图），它们就像是正在下沉的木头一样伫立在水下，充满仪式感。抹香鲸是群居动物，一个群体一般在5到10头的样子，主要以雌性为主。当它们需要打盹的时候，会先深吸一口气，然后潜到大约15米的海洋深处，之后就这样排列成垂直模式，集体睡觉。抹香鲸打盹一次...

最近，一种人每天只需睡2小时其余都是浪费时间的说法引发关注，这到底有科学依据吗？据报道一篇题为睡眠5分钟等于6小时的文章声称，一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。睡七八个钟头的原因是赖床躺在枕头上休息的习惯养成的。对此，中国科协@科学辟谣平台官方微...

我们都有过这样的情况，明明马上就要滚去睡觉了，但是肚子突然就不争气地饿了！！相信大家的内心一定是拒绝的，但是我们的身体却又都是诚实的，肚子饿了就要吃嘛，也不是我们想控制就能控制的，饿着肚子根本睡不着啊有木有！这时候就需要注意，在你实在无法抗拒食物充饥需求的时候，我们要尽量避开不能...

好好睡觉，有充足的睡眠是最好的养生方法。

示意图。Photo by Karen Grigorean on Unsplash飞行员驾驶客机期间可以睡觉吗？今年1月25日马来西亚峇迪航空班机在印尼上空，两名驾驶员同时睡着近半小时的消息传出后，这是大家好奇的问题。其中一名睡前还问另一名驾驶，打个盹OK吗？答案要看飞机飞到何处？...

晚上睡觉，怕黑的人可能会习惯将房门留一条小缝。有些老年人怕憋闷和封闭，也会习惯大敞着门。最近一则#消防员关卧室门很重要#的话题，在近日冲上了热搜榜前列，引发了大家对于睡觉时是否关卧室门的讨论。美国一位消防员在网上向大家科普了一个重要的防火盲区。这位纽约冷泉港消防局的官员这样说：作...

导语：自古以来，人类对于长寿的向往就如滔滔江水连绵不绝，在无数的岁月长河中，人们对于长寿体质的探索从未停止过脚步。长寿老人如同珍贵的瑰宝，吸引着人们探寻的目光，渴望从他们身上寻找到长寿的奥秘和秘诀。在长寿老人的身上，人们往往能够看到一种坚韧和毅力，这是他们在生活中历经沧桑、风雨无...

你知道吗？睡姿不对真的能要人命！26岁的小刘上周参加了同事的婚宴，当天他为新郎挡了不少酒，整个人喝的烂醉如泥。同事们把他安全送往住所后就离开了。但第二天小刘一整天都联系不上，同事们再去他家时发现小刘已经离世了。法医经过尸检认定小刘是由于酒后吸入性窒息导致的死亡。酒后的人特别容易呕...

大陆山东一名年轻女子戴耳机听音乐入睡长达2年的时间，导致左耳听力受到永久性损伤。图为一组AirPods无线耳机，与本文无关。(Shutterstock)有些人喜欢戴上耳机听音乐，甚至边听边睡觉。在大陆就有一名年轻女子入睡时都会戴着耳机听音乐，不料这个习惯维持2年之后，她的左耳听力...

前几天，在济南的普通家庭里，赵大爷，一位70岁的退休工人，最近的睡眠状况开始让他的家人感到担忧。赵大爷一直以来身体健康，但是最近他在睡觉时出现了一些异常现象。首先，赵大爷的妻子发现他晚上睡觉时呼吸异常。原先平稳的呼吸变得不规则，时而快速，时而几乎停止。赵大爷的妻子初以为这只是老年...

专家指出，孩子小的时候和谁一起睡觉，心理上就会和谁比较接近，而且性格也会更像那个人。现在很多年轻的爸爸妈妈，迫于生活的压力，都将孩子交给老人带。但是老人带的孩子，真的会不如父母带的孩子。孩子和老人睡觉，竟会影响心智发育老人家年纪比较大，身体各项机能是在退化的，他们的呼吸比较频繁，...

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进入中老年后，由于血管自身的老化，再加上平时养成的一些不良生活习惯，很多朋友都会出现三高等代谢综合征症状，而有此类病情患者，还需要格外留意一系列心血管疾病。心脏作为人体的中枢，它会一直搏动到生命的最后一刻。因此，心脏的健康状况与人体体质往往是息息相关的。当今社会的发展虽然给人们提...

俗话说，药补不如食补，食补不如觉补。睡好了，也能帮你控制血糖！糖友的睡眠和血糖，是相辅相成的。睡不着、做恶梦、早醒、睡睡醒醒、打呼噜等可能会降低胰岛素敏感性、抑制胰岛素分泌、增加饥饿感等，从而升高血糖。那么，什么样的睡眠才能帮助控制血糖呢？记住这3组数字，你也能睡出好血糖1.夜间...

在这个快节奏的时代，我们的生活总是忙碌而又疲惫。常常为了工作而熬夜加班，让身心都承受着沉重的压力。对于我们这样的人，最渴望的莫过于夜晚的安宁与深度睡眠。你知道吗？当夜晚来临，把脚露出来，这其中竟隐藏着许多奥秘。睡眠是保持健康的最佳方式吗？睡眠对于人类健康的确至关重要，但说它是最佳...