湖南宁乡市炭河古城发布一则招聘公告。

睡前刷牙好像已经成为了一种共识。但是实际上，这并不是最佳的刷牙时间！相关词条登上了实时热搜。到底应该在什么时候刷牙？应该如何正确刷牙？一起来看↓最科学的刷牙时间是饭后半小时很多人喜欢等到睡觉前再去刷牙，但这个习惯对于入睡困难的人群来说并不友好。刷牙这个动作以及牙膏里的一...

你有没有过这样的经历：尝试了多种姿势都没入睡，偶然把手举过头顶，发现非常舒适，直至被手臂的麻痹感唤醒。如果这个姿势让你感到舒服，就要当心可能是呼吸模式出了问题。1为什么有的人睡觉爱举起双手？睡觉时不自觉向后举手，是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵...

蛇年开工第一天你的状态如何如果你假期总在熬夜今天失眠犯困这可能是节后综合征——睡眠紊乱即使一天睡够10小时还是累怎样缓解睡眠节后综合征真正的睡眠黄金时间是什么时候最佳时长是不是8小时……01超10万人研究10点前入睡有多个好处很...

▲古代“打更人”的作用，其实对百姓生活很重要！（图／翻摄自百度百科）提到打更这一件事情，相信大家在古装剧中都没少看过吧！在中国古代，有一种特别的职业叫“更夫”，或称“打更人”；但有人就感到好奇了，为什么会有“更夫”这个职业呢？三更半夜不老实待在家里睡觉，跑出来敲锣打鼓，扰人清梦做...

赵樱子最近自曝自己出道以来一直演女主，主要是因为和制片人关系不一般，甚至还曾和他抱着入睡，因此被认作了干女儿。这事一说，可真是让人咋舌啊!1月18号，女星赵樱子又上热搜了，这回可不是因为她聊成毅，也不是说刘学义爱上她。而是她在直播的时候透露，自己一出道就能演女主，原因是跟制片人关...

在日常生活中，很多朋友都被打鼾问题困扰着，想甩掉它却一直找不到有效的方法。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，在日常生活中，通过养成良好的睡眠习惯、进行防打鼾练习，以及使用一些防打鼾小妙招，一部分人也是可以实现减轻打鼾症状，甚至停止打鼾的。要远离打...

随着天气越来越冷，室内没有暖气的南方朋友们又在为这个问题吵翻了：睡觉穿袜子?不行不行，我的脚不能被束缚!我必须穿袜子，不然脚冷得根本睡不着!这看似小小的习惯，在冬日里却成了很多人睡前的纠结大事。寒冬深夜里想要睡个好觉，到底要不要穿上袜子?本期就给大家讲个明白—&mda...

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，也就是鼾症，可增加心脑血管病等一系列疾病风险，近期有研究证实它还与视力退化存在联系。湿性年龄相关性黄斑变性可导致中心视野模糊、视物变形，是老年人主要致盲原因之一。人体所有组织中视网膜的每单位需氧量最高，夜间耗氧达到峰值。睡眠呼吸暂停极易造成夜间缺氧，是否...

健康乃人生之基石。美国著名作家爱默生的这句至理名言，时刻警醒着我们，无论身处何时何地，维护健康都是生活的首要使命。今日，我们将分享一位68岁大叔的养生历程，他凭借一个简单却常被忽视的习惯——每晚穿着袜子入睡，一年后，在体检中赢得了医生的高度赞誉：真是明智之...

碰到漫长等待转机或班机意外延误，一待多个小时，是许多旅客最害怕的事之一。澳洲床垫公司OneBed最近做研究，排出前十大对这类游客最友善的机场，其中中国成都天府、北京首都两国际机场上榜，美国佛州奥兰多国际机场上榜，排名第四。今日美国报（USA Today）报道，事实证明并非所有机场...

上了年纪后，想睡个安稳觉成了很多人的一个痛点，经常听到老人说睡不好，经常半夜醒来然后难以入睡的情况，睡眠浅、多梦、易醒似乎成为老人睡觉的一个常态，而晚上睡不好又会直接反馈到身体状态上，长此以往容易造成其他健康问题。那么老人睡眠质量不好，到底应该怎么调整才能改善？一、有这种睡眠问题...