很多癌症患者在确诊之前都经历了一个相似的阶段：长时间的疲惫感、力不从心、吃不好睡不好，总觉得撑一撑就过去了。等发现不对劲，肿瘤已经不是刚冒头，而是扩散开了。这个现象在50岁以后更常见，也更容易被忽视。很多人觉得累是年纪大了正常的事，忍忍就好，但临床上很多癌症，尤其是消化系统、泌尿...

文/李路明对很多人来说，喝咖啡是每天需要进行的仪式，但咖啡没有给你能量，而是从人体借来能量。（Shutterstock）73%的美国人每天喝咖啡，对很多人来说，这不仅是个习惯，更像是每天的仪式。不过，咖啡带来的精力和清醒感，主要靠它的成分——咖啡因，而咖啡...

夏末秋初，一些人更容易感到疲劳和困倦，这或许是缺乏钾元素的信号。此外，你可能不知道，富钾饮食是实现低钠的途径之一，一定程度上可以抵消口重的伤害。受访专家吴阶平医学基金会营养学部委员刘明中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员张倩夏末秋初，身体更容易缺钾钾是维持人体正常运转的关键营养...

不知道大家是否也有过这样的经历：一动脑就累，没躺倒就睡，要干活就废。分明在鞭策自己咬牙坚持和努力拼搏，但就是动不起来。这种做什么都觉得很累的状况，可能并非你意志薄弱，也不是生性懒惰，而是能量条早已触底，隐性疲劳正在悄然堆积。疲劳是身体缺电了疲劳与疲劳感是两个概念。疲劳是实际中的损...

很多人累了，总是说休息一下就好了，但实际上，吃点东西也是可以缓解疲劳的。下面就告诉你什么疲劳就对应吃什么水果，让你身体健康精力好！眼疲劳胡萝卜、菠菜、海带看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A，而维生素A可以滋...

当我们累了的时候，往往会选择睡觉，却感觉越休息越疲惫。这是为什么？冥想专家安迪·普迪科姆指出，很多人的疲劳并不是来自身体，而是来自大脑里无意识的杂念。睡觉虽然可以缓解身体的疲劳，却无法缓解精神的疲劳。要想有效地休息，就要掌控自己的意识，带着正念去生活。摆脱精神的疲惫...

当一般人打哈欠、觉得很累的时候，都会认为自己是工作太累没睡好，但医师提醒，有时候身体出现疲劳、嗜睡甚至还会头晕，要小心可能是脑中风的前兆，要警觉血管可能出问题，因脑部供血不足，造成脑部缺氧而哈欠连连。示意图／TVBS有时候，不一定因为累才会感到疲劳、嗜睡，有些疾病也会产生倦怠症状...

高血糖是一种常见的健康问题，是指血糖水平高于正常范围的状长态期，高血糖可能导致一系列健康问题。高血糖是一种常见的医学状况，通常与血糖水平过高有关，当身体无法有效地处理葡萄糖时，就会发生这种情况。葡萄糖是人体细胞的主要能量高来血源糖，可能导致许多健康问题，包括心血管疾病、视网膜病变...

肝脏是我们身体中最重要的器官之一，承担着许多重要的生理功能，如血液净化、毒素代谢、营养物质储存和释放等。然而，由于现代生活方式和不良饮食习惯，肝脏问题已经成为很多人的健康隐忧。当肝脏出现问题时，身体会发出以下十个信号:1.黄疸：黄疸是肝脏疾病中最常见的症状之一。当肝脏受损无法正常...

糖尿病作为生活中常见的一种慢性代谢性疾病，长期出现血糖居高不下的状态，也很容易导致血管因此受损，增加患上并发症的风险，危害个人健康。所以在生活中，要严格控制血糖稳定，其实对于糖尿病患者来说，当血糖升高时，身体也会有一些异常现象，若你能够早些发现，及时治疗或许更有利于控制血糖，保证...

心肌炎是指心肌病因为病毒感染、药物毒性、免疫反应等原因导致的心肌炎症。心肌炎不仅会影响心肌功能，还会造成心脏电传导的异常，所以对人体健康造成很大的危害。一、心肌炎的常见症状1.胸痛心肌炎的最主要症状就是胸痛，可能会表现为烧灼感、紧压感或刺痛感。胸痛常常和运动或其他活动有关。胸痛可...

肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，帮助排出体内毒素，维持人体正常的功能运转，同时也为是人体的脾胃消化，还能够维持血液的正常运作，所以肝脏的健康在一定程度上也能够反映人体的健康。不过在生活中，多数人忽略了对于肝脏的保养，导致肝功能因此受损，诱发肝脏病变，危及个人健康，所以生活中养...

最近网友在各大论坛上都在讨论一张图片，名为如果你看不懂这张图，那就说明你累了，下面我们先看看这张图长什么样。看了半天也没看出来这黑黢黢的一堆小点点到底是什么东西，日本网友们则表示，如果你看不出来这张图是什么的话，那就说明你一定要休息了。如果你看到了下面四种情况的话，说明还有的救。...

日常咱们都会注意补钙、补铁、补锌，却很少有人关注硒元素的存在。过去甚至认为硒元素对身体健康有害！近些年科学家们研究，发现硒是一种重要的营养元素，可以对人体健康产生多方面的影响，是人体内不可缺的微量元素之一。硒参与人体的生长、发育、代谢、免疫等重要生理功能，具有多种微量元素所不具备...

一位朋友跟华子说，他因为肥胖和三高，所以在控制饮食减轻体重，可是最近经常有心悸的情况，身体状态也大不如前，总是容易生病，看东西也是模糊不清。华子告诉他，从症状来看，很可能是缺乏维生素B1导致了机体代谢紊乱。保持体重需要控制总热量的摄入，但过度节食造成营养失衡就得不偿失了。华子建议...

你经常感觉自己疲惫不堪吗？即便睡满8个小时，为何醒来后仍感疲惫呢？其实，这是因为你的大脑并没有得到真正的休息。（示意图）想要获得真正的休息，不妨尝试以下3种休息方式，让你神采奕奕，精神饱满，工作、学习效率也更高！3种有效休息法1、精神休息法很多人以为，让脑袋放空就是什么事也不做。...

放屁这是一种正常的生理现象。放屁可以排出体内的有害气体，保持肠道舒适，但如果频繁放屁，就会开始令人担忧。01屁是怎么产生的？屁其实肠道里的气体，从肛门排出就叫屁。如果胃肠道的气体从口腔涌出，那就是呃逆。胃肠道气体来源如下:1.自发产生：胃肠道蛋白质.食物，细菌分解产生的气体，如氨...