"餐盘映健康，长寿非偶然。张伯规律饮食，果蔬均衡，年逾八旬体健如昔，研究证实，科学膳食者寿命延长10%以上，吃饭，是通往长寿的隐形阶梯。"寿命短的人吃饭的时候都会有这3个坏习惯，希望你一个也不占，第一，长期不吃早餐。在晨光初破的温柔里，城市缓缓苏醒，而在这片喧...

人生在世，安身立命，我们的大部分时间里都免不了要和人打交道。可是人心隔着肚皮，我们不知道里面到底是好还是坏。古人说过：人心难测，海水难量。很多时候，我们很难仅仅通过表面能知道这个人的真实面目。就像古希腊谚语所说：不要被事物的外表所迷惑，真相往往隐藏在深处。当我们越想了解一个人的真...

在我们日常的小习惯中，隐藏着一些看似无害甚至"放松"的行为，实际上它们可能对我们的健康产生不良影响。今天就让我们一起来探讨这些习惯，看看科学是如何解释的，以及我们该如何调整，以追求一个更健康的生活方式。首先，长时间躺着不动。虽然偶尔懒在床上是种享受，但长时间保...

第六、生活规律不熬夜生活里的白发老人，生活都非常的有规律。他们一般在晚上8-10点就上床睡觉了，次日5-7点就会起床晨练。这些长寿老人用亲身实践告诉我们，长寿其实并没有那么难。只需要早睡早起，坚持运动，饮食合理，心胸开阔，远离不良的生活习惯。第五、每天都笑人们常说笑一笑，十年少。...

生活中常见的9个坏习惯，会对人体健康造成非常大的危害，甚至比吸烟更严重，很多人都中招！1、坐一整天长时间坐在办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻练，也无法抵消久坐危害。加拿大相关研究机构发现，每年发生的数万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌，都与缺乏运动有关。建议大家在工作...

人说：气死我了！可依然改不了常常生气的习惯…人说：冻死我了！可依然改不了美丽冻人的习惯…人说：撑死我了！可依然改不了贪吃的习惯…人说：困死我了！可依然改不了熬夜贪玩的习惯…人的很多习惯，其实和烟鬼酒鬼差不多，隐隐约约知道是在...

收入较少的民众有一些错误的金钱观念。通过了解这些错误，可以在新的一年做出改变。情境示意图。图／Ingimage农历新年来临，不少人会趁新旧年交替之际，查看自己过去的理财状况。不管你是有钱人还是穷人，难免会犯下一些财务疏失，理财网站GOBankingRates整理常见的7大金钱错误...

现在社会我们的经济水平不断的提高，越来越多的人更加注重的是生活的质量，而且人们的养生意识不断的提高，现在尤其是一些老年朋友，他们都会通过各种各样的方法锻炼身体，在晚上的时候我们不能发现一些公园或者是老年活动中心，一些老年人早早起床开始他们的锻炼有的在打太极拳，有的在跳舞都想通过运...

能给人安全感的，只有银行卡里的钱。自媒体作家简兮分享过一个小故事。她大学刚毕业那会，薪资很可观，还有各种奖金、餐补和住房补贴。按理来说，到了年底，她应该存了不少钱才对。可事实是，她账户上的存款少得可怜。后来她总结发现，当时的自己有很多漏财的坏习惯，比如喜欢乱买东西，花高价买课程却...

一个人的成熟的标志，就是能时常反省自己。曾经有这么一个故事：乌鸦和鸽子住在一个小森林里，有一天，乌鸦准备离开，就向朋友鸽子告别。鸽子问它：你为什么要搬走呢？乌鸦回答道，其实我也不想搬走，但这里的人对我太不友善了，他们嫌我的叫声太难听，不欢迎我留下来，我是真的待不下去了。鸽子沉思良...

学者归纳出全球5大长寿地区蓝区的居民有9大共通的生活习惯，包括自然地活动、有目标等，英国记者欧莱莉（Clare O'Reilly）执行这些生活习惯6周后身体有巨大变化，体重降了5.8公斤，睡得更好，整个人变得更平静。英国《太阳报》（The Sun）报道，国家地理学会（Na...

学者归纳出全球5大长寿地区“蓝区”的居民有9大共通的生活习惯，包括自然地活动、有目标等，英国记者欧莱莉（Clare O'Reilly）执行这些生活习惯6周后身体有巨大变化，体重降了5.8公斤，睡得更好，整个人变得更平静。

那些长期坚持6点就起床的人，后来怎么样了？网上有人答：一开始很痛苦，根本起不来。但慢慢习惯之后，发现真香，原来早起一小时，可以做这么多事。不仅精神状态比以前好，连工作效率都翻倍，生活也越来越好了。早起不仅是一种习惯，更体现了一个人对生活的把控和人生态度。01早起和不早起，人生有什...

很多人认为，拉开穷人和富人差距的，是资源、家底、读书、机遇等。还有一些人把穷苦命，归结于天赋不够。学者托马斯·科里花了五年时间，调查了一百多位白手起家的富翁，又调查了一百多位穷人，进行了深度对比和分析。他发现，每个人的一天，都二十四小时，大部分的人在工作、睡觉、饮食...

命里有什么，无关外界，而是自己。命由己造，相由心生。命运，是由你做出的无数选择组合而成。你今生命里有什么，从你身上，一看便知。01好运气=好习惯有这样一句话：小心你的习惯，它会变成你的性格；小心你的性格，它会变成你的命运。生活中的每一个选择，其实都来自你的习惯。好习惯成就一生，坏...

在泰国街头，你会经常看到这样一种现象：一头大象，有千斤重，却被一根细小的铁绳，拴得服服帖帖。你是否好奇，为什么它不跑呢？其实，这是因为在大象小的时候，主人就用铁绳一直训练着它，那时它小，即使拼命挣扎，也无济于事，还会遭受更严厉的鞭笞。久而久之，它就习惯了被束缚，即便它的力量一天天...

美国作家丽贝卡·索尔尼打算写一篇关于行走的文章，她坐下又站起来，既然是书写行走，困于书斋之中似乎不是应有之义。那是一个春天的早晨，她决定先出门走走。她爬上了金门大桥北边的一个山岬，上面的几座军事碉堡早已被废弃，她沿着山脊徐行，直到太平洋海岸。眼前的草坪泛着绿意，谁也...

生活中的苦恼，无人倾诉；工作中的烦躁，无人理解；感情上的困惑，无人能解？压力、焦虑让人无法喘息，却又不知如何排解？为信众答疑解惑，指引方向。一对一倾听故事一甲不喜欢吃鸡蛋，每次发了鸡蛋都给乙吃。刚开始乙很感谢，久而久之便习惯了。习惯了，便理所当然了。于是，直到有一天，甲将鸡蛋给了...