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养成5个习惯 多活19年 图
2015-12-26

从不抽菸:德国研究员发现,与老菸枪比起来,不抽菸的女性多活7年2个月,与菸瘾不大的人比起来,则多活五年。但有个好消息:成功戒菸者与从未抽菸者的寿命差不多。由于菸草与致命疾病,例如心脏病、肺病和癌症有关,所以抽菸犹如判死刑的原因很明显。如果你仍抽菸,可与医生讨论尼古丁替代疗法或催眠疗法,研究发现这两种戒菸方法很有效。也可找心理学家谈谈,“尼古丁与菸草研究”的一项实验研究显示,心理治疗可提高戒菸的成功率。

吃饭时,这十个习惯决定你的寿命!(图)
2015-12-26

说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”。如果给最常见、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、谷物、红茶等等一定都榜上有名。 不过换个角度看,“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日,美国MSN网站刊文指出,只要雷打不动地坚持以下10个饮食习惯,就...

手不扶碗穷一世,抖腿耸肩霉三代?图
2015-12-25

网络图片 手不扶碗、抖腿等等是一些常见的坏习惯。虽然也听家长说过这样不好要改,但没说出让人信服的道理,没那么容易改掉。不信看看你身边,是不是就有抖腿耸肩、手不扶碗的?如果有,赶快让他看看下面这篇文章。 手不扶碗穷一世,抖腿耸肩霉三代? 坐有坐相,站有站...

一些煮饭的习惯或许都是错的(组图)
2015-12-21

煮饺子三点水、油多不坏菜、烂姜不烂味……不少家庭恪守这些老祖宗留下的烹调法,甚至教给下一代人。然而时至今日,许多土方法已经受不住科学的考验,这五种祖传烹调法,可千万别继续使用了。 煮饺子三点水 按照传统习惯,煮饺子的时候需要加三次凉水,民间俗称为“三点...

带女友回家吃饭,爸说:〝她没缘当我们家媳妇了!〞组图
2015-12-15

今天终于要带女友回家见爸妈了,我内心其实也非常紧张,深怕他们老人家不太喜欢。回到家之后,妈妈招呼了一会儿,就马上赶去做菜了。爸爸寡言,和我们点点头,直到晚餐时间才从书房走出来。 父亲寡言,饭间一直静静地听我们聊天。我很担心爸妈不喜欢她,于是在言语之间都...

这些心理习惯会消磨你的意志(图)
2015-12-11

你有进行自我怀疑和自我否定的习惯吗? 你想让自己变得更加自信吗?你应该做些什么? 你着重于取悦他人,而不是追寻自己的梦想和让自己过上最好的生活? 开始了解你自己的最好的办法——注意那些不能帮助你和找到自我体恤、积极地思考和肯定行为的自动精神和情感的习惯...

六大不良习惯恐早死 久坐睡懒觉上榜
2015-12-11

据《每日邮报》报导,雪梨大学针对23万、年纪超过45岁以上的澳洲人进行长达6年的研究,发现拥有抽烟、喝酒、饮食不健康、缺乏运动外,久坐超过7小时、睡眠超过逾9个小时这6个不良习惯,早死的机率为健康生活者的5倍,而这份研究发表在PLOS医学期刊上。

澳研究:六大不良习惯恐致早死 图
2015-12-10

早前研究报告就指出抽烟、喝酒、饮食不健康和缺乏运动恐会导致寿命减短,澳洲雪梨大学近日公布的研究报告指出,除了上述四项危险因子外,每天久坐超过7小时几乎不动,以及睡眠超过9小时也会导致早死。 雪梨大学对超过23万名45岁以上澳洲人,进行长达6年的研究,发...

五国专家总结:这9个习惯最伤肝(图)
2015-12-07

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》11月4日载文,刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。 1。睡眠不足。如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝...

提高效率 你需要避免这9个习惯 图
2015-12-07

效率不高?这是个让人头疼的问题。或许你没发现,扯你后腿的就是那些看似平常的工作习惯,甚至是某些你认为是好习惯的做法。 众所周知写一张to-do-list可以提高我们的办事效率,另一种能让我们办事效率突升的办法是列一张not-do-list来告诫自己什么...

坚持五个存钱习惯 让你越来越有钱
2015-11-28

习惯,是指积久养成的生活方式。习惯是什么?一种动作,一种行为,多次重复,就能进入人的潜意识,变成习惯性动作,这就叫习惯。习惯一经养成就会成为支配人生的一种力量,成了行为的自动化,不需要特别的意志努力,不需要别人的监控,不论在什么情况下他都会按已形成的意志去...

高考后十年 人与人的差距是如何拉开的?(图)
2015-11-26

在我十几二十岁的时候,我花时间和朋友们一起出去玩,和我女友谈情说爱,抽烟,大致算是个混混青年。 十年后,我发现了一个秘密。有了它,我一年里学到和得到的东西,比之前十年更多。 它就是形成好习惯的力量。 对习惯的培养,初期会很艰难,但是当你掌握了它并使它真...

从吃东西的习惯看出潜在个性(组图)
2015-11-10

留意一下自己的饮食习惯,来看看自己的潜在性格吧!(网络图片) 最近国外网站把我们吃东西的习惯分成九种,每一个类型都反映不同的性格,来看看自己是哪一种吧! 慢食者 大家都已经吃完准备午休了,你还在仔细品味每一道料理吗?那你正是“慢食者”。你相信欲速则不达...

吃饭习惯出卖你的性格秘密(组图)
2015-10-13

手表、皮鞋、袜子等小细节可以反映出一个男人的身份、品味、素养阅历与喜好等方方面面,但你知道吗?只要细心观察,其实从吃东西的习惯上也能窥探到他们的性格秘密。 来自美国洛杉矶的行为学家Juliet A. Boghossian就根据人进食的行为总结出了9种性格...

哈佛大学推荐20个快乐的习惯(组图)
2015-10-11

文|网络图|Heng Swee Lim 1/20 Be grateful. 要学会感恩。 让自己变慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去你一天疲惫的淋浴,伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝...

小心了!这九种习惯会让你失去贵人(图)
2015-10-01

在我们的生活和工作中,若遇贵人相助一定是如鱼得水、心想事成、轻松自如;但是,若失去贵人之助则自然会亚历山大、阻滞重重、举步维艰。从风水命理学的角度上讲,九种有悖风水原则的习惯往往会让你在不知不觉中失去贵人之助。 一、书桌左摆垃圾桶 这里所说的书桌主要包...

5个最糟理财习惯 你中了几个?(图)
2015-09-26

养成一个习惯需要21天,不过,要戒除这些习惯往往需要更长的时间。有些“坏习惯”或许无伤大雅,然而理财的坏习惯,却会让你的钱在不知不觉从钱包里溜走。 美国《Business Insider》网站归纳出最常见的理财坏习惯。无论你赚多少、存多少,坏习惯都可能...

新手必读:14个开车好习惯帮你迅速成长为老司机 (组图)
2015-09-24

这些看起来很普通甚至很罗嗦的叮嘱,很有可能在关键时刻救你一命。新手必读,老手勿喷! 1、过路口时减速左右看、慢行 开车时,要养成过路口,不管有没有红绿灯,也不管自己的行车道是绿灯,都要左右看看,同时要减速的习惯,观察在横道上的车辆情况,确认没有车横冲,...

我从亿万富翁那里学到的20个成功习惯(图)
2015-09-22

跟亿万富翁一起共事的机会并不常见,因为要和这些出类拔萃的事业家坐上同一个议会桌,你同样也必须是一位杰出人士,Paul C. Brunson是一位专业的个人品牌专家兼作者,他生命中最不平凡的经历就是他曾经为Enver Yucel和Oprah Winfrey...

留意这些让你慢慢变丑的习惯 (图)
2015-09-09

认认真真护肤,勤勤恳恳保养,皱纹还是与日俱增?精挑细选饮食,按时按点睡觉,皮肤还是粗糙无光? 有没有想过是日常不经意的小习惯惹了祸?殊不知就连嚼口香糖这么简单的生活习惯也会让你变得更难看,更别提那些个糟糕的小习惯了。10个日常生活习惯,让你毁容于无形,...