在日常生活中，我们经常会听到有人说不行我以后不能再吃零食了吃完这包再也不买了再买零食我就是‘小狗’……结果没几天，你就会看见说这些话的人又抱着零食吃了起来。很多人拒绝零食的理由，一般就是觉得零食高油、高糖、高盐，对身体不好。但很...

很多人的家里都会用到湿纸巾，尤其是有宝宝的家庭，更是必不可少。如果家里有这种带盖子的湿巾，每次用完之后，不要着急扔掉。把盖子拆下来，能够派上大用场。今天就跟大家分享几个湿巾盖子的妙用，能够解决生活中的不少困扰，学到就是赚到。妙用1：当手机支架在闲暇的时候，很多人都喜欢用手机看直播...

三伏天，是一年中最炎热、最潮湿的季节，通常持续40天左右。在这个时期，人体易感到疲劳、虚脱，需要通过饮食来补充气血，保持精力充沛。为了应对酷暑，我们可以在家中常备几种营养丰富的零食，每天适量食用，既能补充气血，又能满足口腹之欲。以下推荐四种适合三伏天食用的零食及其制作方法。一、牛...

四时变化，在不同的月份里，都有着与之相应的气候，7月季夏，是一年中最热的时期，小暑，大暑，三伏天都贯穿在这个月份中。温度升高，雷雨频繁，空气中的小水滴增加，天地之间宛如一个大蒸炉，让人无处躲藏，这是一场来自于大自然的考验，而身体素质的强弱也直接决定了在这场考验中的表现。对于中老年...

一到暑假就忍不住想吃各种各样的零食犹记得小时候有限的零花钱和对零食的渴望让我们想快点长大长大了就有更多的钱吃更多的零食然而长大后却发现曾经最爱的美食消失了甚至连精神载体小卖部也消失了今天小编就带你们回忆一下充满童年记忆的零食，以下10种，你们最喜欢其中的哪些呢？让我们一起找寻记忆...

马上就要过年了，在这期间的饮食难免和往常不同，要如何才能在年后不发胖？营养师薛晓晶在脸书粉专上分享，过年6天饮食步骤，在大吃大喝中又不怕年后体重回不去。过年饮食规划“小年夜”早餐：无糖豆浆＋茶叶蛋低热量又富含蛋白质，有充足的能量度过新的一天。午晚餐：遵守211餐盘原则，调整用餐顺...

冬瓜，这一我们日常生活中最为常见的家常菜之一，凭借其多样的做法和低廉的价格，深受大家的喜爱。无论是炒食、炖煮，还是打成汤，冬瓜都能展现出独特的美味。其实，冬瓜不仅仅美味，它还具有清热解毒、利尿等功效，对身体有着很大的帮助。然而，许多小孩可能因为其口感或外观的原因，对冬瓜有所抗拒。...

不少人为了减肥、控糖，会刻意只吃菜不吃米面等主食，那长期光吃菜不吃主食的人，会面临什么样的后果呢？一、每天不吃主食只吃菜的人，最后怎样了？01、女子为减肥不吃主食光吃菜，减出了糖尿病今年35岁的刘女士，自从30岁那年生完二胎后，体重就一直居高不下，身高1米6的她体重有130多斤，...

在这个宜人的季节，微风轻拂，让人感到非常舒适，一点也不会感到燥热。每当我妈在家的时候，她经常会做一些小零食给我吃，以防止我在外面买一些不健康的膨化食品。为了我能吃到美味又健康的零食，同时也能保持健康的身体，她想出了这道红薯条。听到这个名字，大多数网友应该已经猜到了所需的食材。没错...

零食不仅能饱腹充饥，还能给我们带来快乐，无论大人还是小孩子都无法拒绝零食的诱惑。不过，有些零食高热量、高脂肪，吃得多了不仅不利于健康，还会让我们发胖。所以，一定要选健康一些的零食。所谓健康就是得少油少盐少糖，但是买零食的时候还要一个个的挑选对比，真是太浪费时间了。别急，谷老师整理...

糖尿病病友不能让自己有太大的饥饿感，一是避免出现低血糖，二是避免下一餐吃太多。如果你感觉很饿，可以小小地加个餐。糖尿病病友加餐吃什么呢？给大家推荐12种饱腹感强的零食，营养健康，对血糖影响很小，建议收藏起来。1.豆腐干豆腐干在制作过程中会添加各种调料，味道好，有素火腿的美誉，而且...

得了糖尿病，有的糖友就再也不敢吃零食了，哪怕是饿了，也只是忍着……其实，糖友是可以吃零食的，即在正餐以外合理加餐，非但不会加重病情，还能起到平稳血糖的功效。只是要注意好吃零食的原则1、选择低热量零食。2、控制零食的摄入量。3、吃零食的时间最好安排在：上...

在这个宜人的季节，微风轻拂，让人感到非常舒适，一点也不会感到燥热。每当我妈在家的时候，她经常会做一些小零食给我吃，以防止我在外面买一些不健康的膨化食品。为了我能吃到美味又健康的零食，同时也能保持健康的身体，她想出了这道红薯条。听到这个名字，大多数网友应该已经猜到了所需的食材。没错...

一提到零食，很多人虽然爱吃但从身体健康角度上来看，却没有好的印象，更有人把它们称之为垃圾食品，尤其对于上年纪的老人而言应杜绝零食。为什么却有人说，老人更应该吃零食呢？的确，对于绝大多数人群而言，五花八门的零食既解饱还能解馋，如美味的膨化食品等等，如果是这种零食因具有高脂肪高盐高糖...

你是否曾经半夜3点醒来，外头暗濛濛而肚子咕咕叫，想吃点儿东西？挑什么来满足叫饿的肚子，又不会妨碍你再回去睡，更重要的，不会第二天起床后不舒服；专家建议，不妨考虑四种不会干扰睡眠的零食，其中也包括让儿童好眠的一杯温牛奶。一、火鸡胸肉。营养师梅舒兰(Marissa Meshulam)...

现在人们的生活水平大大提高，很多人都会在工作闲暇之余，自己外出旅游。旅行不仅能愉悦自己的身心，还可以提高眼界。是非常不错的一种放松方式。出门旅行前都要好好准备一番，带上随身物品。但是有的东西是没有必要带的，带上之后反而会因为行李太多而影响自己的旅行心情。今天说一说出门旅游时，这5...