碳水化合物、蛋白质和脂肪是身体三大能量来源，想要减肥，想要低碳饮食，首先要先了解它们。本篇文章将从碳水化合物角度带你了解低碳饮食。什么是碳水化合物？碳水化合物是人体的主要能量来源，也是肾脏、中枢神经系统等重要器官的燃料。碳水化合物进入人体后会被分解为葡萄糖供身体各器官作为能量使用...

大陆四川一间动物园近日在网络上获得极大关注，因园内一只花豹的体型实在太过圆润，神似《动物方城市》的洪金豹一角而爆红。而园方也为它打造减肥计划，如今2个月过去成果也在网络上引发热议。▲动物园的花豹因“太过圆润”爆红。（图／翻摄自微博）根据《封面新闻》报导，大陆四川攀枝花公园动物园内...

经常有小姐妹聚到一起说，我最近瘦了XXX斤，秘诀是不吃主食！似乎减肥不吃主食，是一个万能神药，但是实际上，它只是一个坊间传言。一，不吃主食到底能不能瘦？肯定能！但是，一旦你恢复了吃主食的状态，你会很快胖起来。问题是，人是没有办法长期保持不吃主食的饮食结构的，而且不吃主食危害多多，...

在这个追求苗条身材的时代，不吃晚餐似乎成了一些人心中的减肥金律。可你有没有想过，这样的做法真的对身体好吗？可能一开始，你会觉得自己真的在变瘦，但时间一长，不吃晚餐带来的后果可不是闹着玩的。那不吃晚餐这桩事，到底会给你的身体带来哪些变化？一、不吃晚餐与体重变化的关系你可能听说过一个...

随着健康意识抬头，近年来“地中海饮食”也常被提及，有些人会误以为地中海饮食是指以地中海地区食材制作的料理，营养师沈夏冰就指出，其实这是一种国际公认的最佳健康饮食模式，不仅能帮助减肥、减少炎症，还能降低像是糖尿病、中风等各类慢性疾病的发病风险，让你更健康、更长寿。 他也特别分享地中海饮食的5大重点，让想尝试的人可以简单执行。

正所谓五月不减肥，六月徒伤悲、晚上不吃饭，减肥更速度。作为一天中的最后一餐，太多人选择不吃饭或者不吃碳水的方式了，可这样就能健康长寿吗？可能恰恰相反！在一项2003年到2014年美国健康与营养调查中，最终研究结论表明晚餐的碳水化合物质量与人的寿命密切相关，这里指的碳水化合物质量主...

使用Ozempic减肥可以帮助怀孕吗？许多女性的答案是肯定的，许多之前一直在与生育问题作斗争的女性称在注射Ozempic时意外怀孕。然而，专家警告说，使用Ozempic期间怀孕可能对婴儿有害。Facebook和Reddit群组里数百名成员分享了自己注射Ozempic后怀孕的经历。...

2型糖尿病药物Ozempic因减重效果好受到热烈欢迎，其有效成分semaglutide通过诱导饱腹感发挥减肥作用，在名人效应和社交媒体的推动下，Ozempic注射减肥疗法迅速普及。但外科医生警告Ozempic脸已席卷好莱坞。几位医生告诉《每日邮报》（Daily Mail），好莱坞...

我带的午餐很简单，两根香蕉和一袋五谷豆浆，不用开火，就是吃久了看到肉眼睛会‘发光’。市民刘晓告诉记者，这样的饮食她已经持续一个多月了，只要能维持身体正常运转即可。临近夏日，减肥成为了不少人的生活必备事项。一个苹果加咖啡，或者煮玉米和鸡蛋，或者洗一盒生菜，就...

伴随天气的转暖和过年长假的结束，减肥的话题有成为了年轻人生活的主题。这不，小丽二十出头，刚刚大学毕业成为了一名年轻白领，为了追求骨感美，本来身材适中的她依然拼命的减肥，每天不吃主食，三餐基本上以水果加维生素片为主。几天前的一次集体体检，其结果不仅让她吃惊，更让她茫然，体检单上医生...

保养得宜、外表冻龄的台湾艺人伊能静，9日在微博发文透露，最近去韩国旅游吃太好，体重一度飙升至56公斤，甚至胖到穿不下厂商给的衣服，自觉身为女艺人太不负责了。达到体重巅峰的她，努力在10天内瘦下6公斤。她分享了自己的减肥法。伊能静视频中透露，自己过去的体重大概是48公斤，她后来回头...

DAVID MALAN//GETTY IMAGES近年来风靡全球的彩虹饮食法是一种美国癌症协会推荐的饮食方式，顾名思义就是吃到丰富颜色蔬菜水果，连知名厨师Jamie Oliver 都曾用彩虹饮食法减肥12公斤，昆凌也曾分享自己采用此方法帮助维持身材与饮食均衡！彩虹饮食法要在饮食中...

三月不减肥，四月徒伤悲。生活研究员小苏开启了新一轮的减肥，这次我选择了热门的“16+8”减肥法。在8小时的有限进食时间里，我的诉求就是尽量吃饱，争取晚上睡前不那么饿，不会忍不住点宵夜。当我在小🍠刷到“有什么食物能撑死人，但几乎没热量”的笔记时，我的眼睛都放光了，这不就是最适合减脂...

近日，不少网友在美国洛杉矶偶遇贾玲，有指她到当地是为了给美国版的《你好李焕英》当监制。为了拍摄电影《热辣滚烫》减掉100斤的贾玲，在电影宣传期结束后，依旧保持苗条身材，没有像网友预计的那样，迅速反弹。3月21日，有网友晒出贾玲的最新照片，透露她到访好莱坞sony片场，跟来宾聊她的...

一日之计在于晨，每天早餐吃的东西决定了我们上午的身体状态，所以早餐是很重要的，中国人也十分重视早餐。南北方人吃早餐有地区的差异，南方人早餐喜欢吃稀饭、米粉、豆浆、油条、鸡蛋等；北方人早餐喜欢吃包子、馒头、煎饼果子、烧饼、窝窝头等，各有各的特色，各有各的美味。过早是一种中国人的早餐...

新年刚刚过去，而在整个假期过程当中，每一家每一户都会有走亲访友的现象，所以在饮食上就会摄入比较多的热量。其实对于假期来说，本来是一件比较痛苦的事情，因为在到了亲戚朋友家的时候不吃饭就会让朋友时间到自己嫌弃他们，但如果说大吃大喝又害怕自己的身材长胖。减肥不能吃面食？也许这几种面食可...

饮茶之风已经流传了几千年，时至今日更是备受推崇，经常饮茶不仅具有养生的作用，而且还能修身养性、陶冶情操。对于从来都不喝茶的人来讲，根本无法体会到饮茶的乐趣，而且二者在的身体健康方面也有一些本质区别。而长期饮茶的人不仅会拥有3个好处，而且会让生活变得更加富有情趣。1、提高抵抗力长期...

果然一百岁不死都有新鲜事。自贾玲爆瘦100斤刷爆全网后，最近又一个减肥奇闻炸上热搜——亚洲首富之子阿南特·安巴尼 18个月减掉216斤。什么概念？相当于减掉了曾经的一个贾玲......这哪是瘦身啊？分明是大变活人！细看之下，瘦下来的阿南特眉宇...