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建议看完后保存 多少钱都买不到这张表(组图)
2019-10-08

1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。 2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。 3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,...

钟南山病后反思:寿命长短 不取决于衰老和疾病 而是它…(组图)
2019-09-30

珍惜生命,从现在开始养成良好的习惯。 今年83岁的钟南山院士是我国著名呼吸病学专家,在非典防治、重大呼吸道传染性疾病等领域都是领军人物,对整个人类作出突出贡献。 钟南山曾表示,多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上,但因为种种原因,大多数人都活不...

中国人有9种体质 你是哪种?总有一种养生方式适合你(组图)
2019-09-28

中医认为,人主要有9种体质,不同体质,饮食、锻炼、用药都不一样。对照自己是什么体质,找到最适合自己的养生方法!

下蹲5分钟 等于步行1小时!大医生教你5种蹲法 锻炼全身(图集)
2019-09-26

我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~ 人体最喜欢的姿势是什么? 既不是躺,也不是坐,而是——蹲。 医学研究发现,人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像,这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。它既能让我们身体放松,又能给予内心足够的安全感。 其实...

世界上最便宜的长寿药 就一个字(图集)
2019-09-25

想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。 “忙”,是世界上最便宜的药。 我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。 他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记呢。 很多人问他养生之道...

饭后半小时养生黄金期 爱做4件事的人 长寿「不请自来」(组图)
2019-09-17

吃饭是我们每天必不可少的事情,我们都知道吃的什么,吃的时间,吃饭时的情绪都与我们的健康是息息相关的,同时吃饭后的一些行为习惯也会对健康有所影响。 中医讲究饮食养生,其中包含食疗养生,也包含饭后的一些养生行为方式。想要健康长寿更容易,就一起来学一学古人饮...

《黄帝内经》里的三句话 把疾病的起因都讲透了!(图)
2019-09-13

第一句是百病皆生于气 怒则气上,容易脑溢血,眼睛充血,咽喉上火,口臭,鼻炎中耳炎。 思则气结,思虑太过,气机就容易板结,不是长包块,就是生癌肿,所谓的甲状腺肿,肝囊肿,肠息肉,子宫肌瘤,脂肪瘤,只不过是气结在不同脏腑部位的产物而已,名虽不同,气凝其痰...

长寿老人的6大养生秘诀!看似简单 但一般人却很难做到!(组图)
2019-09-11

我们的生活从解决温饱到奔小康再到生活富裕,吃穿已经不再是人们考虑的问题,在多数人心目中有一个更加远大的目标——长寿,而长寿跟一个人的生活习惯紧密相连,本文就来认识一下长寿的人都有哪些习惯? 长寿人群的生活习惯: 一、吃的好 生命得以延续身体得以...

养生贵在“按时” 胜过大部分养生知识(组图)
2019-09-10

中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践,防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时,按时工作和休息,按时运动和睡眠,按时进行各种生理活动,才能达到健康长寿的目的。 按...

华佗教你睡觉 不管你熬不熬夜 请看!(组图)
2019-09-08

都市夜生活已成为了一种时尚,夜猫子越来越多。 长久下去便会对健康造成极大的威胁。不但皮肤状态变差,身体健康也会受损。 听听中国医圣华佗教你如何睡觉,一定要记住! 睡眠与养生 1睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说: 我的养生之道,...

低头摸脚 百病好调 很多病在脚上都有开关 只是你不知道(图集)
2019-09-05

脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。 而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。 脚,行气血,联脏腑、通内外,不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“...

别看此物便宜 会吃横扫百病!最好的服用时机 别错过(图集)
2019-09-05

“呕家圣药” “饭不香,吃生姜” “上床萝卜,下床姜” “冬吃萝卜,夏吃姜” “早上三片姜,赛过喝参汤” “每天三片姜,不劳医生开处方” 这些都是对生姜功能形象而精辟的概括。按照节气来讲,立夏的到来,就算正式进入夏天了,此时也正是吃姜养生的好...

中医养生精髓就这五个字 记住养一辈子(组图)
2019-09-03

养生是人们送给自己最好的礼物。养生在中医看来比治病更为重要,在《黄帝内经》中提到“上工治未病,不治已病,此之谓也”,所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法,为什么这些养...

一个被中医界保密800年的秘方 竟有这么多好处!(永久收藏)(图集)
2019-09-02

踮脚跟 800年的养生法 踮脚跟在古代就早已被运用,原称“敦踵法”。有800年历史的导引养生术八段锦,其最后一势“背后七颠百病消”的动作,也是踮脚。 这个动作就是通过颠脚跟的方式,刺激肾经系统,诱发全身震荡,柔和地按摩五脏六腑,从而起到消除百病...

中医:最耗伤身体的10种恶习 必须戒掉!(图集)
2019-08-29

养生命其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气,更可怕是直至伤及根本,疾病丛生时仍浑然不知。 正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的:“啊?!口腔溃疡不就是要去火吗?原来喝凉茶、吃...

“提肛”随时随地养生 别不好意思 真有效!(图)
2019-08-28

“提肛”是一种很独到的养生之术,是一种最简单的古老的养生方法,可是现在坚持做的人太少,贵在持之以恒。 研究证明:提肛能消除多种疾病,如便秘、肠炎、痔疮等;还可预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张;常“提肛”,可使盆腔肌肉得到锻炼,改善盆腔血液循环,防止盆腔...

惜命最好的方式 竟不是养生 惊醒无数人(组图)
2019-08-24

惜命最好的方式,竟然不是养生,而是控制情绪。别不信,这篇文章,惊醒了无数人!现在知道还不晚! 偶闻身边又多了一位患癌症的朋友, 对于她生病我没有感到意外。 她的家庭关系一直很糟, 人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛, 都会沉淀在身体里。 你...

今日出伏!三伏最后1天 万万别做这8件事 伤心伤脾又伤肺 为家人看看!(图集)
2019-08-21

2019年出伏时间 8月20日 农历七月二十星期二 出伏天气由热转凉、最重要的是健脾养胃、祛湿排毒,不能贪凉,此时是一年中养生最关键的时期! 今日出伏 出伏过好!保您一年“健康幸伏”,平安顺遂! 先收藏,再群发,功德无量 出...

花钱都买不到的养生表!别指望我告诉你(组图)
2019-08-21

花钱都买不到的 养生时辰表 一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握了自己的身体,也就掌握了长寿健康的秘诀! 子时:23:00——1:00胆经:熟睡!胆需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱,如果...

睡前的“七个长寿药” 一个一个都有效!内科医生都说…(图集)
2019-08-16

睡前这段时间,听上去好像也做不了什么,事实上却是对我们养生和预防疾病来说,这一点时间是非常重要的黄金时间。 对此,中医内科的医生认为,这些动作的确能起到一定保健作用,但个别动作也需要注意方式。 睡前3个动作床下做 1、腹式呼吸改善心肺功能 腹...