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最好的养生 是养情绪(组图)
2020-04-24

人总以为自己强大了,心就会筑起一道墙,只要围得密不透风,一身铠甲,不被别人看见内心波澜汹涌的情绪,便是成熟稳定的成年人。殊不知,真正的强大,是心有猛虎,细嗅蔷薇。面对情绪,需要的是细腻的养护。最好的养生,是养情绪。现在很流行一句话∶优秀的人,早就戒掉了情绪...

早上起床 第一件事不是排便或喝水 早知道早受益
2020-04-13

一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤,这样才比较的科学,不影响身体:首先:床上静坐5分钟因为我们清晨刚醒来,此时大脑还没有缓过来,所以不要太着急爬起来,应该坐在床上,靠着床头,静坐5分钟,特别是年纪大的人,容易因为充血过快引起脑血管不好,静坐5分钟就是缓...

惜命最好的方式,不是养生,而是...惊醒无数人!
2020-04-13

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟,人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。世上所有的病,都是免疫系统打了败仗。1所有的委屈、纠结、愤怒……在西医经验可...

神医教你睡觉 不管你是否熬夜 一定要看!(组图)
2020-04-11

早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。-1-睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪费时间,躺...

养生贵在“按时” 胜过大部分养生知识(组图)
2020-03-22

中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践,防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时,按时工作和休息,按时运动和睡眠,按时进行各种生理活动,才能达到健康长寿的目的。按时休息生活中,...

情绪不好 所有养生都是徒劳的(组图)
2020-03-21

心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。

养生的最高境界——顺其自然(图集)
2020-03-13

​中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。1.一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错...

孙思邈的养生13式 日常几个小动作 健康又养生(组图)
2020-03-11

发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓。转给你关心的TA!原文網址:https://kknews.cc/health/pgabp5z.html

人到中年 饮食上做到“三吃、四不吃” 可少生病、易长寿!(组图)
2020-02-19

人到中老年,养生就开始提上日程了,养生可以延缓衰老,保证身体处于更好的状态,更好的享受晚年时光。而关于养生,需要从很多个方面去做,其中,饮食就是一项重要的养生方法!我们要想身体健康,就要吃好,吃对,对于伤害身体的哪些食物,就要少吃或者不吃,这样身体才会更好...

千位名医总结:2020年最简单的养生 是从10数到1!(组图)
2020-02-03

千位名医总结,不生病的秘诀只需从10数到1!不花钱也能做到,今天就学起来!收藏群发,功德无量!拾晒太阳10分钟以上寒冬里,有些人常感神疲乏力、面色苍白、四肢冰冷。除了先天因素之外,或是阳气缺乏、阴阳失调所致。如何养回来?最简便的办法就是晒太阳。玖晚上9点泡...

建议你看完了也保存下 多少钱都买不到这张表!(图集)
2020-01-22

多少钱都买不到这张表1、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。2、吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。3、养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目...

俗语“老泄残精 人穷寿尽 少食壮火 自取其祸” 有什么含义?(组图)
2020-01-17

养生长寿是一个永恒的话题。关于养生与长寿,智慧的老祖宗总结了很多有意思的俗语。有一句关于养生的俗语老泄残精,人穷寿尽,少食壮火,自取其祸,很多人不是太明白其内涵。那么,这句俗语到底是什么意思呢?一、老泄残精,人穷寿尽一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴)。...

俗话说“女三热、男三冷” 具体指什么?了解完 你会很受益(组图)
2020-01-13

养生现在已经不是中老年人的专利了,九零后,甚至零零后都已经开始注重养生了,当然了身体健康才是根本,没有了好身体,其他一切都是零了。但是养生也不能盲目,我们也得根据自己的性别来选择。这样才能预防疾病,起到延年益寿的效果。从中医角度来说,女性属阴,身体怕冷,而...

不是反对你吃水果 而是阻止你毁掉身体!(图集)
2020-01-13

1吃西瓜解暑?小心阴虚火旺、伤了脾胃。最近朋友圈里广为流传着一个令人非常恐慌的问题:西瓜为什么不能用勺子挖着吃?要知道,相比切成一块块或一片片,大热天的切半个西瓜直接用勺子挖着吃,是一件多么爽的事情?可是,这篇文章教导我们说:爽归爽,但这可能并不是健康的饮...

“精足不思淫 气足不思食 神足不思眠” 古人的养生法值得学习(组图)
2020-01-11

精足不思淫,气足不思食,神足不思眠,这句话提现了中医的精气神养生理念,从中我们看到了古人的养生智慧,记得明朝《寿世保元》一书中有诗曰:惜气有精更养神,少思寡欲勿劳心。食唯丰饱无兼味,酒至三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变化都休问,任我逍遥度...

你以为是在养生 其实你在养病!再这么做 太危险了(组图)
2019-12-28

其实很多时候,你以为是在养生,其实是在养病!不仅非但不能延寿,反而折寿!这些我们常做的养生害了很多人,再这么做迟早会要命!提醒家人朋友~1每天2万步:毁了膝盖!世界卫生组织曾经说过:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是走路。骨科专家指出,走路运...

每天晚上揉这里!男的越揉越强壮 女的越揉越年轻!(图集)
2019-12-23

您知道吗?我们小小的耳朵上,分布着93个穴位,全身器官组织在这里都有特定的反射区,身体有病变时,往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感,皮肤电特性改变、变形、变色等反应,通过刺激耳朵的相应部位,可以起到防治疾病的作用。长寿老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很长。耳...

情绪不好 所有养生都是徒劳的(组图)
2019-12-22

01情绪不好,大多数的养生都是徒劳的。不知道你有没有这种感觉?身边很多把养生挂在嘴边的人,或者坚持养生的人,有时候不仅没有真的身体比普通人健康,反而比普通人有更多的问题:常常保温杯泡枸杞的人,如果脾气不好,那他依旧会着急上火;常常说着早睡早起的人,如果心情...

做不到这3点 寿命至少要减一半(组图)
2019-12-14

人上了年纪,自然而然的就会把关注点转移到自己身上来。养生不仅是中老年人的事,现在很多的年轻人也开始了「保温杯里泡枸杞」的生活。其实不管是哪个年龄段的人,养生都是为了身体,而对于上了年纪的人来讲更是为了长寿。真正意义上的养生长寿秘诀很简单,你只要做到这三点就...