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这样站桩 很快恢复你的元气(组图)
2019-11-28

站桩是中华文化传承千年的智慧结晶,古来文人、大家皆是文武双全。更有人将站桩视为中国武术的不传之秘。对于不习武的人来说,站桩又有什么重大意义? 练习站桩有没有养生功效?对于普通人来说,坚持站桩能提高生命质量吗?每天投资30分钟来站桩,究竟会有什么收获? ...

平均比其他美国人多活10岁 加州长寿市养生秘密曝光(图)
2019-11-28

加州圣贝纳迪诺郡罗马林达市位列世上最长寿、最健康的五大原始“蓝区”之一,信奉“基督复临安息日会”的居民年逾百龄还耳聪目明是常事;根据对他们的两次研究发现,这批长者普遍素食,不抽烟,少喝酒,多运动,热心助人,所以体健心宽,社区和睦,极有益于长寿。

俗语“精足不思淫 气足不思食” 古人经验之谈 学学养生之道(组图)
2019-11-27

俗语“精足不思淫,气足不思食”,古人经验之谈,学学养生之道 在古今千百年历史长河来说,养生就一直是所有人关注的一个焦点,可能在如今这样的一个环境之下就更加被很多人所关注。像古代很多的作息等等,是可以称之为是标准的养生习惯,从饮食、作息等等方面是要比今天...

胖人吃冬瓜 瘦人吃薏米!养生有区别 补对才长寿(图)
2019-11-23

有两种人大约是很苦恼的: 一种是胖人,腰间揣着游泳圈,怎么都减不下去; 一种是瘦人,明明吃得不少,可怎么吃都不胖。 其实胖或瘦,调理都有些小秘方! 胖人多痰,瘦人多火 胖人多痰——冬瓜粥 胖人大多体内有痰有湿,因痰阻滞气机,易疲乏、胸闷气...

100岁老人吐真言:世间上最好的养生 就这3个字(组图)
2019-11-23

高尔基说:“我相信,如果怀着愉快的心情谈起悲伤的事情,悲伤就会烟消云散。” 很多时候,悲伤与快乐,往往在一念之间,但它对人身心的影响却是巨大的。 很多烦恼不过是庸人自扰 古代齐国,有一个人担心天会塌、地会陷,于是整日忧愁、精神恍惚、脸色憔悴,无...

打坐 你无法想象的神奇(组图)
2019-11-22

打坐又称静坐(西方又称冥想),可以促进人体血液循环,消除生活中生起的烦恼,去除主观性的迷惑,是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐,致心一处,使大脑入于静定状态,把散乱的心安定下来,心境达到清净安祥,气脉自然畅通。 正如因是子所说:“内功粗...

老教授谈养生:预防生病 这一点最简单 但是很多人没有做到(组图)
2019-11-12

"生病起于过用"这句话出自《黄帝内经·素问·经脉别论篇》。 "过用"就是使用太过,超出常度。人的生理活动有一个正常范围,超出了这个限度,就是过用,极易产生种种疾病。如劳逸太过、饮食不节、情志过激等各种"过用",超出了人体自身的调节能力,疾病便随之而起。...

58岁老汉 感冒总不好 查出肝癌 医生:用一东西养生 大错特错(组图)
2019-11-09

在秋冬交替的季节,感冒发烧都是正常的现象,今年58岁的老李就是,一直感冒,可是这次不一样,本来以为是个小病,吃点药就好了,没成想却拖了半个月都没好。 老李这感冒都快半个月了,甚至一直发烧,身体也明显的消瘦了很多,家人让老李去医院检查一下,可是老李很...

喝蜂蜜养生?揭露蜂蜜的4个真相(图集)
2019-11-07

很多人说“蜂蜜”具有美容养颜、通便润肠、强身健体的作用,于是几乎家家必备。 但“蜂蜜”的功效真的这么神奇吗?今天咱们就来说说关于“蜂蜜”的那些事儿。 真相1:热量高,忌为养生过量食用 从营养的角度看,蜂蜜的热量可不低。 蜂蜜中80%左右的成分...

每天晚上揉这里!男的越揉越强壮 女的越揉越年轻!(图集)
2019-11-06

您知道吗?我们小小的耳朵上,分布着93个穴位,全身器官组织在这里都有特定的反射区,身体有病变时,往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感,皮肤电特性改变、变形、变色等反应,通过刺激耳朵的相应部位,可以起到防治疾病的作用。 长寿老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很...

慢走和跑步都没它养生 南怀瑾亲传秘法!远离腰痛、胃病…受用无穷(图集)
2019-10-28

人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当,各种蹲姿都能对身体起到养生效果。 蹲一蹲,利全身 “蹲”能减少脂肪堆积,对大腿、小腿、腰腹等肌群...

腹式呼吸 鼻子通畅 是健康的开始(组图)
2019-10-23

肺开窍于鼻,鼻腔是肺与外界沟通的通道。五脏六腑唯一可以通过意识控制的器官就是肺。 你不能根据自己的意愿让心慢点跳动、让胃快点消化,但你能减缓呼吸的节奏,通过调息来入静。在入静的状态下,五脏六腑将去除干扰,自然回到它本源的自主调节的工作状态。 儒家...

二十四节气二十四款茶 不同的季节 喝不同茶养生(组图)
2019-10-17

春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。 秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。 上半年逢六廿一,下半年逢八廿三。 每月两节不变更,最多相差一两天。 天地万物时辰都与自然融合,茶道的精髓是追寻自然。在不同的季节,如何喝茶养生?朋友们接着往下看。 一、立春...

养生是最好的投资 这些实用又不贵的养生秘诀 坚持就赚了(组图)
2019-10-17

1、人老骨先衰,护骨更重要 俗话说,「人老骨先衰」,阻止骨质流失是一生的功课。对于女人而言,随着年龄的增长,体内雌激素分泌会不断降低,容易造成骨质流失,严重时易患上骨质疏松症。所以,女人更需要做好「护骨」的工作。 很多女性都会有月经异常的情况,在很多...

112岁老中医临终前的馈赠 有病无病都值得读!(图)
2019-10-16

老中医的临终馈赠,条条哲理性都很强,反复多读,既可树立起正确的养生常识,也可修养心性、增加智慧! 1、大病自救法 ①不要怕死,决信我这个病,非但可以养好,并且身体可以格外健康,保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力,不是空言的安慰。 ②相信不用...

有一样东西 偷走了我们几十年的寿命!(组图)
2019-10-13

人要活到多少岁才算尽其天年 为何现代人的平均寿命才七八十岁,而且大多是死于疾病!为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢?是谁偷走了这四五十年的宝贵生命呢? 在长期从医经历中,我面对的病人是各种各样的,我经常会问他们一个问题:“你想活...

男要冷养 女要热养!6个真相告诉你男女养生的差别(组图)
2019-10-12

▲养生这么多年,才发现搞错了性别。 “男人来自火星,女人来自金星”,一句话便道出了男女的不同。其实,除了性格上的男人刚强女人柔弱、思维方式上的男人果断女人细致,男女在生理结构上也有很大不同,因此养生也要区别对待。只有抓住各自身体的特点来养生,才能事半功...

8大养生误区 越养越坏!快看看你踩了没(组图)
2019-10-10

如今人们的健康意识越来越强,「养生」二字也常常挂在大家嘴边,然而,很多人对网上的养生知识一知半解,并没有深入了解,反而引发了更严重的健康危机…… 今天,我们就一起来梳理一下常见的养生误区吧! 少油少盐≠油、盐不进 现在三高、肥胖患者越来越多,因此少...

和舒服的人在一起 就是养生!(图)
2019-10-09

今天的文章,知名中医大师李辛会告诉你:什么是真正的健康,怎样才是真正的养生。 1、一切病先是“神”病 中医认为一切病先是神病,然后是气病,再到血病,最后才到什么呢?形病。 疾病先从生命无形的部分,即从精神、信息的层面开始出问题;第二个阶段,到气...

少吃调料竟然是错的!这9种调料 原来是“长寿高手”(图)
2019-10-09

日常生活中,我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花,在养生保健方面也功不可没。说到这儿,你或许会觉得夸大其词,但下面这9种调料,可不要小看它们,都是长寿“高手”哦…… 花椒:“调味之王” 花椒是芸香科植物花椒的果皮,香气浓郁,是居家必...