每天为你更新不同的菜谱,中式西式食，甜品甜点，粥汤美食，家常制作，糕点小吃，烘焙糕点，面食面点，美味佳肴层出不穷，教程详细，简单易学，为你打造成巧手煮妇／夫！让家人健康快乐每一天！ 为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是...

长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。当然，这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。 今天我们要介绍耳朵这颗「养生丹」的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血...

01 子时之前一定要睡觉 在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老医生就会说：“不给你治了。” 其实不是不给治，而是治不好了。 长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐...

宋美龄，不但在中国政治史上留下浓墨重笔，她的养生之道，也为人称道。宋美龄的家族，可以说是一个高癌家族。父亲、母亲、大姐宋蔼龄、弟弟宋子良都死于癌症。而国母宋庆龄晚年也患肝癌和白血病。 出生在这么一个带有遗传基因的癌症家族中，宋美龄40岁患乳腺癌，做过2...

说到短寿、延缓朽迈，是每小我私家的梦想，可是五谷杂粮那末多，该怎么样吃最养生呢？看看上面这位老中医的法子，会让您有所播种！ 北京一位老中医、国医大师路志正也曾96岁了，面临镜头肉体闹热思绪清楚。他至今都不有退职，不单要来自给全国各地的病人看病，还屡屡染...

如今我们都非常关注身体的健康，保健养生成了热门的话题，如果靠吃各种各样维生素片来保养的话，你就大错特错了。其实，又健康又快捷又便宜的养生方法就是饮食养生，下面就为大家介绍十款养生美食，健康长寿吃出来。 1苹果 ... 每日吃一个苹果可以大幅降低...

中医的角度看咖啡的15个养生功能： 1、提神醒脑 咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强记忆能力。 2、强筋骨...

冬天的时候，很多人都容易手脚发凉，甚至全身发冷，在中医里面，这就被称为“阳虚”一般也被称为“冷底”或者“寒底”，总结来说就是身体相对虚弱导致的，所以在冬天，是滋补身体的最佳季节，今天推荐一个五红汤给大家，对于补气、养血、提高身体免疫力都非常有好处。 ...

“药王”孙思邈是唐代杰出的医学家和养生专家，提出了“善养性”“治未病”“消未患”等养生理念。他在《孙思邈方书》中说道：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”寥寥数字，道出了简单易行的养生道理。 口中言少。开口神气散，舌动是...

谈及“养生”，一些人认为只有老人才需要注意。其实不然，如今越来越多的中年人“疾病缠身”，身体不堪一击，猝死事件频现报端，怎么办？ 中年男性：普遍应酬多，吃饭喝酒没有节制，造成脂肪摄入太多，加上运动不够、生活不规律、吸烟等危险因素，高血压、糖尿病、高...

男女在生理结构和思维方式上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。 1.男要“冷”养，女要“热”养 澳大利亚的一项调查研究发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长；在气候凉爽地区居住的男性则活得更...

最健康的养生方法，不是补药和运动，而是一个字“饿” 原来，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。 饱食过度，百病由生！ 很多疾病，都和过度饱食有关。 例如感冒，有时候吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清...

黑色素瘤主要发生在皮肤上，是皮肤癌症。没想到在手指甲盖上也会发生这种癌症。 下面介绍一下黑色素瘤的标志： 1.呈黑色或棕色的痣,几个月内颜色突然加深、变黑,或是开始褪色。 2.面积或体积突然增大,或者突然隆起。 3.痣上突然出血、破裂,或结痂...

一说起养生，大家就会想到该吃点什么，今天推荐的不是补药，也不是食疗方，而是一个习惯，这个长寿妙方不用大家花一分钱，但收获的益处却是无穷大的。 勤于站立能防五病 站立，并非一动不动，王烈教授总结出站诊的好处： 一防颈椎病，这个病是医生的职业病，低...

一天之计在于晨，早上起来做好养生工作，效果事半功倍哟。有的人晨起后一定会喝一杯水，但是有些喝水的坏习惯你一定要改掉了！长久以来，关于晨起第一杯喝什么的争论一直没有停过。第一杯饮品到底喝啥最养生? 1、久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被...

山药当早餐，功效赛人参 山药的淀粉含量比一般蔬菜普遍要高，所以山药可以作为主食的一部分，而不是只当菜来吃。 有人觉得山药就是土里的根块，不值钱，要补的话也得是人参、燕窝之类的，但是山药有徐徐调补之功，是其他中药很难达到的。 尤其是铁棍长山药，有健脾...

很多人都说，酒量是可以“练出来的”,说白了，就是越喝越能喝，但事实真的是这样吗？相反的，身边有几个朋友告诉我说，他们最近是越来越不能喝酒了，总感觉“喝点”就多了，自己觉得莫名其妙的！其实，这是身体发出的“反馈信号”,说明你的身体受到了“酒”的伤害，提示你...

据说医院是最能检验人性的地方 当50后还沉迷于鸡汤、广场舞时 90后已经悄悄走上“养生”的道路 戏谑自嘲的背后 掩饰不住的是无奈和恐慌 人人都渴望健康 但你可能还不懂它 50个最实用的健康常识 大到用药就诊，小到洗脸刷牙…… ...

相信很多做子女的，都遇到过这样的烦恼。家里的老人对“养生”非常痴迷，动不动就买回来一大堆“补品”。因为人到中年，身体开始走下坡路，就会格外注重养生，但是一不小心就容易走了弯路！ 坑惨中老年人的8个养生误区 误区1：多吃补药能长寿、防癌 一些老人...

长寿是人们都向往的一种生活状态。 虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！ 1 水是“长寿的第一要素” 最好的治病良药是喝水 水不仅能拯救人们的生...