学者归纳出全球5大长寿地区“蓝区”的居民有9大共通的生活习惯，包括自然地活动、有目标等，英国记者欧莱莉（Clare O'Reilly）执行这些生活习惯6周后身体有巨大变化，体重降了5.8公斤，睡得更好，整个人变得更平静。

那些长期坚持6点就起床的人，后来怎么样了？网上有人答：一开始很痛苦，根本起不来。但慢慢习惯之后，发现真香，原来早起一小时，可以做这么多事。不仅精神状态比以前好，连工作效率都翻倍，生活也越来越好了。早起不仅是一种习惯，更体现了一个人对生活的把控和人生态度。01早起和不早起，人生有什...

很多人认为，拉开穷人和富人差距的，是资源、家底、读书、机遇等。还有一些人把穷苦命，归结于天赋不够。学者托马斯·科里花了五年时间，调查了一百多位白手起家的富翁，又调查了一百多位穷人，进行了深度对比和分析。他发现，每个人的一天，都二十四小时，大部分的人在工作、睡觉、饮食...

命里有什么，无关外界，而是自己。命由己造，相由心生。命运，是由你做出的无数选择组合而成。你今生命里有什么，从你身上，一看便知。01好运气=好习惯有这样一句话：小心你的习惯，它会变成你的性格；小心你的性格，它会变成你的命运。生活中的每一个选择，其实都来自你的习惯。好习惯成就一生，坏...

在泰国街头，你会经常看到这样一种现象：一头大象，有千斤重，却被一根细小的铁绳，拴得服服帖帖。你是否好奇，为什么它不跑呢？其实，这是因为在大象小的时候，主人就用铁绳一直训练着它，那时它小，即使拼命挣扎，也无济于事，还会遭受更严厉的鞭笞。久而久之，它就习惯了被束缚，即便它的力量一天天...

美国作家丽贝卡·索尔尼打算写一篇关于行走的文章，她坐下又站起来，既然是书写行走，困于书斋之中似乎不是应有之义。那是一个春天的早晨，她决定先出门走走。她爬上了金门大桥北边的一个山岬，上面的几座军事碉堡早已被废弃，她沿着山脊徐行，直到太平洋海岸。眼前的草坪泛着绿意，谁也...

生活中的苦恼，无人倾诉；工作中的烦躁，无人理解；感情上的困惑，无人能解？压力、焦虑让人无法喘息，却又不知如何排解？为信众答疑解惑，指引方向。一对一倾听故事一甲不喜欢吃鸡蛋，每次发了鸡蛋都给乙吃。刚开始乙很感谢，久而久之便习惯了。习惯了，便理所当然了。于是，直到有一天，甲将鸡蛋给了...

回硅谷已经一年多了，经常有朋友或是朋友的朋友约我吃饭，非常好奇也非常诚恳地询问我回国的经历。尽管最近媒体风传海归变成海待，在硅谷的中国人圈子里，阔别多年的祖国，依然像一颗巨大的磁石，吸引力有增无减。中国加入世贸后经济增长势头稳健，海归的就业市场也颇有好转，不时听到朋友在国内找到高...

在我们的生活中，总有一些人让人感到惋惜：他们明明有着不错的能力，但却总是无法摆脱贫穷的困扰。著名作家莫言曾经说过：一个人有钱没钱，一看便知。其实，很多时候，贫穷并不是因为能力的不足，而是因为一些根深蒂固的习惯所导致的。在莫言看来，那些贫穷的人，往往有以下这三个穷习惯：01无规划没...

很多人都闻癌色变。我一辈子到底会不会患癌？估计不少人都会有这样的疑惑。每个人患癌概率都是22%其实每个人一生中得不得癌是有概率的，据全国肿瘤登记中心最新发布的《2014年研究解析中国肿瘤流行病谱》显示，如果按照平均寿命74岁计算，人一生中患癌概率都是22%。能不能避免癌症，更多的...

下班后的生活，藏着人生的全部运气。爱因斯坦说过一段话：人的差异在于业余时间，业余时间生产着人才，也生产着懒汉、酒鬼、牌迷、赌徒。由此不仅使工作业绩有别，也区分出高低优劣的人生境界。给大家算一笔账，一周7天有168个小时。除去每天工作8小时和睡觉8小时，一周还剩下56个小时可供你支...

爱一个人久了，自然就习惯了他的一切。他的样子，他的笑，他的好，甚至于他的坏。日复一日，年复一年，生活慢慢归于平淡。有时候觉得爱少了，他不那么重要了，感情慢慢褪色了。殊不知，他已经成为你生命中的一部分，爱已经成为一种不易察觉，割舍不断的习惯。爱成为习惯，是时间使然。彼此走过了沧桑岁...

01多下及时雨，少放马后炮在事情发生的时候给别人提供帮助，胜过时过境迁之后说闲话。在这个世界上，愿意给人提供帮助的永远是少数，而那些站着说话不腰疼的永远是多数，他们什么也不做，却喜欢在背后指手画脚。人交朋友，一定要看清楚，肯落在行动上的才是真朋友。02苗好一半谷，妻好一半福插秧的...

　　世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）2020年最新发布的全球癌症负担数据显示，中国已经成为了名副其实的癌症大国，新发癌症病例457万例，占全球的23.7%，癌症死亡人数300万，占全球癌症死亡总人数30%。　　其中，肺癌（82.8万）高居中国癌症发病率榜首，结直肠癌...