也许每个职场人士都知道《高效能人士的7个习惯》这本书，但也许你不知道，这本书的作者还专门针对年幼孩子和中小学生，写过另外两本著名的书：《快乐儿童的7个习惯》和《高效能少年的7个习惯》。很多美国学校根据这两本书的内容，给学生们画了一个叫‌&zwnj...

1如果你是忙碌的上班族，只有周末有空运动，那就每天尽量拿出时间来走路吧。每天走15到30分钟，不仅能够让你看起来精神焕发，还能让你更健康。下面是一些走路带来的美好改变，看看养成走路的习惯后，你的身体会有什么变化。 2大脑活跃：研究发现，走路能够降低罹患...

众所周知，我对习惯、行为心理学以及它们对成功的影响这类话题有着浓厚的好奇心。两年的时间里，我尝试着不同的生活、工作方式和安排，希望可以探索出一条完美适配快乐、高效、充满激情和意义人生的生活轨迹。在这篇文章里，我会分享一些亲测有效的强大习惯，都是我从人生赢家...

你永远也不知道，为了争取时间，现代人可以有多拼。 前不久，微博上广为流传的“达芬奇睡眠法”，刺激到了广大网民的神经。 “每隔4小时睡15-20分钟，一天只睡两小时，就能保持精力充沛”。 但很多尝试过的网友都觉得，这不可能。 很快，这则消息就被推翻了。...

一些不健康的生活方式，例如吸烟可能会增加患癌的风险已经被广泛认可。现在，慈善组织‌‌“英国癌症研究‌‌”（Cancer Research UK）在经过大规模的调查和研究后发现，肥胖也会增加癌症的机率。 根据‌‌“英国癌症研究‌‌”，由于肥胖导致的癌症占...

《明朝那些事》里面有这样一句话，“在这个污浊的世界上，能够干干净净度过自己一生的人，是值得钦佩的。” 干净是种境界，无论在精神上还是现实里。 但生活中，我们有各种各样自以为“爱干净”的习惯，却暗含被忽视的错误。 以下九个过度的卫生建议，一定坑过你。 一、...

力争上游的基层员工、公司的当红“明星”、中高层主管、即将退休的元老……无论你身处职业生涯的哪个阶段，都必须时时增加自己的竞争力，使自己永远是人才。 以下五大绝招，是你为自己加分的关键： 保持学习的习惯 工作了几年后，会产生一种闭塞感与无力感。虽然拥有一...

有这样一群“小偷”，它们不喜欢金银珠宝，也不稀罕手机电脑，真正让它们感兴趣的是你体内的营养素。跟这群“小偷”扯上关系，你即使吃得再营养，也很难拥有健康。 《生命时报》邀请权威营养师，揪出偷走你体内营养的“小偷”。 受访专家 首都医科大学附属北京朝阳医院营...

“高度自律的人，都有不一样的人生。” 逛朋友圈的时候，看到一个问题：为什么，千万不要小看一个过年都没变胖的人？ 底下有个答案，大家纷纷点赞，表示认同。 答案是：不是他们不会变胖，而是任何时候，他们都有着高度的自律，都不会突然改变饮食习惯。 即便在过年假...

气场是什么，气场是一个人的磁场，它虽然看不见摸不着，但是却从每个人的眼神与气势中透露出来。 气场包含了一种自信，同样还有一份笃定与心安，气场强大的人，往往自信心还有决断力会更强，在生活中也会较为容易拥有好运的性格。 如何让自己气场更为强大，其实只要我们...

现代人吃得饱穿得暖，精神生活也比较富足，在这个前提下，长寿成了很多人共同追求的目标。养生专家提出，只要从年轻时候就执行8个好习惯，实现长寿肯定不是问题。 可以让你长寿的7个好习惯 1、结交几个挚交好友。科学研究表明，孤独或能使人生病，孤独的危害可以比得...

作为手机依赖症重度患者，最害怕的事莫过于手机没电，手机电量一旦低于30%就没有了安全感，必须立刻寻找电源来为手机充电。 对于有车之人来说车载充电已经不再是什么难事，大部分车型都配备了USB充电口或利用点烟器充电。但使用车载电源远远不是插拔这么简单，接下...

导读 我们都希望自己和亲人能健康长寿，长寿离不开我们的日常习惯。下面这些影响长寿的生活习惯，你做到几个？

有人说：性情的修养，不是为了别人，而是为自己增强生活能力。 当胡歌趴在地上给粉丝生病的妈妈签字时，我们忘记了他在荧屏在舞台上的光芒，只看到了一个男人的教养。 英国哲学家培根说：有些老人显得很可爱，因为他们的作风优雅而美。而尽管有的年轻人具有美貌，却由于...

2018年的新一周里，新年计划又提上了日程。 去年这个时候写下的愿望，不知道又实现了多少？ 那时候，生活不止眼前的鸡血，还有懒和拖延。与这两个词搏斗至今，好像有什么也悄悄起了变化。 珍惜当下生活的你，坚持着微小改变的你，也许就在哪一天发现，那些迈不去的坎...

每次跨年之夜就能看到各个卫视一起互相拼收视，拼邀请的嘉宾。不过今年的跨年总显得格外不同寻常，因为东方卫视有一对模范夫妻陷入了出轨风波，然而他们还得在舞台上一起合唱秀恩爱。这次假恩爱大概才是今年所有卫视中最吸引人的了。 按照一贯的出轨后续处理大概就是澄清...

饭后喝一杯茶，是很多人的习惯，尤其是中老年人，他们自认为这样做有利于消化，能够更好地消化肚子里的食物，但是这对于身体却是有不好的影响。这个餐后习惯，会对身体的肝脏器官造成影响。饭后不能立即喝茶！你是否对于这个问题百思不得其解？那么今天就来跟大家介绍一下...

早晨四个习惯折寿十年 早晨要做的三件事 第一件：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠35次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑...

拥有健康就拥有了生活；拥有健康就拥有了生命；拥有健康就拥有了成功的希望；拥有健康可以说就拥有了一切！如果你想拥有一个健康的身体，那么以下的七点建议请仔细阅读。来，看看你自己能做到了几点：一、每天喝白开水人体的70%都是由水分组成的，身体的消化、内分泌、新城...

世界上有很多蠢蠢的死法都是自己作的，例如以下这4种： 1：节食减肥只吃素 想要保持身材，所以节食刻意不吃肉。有些人是上了年纪，胃口越来越不好，吃肉多了不好消化，也就开始慢慢不怎么吃肉了，全面素食。 身体盼望你： 3餐搭配吃点豆，适量补充蛋白粉 长期只...