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洗个澡，命就没了？曾多人因洗澡去世…医生提醒：千万别这么洗！(组图)
2023-06-30

又到盛夏时节，气温升高，经常会让人一身大汗！因此，洗澡已经成为每天必须要做的事情。但随之也会带来一些意想不到的问题。日，健康时报微信公众号发布的这篇文章，又为大家敲响了警钟！一桶冷水，毁了一个家！之前，浙江省人民医院心内科的主任医师丁亚辉曾发过一条让人唏嘘的微博：《一桶冷水毁了一...

夏天也要养生！ 别做这４个触犯保养身体大忌的行为(组图)
2023-06-30

多数人都认为人在冬天要比夏天来的容易生病，也比较需要调养身体，但其实夏天天气高温闷热，更容易发生疾病，尤其是与皮肤、免疫系统与心血管有关的疾病，更需特别提防。夏天养生，一般而言主要的重点包括以下4点：精神调养：重在保持愉快而平稳的情绪。起居作息：着重夜卧早起（微晚一点睡觉，早点起...

对肾好的8种零食，肾友们可以适量吃些(组图)
2023-06-30

大家知道，常吃这些零食对身体不好，比如可乐、爆米花、薯片、辣条、肉干......可是，除了正餐之外，有时，嘴巴难免会感到寂寞难耐，想吃点零食。快让肾上线营养师给伙伴们介绍一些解馋又对肾好，各类肾友都适合吃的零食吧！-推荐原因蓝莓或者桑葚均属于浆果类水果，其中富含多酚类营养物质，适...

远离隐形杀手 六原则预防脑中风(组图)
2023-06-30

避开三高让脑血管别阻塞以对抗中风，可以参与以病友为中心的支持自助团体，一起努力、预防二次中风的发生。卫生福利部统计，脑血管意外位居国人十大死因的第三位，除了造成存活者身体残障、影响生活机能外，缺乏自我照顾的能力，心理、社会层面皆遭受冲击，甚至可能严重影响其生活品质，同时增加家庭成...

剪了大半辈子指甲，你剪对过吗？教你正确剪指甲方法，远离甲沟炎(组图)
2023-06-30

很多人剪指甲都追求短，喜欢贴肉剪，不留一丝多余的长度。但这个并不是一个好习惯，指甲剪太短，反而会让指甲陷进肉里引起疼痛，甚至导致各种皮肤病。指甲并不只是我们肉眼可见那层薄薄的东西，它由多部分组成包括：甲板、甲下皮、甲半月等等。我们平时需要修剪的部分，指的就是甲板，一种坚实的角化皮...

小黄瓜怎么做才好吃？试试这个做法，吃了还想吃！(组图)
2023-06-29

材料：新鲜豆包3片、小黄瓜1条。调味料：深海鳕鱼肝油1小匙、酱油1小匙、黑醋1小匙、香油数滴。做法：-小黄瓜洗净擦干后去籽切条、生豆包顺纹切大条，所有调味料先条好备用。-小黄瓜条用约1小匙的盐(材料外)抓马一下等小黄瓜出水-煮一锅滚水，水滚后放下生豆包条烫个几秒后马上取出泡冷水。...

欧洲灵芝-甜菜根 6种烹调法 吃出香甜无土味(组图)
2023-06-29

只要懂得料理去掉土味，不论是热炒、清蒸、水煮、烘烤或凉拌，都可做出美味的甜菜根料理。（图/Shutterstock)甜菜素有欧洲灵芝美誉，从根部到绿叶全株都可食用，不仅营养丰富、能促进身体机能，而且根和叶都能药用，是颇具价值的超级食物。从夏季清淡的沙拉到冬季热呼呼的美味，不论是热...

牛奶盒扔了可惜，这样剪一下，放家里太厉害了，解决家家户户烦恼(组图)
2023-06-29

喝完的牛奶盒不要再扔了，扔掉有点可惜，简单剪一刀改造一下，放在家里真是太实用了，解决了不少家庭的烦恼，学会之后回家利用起来吧。牛奶里面含有多种营养成分，有蛋白质，脂肪，钙等一些元素，特别是钙的含量比较丰富，所以很多家庭，都会购买一些牛奶，给小孩，家人补钙。但是在购买牛奶的时候，也...

2023三伏时间表出来啦！一年中最危险的40天，照顾好自己(组图)
2023-06-29

老话说，“冬养三九，夏养三伏”。三伏是一年中最热的阶段，也是一年中最重要的养生时刻。三伏过不好，是要留病根的！2023年三伏天的时间表如下：初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天；中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日-8月19日，共...

经常爬楼梯，到底伤膝盖还是养膝盖？这么多年了，你还不知道吗(组图)
2023-06-29

衰老，是每个人都要经历的阶段，随着年龄的增长，人的身体就好比是持续使用的电器，多个零件都需要好好维护，尤其是膝关节，为避免40多岁的人患骨质增生，出现明显的老化迹象，日常要做好防范的工作，比如在生活中经常受到争议的爬楼梯，到底伤膝盖还是养膝盖？爬楼梯，到底伤不伤害膝盖？在这个问题...

老人有没有“痴呆症”，看这5个表现就知道！尤其是这3类人要注意(组图)
2023-06-29

医生，我母亲今年才60来岁，但最近老忘事，讲话偶尔词不达意，而且总是无缘无故发脾气，经常骂人，她这是怎么了？某三甲医院门诊，王小姐正拿着母亲的体检报告，焦急地询问坐诊医生。看了您母亲体检报告，结合她高血压、两次中风的经历以及你刚刚描述的症状，怀疑痴呆症的可能性较大，建议尽快到神经...

科学午睡指南：午觉有哪些讲究？该睡多久？(组图)
2023-06-29

中午不睡，下午崩溃。不管是上班族还是学生，饭后午休是大部分人的习惯。但你知道为什么午餐过后，人会感到困倦吗？实际上，早晨醒来时，我们体内皮质醇会逐渐褪去，核心体温上升，以驱使我们保持清醒。但醒来后会形成睡眠压力，这个压力不断累积，直到中午时分达到一个较高的水平。而积累的睡眠压力和...

健康早餐攻略：营养师教 4 大类早餐店NG & Yes点餐法
2023-06-29

受访达人／苏秀悦、锺政玲、陈怡静、庄𬤝馨营养师2022/08/3114:38吃早餐能补充能量，让身体维持良好代谢，有充足的精神与体力，才能应付一天的工作，但外面的早餐往往会有饮食不均衡等问题。如何健康吃早餐？类型分为连锁早餐店、传统中式早餐店、速食店及便利商店四大类，分别告诉你健...

身材决定寿命？研究发现：大腿粗、屁股大的人，可能更长寿(组图)
2023-06-29

老李在踏入40岁大关后，明显觉得自己身材变胖了，原先的裤子总是腰围小了。经常买裤子也总是买不到合适的，腰合适的裤腿却肥了，这让他难受不已。人到中年，怎么只胖肚子呢？这种现象在医学上其实被称之为向心性肥胖，这可不是个好现象，可能会给健康带来较大的影响。一、柳叶刀：腰围粗的人更易患痴...

双皮奶这样做，成功率百分百，搭配水果一起吃，好吃到撑(组图)
2023-06-28

自从去朋友店里吃了正宗的顺德双皮奶后，我就开始念念不忘了，因为跟我之前吃过的双皮奶口感完全不一样。我之前做的双皮奶都是用盒装全脂牛奶做的，无论是奶香味还是奶皮的厚度都相差甚远，原来问题出在使用的原材料上，朋友是用水牛奶做的，水牛奶的蛋白质含量比盒装奶高，奶香味浓郁，用它做的双皮奶...

花生堪称“人参果”营养价值颇高，但这4类人无福享用，否则伤身(组图)
2023-06-28

花生是生活中最常见的坚果类食物，被人们亲切的称之为人参果。因为花生当中有非常多的营养物质，例如脂肪，卵磷脂，蛋白质，氨基酸以及多种维生素和钙、镁、铁等微量元素。而且花生的价格比较便宜，所以获得了消费者的认可，尤其是坚持食用，时间久了还能够收获下文中提到的几个好处。不过，虽然花生的...

走路真的能缓解“三高”？提醒：掌握这3个走路技巧，可事半功倍(组图)
2023-06-28

提到三高，想必大家都比较熟悉，指的是高血脂，高血压和高血糖三种疾病，它们是临床上典型的慢性病，在患病之后除了积极的服用药物控制病情之外，还得做好生活护理的措施，其中就包括坚持运动。而运动的方法有很多，所以患者朋友便很好奇，究竟哪一种运动方式更加能够起到缓解病情的效果呢？医生表示，...

夏季虫害预防详细攻略，做好这几点，养花少点烦恼(组图)
2023-06-28

家里养的盆栽植物比较多，有一定要注意提前预防虫害爆发，特别是最近温度不断升高，夏天就是虫害的高发期，如果你不想家里的植物被蚜虫、蚧壳虫、白粉虱、小黑飞、红蜘蛛或蓟马等害虫祸害。那提前预防，这会比感染虫害后再喷药有效得多。一、常见害虫1.蜗牛和鼻涕虫除了上面提到的这些害虫，如果是在...

经常吃粗粮能养肝还是伤肝？不妨了解一下吧(组图)
2023-06-28

这些年，“粗粮”这个概念又被炒得火热，但有些人还是不太了解粗粮是什么东西，粗粮是对我们现在日常食用的精米白面等细粮相对而言的未加工过的食物，谷物类粗粮主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦等，粗粮的种类繁多，含有的营养物质各有千秋，而且由于加工方式比较简单保存了更多的营养物质，在这里医生...

经常喝水还是口干舌燥？ 医生提醒：恐是“4大疾病”征兆，别大意(组图)
2023-06-28

李先生是一个上班族，每天都在办公室里长时间待在冷气房中。由于办公室里的温度很低，他总是感觉冷飕飕的，因此经常开着冷气来保持舒适的温度。然而，最近李先生开始出现口干舌燥的症状。他喝了很多水，但嘴巴总是感觉干燥，舌头也像是被煎炸过一样的疼痛。这导致他无法集中精力，工作效率也下降了许多...

手指被502胶水粘住不用怕，教您4招，只需滴一滴，胶水自动融化(组图)
2023-06-28

502胶水，也是一种比较常见的东西，在日常生活当中，我们也会用502胶水，来粘一些物件，如果一个不小心，手指头被502胶水粘住了，该怎么办？别着急，其实，我们只需要滴上一点它，胶水就能够轻松融化，而且还不伤手，方法简单实用，下面一起来了解一下吧。如果我们的手被502胶水粘住了，千...

这6个简单的长寿动作，可改善肺功能和血液循环，建议你每天都做！(组图)
2023-06-28

01经常大笑俗话说：笑一笑，十年少。中华中医药学会学术顾问温长路曾在采访时把大笑视作最简易的人体“体操”。他解释，大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。此外，笑又能消除精神紧张，使肌肉放松，让人头脑清...

早不买猪肉，晚不买豆腐？民间流传的俗语，背后有哪些医学道理？(组图)
2023-06-28

生活中总有很多俗语，这些俗语都是人们根据生活经验慢慢总结出来的。有些俗语乍一看仿佛是没有什么道理的，但细细品味却发现其实也不是完全没道理，而且有些俗语确实对生活有借鉴意义。比如----早不买猪肉，晚不买豆腐。这句话到底是什么意思？1、早上不买猪肉大家都知道，买肉一定要买新鲜的肉。...

大厨总说“猪肉忌花椒，羊肉忌大料”，原来有这层学问，长知识了(组图)
2023-06-27

有经验的厨师在烹饪时知道哪种食物不适合哪种食物。这就是为什么好吃的食物不浪费食材的原因。但是对于厨房经验不是很丰富的小白来说，如果在做菜的时候选错了配料，就可以让整锅菜都白费。厨师常说，猪肉忌灰，牛肉忌菠萝汁。有这种知识和理解水平！之所以说猪肉忌辣椒，是因为辣椒的味道很辣，而辣椒...

大脑怕饿 关节怕磨 4个部位一旦受损，往往不可逆！趁早保养少受罪(组图)
2023-06-27

机器用久了，零部件难免有所损坏，有的修一修还能继续使用，但有的却没法再修，只能“报废”。人也是一样，各组织器官日夜不停地维持着机体正常运转，如果不好好保养，就可能早早地出现损伤。其中有的器官一旦损伤，往往不可逆，严重威胁健康。1大脑：慢性脑缺氧太常见2个“补氧法”，管用还不花钱大...

气虚才会无力、阳虚才会怕冷，血虚才会失眠！调五脏先调四大虚！(组图)
2023-06-27

二、看看自己属于那种虚？中医认为有诸内者，必形诸外，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健康，反之，人不但会生病，还会显老。虚尤其对女性朋友影响更大。中医对虚证进行了总结，将其分为四类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。1气虚：无力气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。气...

一喝冷饮，牙齿就会痛？夏季若想保护好牙齿，这3件事劝你要做好(组图)
2023-06-27

炎炎夏季很多人喜欢喝冷饮来解暑降温，但有不少人会出现一喝冷饮牙齿就疼的问题。为什么一喝冷饮牙齿就会痛呢？夏季要想保护好牙齿，做个快乐的吃货，应该注意哪几个方面呢？下面就一起来看一下吧。一喝冷饮牙齿就痛的原因：1、龋齿牙神经是非常脆弱敏感的，当牙齿的龋洞达到一定深度，接近甚至触及牙...

睡觉时总在凌晨3、4点醒来，一般提示五大疾病，别忽视！(图)
2023-06-27

每个人都想拥有好的睡眠，如果一个人总是睡不好，时间长了疾病很容易找上。2022年10月18日，英国伦敦大学的研究人员在" PLOS Medicine"期刊上发表了一篇题为《Association of sleep duration at age50，60，an...

养生指南：在高温天气下，尤其要保养好这2大器官，最怕受到伤害(组图)
2023-06-27

最近几天的高温预警，让人身在热笼里喘不过气，试想人到底能够承受多大的温度？从去年开始，到今年我国都处于炎热的重灾区，自入夏以来，人长期处于高温环境下，身体健康隐患越来越大，这时候人们要注意什么？在这里，送大家一份夏季养生指南：高温天气下，尤其要保养好这2大器官，最怕受到伤害！夏季...

咖啡渣的18个妙用，修补家具划痕除异味防霉嫩肉…全靠它(组图)
2023-06-27

在美国生活的大家应该很少喝速溶咖啡了，家里办公地点都有咖啡机，每天都会产生咖啡渣。你们是倒掉，倒掉，还是倒掉呢？自从在家工作，我们家每天都会产生不少咖啡渣，一开始往花盆里丢，时间久了多了发现也不是事，而且还听说咖啡渣腐化产生热量会烧根。于是热爱生活的本宝宝又认真搜索一些咖啡渣up...

你的“脸”上，藏着你这一生最上乘的风水(组图)
2023-06-27

生活中，想知道一个瓜的好坏，要看它的形状和色泽；想知道一匹马是良骥还是驽骀（nú tái），要看它的体型和体态。人也是如此。每个人都有五官，但每个人的五官都不一样。我们看似普通的五官里，却藏着一生的气运和风水。将自己的五官养好，就是在给人生积攒上等风水...

买大虾，选“直的”还是“弯的”？老渔民：两者区别很大，别买错(组图)
2023-06-27

买大虾时，我们要选直的，还是选弯的虾好？一位老渔民告诉我，两者之间的区别还是挺大的，看完以后别再买错了。大虾是一种营养价值极高的食材，含有丰富的虾青素，蛋白质，氨基酸，维生素，钙等多种营养元素，经常食用可以有效增强人体免疫力。不仅如此，大虾的口感鲜美，肉质松软易消化，且无鱼腥味和...

不管房子多大，在墙角撒把食盐，作用太厉害了，看完快回家试一试(组图)
2023-06-26

食用盐，除了作为我们日常烹饪的必备调料外，还具有许多意想不到的用途。今天要介绍的是食盐的神奇作用。虽然很多人认为，食盐只是一种用于调味的简单食品，但事实上，它还是非常实用的。接下来，将介绍几种利用食盐的方法，让你了解到食盐的多种作用。第一个方法，食盐具有消毒杀菌，去污，去角质的作...

“夏至一碗汤，不劳开药方”，这5道汤要常喝，营养消暑安稳度夏(组图)
2023-06-26

夏至节气的到来，会出现很多高温多湿的天气，人的食欲相应下降，会导致身体的营养摄取不足，因此，针对夏至的养生方法，建议多喝汤类。喝汤不仅可以补充水分，还能为身体提供营养成分，有清热解暑、生津止渴、健脾开胃的作用。结合这节气多变的特点，我分享5道营养汤水，清淡开胃又消暑，一起来看看吧...

夏天一定要坚持晒背，身体将会出现多种惊喜变化？你要感受下了(组图)
2023-06-26

夏日炎炎，尤其最近几天连续的高温预警，让人总想躲在空调房内永远都不出来，然而你却不知道在这样的季节，坚持晒背同样很重要，身体还会出现多种惊喜的变化。在老中医上认为，背为阳，腹为阴，背部乃是人体重要的经脉，和精神状态、情绪息息相关。同时，背部还有很多穴位，如风门穴、百会穴、大椎穴、...

它才是“抗癌天花板”！研究表明，这样做能使患癌风险降低73%！(组图)
2023-06-26

随着人们对癌症的认知不断深入，越来越多的研究发现了癌症的可预防性，缺乏体育锻炼是癌症的重要风险因素之一，而适量的锻炼能有效防止多种癌症的发生以及转移。研究表明，如果人群平均运动量能达到每周5小时的中等体力活动，基本上每天快走45分钟就能达标，每年可预防超46000例癌症病例。并且...

为什么做了保养后，油耗反而增加了?(组图)
2023-06-26

通常情况下，汽车做完保养后，车况更佳，油耗应该会有所下降。不过，最近有车主留言反映，做完保养油耗没降反而上升了呢？这是怎么回事？难道有什么猫腻？如果出现保养后油耗增加的情况，别慌！首先，我们需要多观察一段时间，因为影响油耗的因素太多，包括路况、自重、汽油本身体积（温度高或低汽油的...

吃过教训才醒悟 空调使用前为何一定要清洗(组图)
2023-06-26

空调作为家庭中的标配电器，它虽然一年四季只开一季或两季，但是其重要性是不容忽视的。冬季还好一些，有集中供暖、暖风机、踢脚暖等空调的替代品，而夏季就不一样了，夏季制冷的电器，除了风扇就是空调。所以这也是很多人买空调时，会格外注意制冷效率的原因。如今各地的气温逐渐升高，甚至我所在的城...

中医养生8字决：童心、蚁食、龟欲、猴行(组图)
2023-06-26

1912年9月出生的南京中医药大学教授干祖望先生编著了《童心·龟欲·蚁食·猴行-百岁儒医干祖望的养生精华》一书，用四词八字总结了他多年的中医养生方法，很有借鉴意义。童心：像孩童一样无忧无虑儿童的心灵有三个特点：一是天真无邪，不懂世事，无忧...

3种症状，意味着你可能已经脑供血不足(组图)
2023-06-26

大脑是正常人体内不可缺少的器官，因为它支配着我们的思维、行为、感觉和运动。然而，有时候大脑的血液供应会受到影响，导致脑供血不足。而脑供血不足在临床上比较多见，可导致大脑缺氧、功能障碍。本文将介绍3种意味着你可能已经脑供血不足的症状，包括头痛、注意力不集中和肢体无力。同时，还将进一...

“气血不足百病生”，看身体这3个部位，就知道你气血是否充足(组图)
2023-06-26

当人体气血不足时容易出现精神恍惚、心悸不安关节疼痛、消瘦或肥胖等问题除了给人体带来各种不适气血不足还会为身体埋下各种健康隐患当身体出现以下信号时要警惕↓↓气血足不足看4处想辨别自己的气血是否充足，可从以下4处找出蛛丝马迹。1、头发气血充沛，头发会旺盛、有光泽，...

马桶里边黄渍洗不干净，教你一招，多厚的污垢都能一冲而净！(组图)
2023-06-25

马桶是我们家庭卫生的重要组成部分，但是由于长期使用和清洗不当，马桶里边很容易出现黄渍、污垢等问题，不仅影响了卫生，还会影响使用效果。今天，我将为大家分享一种简单有效的方法，让你轻松清除马桶里边的黄渍和污垢，省钱又省事。首先，我们需要准备以下材料：1、白醋2、洁厕灵3、花露水4、洗...

腌渍与发酵，这两者的区别是什么？(组图)
2023-06-25

借由食物保存，人类不但得以生存，腌制与发酵过程所产生的成分作用更创造了诱人风味。拥有悠长历史的腌渍与发酵，除了帮人类保存食物，同时也开启各种想像。不过，虽然生活中常见各种腌渍物与发酵品，但你真的知道这两者的分别吗？腌渍腌渍指的是将食物如蔬果、鸡蛋、起司、肉类及海鲜等浸在加了醋、盐...

烙饼最快速的做法，配方比例详细，10秒一张，不学会太可惜了(组图)
2023-06-25

今天咱们做春饼，这个饼的特点就是不用上锅蒸，饼皮非常筋道不粘牙，10秒钟就能烙好，卷上菜非常适合当作早餐饼。准备食材：高筋面粉、盐、温水、食用油具体做法：1.准备300g高筋粉，一勺盐增加筋性，用大约140毫升左右的温水和面，一直搅拌到面絮状的时候，下手揉成偏软稍微粘手的面团，为...

睡得太多或太少都有风险！睡得太早或太晚也有风险！看科学数据！(组图)
2023-06-25

早点睡！早点睡！我们经常能听到这样的嘱咐，可是这个早点睡，主要是诊断那些熬夜的人所说。因为我们知道熬夜对身体不好，会增加高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病，甚至猝死的风险。所以大部分人知道熬夜不好！可是并不是说睡得越早越好！今天总结了关于睡得太早睡得太晚，睡得太多睡得太...

古代不贺夏至 节俗中蕴含什么深机？(组图)
2023-06-25

夏至落在每年6月21日前后，木槿盛开标志夏至到来，提醒人“夏至一阴生”。(Shutterstock)夏至在每年6月20—22日之间到来，这时点标志夏天的中点，也是盛暑之至，阳气之极，可是古人却不贺夏至，这是为什么呢？其中展现中华文化的哲学智慧。夏至也是二十四节气之一，...

怕肾衰竭，这5件事千万别做！沾上1条都危险(组图)
2023-06-25

1.千万别：好久不复查肾病不是感冒，不是好了就可以不管的病，即便指标再好再稳，也至少每6-12个月复查这3样：尿检（尿常规和24h尿蛋白定量，尿蛋白定量不方便留可以查尿蛋白肌酐比）、肾功能（血肌酐），每个月测血压。许多人之所以得尿毒症，就是吃了不检查、不按时复查的亏，不查=没病，...

致癌、伤心、毁大脑！错误的烹饪方式，正在威胁全家健康(组图)
2023-06-25

炒菜是家家户户每日都要做的事情，但不恰当的烹饪方式也会对身体产生很多伤害，比如致癌、伤心脏、毁大脑等等。如何选择正确的烹饪方式？如何选择合适的食用油？一起来看看～01烹饪中的隐藏“杀手”——油温太高很多人炒菜的时候，喜欢等到油热了、冒烟了再放菜，觉得这样炒...

全球超10亿人缺这种维生素！这一体检指标低于30，就要小心了！(组图)
2023-06-25

26岁的小张（化名）拿到体检报告一看，25-羟基维生素D只有8.9 ng/mL，远远低于正常值（>30ng/mL），赶紧拿着体检报告来到报告咨询室：“医生，这要不要紧啊？我要不要吃维生素D？”全科医生告诉他：“你先别急，关于维生素D，你需要知道这些…&hell...

手机丢失后第一时间要怎么做？绝不是报警，看完叮嘱家人(组图)
2023-06-25

当我们遇到手机不慎丢失的时候，切记第一时间绝对不是报警，而是要做好以下这几件事，防止我们的信息泄露和资金损失，具体是哪些事情呢？接下来就跟着小俊一起来学习一下他的知识！首先第一件事，当我们的手机丢失之后，可以借用别人的手机来拨打我们丢失的手机号码，毕竟世界上还是好人多，看看有没有...