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高血压的罪魁祸首不是盐 而是它！再不忌口 降压药等于白吃(组图)
2020-11-17

你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。钠从哪里来？除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果...

9首快意诗词：一壶酒 一竿身 快活如侬有几人(组图)
2020-11-16

喜欢读快意的诗词，读完之后，感觉全身舒爽。诗人们有的醉心于闲适的生活，他们诗酒自娱，豪兴并起，写出的诗词，读来也十分畅快。诗词君分享9首快意诗词，一起感受诗人们豪兴的生活吧！《鹧鸪天·西都作》宋·朱敦儒我是清都山水郎。天教分付与疏狂。曾批给雨支风券，累上留...

睡觉脚冷是什么原因？教你7招缓解脚部冰凉！(组图)
2020-11-16

不少人晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的，特别不舒服，特别是到了冬天的时候，更是冷的不能入睡。睡觉脚冷都是什么原因造成的?1、或是阳气不足阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象...

晨起后洗头和晚上睡前洗头 哪种危害大？多久洗一次头才健康？(组图)
2020-11-16

有个很有趣的现象，说是如果一个女孩子拒绝你的邀约的话，那就是因为她没有洗头。生活中还确实是这样，很少有女孩可以忍受顶着一头油腻打柳的头发出门的。一头清爽干净的头发确实会为形象加分不少，为了美丽的形象，一周至少也得洗上两三次头发吧，每个人都有自己洗发的习惯，...

为何出租车经常跑不用大修 私家车跑的不多要常修？原因很真实(组图)
2020-11-16

虽然说我国汽车数量越来越多，很多消费者外出越来越容易，但是依旧还有很多消费者没有购买汽车，很多人在外出的时候都会选择出租车来方便自己的出行，所以现在我们可以在大街小巷中都可以看见出租车的身影。而且随着时代的发展，现在甚至出现了一种网约车，大家在出行的时候可...

抗糖化的骗局 你抗了才是上当了(组图)
2020-11-16

抗糖化的骗局，你抗了才是上当了最近，护肤界又刮起了一阵抗糖化的大风。很多朋友纷纷在后台询问所谓的抗糖是否真的有奇效？让我们先来看看这些令人心动的宣传语：-抗糖化的骗局，你不抗才是上当了。-不买那些昂贵又效果不明的抗糖产品就是上当？那我宁愿多被骗几次。-抗糖...

心肌梗塞有3次报警 12个意想不到的预兆 提早知道能救命！(图)
2020-11-16

心脏示意图。图／ingimage昨天，一位三甲医院心内科医生分享了一个案例：这是一位35岁的心梗患者，到医院的时候情况就已经不好了，根本没有机会去手术或溶栓治疗。患者最近十来天一直后背疼痛，每次五六分钟，一会就能好，他觉得就是受了风寒，或者五十肩，在家里找...

改变自己是智 改变别人是病(组图)
2020-11-16

在这个世界上有两难：一是改变别人，二是改变自己。人们却偏偏容易犯难：不自觉地改变别人，却不想改变自己。01改变自己不易改变别人更难释迦牟尼说：降伏百万大军并不伟大，降伏自己，才是世界上最伟大的人。年少时，你也许曾意气风发地想过要改变世界；遭人质疑时，你可能...

焦糖：出于糖 胜于糖(组图)
2020-11-15

在真实的世界里，甜味是很难获得的，除了少数的野果，剩下就是蜂蜜了。在人类漫长的奋斗史中，不仅培育出大量的甜味蔬果，还学会了从中提炼出糖，进而把糖升级出各种口味。其中，焦糖就是人类创造出的口味。它来自自然，又超越了自然。-1-你从哪里来焦糖布丁鄙视链从字面的...

这3个部位痛 可能是血管堵了 每天这样走5分钟 血管越来越年轻(组图)
2020-11-15

血管遍布全身，是身体最大的组织器官。血管主要负责将营养运输到身体的各个位置，将废物垃圾运输至体外，是人体正常运转的基本动力。保护血管是保证我们日常生活正常进行的基础，所以养血管是我们养生的重点。当身体出现下面这3个部位疼痛时，一定要注意这很有可能是血管堵塞...

原来保存生姜这么简单 教你一个诀窍 不干瘪不坏 放上一年都新鲜(组图)
2020-11-15

小时候看妈妈、奶奶她们做肉饭，常常放姜丝或者是姜片，只知道姜可以去除肉的腥气。长大了才瞭解姜不仅只是去腥气的普通食材，而是生活中最平价的宝贝，它冬天不仅可以驱寒，夏天还除湿气。生姜如何保存呢？估计很多人都有这样的困惑吧。生姜是我们做菜时常用到的食材，但是生...

高血压的“帮凶”找到了！提醒：这5种食品 就算再爱吃都得管住嘴(组图)
2020-11-15

由于外卖的出现，各种美食对于现代人来说变得触手可得，因此饮食结构和习惯也逐渐变得越来越不健康，人们会更容易获取超出身体所需的营养。这些营养堆积在身体里就容易引发疾病的出现，高血压就是因为饮食习惯不良比较容易患上的慢性疾病之一，因此对于患上高血压的人来说，更...

心跳多少最长寿？心跳真的能决定寿命吗？答案可能与你想的不一样(组图)
2020-11-15

心率，即为心跳的快慢，是衡量心脏健康的关键指标之一。随着现代科技的发展，我们已经可以自行监测24小时的心率变化。而关于心跳的快慢，有一种说法是，心跳快慢与人的寿命有关，心跳越慢，寿命越长。因此，监测到心跳偏快的人，常会担心自己的健康问题。那么，是否真有这样...

「补肾」没有好处！真正的护肾方法是这些(组图)
2020-11-15

在中国，肾的健康一直都是广为关注的话题。肾好，身体就好；肾好，他好我也好……相信各种版本的广告词大家都听说过无数次。但到底做哪些事才对肾好？今天丁香医生来讲讲。一、腰痛、乏力、性生活有问题……不等于肾有问题肾病是现代医学概念，是肾脏由于各种原因出现的功能或...

Excel里的空行删了一天 不如这2个小技巧一分钟就搞定！(组图)
2020-11-15

喽大家好！我是一只正在疯狂赶稿的可爱书~在工作中，我们经常会遇到空行。可能是录入数据的时候需要用空行分开，也可能是删除数据后留下了空行。在插入数据透视表、分类汇总等等时，这些空行都会造成不好的影响：有空行，筛选数据筛不全，连续选择数据时也会被这些空行阻断。...

心态好的人 往往都有这些习惯(图)
2020-11-15

一是，不盲目攀比。很多时候我们感觉到累，或是源于生活的压力，或是因为盲目的攀比。其实，每个人都有自己的幸福，也都有各自的苦衷，但我们常常只看到别人令人艳羡的一面，却忽略了他们背后的辛苦。世间没有十全十美的人生，只有最适合自己的人生。身为小草，不与树木比高低...

职场加分的30个好习惯 第3条每个人都要看(组图)
2020-11-15

在职场上，善于从他人身上看到的好习惯，反思自己的行为，自律和自我增值，让工作和生活更加协调。职场加分之好习惯养成➊给到对方的 Excel表，最好已经排版好，对方拿来就能打印。➋和他人协同做事时，在沟通清楚后，最好给到一份时间表，这样他人对事有掌控，对你感觉...

10首绝美元曲 意境美 语言美 词句美(组图)
2020-11-14

《天净沙·即事》元·乔吉莺莺燕燕春春，花花柳柳真真。事事风风韵韵。娇娇嫩嫩，停停当当人人。此曲系叠字小曲，全曲用白描手法，写出久别重逢后喜悦的心情，也写出了心上人的娇柔可爱。一只只黄莺，一只只春燕，一派大好阳春，一朵朵红花，一条条绿柳，实实在在迷人。行为举...

学会这9个摄影小秘诀 小白也能拍出大片(组图)
2020-11-14

要提高图像画质，或许会花几万元更换全画幅相机、各种专业级镜头等。认为购买器材有助提升技术，但所谓提升摄影层次「理论是死，摄影是生」，很多技巧都要活学活用，而且不断累积经验和懂得临场判断才能拍到出色相片。若新手想提升摄影技术，单单换机换镜并不能改善太多，更发...

天然“降压药”找到了 这3种便宜食材经常吃 高血压不犯 血管更健康(组图)
2020-11-14

高血压这个词对于我们来说并不陌生，他是一种在我们的日程生活中十分常见的慢性疾病。有些人可能会说自己患有高血压，但是基本上没什么感觉，危害应该也不大吧。这种想法是绝对错误的。没有感觉并不代表对身体没有伤害在病情较轻的时候，患者大多会出现头晕、眼花、头痛等症状...

警惕!这些行为最伤肾 做好四种运动养好肾(组图)
2020-11-14

肾脏是人体内的重要器官，它不仅能够清除体内代谢产物及毒素，而且能通过吸收功能保留水分和其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质等。人体内的肾脏是需要呵护的，对于没有肾脏病的健康人来说，保护肾脏就是让肾脏的老化变慢。具体来说就是要减少给肾脏的负担，让它少干活，但有人却...

真正拖垮你的 是沉没成本(组图)
2020-11-14

不懂沉没成本你越坚持，就越被坑假设你跟朋友/对象去吃自助餐。这家店里的食材都很新鲜，味道很好，你们吃得很饱。当你们起身准备走的时候，每桌限量一份的黑松露鹅肝，送到了你的面前。你会怎么做？我们大多数人，会心甘情愿做一个吃饱了撑的人，即使吃饱了，也要塞下那一份...

职场上被同事排挤、孤立的五大表现 不会应对 吃大亏！(组图)
2020-11-14

1.把你的工作资源控制住。在工作中，我们工作首先要获得一定的关于工作所需的资料。大多数的资源都掌握在领导的手中，但是在工作范围内，我们所需的资源会在团队中得到控制。如果你的同事故意不给你资源，还故意给你的工作制造麻烦。所以当你感觉你所需要的资源都被团队同事...

咖啡 你喝对了没？(组图)
2020-11-14

喝咖啡是个赏心悦目的享受。从嗅觉开始，揉合著果香、花香等各种香气，芬芳扑鼻；咖啡表层轻舞着赭红色的泡沫Crema，轻抿一口，浓郁黏稠却入口滑顺；再将咖啡咽下，味道层次分明，有的轻快、有的个性十足，教人齿颊留香。咖啡的传说早从1500年前开始，衣索比亚牧童发...

家里增加这10 样东西 能让你因幸福感爆棚而觉得超值 件件实用(组图)
2020-11-13

房子住久了，才知道家中有些东西真的很实用，常常会觉得幸福感爆棚而感觉超值，今天就来跟大家分享10件家居好物，用过之后会让生活变得更加轻松。1、免安装式台面洗碗机▲若干年前，还有很多人对洗碗机产生质疑，时至今日，它却被人堪称解放双手的神器之一，但是很多朋友因...

如何培养孩子的“阅读能力”？学会这4个诀窍 让孩子爱上阅读(组图)
2020-11-13

让孩子变聪明的方法，不是补课，不是增加作业量，而是阅读、阅读、再阅读。——著名教育家苏霍姆·林斯基。现在很多人都提倡阅读的重要性，确实阅读的帮助可以提升孩子一定的能力。与孩子的认知和语言能力发展都有很大的帮助。在幼儿时期的培养对孩子未来的学业是有很大的帮助...

100条实用的生活小妙招 绝对用得到！不收好 要用时就找不到(组图)
2020-11-13

1检验鸡蛋是否新鲜验证鸡蛋是否新鲜，只需把它放在盐水里，新鲜鸡蛋会下沉，不新鲜的会漂浮。2炒出鲜嫩的鸡蛋将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒。炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。3煮鸡肉加黄豆在煮鸡的锅中加入一些黄豆同煮，不仅...

大脑最爱的食物 核桃只排第4名 第1名谁都想不到(组图)
2020-11-13

大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。01.花生：延缓大脑衰退花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，...

血管硬化就回不去了 吃5种食物让血管变年轻(组图)
2020-11-13

血管年龄年轻，外表也会变得年轻！血管的弹性是判断血管年龄的关键，随着年纪增长，血管一旦硬化就回不去了，且动脉硬化会加速全身老化，也是引发各种疾病的原因。日本健康网站「Macaroni」驻站作家tep表示，日常生活里，可透过下列5大饮食让血管逆龄：1.胡桃胡...

注意这9点 就可降低近50％的肿瘤发病和死亡！(组图)
2020-11-13

预防肿瘤发病，降低肿瘤死亡风险是人类一直追求的健康目标。其实，这个目标不一定要通过医学的方式实现，只要你在日常生活中注意下文提到的9个可控的危险因素，健康的小目标也是可以实现的。说到能够影响肿瘤发病和死亡风险的因素，您一定也能说出不少。不妨先来测测您对它们...

心梗常有10个前兆信号 忠告：晨起坚持两多两少 心脏更好(组图)
2020-11-13

近些年来，心梗的发病几率在逐渐的增加，而且逐渐呈现年轻化趋势，严重的威胁着患者的生命健康。提到心梗，很多人对它的印象就是突然发生，难以救治。事实上，并非如此，大多数心梗都是拖出来的。心梗的发生是多种因素长期综合作用的结果，在心梗发作之前，身体一般会有一些异...

不同年龄段的 “取舍” 非常经典！(组图)
2020-11-13

短的是人生，长的是磨难。人生在世，如果计较的东西太多，名利地位，金钱美色。样样都不肯放手，那就会如牛重负，活得很累；反之，什么都不计较，什么都马马虎虎，什么都可以凑合，那也未免太对不起自己，活得没啥意思。聪明的人，有生活智慧的人，会有所不为，只计较对自己最...

窗帘从没洗过？不用拆不用水洗 干净如新 这方法太厉害了(组图)
2020-11-12

窗帘在每家每户都有使用，因为窗帘的作用实在太大了额，它不仅装饰点缀了我们的家庭环境，而且还保护了我们的隐私，调节了家里的光线，但在美丽的窗帘背后，却往往最容易被大家所忽略来清洁它。相信有的家庭可能从安装上去还没有清洗过。其实这种做法是错误的，因为窗帘离窗户...

这4点训练错误 做俯卧撑的时候 你最好不要犯！(组图)
2020-11-12

哪个动作是平时生活中适合居家锻炼的训练，我的答案会是俯卧撑。俯卧撑是对于上肢的训练很全面的一个复合动作，可以锻炼上半身大部分肌群，还能够提升自身的力量。而大部分的小伙伴都认为它是全身性的动作，但其实俯卧撑的主要作用还是用来练胸跟手臂的。但是，在做完动作之后...

冠心病患者需要控制自己的心率 因为心脏跳得慢 才会活得久(组图)
2020-11-12

在日常工作中，华子发现患冠心病的人越来越多。而且其中大部分患者反映，虽然一直在服药，但还会时不时的发作心绞痛。经过调查发现，心绞痛发作频率高的患者，很大一部分原因是对心率的控制没达标。一、冠心病的产生原因冠状动脉是为心脏供血的动脉，而高血压、高血脂、高血糖...

我从未想过 喝咖啡也有那么多礼仪(组图)
2020-11-12

尽管咖啡大量进入中国的时间还不算很长，但它正日益受年轻人的喜爱。所以，真正地了解咖啡文化以及学会如何优雅地品尝它还是非常必要的。喝咖啡的6大要点1.当别人给你递咖啡时，不必起身相迎，等他放下后，再向递咖啡的人微笑、点头、说谢谢。如果是自己递给别人，记得要用...

卡车轮胎能承受多大的载重 为什么卡车能把桥压翻 却压不爆胎？(组图)
2020-11-12

大家可能会遇到过路面修补养护的情况，这其中主要的原因是货车超载造成的。车辆上路有严格的限制重量，超过重量就会对路面产生损害。那么问题就来了，为什么超载车辆会把路面压坏高架桥压塌，轮胎却没什么事，卡车轮胎到底可以承受多大的载重呢？一、认识轮胎轮胎是车辆在行驶...

每天这样睡 你的睡眠质量会越来越好(组图)
2020-11-12

我们的入睡时间会影响我们的睡眠质量，即便每天保持七个小时的睡眠，但由于入睡时间不同，会导致不同的睡眠质量。但为什么会出现这样的影响呢？这与人们的睡眠周期密切相关。入睡时间如何影响睡眠质量？人们在睡觉时，其睡眠会经历两个周期的循环，分别是：非快速眼动期（NO...

女同事蹭车直接坐副驾驶位置 气傻老婆！这5个礼仪你不可不知(组图)
2020-11-12

同事之间的关系很微妙，离远了，办起事情起来缺少人情味，还不好开展。离近了，尤其是牵扯到利益的时候，一不小心就容易得罪人。01因被蹭车而离职不知道大家有没有遇到过同事蹭车的问题，公司里的一位新同事小李，今天离职了，离开后才发微信跟我说出了他辞职的真正原因，原...

真正厉害的人 都有“破局思维”(组图)
2020-11-12

人们常说「不破不立」，意思是不破除旧的，就无法建立新的。真正厉害的人，总在不断总结自己成功与失败的经验教训，找到自己的长处和短处，努力扬长避短。最后，一次次找到突破边界的「出口」，从而一次次实现华丽的蜕变。当你感觉被困住了，不愿继续停滞下去，又找不到出路在...

立冬后 遇到此花一买就是五斤 季节性太强 熬成酱吃着更放心(组图)
2020-11-11

11月，又到了采摘洛神花的季节了，洛神花是一种药用的植物，又名玫瑰茄，广东人习惯叫它红桃K，有"植物红宝石"的美誉。它不仅仅颜值高，平常是可以用它来冲泡茶和制作饮料，就连营养价值也非常高，比红枣还养人。洛神花的花含有丰富的维生素C，还有很多的植物酸，包括苹...

喝米粥、吃面条、吃馒头 到底是养胃还是伤胃？营养师告诉你答案(组图)
2020-11-11

肠胃是身体的消化器官，主要负责对食物的研磨、消化、吸收，对身体有着重要作用。可如果肠胃出现了问题，生活质量将会大大下降，很多食物都不敢再吃了，以至于营养方面会出现严重不足。不少年轻人因为不健康的饮食习惯，导致出现了肠胃问题，然后再大把的吃胃药，以为这样就能...

如何学会品尝咖啡？(组图)
2020-11-11

咖啡历史什么的咖啡君就不说了，可以百度谷歌，但是咖啡君要说的是，真正懂得喝咖啡的人士最喜欢的是浓缩咖啡espresso，或者是纯的黑咖啡。其实理由很简单，对比我们喝茶，如果你来个牛奶加糖的英式奶茶，你还怎么能喝出原来茶叶的纯粹与香气呢？吃巧克力也是一个道理...

短命老人一般都有“3大2小” 占的比例越大 可能越与长寿无缘(组图)
2020-11-11

古代说：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动不废。从古到今，健康长寿，一直被人们追求、探索。伴随着社会的发展，科技的进步，人们的保健意识也在不断增强，长寿，或许并非难事。但要想活得长久，还是有很多绊脚石的。生命较短者，一般有3大2小，占的比例越大，可能与长寿无...

喝饮料也要看时机！这10种饮品 喝对了能治病(组图)
2020-11-11

▲许多「天然」饮料其实能为身体带来健康好处。（图／取自LibreStock网站，以下同）喝饮料也能治病？有些「天然」饮料能为身体带来的好处比想像中还要多，只要挑对时机饮用，就能带来事半功倍的健康效果。美国《赫芬顿邮报》（Huffington Post）分享...

朋友之间交情再深 都别轻易借这三样东西 根本还不清(组图)
2020-11-11

按道理来说，朋友之间互相帮助，礼尚往来是应该的，今天我借你这个，明天我借你那个，这也是很正常的事。道理虽然如此，但有些东西借了，就真的很难还清了。除了逼不得已，凡事还是靠自己努力，关系再好也别轻易叫人帮忙，这份欠下的债不是你说还清就还清了，可能一辈子都得还...

没有吃不胖的体质 瘦子不告诉你的7个秘密(组图)
2020-11-11

为什么有人就是吃不胖？瘦子真的天生注定吗？有什么办法能让自己也拥有瘦子的体质？以下破解7个瘦子不会说的祕密，让你也能打造健康均匀的好身材！秘密1：瘦子不爱吃饭？事实：吃饭配菜，健康享瘦许多减肥法提倡不吃饭、不吃淀粉类，事实上，低糖类、高蛋白虽能快速瘦身，却...

一个人的付出 撑不起两个人的婚姻(组图)
2020-11-11

两个人，才能撑起一个家。两双手，才能温暖一个家。知乎上也有个同样的问题：为什么付出越多越受伤？有个高赞回答是这么说的：因为你付出越多，牺牲越大，对方越觉得理所应当。婚姻是两个人的修行不是一个人的独角戏前段时间，有一条热搜的浏览量破了3.5亿，点赞超过70万...

它是天然“补气养胃丸” 2元1斤 常吃补气养神 睡眠好(组图)
2020-11-10

它是滋补佳品，2元1斤，秋季加一物这样做，多吃补气养胃睡眠好，少生病。说起根茎类的蔬菜大家都不陌生吧，常吃到的像红薯，萝卜，土豆以及山药等。这些根茎类蔬菜与一般的蔬菜相比在营养价值上有什么特殊之处呢？由于他们生长在地下，会从水和土壤中获取大量的矿物质，所以...

扬州炒饭这样炒太好吃了 每天都吃不腻 金黄诱人 粒粒分明(组图)
2020-11-10

说到炒饭就不能不提到扬州炒饭。扬州炒饭颜值超高，色彩丰富，食材也很给力，比普通的蛋炒饭口感更加丰富一点，比老干妈炒饭更加营养一点。有时候家里有点剩饭，不知道怎么做，随便做点老扬州炒饭，这顿饭肯定吃得特别过瘾，而且非常管饱哦。我们常说，扬州炒饭简直就是剩米饭...