宋云 阿波罗新闻网
首页 > 宋云
你知道低血糖比高血糖危险吗？并不是血糖越低越安全(组图)
2021-03-18

都说高血糖是狼，低血糖是虎。对于高血糖的危害大家知之较多，也非常重视;而对于低血糖的严重性往往了解得不多，殊不知低血糖比高血糖更凶险;如果说高血糖的危害是以年来计算的，那低血糖则是以小时来计算的。低血糖是指血液中血糖浓度低于一定水平，临床上以交感神经过度兴...

甲状腺有结节的人须警惕：6种蔬菜再喜欢也要少吃，以免结节增大(组图)
2021-03-18

现在人们健康意识加强了，也很重视体检了，体检的人多了，大家可能就会发现似乎周围一下出来了好多人都有甲状腺结节的问题。大家对于甲状腺也只停留在长在脖子上，至于有什么作用不太清楚，加上患上甲状腺结节也没有痛疼感，所以大多不太在意。甲状腺是我们身体内主管内分泌腺...

煎鲑鱼时多做这一步，表面金黄酥脆、肉质不干柴！(图)
2021-03-17

煎鲑鱼是家庭餐桌上常见的菜色之一，表面金黄酥香的鲑鱼最美味，但有时会不小心煎过头，把鱼肉煎得干巴巴，失去软嫩多汁的口感。其实只要在煎鲑鱼时多做一步，就能保有柔软的口感，就算放凉肉质也不会变得干柴。多汁软嫩的鲑鱼这样煎因为鲑鱼含有丰富的油脂，加热后这些油脂会...

最经典写梅花宋词，中学时代曾背过，今天才发现无一“梅”字(组图)
2021-03-17

相比别的花朵，梅花一直是中国古代的诗人们所看重的。因为梅花在寒冷的冬天开放，本身傲立霜雪的品格和姿态，契合了中国古代文人所追求的人格理想。在他们的潜意识当中，他们的人格也应该如同这傲立霜雪独自绽放的梅花一样，遗世而独立，众人皆醉而我独醒。古往今来写到梅花的...

“湿气”是居家空间的两大敌人！善用卫浴布置，4 招打造专属私密小空间(组图)
2021-03-17

卫浴是居家空间中很私密的场域，在结束疲惫的一整天后，无论是淋浴、泡澡，都能沉淀心灵，得到很好的放松效果。然而卫浴却是最容易被忽略的地方，我们经常会想着，要把客厅、餐厅或房间布置得美美的，却忘记其实卫浴也是我们每天都必须使用的场域，唯有干净、清爽的环境，才能...

抗癌成功的人都吃什么？日名医教你抗癌饮食8重点(图)
2021-03-17

蔬菜水果富含多酚、类胡萝卜素、黄酮类化合物等植化素，可有效去除致癌物质“活性氧”。此外，还含有许多有助于提高代谢的维他命、矿物质与酵素，因此一定要多吃蔬果。图／ingimage1.尽可能减盐摄取过多盐分会伤害胃黏膜，提高罹患胃癌的风险，且细胞的矿物质比例也...

预防老年肌少症、失智症，日本这样做
2021-03-17

日本国立长寿医疗研究中心研究所前所长铃木隆雄，在《康健》高龄国际趋势论坛中，分享日本如何处理高龄化社会的老年健康问题。根据日本国家机构所统计的数据显示，衰弱的老年人丧失身体生活功能的几率，比一般人高出5倍。日本65岁～79岁的前期高龄者，发生衰弱的现象约占...

四种隔夜菜，即便放在冰箱里，也会致癌吗？它们的危害远远被放大(组图)
2021-03-17

60岁的刘奶奶来到医院，她其实没什么不舒服，只是担心自己罹患胃癌，想来检查一下。原来，刘奶奶喜欢看一些养生文章，最近看到朋友圈里转发的一些文章，说隔夜菜不能有，有致癌的风险，自己平时特别节省，经常有吃剩饭剩菜的习惯，看到文章后，刘奶奶寝食难安，因为文章里说...

食物里那些看不见的盐，正在把你变成一条咸鱼(组图)
2021-03-17

盐这个东西很神奇，没有它，很多食物索然无味，但有了它，清水煮的新鲜羊肉、蔬菜、海鲜好像一下子变的有滋有味鲜掉眉毛。加了盐，食物总能更好吃些，于是乎本来一天我们可以吃盐5~6g（《中国居民膳食指南2016》建议人均每天控制在6g以内，健康中国行动意见建议控制...

一个护齿小方法，老了不掉牙！(组图)
2021-03-17

老掉牙，这句话是说人老了就会掉牙，其实只要护牙有道，七老八十时也会拥有一口好牙齿。今天，养生君为大家推荐一个护齿小方法——叩齿，自古以来，我国很多长寿者重视叩齿保健。晋代的医学养生家葛洪在《抱朴子》中提倡：清晨叩齿过者，永不动摇《养生要集·中经》说：齿，胃...

每天抬脚15分钟，身体竟然越来越好了！(组图)
2021-03-16

古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大...

这20首才华横溢的诗，你见过吗?太绝了！(组图)
2021-03-16

中华文化博大精深，诗词里更是璀璨多姿。古人的诗词经常不拘泥于形式，大胆创新，故而在文学史上留下了许多堪称绝妙的古诗，令人不得不为他们的才华所折服。《一字至七字诗•茶》【唐代】元稹茶。香叶，嫩芽。慕诗客，爱僧家。碾雕白玉，罗织红纱。铫煎黄蕊色，碗转...

马桶堵塞怎么办？通马桶原来这么简单！四招破解马桶不通！(图)
2021-03-16

如果说要成为新好男人，那么有一些技能可是你不能不会的，除了最基本的换灯泡修一些简易的电器用品之外，我想还有一件事情是必须要学会的，那就是“通马桶”！有时候，我们在家中或是在外头上厕所的时候，总会发现一些马桶堵塞、马桶不通，可能浮一层排泄物在马桶里，且水量已...

五种孩子不能碰的零食，越吃越“早熟”！(组图)
2021-03-16

如果问孩子喜欢吃什么，家长们肯定会毫不犹豫地说——零食。每次带孩子逛超市，他们都会被零食柜台所吸引，最后还经常拗不过孩子，买了几包零食回家。零食虽然好吃，但同时会给孩子带来一些负担，有些甚至会让孩子性早熟！会让孩子性早熟的零食1.膨化食品在各类零食里，膨化...

每天2份坚果，肿瘤病人总生存期竟提高57%！(组图)
2021-03-16

坚果，因为营养丰富、富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素而被美国《时代》周刊推荐为十大健康食物之一。它对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，可你知道吗？坚果还是提高肿瘤患者生存期的良药，坚持吃坚果，可以提高癌症患者生存期。耶鲁癌症中心在世界顶级的《J...

肾不好人易老！这5个伤肾的坏习惯，离的越远越好
2021-03-16

每个人都有两个肾，它能帮助我们代谢体内多余废物，排出毒素，促进人体新陈代谢、生长发育等；可以说，我们的身体健康离不开肾的作用。肾气足，自然整个人精力充沛，神思敏捷，可以说是吃的好睡得好身体好；肾不好的人，或者有肾病的人，不仅精神看上去比常人差，皮肤松弛暗黄...

一个人成熟的标志，是看透不说透(组图)
2021-03-16

一个人走向成熟有三个阶段：年少时看不透，懵懵懂懂，跌跌撞撞；后来时看透也说透，自以为聪明，却得罪人不自知；而真正成熟的标志，是看透不说透。看透是聪明，不说透却是智慧。01看透不说透，才有分寸感《三国演义》中的杨修是曹操麾下一名智慧超群的谋士。有一回，曹操差...

一个小动作，按摩五脏六腑，消百病(组图)
2021-03-16

传统养生术八段锦中，背后七颠百病消一式，强调了踮脚尖的益处。这个小动作，是养肾气最简便的方法，同时通过刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。为什么这么说呢？首先，从经络循行来看，脚跟与肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴...

十个男人九个肾虚，肾就是这么脆弱，7个护肾秘籍再不做就迟了(组图)
2021-03-16

在生活中很多男人都存在着不同程度的肾虚问题，当肾不好的时候，会出现全身乏力、精神不振，甚至还会出现性功能衰退等问题，这样就会影响到夫妻感情。而肾不好主要由于生活压力过大、饮食不良以及缺乏运动而引起的，要想肾好首先要改掉这些不好的生活习惯，还要学会一些养肾的...

你最爱的5种早餐，竟然伤血管、致脑梗！老中医早餐吃它，补脑、护心血管(组图)
2021-03-15

都说早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，早餐是一天中最重要的一餐。早餐吃不对，也可能成为要命的一餐。一位患者吃了一顿饭后，血压从180mmHg直接降到90mmHg，30分钟内血压下降了90mmHg，引发了急性脑梗塞，生命岌岌可危！刘阿姨，70岁，有糖尿病史，进食...

养生两大误区，你以为是养生，实际是折寿(组图)
2021-03-15

网友提问：冯名雨老师，我今年已经52了，以前不注重个人养生，不过年轻的时候没有这么出过力，身体整体还可以。但是关于养生长寿我经常看到一些相悖的言论。比如有人说早起喝杯水，甚至一天八杯水对身体好。但是也有人反对每天多喝水的，请问老师哪种说法更靠谱呢？现在都是...

如何快速批次下载网页中的图片？(组图)
2021-03-15

遇到需要下载网页中的图片时，最常见的方式就是在图片上按鼠标右键另存图档，不过有些网站由于担心被盗图，所以会采取一些锁右键、或把图片设成网页背景的保护手段，这时我们可以运用“图片助手”这款浏览器外挂来帮忙，它会分析网页中的图片数量与类型，汇整成一个网页式的浏...

教你制作酱香小酥鱼，美味可口(组图)
2021-03-15

鱼的特点是营养全面，糖分更高，脂肪更少，蛋白质含量丰富，多种维生素，人体必需的微量元素和氨基酸。鱼肉嫩，肉味甜，营养价值高。每100克肉中含有13克蛋白质，11克脂肪，并含有大量的钙，磷，铁和其他矿物质。整个家庭都喜欢cru鱼，但是红烧，汤，烧烤，炸锅等都...

消耗你的人，需要断交(组图)
2021-03-15

01当断不断，反受其乱。有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有江湖朋友。本来嘛，朋友多了路好走。可是，有的朋友，也真的不配称之为朋友，只能做陌路人，否则你就只能一次次被他消耗。人生路上，有人帮助你，有人嫉妒你，有人巴结你，也有人消耗你，实属正常。但是你必须学...

细菌藏在细节里！饭店房间这 7 个地方脏到你无法想像(组图)
2021-03-15

出国旅游的时候，总是精心挑选看起来舒适又干净的住宿环境，希望疲惫了一天，回到饭店打开房门，可以看到一尘不染的空间，在舒适柔软的大床上翻滚、在偌大的浴缸里泡澡好好放松。不过别傻了！一切都是假象，本期小编要来告诉大家，饭店房间有那些脏兮兮的地方，看不见才是最可...

吃对食物就能预防阿兹海默症？7 种“好食力”建议，一起吃出健康优化大脑(组图)
2021-03-15

专注于饮食，可以保持头脑敏锐并减少严重记忆力减退的风险。饮食和生活方式可以影响大脑的功能和认知思维能力，美国心脏协会指出，研究发现坚持地中海的饮食的人比没有遵守者在认知能力更好，正确饮食还能降低阿滋海默症。美国加州大学旧金山分校的神经精神病学和流行病学教授...

春季，肝火旺，会出现4个“信号”，想要灭肝火，坚持“五个一”(组图)
2021-03-15

春季，是一年之中，比较容易上火的季节。这其中，又属肝火最易旺盛，严重损害身体健康。所以，在春季，一定要格外注意降肝火，保护肝脏健康。春季，肝火旺，会出现4个信号，想要灭肝火，坚持五个一信号1：晨起嘴巴干苦很多人，清晨起床后，发现嘴巴又干又苦，甚至还有异味。...

肺不好，多吃三果，常饮三茶，勤动三处，做好三事，养好肺少遭罪(组图)
2021-03-15

良好的肺功能，是长寿的基石。然而，40岁左右，肺部机能开始明显出现衰老。此时，要格外注意养护肺部健康，尤其是经常吸烟的人。肺不好，多吃三果，常饮三茶，勤动三处，做好三事，养好肺少遭罪多吃三果一、柑橘柑橘味甘酸，可生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿。用其榨汁或蜜煎...

黏稠如燕窝的银耳汤是怎么熬的？牢记3个技巧，30分钟熬出胶质(组图)
2021-03-14

有一段时间天天熬一锅银耳汤，因为人们都说常食用银耳对皮肤好，可以为皮肤很好的补充水分。说起银耳的价值，如果我们拿它和燕窝相比，好像显得非常廉价，但它的营养价值不比燕窝低，甚至更高，而且价格便宜几十倍，是我们平民百姓的廉价滋补品。银耳汤需要经常喝才有效果，有...

中国史上最神奇的一首诗，顺着读是千古绝唱，倒着读也是千古绝唱(组图)
2021-03-14

说到我国古典文学里最杰出的成就，自然是诗了。诗语言凝练，字字珠玑，形式上也是千变万化，有五言绝句、七言绝句等等。在表达情感这一块，也是百转千回，荡气回肠。即便是放到现在来看，诗在文学体裁上有着不可忽视的地位。诗的体裁多种多样，按内容可以划分成抒情诗、叙事诗...

怎么吃凤梨才能不“刮舌”？最可靠的吃法原来是这样(组图)
2021-03-14

又到了吃凤梨的季节，但每当我们吃完凤梨，嘴巴里总是涩涩的。这是因为，在凤梨的身体里面，藏着一群凤梨蛋白酶，当我们咀嚼凤梨，这群酶就会出击破坏口腔黏膜细胞，我们才会感到口腔疼痛甚至出血。也就是说，你吃凤梨的时候，凤梨也在吃你。那么，怎么吃凤梨才能不扎嘴？本着...

秋转冬咳不停！中医师对症下药：4 个常见咳嗽原因与饮食保养法(组图)
2021-03-14

入秋之后，日夜气温变化较大，导致最近门诊很常遇到咳嗽患者，抱怨自己咳嗽症状已经很久了，一直都无法痊愈。其实咳嗽是一种人体自我保护性的呼气反射动作，主要是帮助呼吸道清除分泌物或外界入侵的異物，以清理与保护呼吸道。但咳嗽过久会影响生活作息，造成身体其它不适症狀...

厨房不用大，只要会收纳就行！ 4 个“变整齐”的小撇步，就算天天开伙也能保持清爽(组图)
2021-03-14

和家人聚在一起吃饭是最幸福的事情了，有开伙的家庭一定知道，为了烹饪出美味料理，家里总是要准备许多锅碗瓢盆，一不小心厨房就变得很“热闹”，当经过高温、油烟的熏陶，厨房看起来油油腻腻，让人不想靠近，甚至还会影响要食物卫生与家人健康问题。编辑归纳出4个厨房收纳及...

越活越年轻的12个好习惯，请逼自己养成(组图)
2021-03-14

有一种人，一辈子都不会老。岁月好像遗忘了他们，老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。那是因为他们身上都有以下特质，缺一不可！01有一颗童心成年后依然保有一颗童心很难得，这不是没心思、幼稚的表现，而是看过世间的千变万化后依然相信美好的存在。始终保持着对事物的...

世界上最短一副对联，仅四字点透无数人(组图)
2021-03-14

世界上有一副最短的对联，仅仅4个字，却饱含着人生哲理，点透无数世人。上联：色难下联：容易色难一语，出自《论语·为政》：子夏问孝，子曰：‘色难。’意思是子女侍奉父母，要经常保持和颜悦色，是件很难的事。容易，见于西汉《非有先生论》：於戏...

这个日常习惯等于慢性自杀，有人差点因此瘫痪！大部分人都中招了(组图)
2021-03-14

人们常说成年人的世界满是心酸，Dr.X并不认同这句话，成年人的世界明明是脖子最酸！每天醒来第一件事打开手机刷一刷；上班路上低着头刷手机；到了公司还是不忘低头刷手机；哪怕吃饭和蹲坑，手机也是必不可少的...你可能会感叹，自己的命是手机给的。但你不知道的是，你...

出现这4个症状，说明体内有血栓！张仲景一剂名方，让血管畅通无阻！(组图)
2021-03-14

中医说，人最怕堵，堵则不通，不通则痛。身体里任何地方不通，都会引发各种难缠的疾病。而中老年人最怕血管不通，血管一旦发生堵塞，有一个共同的凶手——血栓。血栓就像一枚塞子，在身体各处血管中游走，停在脑部造成脑梗；停在心脏造成心梗；停在肺部造成肺栓塞，停在哪堵在...

明日二月二龙抬头，无论穷富，记得吃5种“龙食”，寓意诸事顺利(组图)
2021-03-13

农历二月初二，民间称这一天龙抬头，象征着春回大地，万物复苏。人们通过种种形式表达对春天到来的喜悦，寄托人们祈龙赐福的强烈愿望。在这个美好的传统节日里，古今习俗众多，南北不同，地方各异且富有特色，各地吃食也都有讲究，一日三餐吃的都是与龙有关的传统美食来沾龙气...

厨房这5样东西真是“累赘”，撤掉后，反而更容易保持干净清爽(组图)
2021-03-13

厨房有些东西，原本以为买回来可以提供便利，结果变成累赘，增加了很多家务量，尤其这5样东西，撤掉后，你会发现变得轻松许多，而且厨房更容易保持干净清爽。1、地垫相信有不少人家里铺了地垫，门口铺一块防尘，卫生间铺一块防水，厨房为了防水防油也要铺一块地垫，似乎这样...

买新车时，为何要选带天窗的车型？终于发现了天窗的5大妙用(组图)
2021-03-13

妙用一：降低风噪我们都知道汽车行驶途中会产生风噪，尤其是车速达到一定的速度后，汽车的风噪就显得更为明显。就拿汽车在高速上行驶，若车速在80公里的时候，也许车内感觉不到太大的风噪，而当车速提高到120公里每小时后，或许此时的风噪会高达100分贝以上。因而当汽...

遇事的第一反应，决定了你的人生高度(组图)
2021-03-13

心无外物，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。真正优秀的人，大多平静如水，能做到容止若思，言辞安定，胸有激雷，而面如平湖。遇事从不慌张，总是可以做到镇定自若，淡然之处。一个人的成功藏着他的学识、见识、品格和修养，用一颗平常心，去面对人世的纷繁芜扰...

春养肝，正当时，坚持“一清、二少、三多、四不”，肝好你更好(组图)
2021-03-13

一年之计在于春。春季，是最适合养生的一个季节。尤其是养肝，春季养好肝，一整年都少生病。春季，阳气升发。肝气开始旺盛，恰是养肝好时节。那么，此时，具体要怎样来养护好我们的肝脏呢？春养肝，正当时，坚持一清、二少、三多、四不，肝好你更好一清——清肝热春季，阳气生...

每天半瓣生蒜可以调控血压血脂，怎么吃生蒜不烧心？(图)
2021-03-13

出品|搜狐健康作者|周亦川编辑|吴施楠吃面不就蒜，香味少一半。PureWow网站发文介绍，大蒜给食品带来独特风味的同时，也为全身健康带来不少好处。生蒜比熟蒜口感刺激性更强，但营养价值更高，喜爱煎蒜、炸蒜食物的人，不妨试试吃生蒜。大蒜富含一种有机硫化合物，它...

惊蛰来了，你知道惊蛰为什么要吃梨吗？(组图)
2021-03-13

惊蛰时节，你吃梨了吗？惊蛰时节，天气回暖，春雷始鸣，这个时节，黄河流域的一些地区已经是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。《月令七十二候集解》解释：万物出于震，震为雷，故曰惊蛰。惊蛰吃梨的传说传说闻名海内外的晋商渠家，先祖渠济是上党长子县人，明代洪武初年，带着...

10首诗词，愿你的人生不再烦恼(说得极好)(组图)
2021-03-13

1《生年不满百》【汉】无名氏生年不满百，常怀千岁忧。昼短苦夜长，何不秉烛游！为乐当及时，何能待来兹？愚者爱惜费，但为后世嗤。仙人王子乔，难可与等期。人们抱怨白昼短黑夜长，那为何不执火烛夜晚游乐？人生苦短，千万不要辜负自己。该休息的时候，就休息；该远离嘈杂的...

妈妈一个习惯致7岁儿子患胃癌！这些要命的习惯，现在知道还不晚(组图)
2021-03-13

饮食健康是我们说得最多的话题，几乎每隔一段时间Dr.X就会给大家科普一些饮食方面的知识。但无奈，科普的速度永远跟不上大家进入误区的速度。我们常说病从口入，这一点在无数起悲剧中也得到了验证。在众多疾病中，癌症是最令人无奈和痛心的一种。一个人患癌，意味着一个家...

鸡汤的正确做法，简单3招炖出好喝的鸡汤，鸡肉不柴，汤鲜味美(组图)
2021-03-12

鸡汤的做法有很多种，今天我会教给大家一个简单易学的方法，而且肉不柴，汤还鲜！众所周知，炖鸡汤就必须要炖土鸡才好喝，其实最好的是用母鸡。老人常说母鸡炖汤，公鸡炒，我们在饭店一般都是用母鸡炖汤，因为汤的味道会比公鸡好喝很多，主要是母鸡的油多。炖鸡汤要不要焯水？...

白 T 有黄斑只能丢弃？利用 4 个小妙招轻松去除，让衣物焕然一新！(组图)
2021-03-12

衣服明明有按时清洗，却开始出现黄斑，且白色的衣服会更加明显！大家是否也有这类的困扰，难道变黄的衣服只能丢弃、再也不能穿？这岂不是太浪费了呢？一起来看看如何有效又便利地解决这个麻烦吧！衣服上的黄斑是怎么产生的？汗水残留图片来源：Pexels@Andrea P...

巧克力牛奶 5 个隐藏优点(组图)
2021-03-12

一杯暖心的热巧克力牛奶不仅是在寒冷天气里不可或缺的角色，也是女性生理期来临时的好朋友。当巧克力香弥漫在空气中，升起一缕轻烟，丝滑浓郁的口感入喉，仿佛整个人都被疗愈了一番！但你知道吗，巧克力牛奶不仅止于此，它拥有丰富多元的功能，还不把它列入你的定期饮用清单吗...

小心，近2亿人脖子里都长了这种致命东西，可能就有你！(组图)
2021-03-12

前两日益寿君看到一组数据，令人非常震惊：有数据显示，中国2亿人有颈动脉斑块，60岁以上人群中，颈动脉斑块的检出率几乎达100%。颈动脉斑块，是引起脑梗的重要原因，约2/3的脑梗与颈部动脉狭窄有关。颈动脉所在的位置特别的关键，它是大脑重要的供血通路，一旦堵塞...