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吃饭有4个“黄金标准” 若能一直坚持 长寿或许与你有缘(组图)
2020-11-05

从古至今，人们一直在寻找长寿的秘密。而健康长寿，不是高谈阔论，而在于生活的一些小细节。很多时候，忽视了这些细节，慢慢形成了习惯，就很难有健康的身体。而那些健康长寿的人，大多是自律性强的人，并且在意一些细节的人。吃饭有4个黄金标准，若能一直坚持，长寿或许与你...

男人长寿的关键 第1的少有人做
2020-11-04

在生活中，我们所能做的就是养成良好的生活习惯，使自己的身体更健康，使身体的衰老更缓慢。科学家们对中国长寿的人们做了一些研究，发现他们似乎都有一些共同的特点。让我们看一看！1、保持良好的精神状态在这个快速发展的时代，每个人的压力都很大，连小学生都担心万一考试...

长寿的秘诀终于找到了 多走路排在第四位 排在前三位的一定要做(组图)
2020-11-04

长寿是很多人的梦想，古今中外，无论民族，即便帝王，也毫不例外，也一心想着服用灵丹妙药，以求长生不老。但世界上，真要能长寿的灵丹妙药吗？当然没有，医生提醒，长寿看起来高不可攀，其实要做到也不能，但是并没有速成的方法，归根结底，还是要保持健康的生活习惯。那么，...

一个人长寿还是短命 看走路就知道 走路符合五个表现会更健康(组图)
2020-10-30

最佳的运动方式是什么？有人说游泳，有人说跑步，有人说爬山，有人说打太极，有人说跳广场舞，但是还有一种运动方式，可以说是老少皆宜，那就是走路，走路是一种有氧运动，它对场地的要求不高，在跑步机上可以走路，在操场上可以走路，在江边上可以走路，走路可以随时随地进行...

罹患两种癌症后存活65年 宋美龄的长寿秘诀
2020-10-28

1.宋美龄在医学史上开创了一个史无前例的故事：宋曾罹患恶性乳腺癌与卵巢癌两种癌症，是有史以来有纪录的中美皆认可的最长寿癌症病人2.她60多岁时仍然肌肤白净、身材适中，体重始终保持50公斤左右，牙齿一直都很健康。实际上，宋美龄从年轻开始大小病痛不断，外伤内症...

是否长寿 睡觉先知？睡觉时5个表现全没有 恭喜！或是长寿体质(图集)
2020-10-22

长命百岁是每个人心底的愿望，但也并不是谁都能达到高寿境界的！有数据调查表明，中国人的整体平均寿命为76岁左右，也就是说只要到了76岁以上，就属于长寿行列了！而在这短短的几十年中，睡眠就占据了你1/3的时间！人体想要正常运转，维持充分的睡眠相当重要！只有在睡...

想长寿 练四梢(组图)
2020-10-19

中医学认为，人体有四梢，指的是：筋之梢为手脚指（趾），肉之梢为舌头，骨之梢为牙齿，血之梢为头发。这四梢是人体健康的晴雨表，它们能基本反映人的健康状况。随着年龄的增长，上了年纪的人常出现手脚乏力、食欲减退、牙齿松动甚至脱落、头发干枯发白等现象，这些是四梢衰退...

硬朗老年要提前准备！长寿５秘诀(图)
2020-10-14

「你们当中有没有人会潜水？」一位白发精瘦的外国长者操着字正腔圆的中文，用宏亮的声音问道。「而且是背着氧气筒，」为了使人们更清楚问题，他后头又补上一句。台下的人面面相觑，举手的人寥寥无几，在座大部份的人比他年轻，因为他已经高龄85岁。这位年长的老外不是别人，...

寿命长的人 晨起最爱做三件事 若你三个都有 恭喜你很健康(组图)
2020-10-14

晨起后保持健康的生活方式，对于促进健康至关重要，遗憾的是，很多人从早上起床后，就一直有坏习惯，结果在漫长的时间里，这些坏习惯不断吞噬着健康，最终导致了疾病的发生，影响了寿命。2019年，《柳叶刀》杂志发表了一篇论重磅论文，分析了1990年到2017年中国3...

50岁以后想长寿 这3件事坚持做好了 效果远比运动好(组图)
2020-10-12

运动≠养生。许多老人因为爱惜自己的生命，一味地认为体育锻炼有助于身体健康，甚至认为体育锻炼等于养生，对身体无益。然而，健身也是要看年龄的，人在不同的年龄有不同的养生之道，40岁之前要运动，50岁之前要适度运动，60岁之后要少运动，多保养。给大家分享一...

酿酒泰斗112岁离世 泡面之父97岁去世 喝酒吃泡面能长寿吗(图集)
2020-10-11

被公认为中国酿酒界一代宗师的秦含章老先生，在北京逝世时，享年112岁。被全世界认为是泡面之父的安藤百福，去世的年纪是97岁。看到这两位老人去世的时间，不少网友难免将他们的年纪和他们创造出来的食物联系在一起。很多网友会冒出这样一个疑问，平时说喝酒伤身，吃泡面...

只吃「八分饱」、每周吃3次鱼…百岁人瑞长寿饮食9法则（组图)
2020-10-08

冲绳岛百岁人瑞的比例在日本最高，且地理位置接近台湾，饮食文化及料理方式也相近，而这些人瑞们常吃的健康食材，在台湾也较易取得。饮食的基本原则●吃饭只吃「八分饱」。●很少食用动物的制品（肉、乳制品）。●很少喝酒。●只吃热量低，但维生素及矿物质含量丰富的食物，例...

“躺着”也能长寿？这样休息比运动还长命！太涨知识了！必学~(组图)
2020-10-04

本文专家钮文异北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授苟波西安体育学院健康科学系教授汪军北京体育大学运动生理学副教授人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老...

骨科大夫:全球最长寿老人年龄达117岁 揭秘长寿背后的秘诀(图集)
2020-10-04

9月20日，日本福冈，全球最长寿老人田中年龄达到117岁262天，刷新日本历代最长寿老人年龄纪录。2019年3月，其被吉尼斯世界纪录认定为在世的世界最高龄者。据悉，老人目前在一家养老院生活，头脑清晰喜欢吃巧克力，下黑白棋等，其家人称老人的目标是朝着120岁...

意大利老年学学家揭示长寿的秘诀
2020-10-02

意大利老年病学家西尔维亚·维塔利对俄罗斯卫星通讯社记者说，老年时期控制饮食、体育活动和脑力劳动都有助于保持长寿。10月1日是世界老年人日。根据不同组织的资料显示一大进入最长寿的十个国家名单。女性长寿的平均年龄为85岁，男性大约在81岁。维塔利是米兰卡米洛·...

为什么全世界最长寿、最瘦的都是日本人？这些秘诀还真要学习(图集)
2020-10-02

人对自己的寿命是很执着的，每个人都想要长寿。其二就是想要一个好身材。也正是因为这样，人们很是羡慕日本人，因为日本人男性和女性的平均寿命都很高，排名在世界上位于前列。而且绝大多数的日本人都很瘦，这更是让人羡慕。为什么日本的国土面积这么小却能这般的养育人呢？在...

其实懒人更长寿 中老年人必看(组图)
2020-10-01

天才是1%的灵感加上99%的汗水。的确，很多事情有付出才有回报，但随着年龄增长，压力增大......呵护健康，逐渐成为了很多人非常重视的事。其实健康有时并不需要兴师动众，适当停下自己的脚步——去偷个懒。在休息中轻松实现养生效果，不费事也能长寿。最易犯的5个...

常咽唾液活到九十九？揭古人长寿十大秘诀(组图)
2020-10-01

泱泱中华，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益。这些保健良方既...

105岁老人养生秘诀：5个好习惯 做起来容易 坚持的却没几个(组图)
2020-10-01

王爷爷是一位105岁的长寿男子，他的一生总是被问到如何保持健康，所以他105岁的身体仍然坚韧，除了耳背，眼睛有点没有花，他睡得很好。他说，他从小就有5种习惯，一直坚持到现在。这个105岁男人的健康小贴士：5个好习惯，容易做，但很少坚持，让我们一起找出答案！...

老祖宗秘诀》７种长寿食物 《收藏好》(图)
2020-09-28

瘦子比较短命？俄国人爱喝酒，平均寿命只有60岁？难道胖一点、滴酒不沾就能比较长寿吗？不妨参考老祖宗的长寿秘诀。一、粥护胃养生，元气补充站举凡胃口不好、身体虚弱，各式各样的粥，便如同救星一样，负责帮人补充元气能量。事实上，粥的熬煮过程中，已将食物的有效成份释...