上班太忙，健身太累。如果你没有充足的时间进行运动，又想保持健康，你该怎么办？你可以试试这个最直白的方式走路不受时间和地点的限制，不论男女老少。什么时候都可以动起来早在1992年，世卫组织就指出走路是世界上最佳运动之一，简单易行。但同样是走路！有的人越走越健...

水果不仅仅是女人们美容养颜必备之品，也可以养生哦！可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥养生。水果的养生效果并不亚于燕窝鱼翅，只要你了解，你也可以好好修养自己的身体。看看5中常见水果的养生功效吧！桃子：清热润肺桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维...

人到五十，天过午。50岁后，迎来健康的关键点。此时，一定要重视自身的健康情况。尤其是本身免疫力低、三高等慢性病的人。到了五十岁，便进入了生命高危期。此时，各类疾病容易开始爆发，严重威胁生命健康。因此，这个阶段，人们也就进入了养寿期，若能养好身体，则有望长寿...

长寿健康是每个人的愿望，这个愿望可以实现吗？在现代社会中，有这么一群90多岁、百岁老来得福、身心健康的老人。他们有什么长寿良方吗？

长寿健康是是每个人的愿望，这个愿望可以实现吗？这些长寿老人的经历告诉你秘密。（大.纪.元;合成）长寿健康是是每个人的愿望，这个愿望可以实现吗？在现代社会中，有这么一群九十多岁、百岁老来得福、身心健康的老人。他们有什么长寿良方吗？收到总统贺信的百岁老人图：华裔老人...

中华美食，世界闻名，咱们对吃这件事是认真的，毕竟民以食为天嘛！饮食与健康的关系相信已经无需多言，但具体怎么吃，还是存在许多看法的，尤其是这两种食物争议颇多——鸡蛋和油。吃鸡蛋到底好不好？植物油更健康是商家的噱头吗？现在，证据确凿了。中国人吃鸡蛋有好处，但有...

随着人们生活生活质量的提高，温饱问题早已得到了解决，人们开始追求更高的目标，那就是健康、长寿，毕竟谁都想要好好享受现在这美好的生活。但想要实现健康、长寿的目标，却不是一件容易的事。特别是一些人，平时不太注重保养身体，随着年龄的增长，心脑血管疾病、骨质疏松等...

延寿添福，是每个人的愿望。这个愿望可以实现吗？古人是怎样延长寿命的呢？现代社会中，又有什么新的良方？二零零四年，陈美荷的女儿曾国宝退休来旧金山看母亲，发现老人严重驼背，身体一直无法直立。曾国宝说：“那时我妈妈炼站桩，有一个姿势不对，我说不对不对，我就把她的手这样拿上来，拿上来的时候，她的背‘喀哒’一声就直了。马上直了，马上可以平躺着睡觉了。”从那时陈美荷更加坚定了修炼法轮功的决心，老人无病一身轻，她说修炼很开心。

长寿一直是人们追求的目标，日本被称为长寿大国。日本人的平均寿命超过85岁。事实上，许多人认为生命的长度是由基因决定的。事实上，根据日本公布的最新长寿秘诀，更注重日常生活习惯、健康饮食、健康生活习惯，这些都有助于健康。1.心态乐观，兴趣广泛:据统计，日本长寿...

试问：谁不想健康长寿，安享天伦之乐？但是，长寿并不是一件简单的事，不然自古以来，为何人们总是在苦寻长寿之道，苦练长生之术？到底怎么获取长寿呢？现代医学普遍认为：人的寿命15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境，而60%...

众所周知，多吃蔬菜和水果对健康有益。但多吃是怎么吃，吃多少？对健康又有哪些助益？相信很多人都很难回答出个所以然来。近日，发表在美国心脏协会（AHA）旗下期刊《循环》（Circulation）的一项研究给出了新的证据。每天应该吃多少蔬菜和水果？来自哈佛大学公...

利默里克大学（University of Limerick）领导的开创性研究，首次揭示了免疫系统将个性与长期死亡风险直接联系起来。这项研究揭示了，为什么更认真的人往往活得更长。发表在《大脑、行为和免疫》（Brain, Behavior, and Immun...

中国大陆山东省第四届寿星榜单不久前发布，寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同，但是，通过对百岁寿星进行梳理后，你知道他们唯一的共性是什么吗？

众所周知，每日食用一定量的蔬果有益健康，但对一个成年人来说，每天摄入多少份水果和蔬菜，才能长寿？美国心脏协会期刊《Circulation》上发表的一项新研究为人们提供了答案。

【早安健康精选书摘】保肾就是保命一个人寿命的长短，主要与肾有关。肾精好比一个人的能源，若贮备充足并节省使用，用的时间就长，就容易长寿；原本就能源匮乏，再不知道节制，必然就会折寿。影响一个人健康和寿命的因素有很多，但概括起来，不外乎先天和后天两个方面。先天因...

自古以来，人们对长寿的追求就没有变过。尤其是人上了年纪以后，更是对长寿有着某种程度上的迷恋。其实，长寿说难不难，说容易也不容易，关键是要自律和坚持，将身体里的毒素排出去。这些毒素在我们身体里累积，不仅会影响器官的寿命，还会影响身体功能的正常进行。所以，也可...

我们的血型大致分为A型、B型、AB型、O型4种，与其他血型相比，我国o型血的人占总人的41%，可以说人数多，临床上o型血也可以输给其他血型少量，所以很多人把o型血称为万能血型。以前听说过o型血的人们长寿了吗？是真的吗？今天我们来讨论一下。首先得出这个结论的...

在生命这条没有回头路的跑道上，每个人的起跑线都是一样的！然而，每个人的终点却各不相同，有人长寿，亦有人短命！虽说现如今是男女平等的社会，但对于很多家庭而言，男性仍然是一个家庭的顶梁柱。但根据数据调查表明，我国男性的平均寿命却明显要比女性短。这除了和先天基因...

健康长寿是每个人都向往的，这个愿望看起来容易，能坚持从生活中点滴小事做起的人却很少。到底长寿有没有秘诀呢？多位专家提出了一些有助于长寿的建议，只要你记住下面的养生口诀，并试着去做，或许你能受益一生。指导专家：中国营养学会秘书长翟凤英中国中医科学院教授杨力苏...

从古代到现在，人们都希望长寿。随着物质生活水平的提高，我国人口寿命逐年延长，到2018年，全国城乡人口平均寿命已达到77岁。女性平均寿命是79岁，而男性是73岁。到了70岁或中年人，一定要注意，70-79岁是长寿的关键时期，提前做好这些准备，想要长寿并不难...