出生之时，每个人都处于生命的同一起跑线上。这条向着死亡前进的单行道，有人能平安终老，也有更多的人在中途停滞不前。而造成生命消亡的原因中，疾病就占了绝大部分！明明生活水平、医疗技术在不断上涨，但却有越来越多的疾病都进入了爆发期，比如心脑血管病、癌症、肾衰竭等...

不论男女45岁之后身体会有一些衰老的表现，器官功能也会逐渐降低，很多人的消化系统渐渐的出现了健康问题。因此在饮食的过程中方法需合理，健康正确的饮食习惯对我们的身体是有着很大的影响的，好的生活习惯可以延长我们的寿命，避开对人体健康不利的食物，这样才能够保持身...

14年大约是5100天，这是什么样的概念？和好友开怀畅谈一晚上，陪伴家人一整天，出门壮游一个月……。5100天，可以多做好多渴望的事。最新研究指出，寿命长短可以操之在己，做5件事就能50岁后继续健康，一直到老。美国哈佛大学累积12万3千名受试者长达34年的...

「人生七十古来稀」，指古代营养匮乏，生存条件困顿的处境而言。如今国人平均寿命已达80岁，这些长者皆饱历人生风霜，克服种种难关，才得以安抵暮年；不管心境如何，在我看来，也算是一种成就！面对「老」字，我们应如何自处，并乐活其中？我以一个医者的角度，在「老年世代...

长寿的秘诀，就是遇事不急，粗茶淡饭，心态平和而且饮食规律。医生补充了这一点，那就是嘴勤的老人能长寿。当身体步入老年之后，会出现各种各样的疾病问题。关于保养身体、延缓衰老，很多人都听过这样一句俗语，那就是嘴勤的老人能长寿。那么这里的嘴勤到底指的是什么呢？这句...

50岁后，进入生命高危期，各类疾病容易爆发。此时，也是进入到了养寿期，若顺利度过，则会迎来长寿。50岁后，进入养寿期，为了健康，做好1通、2防，坚持3戒、4勤做好1通、2防1通：——血管通，勤活动医学界有人与动脉同寿之说。血管，遍布全身，负责输送营养，排泄...

养生从古至今一直都有，那么古人是如何养生的呢？下面将来介绍一下，古人的长寿养生方法。古人在养生方面有许多都值得现在的我们借鉴，尤其在日常养生保健方面，那么古人的养生日常保健方法有哪些呢?1、常摇头双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做...

养生堂栏目组请来了一位92岁的长寿老人——顾理昌爷爷。年近百岁的顾爷爷是抗战老人，精神饱满、手不抖、眼不花。北京中医药大学的陈明教授现场给爷爷把了脉，发现他甚至比某些中年人的身体状况都要好！顾爷爷告诉我们，他长寿的秘方全靠早餐一碗粥、一个小习惯。具体怎么做...

01喝粥从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。02小米是最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品...

你担心老年生活吗？科学与医疗的进展，使得超过100岁以上的老年人口，比50年前成长了402倍，在迈入高龄化社会的现代，如何在老年保持没有病痛的身体，成了不得不关切的问题。日本健康节目「みんなの家庭の医学」（暂译：大家的家庭医学）采访了脑、血管、肠道环境都保...

日本人高工时、吸菸率超高，却还是全世界居民最长寿的国家，而这之中的重重谜团，至今也未能完全被解明，但近年有研究指出，泡澡有助促进血液循环、提高身体柔软度甚至预防失智，可能就是日本人长寿的其中一个关键。天天泡澡降3成高龄者需人照护的风险近年日本千叶大学一项研...

一日三餐究竟该怎么吃？这与我们的健康息息相关，对于男人来说，吃是决定健康的重要因素，不健康的饮食习惯很容易诱发多种疾病，比如高血压、糖尿病、胃癌、大肠癌，而如果能长期保持健康的饮食习惯，那么不仅能离疾病更远，还会更加长寿。那么，究竟怎样的饮食习惯才是健康的...

许多人认为咖啡增加了健康问题的风险，包括心血管疾病和胰腺癌。但是，最近的研究表明并非如此。实际上，研究表明，适度地喝咖啡可以降低许多健康问题的风险，包括心血管疾病，中风，肝病，帕金森氏病，胆囊疾病，抑郁症和2型糖尿病。尽管这些研究中的一些是初步研究，但咖啡...

发表于《梅奥诊所学报》（Mayo Clinic Proceedings）的一项报告，揭示了快走与寿命的关系。英国莱斯特大学采集了47.5万人的走路习惯和死亡情况，其中大部分人年龄都超过50岁。研究发现，走路快的人活得比走路慢的人久，大约能多活15~20年。...

俗话说，民以食为天，一日三餐是每天最重要的项目，但是随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人来不及吃早饭，午饭也是外卖了事，因为长期久坐不运动，体重上升，又减掉了晚餐来达到减肥的目的。不吃晚饭真的有利于健康吗？很多人选择不吃晚饭，无非是为了两个理由，减肥和养...

日本人很少坐车，通常都是骑自行车，或者步行。长寿是大家一直追求的目标，从古至今都没有更改过。说到长寿，应该都会想到日本，在全球的排名都是顶尖的。对比之下，中国平均寿命就有点差距。日本除了能做到最长寿，还有一个地方也很让人羡慕，就是身材比较纤瘦。日本人能做到...

生活节奏越来越快，很多人养成了一些不太好的习惯，这些不好的习惯会影响到身体的健康，但是相反日本人都特别长寿，研究后总结出了日本老人长寿的4字口诀，下面我们就来了解一下吧。想要做到和日本老人一样长寿，4字口诀要坚持。1、早餐要吃不论你有多忙，早餐是必须要吃的...

古代说：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动不废。从古到今，健康长寿，一直被人们追求、探索。伴随着社会的发展，科技的进步，人们的保健意识也在不断增强，长寿，或许并非难事。但要想活得长久，还是有很多绊脚石的。生命较短者，一般有3大2小，占的比例越大，可能与长寿无...

瘦子比较短命？俄国人爱喝酒，平均寿命只有60岁？难道胖一点、滴酒不沾就能比较长寿吗？不妨参考老祖宗的长寿秘诀。一、粥护胃养生，元气补充站举凡胃口不好、身体虚弱，各式各样的粥，便如同救星一样，负责帮人补充元气能量。事实上，粥的熬煮过程中，已将食物的有效成份释...

从古至今，人们一直在寻找长寿的秘密。而健康长寿，不是高谈阔论，而在于生活的一些小细节。很多时候，忽视了这些细节，慢慢形成了习惯，就很难有健康的身体。而那些健康长寿的人，大多是自律性强的人，并且在意一些细节的人。吃饭有4个黄金标准，若能一直坚持，长寿或许与你...