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研究报告:这两种食物的组合能延年益寿
2020-12-14

《快报》发表文章称,姜黄抹茶能减少罹患疾病的风险并延长寿命。文章称,姜黄与抹茶共制的饮品不仅能减少罹患严重疾病的风险,还能减缓衰老。文中说,在印度,姜黄用作香料和药物已有数百年历史。一勺姜黄含有每日需要的26%的锰、16%的铁和维生素C。此外,姜黄有抗炎作...

长寿其实很简单!这4个“良方” 若能做到3个以上 还真了不起(组图)
2020-12-09

出生之时,每个人都处于生命的同一起跑线上。这条向着死亡前进的单行道,有人能平安终老,也有更多的人在中途停滞不前。而造成生命消亡的原因中,疾病就占了绝大部分!明明生活水平、医疗技术在不断上涨,但却有越来越多的疾病都进入了爆发期,比如心脑血管病、癌症、肾衰竭等...

不论男女50岁后 若能戒掉6种食物 恭喜你会比别人更易长寿!(图集)
2020-12-09

不论男女45岁之后身体会有一些衰老的表现,器官功能也会逐渐降低,很多人的消化系统渐渐的出现了健康问题。因此在饮食的过程中方法需合理,健康正确的饮食习惯对我们的身体是有着很大的影响的,好的生活习惯可以延长我们的寿命,避开对人体健康不利的食物,这样才能够保持身...

练成5习惯 多活14年且少生病(图)
2020-12-07

14年大约是5100天,这是什么样的概念?和好友开怀畅谈一晚上,陪伴家人一整天,出门壮游一个月……。5100天,可以多做好多渴望的事。最新研究指出,寿命长短可以操之在己,做5件事就能50岁后继续健康,一直到老。美国哈佛大学累积12万3千名受试者长达34年的...

91岁依旧耳聪目明、满口真牙 老国医的长寿养生秘诀(图)
2020-12-07

「人生七十古来稀」,指古代营养匮乏,生存条件困顿的处境而言。如今国人平均寿命已达80岁,这些长者皆饱历人生风霜,克服种种难关,才得以安抵暮年;不管心境如何,在我看来,也算是一种成就!面对「老」字,我们应如何自处,并乐活其中?我以一个医者的角度,在「老年世代...

要长寿:遇事不急粗茶淡饭 医生补充这一点
2020-12-05

长寿的秘诀,就是遇事不急,粗茶淡饭,心态平和而且饮食规律。医生补充了这一点,那就是嘴勤的老人能长寿。当身体步入老年之后,会出现各种各样的疾病问题。关于保养身体、延缓衰老,很多人都听过这样一句俗语,那就是嘴勤的老人能长寿。那么这里的嘴勤到底指的是什么呢?这句...

50岁后 进入“养寿期” 为了健康 做好1通、2防 坚持3戒、4勤(组图)
2020-12-05

50岁后,进入生命高危期,各类疾病容易爆发。此时,也是进入到了养寿期,若顺利度过,则会迎来长寿。50岁后,进入养寿期,为了健康,做好1通、2防,坚持3戒、4勤做好1通、2防1通:——血管通,勤活动医学界有人与动脉同寿之说。血管,遍布全身,负责输送营养,排泄...

古人是如何养生呢?介绍古人长寿养生方(组图)
2020-12-05

养生从古至今一直都有,那么古人是如何养生的呢?下面将来介绍一下,古人的长寿养生方法。古人在养生方面有许多都值得现在的我们借鉴,尤其在日常养生保健方面,那么古人的养生日常保健方法有哪些呢?1、常摇头双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至复原位为一次,共做...

老年痴呆很可怕 预防竟这么简单!长寿老人早餐一碗粥 补肾乌发!(组图)
2020-12-04

养生堂栏目组请来了一位92岁的长寿老人——顾理昌爷爷。年近百岁的顾爷爷是抗战老人,精神饱满、手不抖、眼不花。北京中医药大学的陈明教授现场给爷爷把了脉,发现他甚至比某些中年人的身体状况都要好!顾爷爷告诉我们,他长寿的秘方全靠早餐一碗粥、一个小习惯。具体怎么做...

爱吃这10种食物的人 极少生病!懂行的医生都爱吃(图集)
2020-12-04

01喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。02小米是最佳补品老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品...

103岁人瑞竟保有20岁肠道健康!第6点太有道理了(图)
2020-12-02

你担心老年生活吗?科学与医疗的进展,使得超过100岁以上的老年人口,比50年前成长了402倍,在迈入高龄化社会的现代,如何在老年保持没有病痛的身体,成了不得不关切的问题。日本健康节目「みんなの家庭の医学」(暂译:大家的家庭医学)采访了脑、血管、肠道环境都保...

日本过劳大国却最长寿?研究揭1关键降30%失能风险(图)
2020-12-02

日本人高工时、吸菸率超高,却还是全世界居民最长寿的国家,而这之中的重重谜团,至今也未能完全被解明,但近年有研究指出,泡澡有助促进血液循环、提高身体柔软度甚至预防失智,可能就是日本人长寿的其中一个关键。天天泡澡降3成高龄者需人照护的风险近年日本千叶大学一项研...

寿命长的男人 一日三餐有五个共性 若你五个都有 恭喜你很健康(组图)
2020-12-02

一日三餐究竟该怎么吃?这与我们的健康息息相关,对于男人来说,吃是决定健康的重要因素,不健康的饮食习惯很容易诱发多种疾病,比如高血压、糖尿病、胃癌、大肠癌,而如果能长期保持健康的饮食习惯,那么不仅能离疾病更远,还会更加长寿。那么,究竟怎样的饮食习惯才是健康的...

喜欢喝咖啡的人的福音 研究表明喝咖啡的人寿命更长(图集)
2020-11-26

许多人认为咖啡增加了健康问题的风险,包括心血管疾病和胰腺癌。但是,最近的研究表明并非如此。实际上,研究表明,适度地喝咖啡可以降低许多健康问题的风险,包括心血管疾病,中风,肝病,帕金森氏病,胆囊疾病,抑郁症和2型糖尿病。尽管这些研究中的一些是初步研究,但咖啡...

英国47万人研究:每天坚持如此 平均多活15年(图)
2020-11-25

发表于《梅奥诊所学报》(Mayo Clinic Proceedings)的一项报告,揭示了快走与寿命的关系。英国莱斯特大学采集了47.5万人的走路习惯和死亡情况,其中大部分人年龄都超过50岁。研究发现,走路快的人活得比走路慢的人久,大约能多活15~20年。...

晚饭决定了你的体重和寿命!坚持3个原则 这样吃健康又长寿(组图)
2020-11-24

俗话说,民以食为天,一日三餐是每天最重要的项目,但是随着现代人生活节奏的加快,越来越多的人来不及吃早饭,午饭也是外卖了事,因为长期久坐不运动,体重上升,又减掉了晚餐来达到减肥的目的。不吃晚饭真的有利于健康吗?很多人选择不吃晚饭,无非是为了两个理由,减肥和养...

不爱运动的日本人长寿不长胖的秘诀是啥?(组图)
2020-11-22

日本人很少坐车,通常都是骑自行车,或者步行。长寿是大家一直追求的目标,从古至今都没有更改过。说到长寿,应该都会想到日本,在全球的排名都是顶尖的。对比之下,中国平均寿命就有点差距。日本除了能做到最长寿,还有一个地方也很让人羡慕,就是身材比较纤瘦。日本人能做到...

坚持“4字诀” 有望和日本老人一样长寿
2020-11-14

生活节奏越来越快,很多人养成了一些不太好的习惯,这些不好的习惯会影响到身体的健康,但是相反日本人都特别长寿,研究后总结出了日本老人长寿的4字口诀,下面我们就来了解一下吧。想要做到和日本老人一样长寿,4字口诀要坚持。1、早餐要吃不论你有多忙,早餐是必须要吃的...

短命老人一般都有“3大2小” 占的比例越大 可能越与长寿无缘(组图)
2020-11-11

古代说:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动不废。从古到今,健康长寿,一直被人们追求、探索。伴随着社会的发展,科技的进步,人们的保健意识也在不断增强,长寿,或许并非难事。但要想活得长久,还是有很多绊脚石的。生命较短者,一般有3大2小,占的比例越大,可能与长寿无...

《老祖宗秘诀》7种长寿食物(图)
2020-11-10

瘦子比较短命?俄国人爱喝酒,平均寿命只有60岁?难道胖一点、滴酒不沾就能比较长寿吗?不妨参考老祖宗的长寿秘诀。一、粥护胃养生,元气补充站举凡胃口不好、身体虚弱,各式各样的粥,便如同救星一样,负责帮人补充元气能量。事实上,粥的熬煮过程中,已将食物的有效成份释...