不知道从什么时候起，经常出现在我们餐桌上的主食逐渐变成了米、面等精细的粮食，虽然说这类食物确实很好消化，但对于糖尿病患者来说，却是比较危险的一类食物。正是因为容易消化和吸收，血糖才容易不稳定，相信有不少的患者平时都不敢吃这类的主食，开始吃一些玉米之类的粗粮，都觉得对降血糖有帮助。...

国家癌症中心发布了中国最新癌症报告：《2016年中国癌症发病率和死亡率》。由于收集、整理和核查全国数据需要大量的时间，因此癌症报告通常会延迟2-5年，我们现在看到的2022年报告用的是2016年的数据。报告显示，2016年中国新增癌症病例约406.4万例，新增癌症死亡241.35...

心脑血管疾病的死亡率超过癌症，是导致人类死亡的第一大杀手。心梗、脑卒中和静脉血栓栓塞症有很高的致死性，可对全身各个器官组织带来伤害。若想要保护心血管，就应该防止血栓生成，做到以下几点即可。如何预防心脑血管疾病？1、限制吃高脂肪食物高脂肪食物没有及时被身体所代谢，就会升高血液中胆固...

在吃火锅的时候，你有没有注意到有一种美食深得吃货们的喜爱，它也是很多人在制作火锅蘸料时必不可少的一种食物，它就是腐乳。众所周知，这个美食起源于我们中国明朝的万历年间，一直都有人对它钟爱有加，它到底是怎么制作而成的？对我们的身体到底有没有伤害呢？他又有着怎样的营养价值？让我们一起来...

火龙果冻推荐月龄：12M+配餐用途：配餐功效：补水/通便/锻炼抓握营养特点火龙果富含膳食纤维，能够预防便秘。一般我们吃火龙果都会把皮丢掉，其实火龙果皮中才是花青素和维C最多的部位。今天这个做法，把果皮用作天然调色剂，成品粉嘟嘟的。果肉也加进去，完全的做到了物尽其用，比外面卖的果冻...

小张是一家公司的IT程序员，在高压的工作环境下，头发早早就已经发白了，年纪轻轻就白头发，不仅经常遭到同事的调侃，就连女朋友也开始嫌弃了。听同事说吃黑色的食物对头发有好处，于是小张就在网上买了一些黑米，还将每天的主食都换成黑米。没想到吃了一段时间后小张就经常感觉胃胀、胃部难受。一天...

在日常生活当中，有很多人经常会出现便秘的情况。便秘指的是排便次数减少，并且排便非常困难，大便比较干硬的一种现象，并且还会伴有腹胀、口臭等症状。另外，便秘患者在排便的时候需要不断用力，会导致腹压快速增高，会使得心率加快、血压升高，很容易引发一些急性心脑血管疾病，对健康危害非常大。所...

在糖尿病患者的随访中，李大爷表示：自从患上糖尿病之后，再也不敢吃面食了，不仅是因为吃面食后，血糖水平会极速飙升，还因为面食碳水化合物含量高，对控制体重等多方面都不利。于是，想要控血糖最有效的方式就是不吃面食！虽说这种方式在前期有助于血糖水平的控制，但久而久之，你就会发现不吃面食或...

据知名的医学杂志《柳叶刀》显示，全球死亡比例增加和不良的饮食方式有关，按具体数据来看，大约有1100万人因不健康的生活去世，原本不该影响身体健康的因素，如今却成为了抑制了人们生命的关键诱因。尤其突出的是我国人，死亡概率可排在第一名，那么到底是哪种不健康方式，导致死亡率增加的呢？第...

食物界里有个神奇的存在，它营养丰富，做法多样。既能代替米饭做主食承担充饥的重任，又能成餐桌上美味的菜品。机智的网友们，它是谁呢？它就是土豆！最近土豆也是存在感十足，小编刷新闻看到各地社区发的蔬菜包里，几乎少不了土豆的身影，这是为什么呢？因为和叶类蔬菜相比，土豆、洋葱这类食材，它们...

黑米是一种药、食兼用的大米，也是糯米的一种，由禾本科植物稻经长期培育形成的一类极具特色品种。根据粒型分为有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性，糙米一般是黑色或黑褐色，黑米外表墨黑，营养丰富。在民间，被誉为黑珍珠和世界米中之王的称号，中国不少地方都有生产，具有代表性的有东北黑米、陕西黑...