在人体多种营养素中，钙是非常重要的重金属，有超过99%以上的钙都会以碳酸钙和磷酸钙的形式，存在于牙齿以及骨骼当中。一旦缺钙钙，神经肌肉兴奋，轻则出现手脚麻木，重则造成肌肉抽搐。尤其是小孩和老人，一个是因为机体正在生长发育中，需要钙来促进身体成长，是长高的必要因素。另一个是随着年龄...

72岁的老鲍，看着与健康人无异，可你绝对想不到这是一位与肝癌抗争长达22年的患者。根据老鲍的主治医生介绍，这位中气十足的老人前前后后已经住了六次院。经历了多次手术及化疗的老鲍，如今依旧精神抖擞，乐乐呵呵，与医生相谈甚欢。当谈及老鲍的抗癌秘诀时，他笑着说，“哪有什么秘诀，如果真有的...

随着人们生活水平的提升，越来越多的人患上糖尿病，但很多人都还没有重视这个问题，其实，它远比想象的更加严重。对于糖尿病患者来说，饮食是非常重要的，许多糖尿病患者都不敢乱吃东西，生怕食用的东西影响自己体内的血糖浓度。虽然糖尿病患者平时不能乱吃东西，但是有五种食物是可以放心食用的，接下...

随着人们对身体健康的重视，越来越多的饮食误区也逐渐进入到人们的视野中，如食物中的胆固醇与血脂的关系，事实真相的背后，可能会颠覆你的认知！爱吃猪肉，血脂水平会升高？不吃胆固醇，就不会得高血脂？其实，这两个问题可以合并成一个。众所周知，我国人是吃猪肉的大户，肥瘦相间的猪肉自然而然也被...

古语云：民以食为天，食物是人类赖以生存的根本。病毒虎视眈眈之下，如何吃得健康，显得更加重要。时隔六年，最适合中国人的营养宝典《中国居民膳食指南（2022）》于近日正式发布，以此来帮助大家吃得更营养，吃得更平衡，吃得更健康。我们一起来看看中国特色的“东方健康膳食宝塔”吧值得注意的一...

在老龄化的当下，慢性病的患者逐渐增加，并发症的人群也日渐增加，已经严重威胁中老年人的身心健康以及生活质量。而慢性病的发生，和人们日常饮食习惯分不开，民以食为天，但也要吃对了。首先，推荐中老年人少吃馒头，无论粗粮还是细粮烹饪而成的馒头，血糖生成指数都能够达到80以上，属于高血糖生成...

当下，越来越多的人开始关注身体健康，尤其在膳食上，哪怕要控制食欲，也依然能够管住嘴，可你选择的饮食模式真的是正确的吗？今天告诉大家：别再用不吃早餐或晚餐的方式了，地中海饮食既符合人们的身体健康情况，还能降低疾病的发生率与死亡率。曾刊登在国际杂志Heart上的一项来自古里安大学以及...

很多人在不得不熬夜后，也想着能有各种方法可以补救，这样就能减少一些熬夜对身体上的伤害，他们通常会疑问熬夜后如何恢复?有没有什么方法可以缓解熬夜带来的伤害呢?

似乎在每个人的记忆当中，从小就有着一日三餐的理念，不仅是我国，还是全世界各国，每天的饮食均为早餐、午餐与晚餐。随着物质生活的改变，还有人在三餐基础之上，加上两顿的加餐，如上午茶、下午茶。可这也正是饮食习惯发生的巨大改变，让很多慢性病、心脑血管疾病高发，甚至成为我国死亡的主要原因。...

现在市面上的奶制品越来越多，让人眼花缭乱。每每看到超市货架上的复原乳，很多人心里会打个问号：复原乳是假牛奶吗？复原乳是不是没营养？生活中哪些才是假牛奶？买牛奶时又应该注意什么呢？别担心！这就带你去了解一下！1复原乳是假牛奶吗？答案：不是复原乳又称还原乳或还原奶，是指牛奶浓缩、加工...

俗话说民以食为天，一日三餐作为人体维持正常活动的能量供给，哪顿都不能少。早餐更是被专家提倡要吃好，那什么样的早餐最健康呢？你知道哪些早餐是癌细胞偏爱的吗？跟着小九来一起看看吧！一、早上什么时间吃早餐最健康？早餐作为一天中最重要的一餐，不但要吃，还要吃的健康，那早上什么时间吃早餐最...

还是专家说得好，既没说是牛的责任，也没说是桶的责任，只说我们喝不了那么多牛奶。但是，专家是以为只有麦趣尔里面有丙二醇么？6月28日，浙江省丽水市庆元县市场监督管理局公布了今年第四期不合格食品核查处理的通报。其中，两个批次的麦趣尔纯牛奶被抽查出了含有丙二醇。