采用地中海饮食可达到防癌和减肥的效果。(Shutterstock)研究发现，许多癌症与肥胖有关。可如今肥胖的人却越来越多。做到2件事，可轻松达到防癌和减肥的效果。13种癌症与肥胖有关！50岁以上要小心根据美国疾病管制与预防中心（CDC）的资料，肥胖会增加13种癌症风险，这些癌症占...

生活在爱尔兰科克的布莱恩是一个受超重问题困扰多年的胖男孩。从6岁起，布莱恩就成了同龄人里的体重大户，在健康问题和外貌评判的双重压力下，他早早走上了减肥路…可经过15年的努力，执着的布莱恩没有瘦身成功，反倒减成了一个标志性反面教材…作为减肥（但没瘦过）达...

生命在于运动流水不腐，户枢不蠹，运动是一切生命的源泉，各种益处无需多言。就运动时间而言，有人喜欢迎着朝阳晨练来开启美好的一天，有人选择晚上跟着直播云健身。那么问题来了，到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好呢？我们一起来看看最新研究是怎么说的吧~晨练更利于控血糖晚练更适合减肥为了更好地了...

古语言：能吃是福；但现在的社会里，很多人提倡少吃。特别是对于很多正在减肥或者有打算减肥的人来说，少吃，不吃更是很有必要。而对于一些养生的人来说，少吃，可以减少身体各种疾病，始终保持在七分饱为最佳，事实上，少吃真的是对身体好或减肥有帮助吗？早期提出少吃对身体有益的是新英格兰一篇医学...

大陆女星马思纯资料照。曾夺得金马影后的大陆女星马思纯，近年因饱受忧郁症困扰停工休养1年多。期间还因身材发福遭受网络暴力，甚至谣传她怀孕。已经回归工作的她，近期在微博晒出系列照片，显示她减肥终见成效。马思纯近期在微博晒出一组照片，并配文快乐，有迹可循。照片中，她一袭黑色套装站在天桥...

只要我们看到一些关于健身饮食的分享，总会看到鸡胸肉位列其中。不管是那些家中有矿的健身网红，还是普通健身爱好者，鸡胸肉似乎都是他们餐中不会错过的选项。但作为有一些不健身，但关注健身的人群来说，他们对于鸡胸肉总是持以一种比较鄙夷的态度的。因为他们只是吃过几次就得出了一个结论：鸡胸肉难...

都说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一日三餐不仅要规律，而且量也不同。晚上之所以要吃少，是因为晚饭之后用不了多久时间就到了休息时间，如果吃得太撑，然后到了休息时间依然没有消化，肚子胀胀的不仅影响睡眠，而且不利于消化。说到这，很多人会说，医生，按照你这么分析，干脆什么都不要吃了...

3年前的夏天，查德夫妇在亚利桑那州收容所第一次见到了比格犬沃尔夫冈。当时的沃尔夫冈因为长期流浪，长成了一只超重的胖狗子，整个身子厚实得像煤气罐…远远看过去又像一只小黑猪，在一众狗狗里十分显眼…可能因为独特的憨憨外形和迈步姿势，本来只想助养的查德看到它的...

目前，我正在减肥，进行生酮疗法，多吃肉少吃菜，也经常做运动。不过最近双脚红热肿痛，都不能走路了，不知是怎么回事？近日，一名26岁的女士到广东省妇幼保健院疼痛科就诊。医生检查后发现，脚痛的根源是尿酸高，这位女士痛风发作了。减肥也会导致痛风？没错。广东省妇幼保健院营养科主治医师田爽告...

人们常说，要想减肥就得放弃碳水化合物，但有时可能恰恰相反，如果你选择的是健康的碳水化合物，如营养丰富的淀粉，不仅不会使你发胖，甚至可以补充营养，使你更容易减肥。台湾营养师林玉薇（Lin Yuwei）分享推荐10种低热量、营养丰富的淀粉类食物，这些食物的热量不仅低于大米的一半，而且...

现在生活水平提高了，可供我们选择的美食也越来越多，但是随着美食的多样化，肥胖率也越来越高，如果身材过于肥胖的话，不仅会影响一个人的颜值，也会影响身体健康，所以现在大家越来越注重自己身材的管理。现在很多人都加入到了减肥的行列当中，但是大家要注意不要盲目减肥，首先要明白肥胖的标准是什...

今天减肥达人告诉你一个减肥必知的基本常识，看懂了才能更快瘦下来。这个常识就是：减肥期间，无需过度看重体重。

瓜子和花生是家庭当中常备的家我性价比比较高，尤其进入冬天很多人觉得无聊，在追剧的时候就会购买一些瓜子和花生。瓜子和花生的年市场需求量高达7.8亿与鸡蛋共处排行榜第5位，这足以见得瓜子和花生的受欢迎程度。虽然适当吃瓜子和花生可以给身体带来一定好处，但是瓜子和花生的含油脂含量也是比较...

佳佳，好羡慕你，怎么吃都不胖，太不公平了。我也好羡慕佳佳，我每天晚饭只喝水都长胖，好烦！你们都算好的了，我每次吃饭前都喝一杯水，饭后站半小时，照样长肉。这找谁说理去。佳佳从小就吃得多，但就是长不胖。她为此也很疑惑：为什么有的人喝水都胖，有的人吃很多却很瘦？今天就告诉大家大实话。一...

什么是顽固的脂肪？顾名思义，指的是难以消除的脂肪。如果你正在减肥的过程中，你可能会经历这样的情况，就是你会发现有些部位减肥很快，但有些部位却没有任何瘦身效果。有些人会猜测是哪些部分。顽固脂肪最喜欢的部位是:腹部和腿部。尤其是腹部的脂肪，有的人努力坚持锻炼了几个月，却没有瘦身效果。...

韩国一位28岁小哥，来自坡州市。小哥童年时期，身材还是匀称苗条。父母离婚后，他跟着父亲生活。由于工作早出晚归，父亲只好留下一笔伙食费，让孩子自行解决。于是在放学回家的路上，他就各种吃吃吃，购买各种小吃。到了初中的时候，身高168厘米的他，体重70公斤。起初，父亲不以为意，觉得孩子...