随着时代发展和经济进步，全球人口的平均寿命也在逐渐上升。在发达国家中，日本是人均寿命一直处于首位的国家。一个国家的国民寿命延长的原因，除了基因的遗传是天生的条件以外，物质生活水准的提高，健康的饮食习惯和作息时间等，都会帮助人体的各个器官发挥最佳状态。日本人...

从小到大，不管是父母还是老师，都在教育我们要养成好习惯，戒掉坏习惯。虽然我们可能并不明白为什么要这样说，但我们却也按照长辈的教育去做了。有时候我们在不经意间养成了坏习惯的话，周围的人都会怀着极大的热忱来帮助我们戒掉那些不好的习惯，比如抽烟、喝酒等。可是你知...

长寿是每一个人都希望的事情，尤其是现在生活条件越来越高，谁都想再多活两年。那么男人怎么做能长寿呢？男性长寿习惯一：健康的饮食习惯很多男性的饮食习惯都是不健康的，因为他们需要工作需要应酬，往往不能达到健康的饮食。但是作为男性，想要长寿，就一定要注意到饮食的健...

健康、长寿可以说是每个人的共同追求。为了延缓衰老，不少人用上了保健品，甚至各种奇奇怪怪的秘诀。其实，对抗衰老、保持健康的方法就藏在我们每天的饮食中。一些常见的错误饮食行为和营养观点，很可能在不经意间悄悄让你变老。近日，健康网站livestrong总结了8个...

随着现代生活水平的提高，现在有很多的人也是非常注重长寿这个话题了，而且也开始了解一些养生的知识和保健的一些小妙招，假如说国家发明出一种长寿的药物，那么肯定有很多的人会不惜一切去购买，正是因为每个人都渴望自己能够长寿，不过对于现在来说，长寿的人也是越来越少，...

真实存在着，学霸也可能无法知晓的有趣冷知识。‍猫一·城市中80%的猫叫声，都是人模仿发出的。二·海葵类动物吃东西和排泄都使用同一个口。三·除了闰年以外的年份，一年中的第一天是星期几，最后一天也会是星期几。四·总爱装病的人有可能患有孟乔森综合病症，这...

谈到步行，有个著名的数字10000，长期以来被当做健康所需的每日步数的目标。当然，那也不是信口胡诌。近年来的一些研究表明，每天走更多的步数与更长寿相关，但历史上的每项分析都略有不同，而且没有哪两个研究队列是相同的。正因为如此，科学家们不断做出新的、渐进式的...

不是一天吃的好或是睡得好，就会拥有长寿体质，其实，很多长寿的习惯的养成，都是伴随着我们一生的。影响我们长寿的习惯有很多，饮食上要注意清淡，营养均衡，还要注意自己的睡眠习惯。长寿的人，在睡觉的时候，都会有这5表现1、一觉到天亮睡眠质量很好就说明了身体很健康，...

如果能改掉生活中的一些不良习惯，养成良好习惯，做好身体的防护工作，那么，对身体健康十分有益！习惯1：常熬夜、睡不足人体的五脏六腑，都要通过休息来修整，睡眠对于人类来说十分重要！然而，熬夜、睡眠不足，已经成为了一种常态！据统计显示，中国人普遍的面临着睡眠问题...

走路，是很多人每天都要做的一件事；多走路也是实现规律运动的一种相对容易的方式。规律运动是人们改善或保持良好健康状态的有效方法，有助于改善血压、降低胆固醇、调节血糖、减轻体重，以及提高生活质量。此外，还有多项研究发现，多走路还与死亡风险降低相关。不过，大多关...

中医认为，养生之道，在于生活中的细节，只有将细节做好，才能够拥有健康长寿的潜质。然而，对于健康、长寿，很多人将其归结为基因，认为长寿之人，必有长寿基因。事实上，基因是决定一个人是否具备长寿条件的重要因素，但是并非全部因素。所以，后天的习得对于长寿也有重要的...

山东潍坊农村奶奶今年毕竟107岁高龄了，不仅在村里是最长寿的人，在整个潍坊也是数一数二的长寿老人。老人家面色很显年轻，脸上血管明显，如果不是离近看，很难发现面前的这位老人经历了一个世纪。人通常过了80岁就会出现腿脚不便或者耳聋眼花的情况，但这些状况在从奶奶...

各位趣友大家好，我是你们的老朋友中医孙医师。立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除...

长寿几乎是所有人的人生追求，但是哪怕科技在发展，医疗技术在进步。但如果没有注意养成好的生活习惯，想要达到长寿几乎是不可能完成的事。另外，相关的调查显示，长寿的秘诀不仅仅是多走路和多喝水，日常生活中坚持这3件小事，长寿或许能逐渐地靠近。1.清淡饮食所谓的清淡...

患淋巴瘤14年，走路就是我的抗癌良方今年是刘连荣抗癌成功的第14年，2007年，因为脖子上的一个疙瘩，她不幸查出了淋巴瘤。她经历了化疗、中药治疗逐渐康复，并且找到了属于自己的最好的抗癌运动，那就是走路。在病情稳定下来后，她每天都会出门散步，天气不好的时候，...

美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：患心脏病几率——运动者：37/1000缺乏运动者：227/1000患高血压几率——运动者：40/1000缺乏运动者：704/1000患肥胖症几率——运动者：4/1000缺乏运动者：808/1000...

从小被教育成好孩子，事事都要听爸爸妈妈的话，在我国传统美德中，尊老爱幼不能忘，老一辈人的话更是不绝于耳。像冬吃萝卜夏吃姜、早上吃姜赛人参，晚上吃姜赛砒霜、早上吃苹果是金，中午吃苹果是银、晚上吃苹果是铜......即使在现代这个社会，也有人会遵循，并认为说得...

古往今来，人们一直在追求长寿的道路上生生不息。其中，最主要的部分之一便是饮食。最近，一项研究指出了华人在传统习惯中，存在的一些不够合理、不够健康的饮食习惯。权威医学杂志《柳叶刀》公布了一项全球疾病负担研究，其中，在20个全球人口大国中，中国与饮食相关的心血...

随着年龄的增长，当男性朋友度过45岁之后，身体的整体素质会慢慢下滑，各项功能也开始走下坡路。所以到了45岁之后，男性朋友一定要格外注重自己的养生。尤其是男性朋友在45~60岁这个年龄段之间，大病小病可能都会集中在这个年龄段，所以这个年龄段被称作生命的高危期...

肠道不仅具有消化食物的作用，同时也是排毒的器官。在其健康时才能辅助胃部消化吸收食物中的营养成分，为生理运转提供能量。可是肠道是比较脆弱的器官，如果饮食和生活习惯不健康，很容易出现肠道疾病，例如临床上多见的肠炎，肠梗阻等。因此医生忠告，预防肠道疾病，平日里要...