中医认为，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。河南省中医院治未病科副主任吕沛宛表示，“四梢”与脏腑健康息息相关，老人身体机能逐渐衰退，通过刺激锻炼“四梢”能疏通血脉、养生保健、延年益寿。筋之梢，晚泡脚常搓手。手指和脚趾为筋之梢，老人血液循环慢，...

（一）健康的重要性医院人多不讲价，到了医院最听话，让你交钱你交钱，让你干啥你干啥！辛辛苦苦三十天，也就挣个三四千，到了医院才知道，花完也就一两天！辛辛苦苦几十年，一病回到解放前，万水千山总是情，没有健康真不行！（二）快乐谣日落西山人未老，抓紧时间到处跑。可...

随着人们生活水平的提高，更多的人，越来越关注健康，长寿方面的话题，如何养生，如何更健康，如何更长寿，也是钻研颇多。很多老人认为，安分守己，每天多睡觉养精蓄锐，多走路锻炼身体，就能够达到长寿健康的效果，真的是这样吗？多睡觉多走路能不能让我们长寿？1、多睡觉睡...

近来，美国与欧洲几个不同的研究机构对生活在各地的长寿者进行了跟踪调查。综合他们的研究结果，发现90岁以上的老人有以下29项共同特征：1.看病 Go to a doctor很少去医院。2.吃药 take medicine一生中的用药总量（包括营养药）远低于平...

长寿是个亘古不变的问题，古有秦始皇搜罗神药，今有养生措施一个接着一个，其中日本的养生秘诀成为了很多人学习的对象。相较于日本，我国的人均寿命似乎短了许多，其实我国也有和日本人均寿命差不多的地方，该地区就是上海。据世卫组织发布的数据显示，我国上海的人均寿命可达...

活在世上，每个人都希望自己健康、长寿，想要长寿必须好好爱护身体，如果我们能养成健康的生活习惯，增强自身免疫力，减少疾病的发生机会，就能更好的迈向长寿。其实，一个人健康状况可以通过一些外在的表现来做判断，例如早上起床时的表现就可以反映身体的健康情况。如果起床...

说了吸烟、喝酒对身体不好，容易得癌症，你怎么老是不听！那都是医生为了赚钱编出来的！你看看张伯和刘伯，他们不也抽烟喝酒，不也活到了八九十岁吗！怎么说都不听，等你老了就知道后悔！……这一段来自父亲和女儿的对话。很多人都知道抽烟、喝酒对身体不好，但却有些人既抽烟...

健康是人生的第一财富，这里是健康有理说，将与您一起分享健康小知识！我们都知道现在的人越来越注重保养，而且每个人都希望自己能够长命百岁。但是随着社会快速的发展，人们的压力越来越大，一些行为习惯和饮食习惯可能都会影响到人的寿命。我们都知道女性的寿命一般比男性要...

都说性格决定命运，一个人的性格能够影响他的思维和行为方式，最终在每一次人生的岔路口影响他的选择，从而决定了他的人生轨迹。而性格决定健康的说法也不少，最早在公元前五世纪，希波克拉底就按照四种体液（血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁）在人体内的比例不同，将人划分为4种...

百岁二战老兵布莱德利与两个女儿。（姜琳达／大.纪.元;）曾参加过第二次世界大战诺曼底战役的美国加州老兵詹姆斯·布莱德利（James Bradley），于11月5日度过他的100岁生日。当被问到他的长寿秘诀时，这位百岁老人笑着说，自己只是始终保持一颗年轻的心态，最...

日本人虽然在世界上以长寿着名，但从流行病学资料来看，最长寿的是从日本移民到夏威夷的日裔二代。夏威夷的日裔二代比标准的日本人体型再圆润一点。在研究夏威夷的日裔二代时，有些研究人员提出了“本地的日本人应该要再增加一点蛋白质和脂肪比较好”的意见，他们的看法是，一...

每个人都希望自己可以长寿，可很多人罹患慢性病、癌症。随着年龄的增长，机体都会慢慢衰老，包括牙齿松动、皮肤出现皱纹、斑点、脱发、视力、听力开始退化等等，都证明机体在进行正常的生理改变。可是有一些人，他们和同龄人相比，要年轻二三十岁，身体依然十分硬朗。在年过5...

宋美龄，中华民国的第一夫人，蒋介石的第四任妻子，集美丽、才华、权势和荣耀于一身，绝对称得上是二十世纪中国女性的一颗耀眼明星。宋美龄寿高106岁，横跨三个世纪，堪称成功的长寿典范。那个年代是没有什么整容术之类的，完全靠日常的保养，在她60多岁的时候，仍然身材...

现代人生活水平有了很大的提高，许多人不仅吃穿不愁，还有余力享受精神世界的美好，也因此，大家对于长寿的渴望会更加强烈，毕竟谁不想多享受生活的美好呢？其实，想要达到长寿的目标也并不困难，长寿除了与先天的基因有关外，更多的还是受后天饮食、生活习惯的影响，只要大家...

在大部分人的观念里，多为千金难买老来瘦，老来清淡能养生之类的观点，大抵是将吃素，清淡和老人的健康联系在一起，饮食清淡，利于消化，才是老人养生的准则。也正是因为如此，与清淡，吃素相反的肉类，自然也被很多老人从养生的计划中排除。甚至有些极端的老人，一日三餐不沾...

在日常生活中，女性朋友对于健康长寿是非常有重视的，而且都希望自己的身体越来越好，皮肤也会越来越细腻光泽。其实在日常生活中，如果女性朋友能够注重自己的身体的话，那么，我们的寿命也会慢慢的延长。其实很多女性朋友都有长寿的潜质，但是自己却不知道罢了，应该慢慢的发...

照片／东基医院的创院院长谭维义（左）2014年5月在绿岛潜水。你们当中有没有人会潜水？一位白发精瘦的外国长者操着字正腔圆的中文，用宏亮的声音问道。而且是背着氧气筒，为了使人们更清楚问题，他后头又补上一句。台下的人面面相觑，举手的人寥寥无几，在座大部分的人比...

我们都想健康没病活到90岁，我们也都有自己的保健心得。有人说每天运动，控制体重；有人说健康饮食，紧盯胆固醇；有人说早睡早起，不烟不酒；还有人说，要拥有富裕优质的生活⋯⋯这些的确都有其道理。但哈佛大学一项史上为期最长的研究发现，长寿的关键原因，却出乎人们的意...

英国素食专家马克斯韦尔曾表示：我是众人皆荤我独素。在他看来吃素者更不容易得癌，而东方人却以吃荤为时尚。基因和环境与人类寿命息息相关，而这其中饮食更是重中之重。今天我们就来谈一谈荤食主义和素食主义对于寿命的影响。爱吃肉的人和爱吃素的人，谁会更加长寿？素食有益...

得了糖尿病，当然是去正规医院找专业医生，但65岁的老赵却认为医生开的西药都有副作用，于是选择去保健品，没想到吃了一年多的时间，不仅血糖没控制好，还出现糖尿病肾病的并发症，谈及自己所犯下的幼稚错误，老赵后悔不已。。以为保健品能降糖，以为吃它能预防糖尿病并发症...