大家在生活中基本都听说过这样一句话：生命在于运动！没错，运动的好处有很多，它不仅能控制人的体重、降低自身患肥胖相关疾病的几率。同时，运动也能够增强身体素质、提高免疫机能、促进新陈代谢、维持内分泌平衡。从多方面角度来说，运动就是和健康息息相关的，同时它也是养生专家强调的养生重点。但...

人类将在20年内攻克衰老，抗衰界传奇学者Aubrey de Grey曾大胆预言。如今看来这一言论似乎并非空穴来风。美国新泽西州罗格斯医学院的达布·杰扬团队研发的衰老基因疗法，通过鼻腔吸入喷雾精准改写衰老基因，拉长寿命40%。近日被国际权威杂志《PNAS》（美国国家科...

任何事物内部都有一定的规律，只有按照事与事之间的逻辑关系展开行动，我们才能收获预期甚至是意料之外的效果。俗话说一日之计在于晨，早上是一天的开始，把握好了我们即可开始美好的一天，把握不好甚至倒反天罡，不论是谁没有办法保障自己接下来的学习工作效率一定高。第一，缓慢起床早上睁眼后要切忌...

体型对我们的健康是有影响的，是瘦高型还是矮胖型？虽然很多人认为瘦人比较健康，但是其实并不是这样的，有相关研究表明，矮胖人群比瘦高的体型的人们，反而更加容易长寿！今天就给大家介绍一下。大规模数据研究显示：个子高容易患癌3月1日，一篇发表在美国癌症研究协会旗下期刊Cancer Epi...

人类一直在探究长寿的秘密，那些长寿的人生活的地方有什么先天优势？长寿的人的基因有什么特别之处？他们平时喜欢吃什么、做什么？只要是长寿的话题，都会引起人们的关注。这个时候，有一个地方出现在大众视野，它被誉为“中国长寿之乡”，这里的百岁老人在全市占比10%，令人羡慕，这个地方就是重庆...

常言道：人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。长寿，一直是人们津津乐道的话题，也是人们孜孜不倦追求的目标。其实，最好的长寿秘诀就在我们身边，而且都是免费的！以下三条准则，如果你做到了，说明你比想象中更长寿噢！01起居有常清代小说家李汝珍，在《镜花缘》里描绘了好多有趣...

日本是全球公认的长寿国家，近几年来平均寿命一直排在世界第一，同时也是全世界肥胖率最低的国家之一，真让人羡慕。许多外国人来到日本，都会惊呼：日本街头几乎看不到胖子！我们都知道生命在于运动，经常运动锻炼身体有益健康，不过，日本人似乎不爱运动，普遍没有健身的习惯。为什么不喜欢运动的日本...

从古至今，无数的人都在追求长寿这一目标。近年来，随着人们生活水平的提高及健康意识的增强，人类的平均寿命也在不断延长，但真正能达到长寿这一标准的人却并不多。究其原因，与人们日常不良的饮食、生活等习惯有很大关系，不良的习惯可对健康造成损害，诱发疾病的发生，从而影响到寿命，真正长寿的人...

好消息是，大多数时候，将我们当前的每日步数增加几千步可能是一个合理、足够且可实现的目标。 TRACEYAPHOTOS/ISTOCK健身追踪设备通常建议我们每天走1万步。我们许多人以为迈出1万步这一目标源于科学依据，但它实际上源于巧合和挥之不去的历史，而非科学研究。哈佛大学陈曾熙公...

1女性比男性长寿据报道，在全球各地的百岁老人中，有一个共通之处就是：95%以上都是女性。为什幺女性长寿？如果说具体的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更关爱自己。女性有了不适就嚷嚷，就会去医院，让她们避免了许多风险。我是内科医生，就诊病人中大约70%是女病人。有统计表...

饲养宠物的主人，都希望毛小孩能陪伴长长久久，但猫狗的寿命很有限，最近美国有一只可爱的吉娃娃，高龄已经21岁，获得专家认证，相当于人类76岁，成为全世界最年长的狗狗。狗狗长寿秘诀动物专家曝三大关键因素美国佛罗里达州这只名为托比（Toby Keith）的吉娃娃，别看它小巧可爱，其实它...

你可别小看鱼，就算人类正常衰老死亡，其寿命也远远不如老死的鱼，有些鱼甚至能够活到你孙子的孙子那一代！一些鱼类的寿命可比你想象中的长寿更长寿！2020年，人类在北冰洋发现一条400岁的格陵兰睡鲨。从1627年起，它就一直在海上流浪。根据上述年份，这条鲨鱼出生于中国明朝，它出生时，魏...

在中国古代，有许多皇帝都追求长寿，如唐太宗李世民、秦始皇、汉武帝等，在古代，人们渴望长寿是因为他们不懂科学，没有有科学地去了解自己的身体。但是现在，随着科学技术的不断发展，人们对自己的身体了解越来越多，了解了人的起源和未来，但有些人仍然非常痴迷于长寿。古代文献记载：血气盛则美眉，...