走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒! 一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而...

　　 1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着...

一直以来，寿命都是人们最为关注的话题之一，种种有关于延年益寿的方法也是层出不穷。且不说这些方法是否都可以起到增长寿命的作用，但是作为借鉴的话确是无可厚非的。这里，就有一个有关于寿命的观点分享给大家。曾国藩在他的面相书中就提到过，一个人走路如果总是脚后跟不着...

　一、步伐急促的男人　　这类男人是典型的行动主义者，大多精力充沛、精明能干，敢于面对现实生活中的各种挑战，适应能力特别强，尤其是凡事讲求效率，从不拖泥带水等。　　二、步伐平缓的男人　　这类男人走路时总是一副慢腾腾的样子，别人无论说得如何急他都不在乎似的，这...

你日常的坐姿或者是走路姿态，不仅会影响到你的身材，而且还可以从你的走路姿态窥探出你的健康状况。今天就带着大家来做个健康自测，看看你的走路姿势，预示着你身体有什么样的健康问题。国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。 线...

据英国《每日邮报》报道，荷兰马斯特里赫特大学研究者发现，长期坚持走路，对身体健康的效果要比去健身房或者做激烈运动更有益。 科学家发现，长时间走路的健康效果比高强度锻炼更好。荷兰一项实验结果显示，低强度锻炼比起一小时的高强度锻炼，能更好地改善人体的胰岛素...

一项新研究发现：大约每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁。美国MSN网站健康频道最新载文，不妨采用学者提供的研究结论来看看自己长寿的可能性有多大。 一、家有长寿明星。 家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。波士顿大学...

近日有消息称赵本山将与倪萍搭档上春晚，对此搜狐娱乐独家连线了倪萍，倪萍矢口否认了要上春晚的消息，并低调表示：“我一直都不知道这个事。”她还强调，“春晚的话题我不会回答的。我一直在家画画，不方便谈。”日前，搜狐视频记者遇到倪萍外出返家，当天倪萍穿了一件黑色...

模特在T型台上的猫步，其特点是双脚脚掌呈1字形走在一条线上。专家表示，走猫步的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。人体会阴部有个会阴穴，中医认为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的...

(图) 生命在于运动。美国《公共科学图书馆·医学》杂志近日刊登的一项新研究发现，每周快走2.5小时最多可使寿命延长7年。即使运动时间减半(即每周快走75分钟)也足以使寿命增加2年。 美国政府医学研究机构及哈佛大学的专家们梳理分析了以“健康与生活方式”为...

英国心理学家曾发现过一个有趣的现象：“越远离大脑的部位，其可信度越大。”而我们与别人相处的时候总是会最先注意对方的脸，

对于没有时间运动的人而言，走路是不错的运动方式，但如果双腿都没有用力，软绵绵的走路，或是重心的位置根本不对，不仅无法有效消耗热量，还可能导致膝盖歪斜、肌肉僵硬等问题。