生命在于运动，经常运动可以延长寿命。在哈佛大学研究者，曾经对65万名40岁以上的群体，并进行了几十年的随访性研究结果发现：每星期都能做到快走150分钟，也就是平分下来，每天30分钟，每星期需要5天的时间走30分钟，那么平均延长寿命就可达到4年的时间；对于经常运动还能够保持健康的体...

走路是我们从出生开始，就要学会的生活技能，直到我们走不动了，而散步也被称作是走路的一种方式。在世界卫生组织推荐的长寿运动中，更是有走路的一席之地。可在现代社会中，却有人听说年龄越大越要少走路，因为走路会伤膝盖，哪怕散步也是如此。过了65岁后，经常散步究竟好不好？先来为大家解答上面...

美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：患心脏病几率——运动者：37/1000，缺乏运动者：227/1000；患高血压几率——运动者：40/1000，缺乏运动者：704/1000；患肥胖症几率—&md...

对于中老年人来说，由于生理机能逐渐衰退，免疫力降低，更容易使各种疾病趁虚而入。而临床上许多疾病早期并没有明显症状，很难被察觉，一旦病情加重，就会严重危害到健康。因此，中老年人在生活中有必要多关注自己的健康状况，当身体出现异常时，要抓紧检查身体，避免健康受到进一步损害。当中老年人走...

如果说走路快的人，可能更长寿，你会相信吗？让我们先看看网友的看法——@云雾深处：我老娘走路特慢，现在83了。@青涩天空：我母亲走路很慢活到85岁，寿命长短是自身体质问题。@生活多磨难我却报以歌：有道理，我观察身边的好多长寿老人走路都是即快又轻松的，习惯走路...

好好睡觉现如今，熬夜的人越来越多。有人白天工作繁忙，晚上熬夜刷手机；有人睡眠习惯不好，即便很早躺在床上，也迟迟睡不着。睡眠不足、睡眠质量低下、白天精神状态不佳、身体渐渐吃不消等副作用随之显现。睡眠良好，是一种真正的才能。真正懂得好好生活、高效工作的人，能够抵住电子产品的诱惑，按时...

昨天（5月3日）强哥从港股京东健康上减持约500万股，套现近2.45亿元；而四天前他就已经减持约384万股，套现近1.95亿元。无独有偶，近期大手笔套现的不只有强哥，还有人称“万亿金主”的互联网幕后大佬沈南鹏。眼看今天港股一路下行，明显感觉套现的大佬远不止这两位。

阿波罗网记者秦瑞报道/中共党魁的健康情况历来被该党视为“国家机密”，难以为外界所知。因此人们往往通过其公开露面时的言谈举止，对此进行分析。习*近*平此前因走路出现异常，而多次被外界热议。最新视频显示，习*近*平在登山时罕见的使用了登山杖，而比他年龄更大的刘鹤则没有使用。

平日里闲来无事，看到一篇关节寿命只有60年的文章，好奇在网上搜了搜，发现类似的言论还真不少。大多数相关文章中是如此解释的：关节寿命主要由基因决定，一般为60年。说实话，还真没看到任何文献有证据能指明关节寿命只有60年，而生活中80多岁还能健步如飞的老人也大...

现在越来越多人使用智能手表、手机、计步器等来记录自己走的步数。针对各大 App生成的步行榜单，不少人感叹“日行万步”根本都排不上名！常年霸榜的也都是家里的老人为主。每天到底走多少步好？步数和身体健康之间到底有多大关系？最新柳叶刀子刊《The Lancet ...

运动是体内的激素水平和代谢器官维护正常的生命体征，首要的选择项目，体内的骨骼以及各项代谢激素和代谢器官是通过运动活性的运动基础来达到分泌的有氧运转，坚持运动能够帮助中老年人以及青少年运转体内的抵抗力和新陈代谢激素水平，可以有效的抵抗临床上的高发性疾病以及激...

不知何时起，抗癌食品成为了人们养生的追求。之所以这些抗癌食品能够得到不少人的追捧，最大原因是----全球已经进入癌症泛滥的时代。据美国癌症协会发表的《全球癌症事实和数据》数据显示：2008年全球新增癌症1270万例，预估有760万人死于癌症。预估到了203...

俗话说，百练走为先！步行是最简单最舒缓的运动。经常步行对身体带来的好处数不胜数，例如降低心血管疾病、预防糖尿病、促进整体健康等。多活动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。早期研究表明，每天采取更多的步行与降低死亡风险有关，无论什么类型的步行都有效。不...

现在越来越多人使用智能手表、手机、计步器等来记录自己走的步数。针对各大 App生成的步行榜单，不少人感叹日行万步根本都排不上名！常年霸榜的也都是家里的老人为主。每天到底走多少步好？步数和身体健康之间到底有多大关系？最新柳叶刀子刊《The Lancet Pu...

大家都知道运动有益于身体健康能够促进血液循环，加强身体新陈代谢能力，但是长寿真的跟运动有关系吗？或许不是，要想养成长寿的体质，大家不妨做好以下这两件小事，或许更有益于延年益寿。1、保持良好的心态老话说得好，笑一笑十年少，微笑起来的样子，不仅能够使自己的外观...

现在重视养生的人越来越多，因为部分人受到疾病的折磨生不如死，原本健康的身体被自己破坏掉，各种不良习惯养成降低抵抗力，影响器官功能，等到疾病出现后悔已经来不及，因此，需要在健康有保障时就积极保养。而运动是预防疾病有效的方法，有的人觉得走路越多越好，是真的吗？...