肾脏是人体不可缺少的重要器官 是一部动力强大的“净化器” 通过排泌尿液 可以清除代谢废物 还可产生尿液 调节体内的水、电解质以及酸碱平衡 但是，就是这样功能强大的肾脏，却很容易受伤，据调查，我国慢性肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，有十个...

来源：养生中国,河南卫视 熬夜伤身大家都知道，但是有一种早睡也很伤身，那就是——睡眠质量差，因为熬夜尚可以补眠，但是睡眠质量差，则很难弥补！ 7个睡眠禁忌千万别犯 1 睡前看手机 睡眠医疗专家指出，手机屏幕发出的蓝光会引发睡眠障碍。 近年...

肝脏，对人体生命健康，有着十分重要的作用。 肝，藏血，主疏泄，一旦肝脏受损，身体其他脏腑，也会受到影响。 生活中，熬夜、喝酒、玩手机、生气、暴饮暴食......都会损害肝脏健康。 肝不好的人，上厕所时，一般会有4个异常，占一个，也要抓紧养肝 ...

01 前几天看到了一条新闻。 江苏南京，一位25岁的女白领，承受了这个年龄本不该承受的烦恼。 年纪轻轻，脱发严重，只剩30%的发量，头顶竟已稀疏。 她已经掉发3、4年，治疗了有1年多了。 医生说，造成她脱发的一大原因是遗传。 但是，还...

​纵欲，已成为很多年轻人的常态！ 自媒体人“桌子的生活观”的一篇《纵欲，正在毁灭这一届年轻人》，引起很多人共鸣，感叹“现在的年轻人，太容易被摧毁了。” 这样的毁灭，是对超前消费的渴求，对手机的欲罢不能，对垃圾食品的过量摄入...... 但是归根结底...

中国人在饭桌上最常说的一句话就是：趁热吃。没想到，看似好心的这句话，竟然是在变相害人。为什么这样说？您先往下看。

曾经看过一个短片中说，人平均一生的寿命是78年。睡觉占据了人生1/3的时间，工作占据了10.5年，花在社交媒体、看电视的时间9.5年，再去除日常吃喝拉撒的时间，留给自己主动支配的时间，其实只有短短9年。 真正拉开人与人之间差距的，就是可支配的时间里，你...

听听中国医圣华佗教你如何睡觉，一定要记住

“年轻人少熬夜，早点睡！”，这是国家的呼吁...... 早点洗洗睡吧......晚安，这是朋友之间晚上聊天的结束语，然而说完后很多人在电话的两头又各自又拿起了手机，刷起了微博，微信等等。 熬夜危害 对于熬夜，大家都知道危害健康，但是对熬夜似...

肝脏是个解毒能手、安全卫士，但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。 事实上，肝脏，是个容易受伤的战士！ 哪些事最伤肝？今天请肝胆外科的王小满医生来谈谈。

远离5个字:懒 熬 烟 咸 精

虽然熬夜的理由有千万种，但再多么重要的理由都比不上拥有一个健康的身体。

近年来，中国癌症发病率呈上升趋势。据有关统计，每天平均有7500人死于癌症。其中，肺癌是最常见的癌症，它是名副其实的“杀手王”，其次是胃癌，食道癌和肝癌。 当人们直视癌症时，他们经常反思他们患上这种疾病的原因。事实上，我们所有人总是无形地“喂养”癌细胞...

熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。 熬夜真的有那么快乐吗？熬夜时你到底干了点啥？ 我们观察到了一些你熬夜的真相... 1.你每天都在撒的谎：“玩完这把就睡。” 2.有些事，深夜里做能获得加倍的快乐。 3.早睡能让我们又瘦又美又健康...而你选...

男人在45~55岁这十年之间，通常处于事业的巅峰期，因此需要大量的精力才能维护好自己的事业和生活。可是，在这十年里，也是男人身体逐渐衰退的一个阶段，一方面身体精力消退，另一方面又需要大量的精力，此消彼长之下，就可能透支身体的健康，从而引发悲剧。因此，45...

相信不少人都有熬夜的习惯 好像不到凌晨 生命似乎就不太丰满 但是你知道吗 你变得习以为常的熬夜 正在一点一点吞噬着你的健康 它对你产生多大的危害 你真的永远想象不到 人都是这样 没有一张诊断书放在面前...

1、大鱼大肉吃得多 鸡鸭鱼肉都是高热量、高脂肪食物，吃多了可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上，会造成动脉粥样硬化。 2、总喜欢下馆子 三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血...

随着时代的发展，手机逐渐成为了人们生活中的“依赖品”，很多人对手机的需求，远远超出了手机本身的功能，经常熬夜使用手机也成为了一种普遍现象。然而，长期下去对人体健康会造成哪些严重的伤害，你知道吗？ ... 经常熬夜玩手机引起“突发病” ......

早睡早起 消除90%的负能量 有人说，看一个人过得好不好，就看睡觉时间，喜欢熬夜晚睡的人，大都不幸福。 这话说得太对了。 难过时，我们可以骗过别人，却骗不过自己，可以在白天活泼乱跳，却在情绪崩溃的夜晚感到煎熬。 小来有位朋友小雨就曾经历过情...

导读：我们关于睡眠的常识，大多是错误的。比如我们笃信的8个小时睡眠论，比如可以通过早点睡、晚点起补觉......这些理论其实并非普遍适用。在这些错误知识的指导下，我们其实很难获得满意的睡眠。 年轻人强迫症似的晚睡，都快成社会问题了。 我曾经也常年...