枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。用于补虚延年，适用于体虚腰酸、老年眼花、神经衰弱、虚烦失眠的人。枸杞可单独服用，也可加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，也可与其他药物配伍使用能达到更佳的效果。每天吃十克的枸杞子，对于健康的成年人来说...
天一热，一感到有点闷热，大家都选择躲进空调房，凉凉爽爽的很舒服，可是我们也因此错过了出汗的机会。夏天本该是出汗的季节，而现在的我们却都不出汗了！夏天出汗少，感冒、关节炎、湿气重、浑身无力......很怀念小时候那种汗水浸透背心的感觉！流一身汗，洗一洗热水澡...
睡眠在我们生活中占据的位置非常重要，一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，每天保持充足的睡眠，可以提高免疫力，体内各个部位都能得到充足的休息，对健康也好。然而对于现在的人来说，想要保持充足的睡眠是很难的，基本都睡不足，主要是因为平时的事情太多，晚上也在...
在日本的神奈川县，有一家幼儿园打着诺大的裸体教育招牌来招生，所谓的裸体教育，顾名思义就是让孩子们在上课期间把衣服脱光接受教育，这种教育一般存在于幼儿园期间，孩子的年龄基本上是在3~6岁。幼儿园的负责人表示，这种方式不仅能够有效刺激孩子大脑的发育，当孩子们在...
大家都在盼望着疫情早点结束，有的朋友在家里天天用醋消毒，有的喝一些板蓝根、双黄连希望能预防病毒感染，其实，这些方法都是没有效果的，提升自身的抵抗力，保持膳食均衡营养，作息规律，才能真正地抵御病毒感染。下面就给大家介绍几种食物，均衡营养，提高抵抗力。豆制品豆...
1、保证优质的睡眠7至8小时=夜间睡眠6.5至7小时+中午睡0.5至1小时。如果长期睡眠不足会造成思考能力减退、警觉力和判断力下降，免疫力也随着减弱。 2、坚持运动是防病强身的灵丹妙药，可以保持人的年轻状态，延缓衰老，缓和情绪，减轻压力。但是...
