大家好，我是傻姐美食，春夏秋冬，四季轮回，每一季都有不可辜负的天赐珍馐。随着气温的回升，不仅瓜果蔬菜变得丰富，海鲜市场上的鱼类也多了起来。这个季节，鱼肉格外肥美，营养价值极高，特别适合全家人食用。春天多吃鱼，不仅能提高免疫力，还能增强记忆力，保护视力，尤其适合孩子和老人食用。今天...

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。人到中年，身体的养护变得尤为重要，在保持健康的同时，一些养生的习惯也是必不可少的，泡枸杞是一种常见的养生方式，对于中年人来说尤其适用。枸杞是一种中草药，具有丰富的营养价值和药用功效。它富含维生素C、胡萝卜素、多种氨基酸以及多种矿物质，具有补肾益肝、...

我们人一到了中老年，身体的机能就大不如从前了，尤其是腰腿更是受力困难，这是因为人到了这个年纪体内营养成分严重流失造成的，那么我们平时该如何饮食才能缓解这种情况？下面介绍一些这些‘健康零食’，对身体有大大的好处哟！1、花生米我们都知道，花生具有很好的养胃功效...

在互联网时代，各种健康养生方法层出不穷，其中开水冲鸡蛋并滴入少量香油的健康饮品备受关注。然而，这种方法的健康效果到底如何？为了解答这一问题，我们请来了一位资深消化科医生，来科普答案。开水冲鸡蛋的营养价值开水冲鸡蛋能够提高鸡蛋的消化、吸收率，能够起到补充蛋白质的作用。鸡蛋是一种常吃...

大家都喜欢吃桃却不知道桃的营养非常丰富，因为肉质鲜美，又被称为天下第一果。桃子的果肉中，还有丰富的蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁和维生素b。维生素C、胡萝卜素、有机酸及大量的水分，这些成分能够充分人体营养所需。此外呢，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，所以特别适合水肿病人和缺铁性贫...

说到鸡蛋，我相信你并不陌生。作为每个家庭必备的食物之一，最常见的方法是煮、煎或蒸鸡蛋汤，非常美味。而且，鸡蛋富含钙、蛋白质和各种微量元素，能有效增加饱腹感，为人体补充营养提供能量，满足人体对所有营养物质的需求，增强人体抵抗力和免疫力。特别是随着人们健康意识的逐渐增强，对于这些健康...

豆浆是一种豆制品，是使用大豆为主要原材料，经过磨碎、过滤以及煮沸而成。所含有的优质蛋白非常的丰富，更含有大量的维生素、磷、钙、铁等多种矿物元素。这些营养物质很容易被人体消化与吸收，可以起到非常好的养生保健功效。所以在日常生活当中，有很多人都特别喜欢喝豆浆，还会出现大量喝豆浆的行为...

难得周末有空回家一趟，小刘和家人聚在一起吃火锅，因为平时格外爱吃白萝卜，尤其是煮到软烂乎的萝卜，因此一下子买了三个大萝卜。结果却遭到了父亲的吐槽，买这么多萝卜回来做什么？萝卜精转世吗你！冬天多吃点白萝卜好呀，没听说过冬吃萝卜赛人参的说吗？小刘反驳道。你不知道你妈妈有甲状腺结节吗？...

只有维持正常的免疫力，才能更好的抵抗病毒、打败病毒，具体吃什么呢？很多产品都声称吃了管用，这篇文章就给大家列举了4个吃了不会提高抵抗力，但会花冤枉钱的食品。文末我会给大家说说跟免疫密切相关的营养和吃法。不能提高免疫力的4个智商产品。一、牛初乳奶粉牛初乳是小牛出生3天内的乳汁，它最...

西洋参又叫做花旗参，是一种比较常见的中草药，食用价值比较高，如果日常生活中经常用西洋参泡水喝，会给人体带来多个好处，例如下文中提到的6个。不过西洋参虽好，但是也要掌握两个禁忌，否则很可能适得其反。一、西洋参泡水喝的好处有哪些？1、保护心脑血管平日里多用西洋参泡水喝，可以抵抗心肌缺...

白露代表秋天正式来临！白露过后气温迅速下降，昼夜温差大，阴气逐渐增加，易感冒秋燥，阴邪入体。因此白露养生要格外注重！！白露过好！保您全家平安、健康顺遂！白露秋分夜，一夜冷一夜，今天迎来二十四节气中的第十五个节气：白露，此时阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴...

藿香正气水最为常见的中成药材，用途非常广泛，是很多家庭的家中常备药物，随着天气日渐转暖，那些长期从事户外运动和重体力劳动的人，可以在口袋中放一瓶藿香正气水，一旦出现身体不适和严重的中暑症状，立即口服一瓶藿香正气水，能够有效改善中暑的问题。夏季蚊虫较多的情况下，将藿香正气水涂抹在皮...

西葫芦富含膳食纤维，有益于心脏，西葫芦含有相当数量的钾元素，每杯西葫芦的钾元素含量达到了295毫克，是每日推荐食用值的8%。美国心脏病学会认为钾元素能够降低人们患上中风和心脏病的风险。西葫芦还含有大量的维生素C，这种抗氧化剂有助于血液细胞的内膜更好地发挥其功能，降低血压和防止动脉...

大多数的人身体出现问题会立即去医院检查，如果情况不是很严重，通常会需要服用药物来进行缓解，有的人不喜欢选择西药，而选择中药进行调理，尤其是现在人们越来越注重养生，总会担心是药三分毒，所以会购买一些中药回家自己熬制，不知道在什么时候开始，朋友圈开始流行喝黄芪水，很多人都知道对身体健...